资源简介

(共28张PPT)
1.1《青春的邀约》
七下道法
——悦纳青春蜕变，直面成长困惑
01
02
聚焦生理变化，直面喜与忧
聚焦心理变化，解读内心矛盾
目录
聚焦生理变化，直面喜与忧
PART 01
小组讨论
从自己的真实感受，或是家人、朋友的评价中，说说你发现自己身体（生理）方面有哪些变化？
生理变化：身体外形
生理变化：身体外形
初一
初三
身高体重突增（生长痛）
长痘
体毛变多
生理变化：身体外形
皮下脂肪增多、喉结突出
生理变化：体内机能的增强
代谢旺盛、食量增大
体力耐力提高
心肺功能增强
生理变化：性的发育和成熟
女生月经、男生遗精
第二性特征
生殖器官的发育
生理变化
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟
这些变化给你带来哪些喜悦、哪些烦恼？
轻松搬起重物
不断突破自我
思维更敏捷
喜悦
烦恼
变声后被叫“唐老鸭”
发育晚被叫“小矮子”
忍不住挤痘痘、容貌焦虑
不敢抬头挺胸走路
汗腺活跃，体味重
……
青春期是不可避免的，当我们遇到这些生理变化带来的烦恼时，
该如何正确对待呢？
对自己
对他人
拒绝嘲笑
提升内在美
（如多运动、勤洗澡）
青春期生理变化的表现及影响？P3
表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。
影响：
①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。
②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
完成笔记
如何正确对待生理变化？①② P3、P6
①我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。P6
完成笔记
聚焦心理变化，解读内心矛盾
PART 02
小组讨论
从自己的真实感受，或是家人、朋友的评价中，说说你发现自己心理方面有哪些变化？
自我意识增强
认知能力提高
情感世界愈加丰富
表现出一定的矛盾性
我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
独立
依赖
想买什么水果是我的自由
经济来源于父母
表现出一定的矛盾性
我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。
勇敢
怯懦
游戏上和朋友聊得热火朝天
站上讲台做很久的心理建设
表现出一定的矛盾性
升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。
闭锁
开放
青春期心理变化的表现？①② P4-P5
①认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。
②表现出一定的矛盾性。独立与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。
完成笔记
我青春期叛逆，不想被约束
青春期有这些矛盾心理是正常现象，但在生活中，有不少同学却把“青春期”当作自己叛逆的借口！
我正处于青春期，脾气就这样
我正青春期呢，心情不好，烦躁，今天不想上学
我是在表达自我，青春期不就是要打破权威吗？
青春期的我们可能会无意或有意地伤害、影响到身边的人
因此，我们绝不能逃避、放任这些心理矛盾
在集体的温暖中接纳和调整自己
参加集体活动
求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
学会求助
成为自己的“心理保健医生”。
学会自我调节
我们可以如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑呢
把自我的想法写下来
参加体育活动
运用积极思维
……
记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
遇到烦恼时，暗示自己“一切都会去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。
学会自我调整是青春期的必修课
如何面对青春期的矛盾与困惑？P5
态度：我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
具体方法：
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
完成笔记
青春的邀约
（青春期）
思维导图总结
生理变化
心理变化
表现
影响
措施
表现
措施

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