资源简介

2026七下道法《青春的邀约》教学设计
选用教材 部编版《道德与法治》七年级下册
授课对象 初一年级
课程类型 授新课
教授课时 1个课时
教材分析 1.教材作用：本单元是七年级下册的起始单元，承接七年级上册“生命安全与健康教育”主题，为学习本册第二单元“焕发青春活力”，引导学生做自尊、自信、自强的人奠定基础。本单元以学生在青春期的身心变化为切入点，引导学生形成健康、文明的生活方式，做热爱生活、拥有乐观心态、身心和谐发展的青少年，从而更好地承担对社会、国家的责任。 2.主要知识点：青春期生理变化的表现、影响及应对措施；青春期心理变化的表现及应对措施
学情分析 1.学生已有基础：初一学生正处于青春期初期，亲身经历着生理和心理的变化，对身高增长、情绪波动等现象有直观感受，具备初步的自我观察和表达能力，能结合自身经历参与讨论。 2.学生可能遇到的困难：七年级学生陆续步入青春期，他们的生理和心理会发生很多变化，这些变化大多源于身体的发育。青春期是人一生中的第二个发育高峰期。在这个阶段，学生会感受到身体各方面的变化，也会面临一些问题：对自己的身体发育和心理变化既感到好奇、渴望，也可能会产生困惑，不知该怎样应对这些新的感受。
学习目标 道德修养：通过参与生理变化、心理变化相关小组讨论、案例分析，认识青春期生理和心理变化的必然性与普遍性，树立“接纳自我、尊重他人”的道德观念，学会以包容心态对待自身及同伴的成长差异。 健全人格：通过观察青春期生理变化图片、观看相关视频，探讨生理、心理烦恼的表现及调节方法，能够客观看待青春期的喜与忧，培养积极乐观的心态，提升情绪调节和心理适应能力。 责任意识：通过课堂情境互动、心理矛盾调节方法探究，明确青春期是成长的关键时期，主动承担自我成长的责任，学会主动寻求帮助、积极应对困惑，为健康成长保驾护航。
教学重点 正确看待青春期生理、心理变化；积极面对青春期心理矛盾
教学难点 克服对生理变化的羞涩与焦虑；积极面对青春期心理矛盾
教学方法工具 教学方法：直观演示法、案例教学法、活动探究法 教学工具：书本、多媒体、黑板
教学过程
教学思路
总线索：悦纳青春蜕变，直面成长困惑 一、导入新课 以学生熟悉的“春节家人对成长变化的关注”为切入点，引发共鸣，自然引出“青春期”主题，导入新课。 二、新课讲解 1.聚焦生理变化，直面喜与忧 通过小组讨论、图片展示、案例分析，引导学生认识表现、辩证看待影响、掌握应对方法。 2.聚焦心理变化，解读内心矛盾 结合学生真实体验和情境材料，解读心理变化表现与矛盾，传授调节技巧。 三、总结及作业 总结本课知识点，完成思维导图和课堂作业，巩固所学。
一、导入新课（3min）
师生活动 设计意图
教师引导：同学们，今年过年，你是不是家人、亲戚们的“重点观察对象”呢？比如说像“窜天猴”，又长高了，怎么不爱说话了，以前多活泼爱撒娇，天天对着镜子臭美，这孩子，脾气越来越大。有没有觉得很熟悉？ 学生回答：有 教师提问：哈哈，看来大家都有类似的经历！这些围绕着我们的观察，都指向了同一个事实——我们正在悄悄变化。为什么短短一年，我们会有这么多让人能明显感受到的变化？ 学生回答：因为我们进入青春期了！ 教师引导：没错，正是青春期的到来，让我们在生理、心理上都迎来了集中变化。这些变化既带来了成长的惊喜，也可能伴随着小困惑。今天，我们就走进1.1《青春的邀约》，聚焦青春期，一起来悦纳青春蜕变，直面成长困惑，聚焦生理变化，直面喜与忧，聚焦心理变化，解读内心矛盾。 从学生生活中熟悉的场景切入，拉近课堂与生活的距离，激发学生参与兴趣；通过提问引发思考，自然引出“青春期”核心主题，为后续学习铺垫
二、新课讲解（32min）
师生活动 设计意图
一、聚焦生理变化，直面喜与忧（18min） 1.生理变化的表现 【小组讨论：生理变化的表现】 教师引导：从自己的真实感受，或是家人、朋友的评价中，说说你发现自己身体（生理）方面有哪些变化？ 学生讨论回答 表现——身体外形的变化 展示图片：初一初三男女生身高变化；长痘；体毛变多；皮下脂肪增多、喉结突出 教师讲解：大家观察得特别仔细，首先是身体外形的变化，最直观、最容易被发现就是身高体重的变化，有的同学小学时还和身边同学差不多高，进入初中后突然就“窜”了一大截？青春期时，男孩和女孩的身体迅速发育，11-16 岁是身高增长的高峰期，初一的时候，女生可能普遍比男生高一些，到了初三，很多男生的身高就会快速赶超，伴随着身高增长，体重也会跟着增加，有的同学还会经历“生长痛”，比如晚上睡觉的时候腿会酸酸胀胀的，这些都是骨骼快速生长的正常表现。除了身高体重，外貌上的变化也很明显。比如很多同学进入初中后，脸上开始冒出小痘痘，这是因为青春期激素水平变化导致的；还有体毛会变多，像唇毛、腋毛、手毛、腿毛都会比以前明显，很多男生开始长胡须；还有女生的皮下脂肪会增多，身材会变得更加丰满，男生喉结慢慢突出，这些都是身体外形向成熟发展的标志。 表现——体内机能的增强 展示图片：代谢旺盛、食量增大；体力耐力提高；心肺功能增强 教师讲解：我们体内的机能也会增强。进入青春期后，我们的新陈代谢速度会变得非常旺盛，所以很多同学会发现自己饭量变大了，刚吃完饭没多久就又饿了，这都是正常的。同时，我们的体力和耐力也会显著提高，以前跑800米、1000米可能觉得很吃力，现在慢慢能坚持下来了；心肺功能也在不断增强，心脏的泵血能力、肺部的呼吸功能都比小学时强很多，肺活量更大。 表现——性的发育和成熟。 展示图片：生殖器官的发育；女生月经、男生遗精；第二性特征（变声） 教师讲解：除此之外，还有一个方面，是同学们身体上能清晰地感受到，但平时最不好意思和家长、老师开口谈论的，那就是我们身体正在经历的性的发育和成熟。进入青春期后，在激素的作用下，男生的睾丸和女生的卵巢会迅速发育，并开始产生生殖细胞、分泌性激素，卵巢发育成熟后，子宫内膜会周期性脱落出血，这就是月经，图中这位女同学的表现正是很多女生会经历的生理周期，而对于男生，在睡梦中有时会出现遗精现象，月经和遗精，都是正常的生理现象。除此之外，男女生的第二性特征会越来越明显，比如女生的乳房发育、骨盆变宽，男生会进入变声期，我们来感受一下。 播放视频：男生变声前后 教师讲解：这些变化都是由体内激素水平变化引起的，是每个人成长过程中都要经历的，没有必要感到害羞或焦虑。 教师总结：因此，总结一下，从身体外形的变化到体内机能的增强，再到性的发育和成熟，这就是青春期生理变化的三大主要表现。 2.生理变化的影响 教师提问：那么这些变化给你带来哪些喜悦、哪些烦恼呢？ 学生回答：力量增大、思维活跃；变声期尴尬、身高对比 教师讲解：对的，因为身体外形的变化，我们变得越来越挺拔、越来越有活力，能轻松搬起以前搬不动的重物，能完成更具挑战性的运动，这种“不断突破自我”的感觉特别好；因为体内机能的增强，我们的思维变得更敏捷，反应速度更快，学习新知识、接受新事物的能力也提高了，对世界充满了好奇和探索欲。这些变化都让我们感受到了旺盛的生命力，让我们的身体充满能量，对成长充满了渴望。 教师讲解：同时，这些生理变化也可能给我们带来一些小烦恼，老师知道很多同学都有过类似的困扰。比如男生在变声期，声音可能会变得嘶哑、不规律，被同学调侃 “唐老鸭”，心里会觉得很尴尬，不敢大声说话、不敢回答问题；有的同学因为发育得比同龄人晚，身高、体重都跟不上，被别人叫作“小矮子”，甚至不敢和高个子同学站在一起，慢慢就变得自卑；因为脸上长痘，大家会产生容貌焦虑，总觉得自己不好看，忍不住去挤痘痘，结果越挤越严重；还有的同学因为汗腺活跃，夏天容易出汗、有体味，担心被同学嫌弃，不敢和大家近距离接触，甚至不敢抬头挺胸走路；有的同学体重突然增加，被家人说长胖了、变圆了、不好看，开始刻意节食、不吃晚饭，伤害自己的身体；有的女生胸部开始发育，觉得不好意思、害羞，甚至偷偷束胸，不敢抬头挺胸走路，上课不敢挺直腰板，生怕被别人注意到，夏天也不敢穿宽松的衣服；还有月经来得比较晚，看到身边同学都来了，担心自己不正常，偷偷上网查、胡思乱想，甚至不敢告诉妈妈，这些烦恼都是真实存在的，老师完全理解大家的心情。 3.正确对待生理变化 教师提问：但是青春期是不可避免的，这些烦恼不是我们一个人在面对，而是所有同龄人共同的经历，当我们遇到这些生理变化带来的烦恼时，该如何正确对待呢？ 学生思考回答 教师讲解：刚才大家说了自己的应对方法，都很有想法。老师给大家几个具体的建议。对自己来说，第一，接纳自己的变化，不排斥、不自卑、不攀比、不焦虑。要明确：青春期的所有生理变化，都是正常的成长现象，没有好坏之分，也没有“不正常”的说法。每个人的发育节奏都是不一样的，就像花儿开放，有的开得早，有的开得晚，有的开得艳，有的开得淡，但都是最美的自己——有人变声早，有人变声晚；有人月经来得早，有人来得晚；有人长得快，有人长得慢；有人容易长痘，有人皮肤光滑；有人体毛多，有人体毛少，这些都是正常的个体差异，告诉自己“这是我成长的证明，我很棒”，适当忽视他人评价。第二，我们要积极面对这些变化，遇到不懂的问题，大胆问爸妈、问老师，比如遗精月经相关的知识、变声期的注意事项、长痘该怎么办，不要偷偷胡思乱想、偷偷伤害自己。同时要积极行动起来，多运动打篮球有助于长高，长痘了可以做好日常护理，不要挤，注意清洁皮肤、少吃辛辣零食、保证充足睡眠，慢慢就会好转；变声期少大声喊叫、多喝水，保护好自己的嗓子；勤洗澡、勤换衣服，保持良好的卫生习惯，缓解体味重的问题等等。第三，在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。一个人的魅力，从来不是只靠外貌，内在的善良、勇敢、有才华，才是最吸引人的地方。对他人来说，不能因为别人的生理变化就去嘲笑、捉弄他们。比如不能给同学起侮辱性的外号，不能在背后议论别人的外貌或身体变化，要尊重每个人的发育节奏。接纳自己的成长，尊重他人的不同，内外兼修、从容自洽，这才是我们面对青春期生理变化的最佳姿态。 学生完成课堂笔记： 青春期生理变化的表现及影响？P3 表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 影响： ①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。 ②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 如何正确对待生理变化？①② P3、P6 ①我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 ②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 二、聚焦心理变化，解读内心矛盾（14min） 教师过渡：说完了生理变化，我们接下来进入第二部分的学习——聚焦心理变化，解读内心矛盾。 1.心理变化的表现 【小组讨论：心理变化的表现】 教师引导：如果说生理变化是“看得见的变化”，那心理变化就是“看不见但感受得到的变化”。请同学们从自己的真实感受，或是家人、朋友的评价中，说说你发现自己心理方面有哪些变化？ 学生讨论回答：情绪复杂、自主意识增强 表现①认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。 教师讲解：大家观察得非常仔细，我们的认知能力在不断提高，以前遇到问题很多时候只会哭闹、找爸妈帮忙解决，现在能自己思考、分析问题，比如和同学闹矛盾，会主动想“我哪里做得不对”“怎么解决更合适”，不那么盲目冲动，以前看新闻或短视频，觉得谁说得都对；现在你会思考“这件事是真的吗？”“他这么说有没有道理？”；自我意识不断增强，越来越关注自己的想法和感受，比如爸妈安排的事情，会思考“我喜欢吗”“这件事适合我吗”，不再一味听从，和别人交往中，总认为自己总是正确的，听不进别人的意见，又感到别人以乎总是用尖刻桃别的态度对待他们；情感世界愈加丰富，情绪变多了。不仅开心和难过，还多了忧愁、敏感、嫉妒、迷茫等复杂情绪，容易暴躁、生气，而且情绪来得快去得也快；对他人情感的理解和共情能力提高；开始探索亲密情感关系，如友谊、爱情；情感管理能力提高；责任感逐步增强，开始承担更多的责任；逐步建立自己的道德标准和价值观。 教师引导：这些变化让你们既感到新奇，也产生矛盾和困惑。生理上的逐渐成熟使你们在心理上产生成人感。渴望获得成年人的某些权利，找到新的行为标准并转换社会角色。然而，由于身心并未成熟，许多期望难以实现，也可能因此产生挫折感和矛盾感，因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。具体表现为什么呢？我们来看一下。 表现②表现出一定的矛盾性。独立与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。 展示材料：我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。 教师提问：这是什么和什么的矛盾？ 学生回答：独立与依赖的矛盾 教师讲解：对的，是独立与依赖的矛盾，很多同学进入初中后，都会有这样的感觉：“我已经长大了，是个小大人了，不想让爸爸妈妈管太多”。比如想买什么水果、文具、穿什么衣服、和什么朋友玩，都想自己做主，觉得爸爸妈妈的想法太老套、不理解自己，甚至会和爸爸妈妈顶嘴、反抗他们的安排，但经济上还需要依赖父母，生活经验也不够丰富，很多事情还没有能力独自解决，所以就会出现“想独立又离不开依赖”的矛盾。 展示材料：我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。 教师提问：这是什么和什么的矛盾？ 学生回答：勇敢与怯懦的矛盾 教师讲解：没错，这种矛盾在很多同学身上都能体现出来，有的同学在网上、在游戏里能和朋友聊得热火朝天，天南海北什么都能说，但让他站上讲台发言，或者在陌生的场合和别人交流，就会做很久的心理建设，甚至会因为害怕而退缩。 展示材料：升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。 教师提问：这是什么和什么的矛盾？ 学生回答：闭锁与开放的矛盾 教师讲解：对的，很多同学一方面不愿意把自己的心里话、小烦恼告诉别人，哪怕是爸妈、好朋友，会觉得“他们不懂我”，习惯把心事藏在心里，变得有些内敛、沉默；但另一方面，又渴望被理解、被认可，希望能找到一个懂自己的人，愿意和志同道合的同学分享自己的兴趣、想法，甚至会偷偷和好朋友倾诉自己的小秘密。这种矛盾，让很多同学感到孤独、迷茫。 学生完成课堂笔记： 青春期心理变化的表现？①② P4 ①认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。 ②表现出一定的矛盾性。独立与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。 2.心理变化的影响（扩展） 教师讲解：在这里，老师要特别提醒大家：青春期情绪不稳定，有这些矛盾心理是正常现象，几乎每个同学都会经历，我们都可以理解，但在生活中，有不少同学却把“青春期”当作自己叛逆的借口！老师发现有些同学会说“我正处于青春期，脾气就这样，改不了”“我青春期心情不好，烦躁，今天不想上学”“青春期就是要打破权威，爸爸妈妈、老师的话不用听”我是在表达自我，青春期不就是要打破权威吗？在学校里无视校规校纪，迟到早退、顶撞老师；在家庭中与父母激烈争吵，对父母的关心和教导嗤之以鼻；在社会上，甚至做出一些违反道德和法律的行为，事后却用“青春期就是这样”来为自己开脱。因此，可能会无意或有意地伤害、影响到身边的人，我们来看一下。 展示图片：评论截图——不良情绪对身边人的影响 3.正确对待心理变化 教师引导：因此，为了自己、为了身边人，我们绝不能逃避、放任这些心理矛盾，学会调整，是青春期的必修课，我们必须积极面对、主动化解。而我们可以如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑呢？ 学生回答：学会自我调节、尝试与父母沟通 教师讲解：很棒，我们可以积极参加集体活动，在温暖中调整自己。集体是一个充满温暖和力量的地方，参加班级活动、学校组织的运动会、志愿服务等集体活动，能让我们感受到归属感。在集体中，我们可以和同学们一起学习、一起玩耍、一起努力，慢慢放下自己的“小纠结”；看到身边的同学也有和自己类似的困惑，我们会觉得“原来不止我这样”，从而减轻孤独感；同时，在帮助他人、为集体做贡献的过程中，我们还能感受到自己的价值，增强自信心，很多烦恼也会在集体的氛围中悄悄化解。同时要学会求助，主动化解烦恼。当遇到自己解决不了的心理矛盾时，千万不要一个人硬扛，要学会主动求助。首先可以求助爸爸妈妈和老师，他们是我们最亲近、最值得信任的人，有着丰富的生活经验，能给我们专业的指导和温暖的安慰；如果心理矛盾比较严重，影响到了正常的学习和生活，也可以寻求心理医生的帮助，心理医生能通过专业的方法帮我们梳理情绪、化解困惑。求助不是软弱的表现，而是勇敢面对问题的态度，敢于求助的人，才是真正强大的人。最后，要学会自我调节，做自己的“心理保健医生”。这是最核心、最能长期发挥作用的方法。老师给大家分享几个具体的自我调节技巧：第一，把自己的想法写下来，准备一个日记本，遇到开心或不开心的事，都写下来，既能让混乱的思绪变得清晰，也能宣泄情绪，帮助自己冷静下来；第二，多参加体育活动，比如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等，酣畅淋漓的运动能促进人体神经系统分泌多巴胺，多巴胺能让我们感到兴奋和快乐，有效化解烦恼和焦虑；第三，运用积极思维进行自我暗示，遇到烦恼时，告诉自己 “这只是暂时的，一切都会好起来”“这对我来说是一种锻炼，能让我变得更坚强”“我已经很棒了，不用太在意别人的看法”，这些积极的心理暗示能帮助我们放松心情、稳定情绪。还有，培养兴趣爱好也是自我调整的有效方式。绘画、音乐、运动等爱好，能够帮助我们释放压力、舒缓情绪，在专注中找到内心的平静与力量。 教师小结：同学们，青春期的我们，难免会经历认知、自我意识和情感上的各种变化，也难免产生各种心理矛盾。但为了我们自己能健康快乐地成长，拥有阳光的心态；也为了身边的父母、老师和同学，能感受到我们的尊重与温暖，我们都要把学会心理调整当作青春期的必修课，用正确的方法积极面对、主动化解，才能从容走过这段特殊的成长旅程。 学生完成课堂笔记： 青春期心理变化的表现？P4 ①认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。 ②表现出一定的矛盾性。独立与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。 如何面对青春期的矛盾与困惑？P5 态度：我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 具体方法： ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。 ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 通过小组讨论、图片展示、视频播放等多种形式，让学生直观认识青春期生理变化的具体表现，打破对性发育的羞涩感，建立科学认知。 引导学生辩证看待生理变化的影响，既感受成长的喜悦，也正视可能的烦恼，培养客观看待问题的能力。 通过具体案例和实用建议，帮助学生掌握应对生理变化的方法，树立接纳自我、尊重他人的意识。 结合学生真实心理体验和情境材料，解读心理变化的表现与矛盾，让学生感受到心理矛盾的普遍性，减轻孤独感。 结合当下现状，通过拓展讲解不良情绪的影响，引导学生重视心理调节；传授集体活动、求助他人、自我调节等多元技巧，提升学生心理适应能力。
三、本课总结及作业（5min）
师生活动 设计意图
教师带领学生总结思维导图 教师总结：青春期的变化虽然有挑战，但它是我们成长的“礼物”，不管是生理还是心理的变化，都是在帮我们变成更成熟、更优秀的自己。希望大家能带着今天学到的知识，开开心心地迎接青春的每一个变化！ 通过总结回顾本课重点内容，帮助学生梳理知识脉络，巩固学习成果。
四、板书设计
五、教学反思
本课以学生生活体验为出发点，通过情境导入、小组讨论、案例分析等多元教学环节，贴合初一学生认知特点，有效落实了道德修养、健全人格、责任意识等学习目标，多数学生能清晰认识青春期生理和心理变化的表现，掌握应对困惑的基本方法。但教学仍有不足：一是对生理变化中“性的发育和成熟”部分，部分学生仍有羞涩感，课堂互动不够主动，需进一步营造更包容、开放的讨论氛围；二是心理调节技巧的讲解偏理论化，学生可能难以快速掌握。
六、课后拓展
搜集1个青春期成长相关的正能量小故事（如同龄人应对生理/心理烦恼的成功案例）

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