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(共27张PPT)
揭开情绪的面纱
2025年情绪密电，你破译了吗？
部编版《道德与法治》七年级下册 第2课 做情绪情感的主人
总议题：2025年情绪密电，你破译了吗？
01 我们的情绪是什么颜色？
02 情绪如何左右我们的行动？
03 我们的心情，被谁主宰？
自主预习
1.情绪的特点和类别
2.什么是情绪？
3.青少年的情绪特点
4.★情绪的作用
5.影响情绪的因素
阅读教材P14-15，在课本上标记问题要点。
分议题1
我们的情绪是什么颜色？
情绪侦察兵
思考：上面古语分别表达了什么样的情绪？
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜
怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇
物是人非事事休，欲语泪先流
不敢高声语，恐惊天上人
“年度情绪热词”
敬自己一杯
爱你老己
如何呢，又能怎
电子布洛芬
观察以上四个 “年度情绪热词”，除了喜、怒、哀、惧这四种基本情绪外，你还能从中解读出哪些更细腻的情绪感受？
“年度情绪热词”
敬自己一杯
爱你老己
如何呢，又能怎
电子布洛芬
温暖
自我接纳
无奈
洒脱
放松
逃避
自豪
成就感
课堂笔记
特点：
人的情绪是复杂多样的。
类别：
①基本情绪：喜、怒、哀、惧。
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。
1.情绪的特点和类别p14
“年度情绪热词”
电子布洛芬： 是指那些能够通过电子设备获取的、具有治愈心灵作用的事物。
“年度情绪热词”
电子布洛芬： 是指那些能够通过电子设备获取的、具有治愈心灵作用的事物。
①当你用“电子布洛芬”时，内心主要的感受和想法是什么？
②身体上可能伴随什么感觉？
③通常通过什么具体行动或语言表现？
感到现实孤独或压力大，渴望即时的放松与快乐，想暂时从烦恼中抽离。
感到疲惫、眼睛酸胀、头脑发闷（学习后），或一种空虚、无所适从的身体感。
【行为】拿起手机，点开特定APP，沉浸式浏览。【语言】我需要来点电子布洛芬回回血。
课堂笔记
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。
2.什么是情绪？p14
青少年情绪
如果让你用一个词或一句话来形容青少年情绪的特点，你会想到什么？
丰富
敏感
不稳定
波动大
emo
莽撞
热血
冲动
……
情景分享
自习课上，小明看到同桌悄悄把自己的纸巾推给哭泣的转学生，没多说一句话。他盯着那包纸巾，心里泛起一阵柔软，默默在笔记本上写下“原来温柔可以这么安静”。
小组讨论时，小亮的创意方案被同学直接否定，他瞬间涨红了脸，提高音量反驳，连手里的笔都被攥得发白，眼眶泛红，完全没注意到同学只是想补充建议。
考前复习时，小红盯着错题本唉声叹气，满脸焦虑，念叨着“肯定考砸了”。可当同桌分享了一个解题技巧，她立刻眼睛发亮，拍着桌子欢呼“我能行”。
这体现了青春期的情绪有什么特点呢
情绪细腻
情绪反应强烈
波动大
课堂笔记
随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
①情绪细腻。青少年的情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻。
②情绪反应强烈。青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动。因此，可以用“急风暴雨”来形容青少年的情绪。同样一件事，青少年的情绪反应强度相对要大得多。
③情绪波动大。青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少年的情绪从表面上看强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一种情绪取代。
3.青少年的情绪特点 P14
练一练
上午兴高采烈，下午突然沮丧，任旁人如何劝说都无济于事。
高兴时手舞足蹈，懊恼时捶胸顿足。
阅读某部文艺作品后，会长时间沉浸在某种情绪中，陶醉于自己的思考遐想中。
情绪反应强烈
情绪波动
情绪的细腻性
分议题2
情绪如何左右我们的行动？
考试引发的万千情绪
提到“考试”这个词，用一个词或一句话形容你此刻的感受。
紧张
兴奋
压力
平常心
期待
厌恶
……
小刚有话说
太好了！这次考试正是检验我这段时间复习成果的好机会。我得把各科知识点再梳理一遍，把错题本上的难题都吃透，合理规划每天的复习时间。我一定要全力以赴，争取突破自己的最好成绩，不让努力白费！
完了，又要考试了！看着满桌的复习资料，我脑子一片混乱，感觉好多知识点都没掌握牢固。我肯定考不好，现在复习好像也来不及了，越想越烦躁，干脆趴在桌子上发呆，真的不想面对这场考试。
小丽有话说
①他们对待考试的看法有何不同？
②两种情绪分别带来了怎样的身心体验？预测一下，接下来他们最可能采取的行动分别是什么？它们对考试过程产生了怎样的影响？
提示：将考试视为 “检验成果的机会” 和 “突破自我的挑战”。将考试视为 “灾难性的威胁” 和 “无法应对的负担”。
积极情绪会带来愉悦的心理体验，能够有效提升个人的行动积极性，激发自身潜能，增强做事的能力，成为个人成长与发展的助力；
消极情绪会引发不良的心理感受，容易打击个人的自信心，降低行动意愿，干扰正常的思维和判断，对个人的学习、生活与发展产生负面影响，成为前进的阻力。
观点碰撞
有人认为“考试焦虑有百害而无一利”，结合学习实际，你是否同意这一说法？
耶克斯—多德森定律
在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。如果完全没有焦虑，可能会懈怠、拖延。
课堂笔记
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力;愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
4.★情绪的作用 P14
分议题3
我们的心情，被谁主宰？
社会热点
2025年10月30日晚，永州某高校学生宿舍发生一起持刀伤人案件，引发社会关注。据了解，冲突双方系同寝室友，长期因烟头处理等宿舍卫生问题存在争执。事发当晚，一方再次劝阻对方未果，两人从口角迅速升级为肢体冲突。在激烈争执过程中，一方情绪彻底失控，持刀伤害室友，导致悲剧发生。
这一悲剧的发生是什么造成的？
学生活动
梳理自己最近一段时间的情绪状态，并和同学交流。
时间 情绪 事件 对事件的看法



填写表格并分组交流：我们的情绪会受到哪些因素的影响
注意：“事件”需要包含：在哪里？跟谁在一起？发生了什么？
课堂笔记
①情绪受多方面因素影响。
②外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
③随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
5.影响情绪的因素 P15
外部因素
内部因素
“专属热词生成中”
为你当下的学习生活状态，创作一个属于自己的“年度情绪热词”。
注解：指在学习备考的日常里，一边对着试卷和错题埋头刷题，一边在攻克难题的成就感中缓解焦虑；遇到瓶颈时会烦躁emo，但写完一张练习卷、理清一个知识点，又能重新找回状态，在“刷题—困惑—突破”的循环里，实现情绪的自我调节与治愈。
示例：刷题式自愈
1.情绪的特点和类别
2.什么是情绪？
3.青少年的情绪特点
4.★情绪的作用
5.影响情绪的因素
揭开情绪的面纱
思维导图

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