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统编版七年级下册道德与法治第二课 做情绪情感的主人同步练习
一、单选题
1．图示法是表示概念之间关系的直观方法。下列选项中的概念关系与如图所示关系一致的是（　　）
A．贫乏与充盈 B．情绪与情感 C．敬畏与情感 D．自信与自强
2．每年的4月2日是国际“枕头大战”日。当天，活动参加者自带枕头互相击打“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是（　　）
A．合理宣泄 B．换位思考
C．改变认识评价 D．理智控制
3．人的情绪是复杂多样的，有喜、怒、哀、惧等____；还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等____。（　　）
A．基本情绪\复杂情绪 B．正面情绪\负面情绪
C．积极情绪\消极情绪 D．低级情绪\高级情绪
4．擅长数学的小梅在考完试后，感觉发挥的不好，她很失落。成绩出来她仍然考到优秀以上，小梅立刻高兴了起来。可看到平时不如她的同桌，竟然比她高10分，小梅又沮丧了……在小梅情绪的变化过程中，影响她情绪变化的因素是（　　）
A．个人的生理周期 B．对某件事情的预期
C．周围的舆论氛围 D．自然环境
5．“喜怒哀惧”是人的基本情绪，“人非草木，孰能无情”中的“情”指的是情感。下列关于情绪和情感关系正确的是（　　）
A．情感和情绪关系很密切，但情绪不会转化成情感
B．与情绪一样，我们的情感也是简单的，不复杂的
C．情绪是短暂的、不稳定的；而情感是逐渐积累的，相对稳定
D．我们对某些人或者事情的情绪，随着时间推移也绝不可能产生某种情感
6．《水浒传》中有一则故事，李鬼冒充李逵打家劫舍，遇到真李逵时，李鬼垂泪谎称家有老母须供养而换得李逵的宽恕。这说明（　　）
A．流泪就能够换得对方的同情
B．情感有时会影响我们的判断和选择
C．狭隘的生活经验容易导致偏执的情感
D．情感与情绪紧密相关，情绪决定情感
7．疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是（　　）
A．合理宣泄 B．转移注意
C．放松训练 D．改变认知评价
8．5月8日是世界微笑日，某社区组织“情绪回收站”活动，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“回收站”，兑换“微笑向阳花”造型的气球，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们（　　）
A．情感能传递正能量 B．集体力量来自于团结
C．情绪是可以调节的 D．要多参与亲社会活动
9．司马迁受酷刑写就《史记》；韩信受胯下之辱成为大将军；越王卧薪尝胆打败吴国……这启示我们（　　）
①生活中的负面情感都不美好，对我们的成长没有意义
②负面情感比正面情感好
③学会承受负面情感，我们可以将负面情感转变为成长的助力
④适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
10．2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宜泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们（　　）
A．经常宣泄负面情绪，就能缓解压力
B．负面情绪危害大，我们要学会回避
C．持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康
D．调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助
二、辨析题
11．中学生小琪考试成绩不理想，非常郁闷：他连续两天厌食、失眠，导致生病了。
判断：　 　
理由：　 　
三、材料分析题
12．阅读材料，回答问题。
11月9日下午，国家主席习近平同正在天宫二号执行任务的神舟十一号航天员景海鹏、陈冬亲切通话。这次“天地对话”让人感到温馨和温暖。当我们聆听景海鹏、陈冬与习近平总书记对话时，能真切地感受到他们对祖国的依恋、热爱和向往。景海鹏、陈冬这样的情感体验是能够引起情感共鸣的。当我们离开祖国越远、越久，祖国在我们心中的分量就越重，对祖国也就更加依恋，这就是祖国对我们每一个人所产生的吸引力。
（1）某校开展了以“爱国”为主题的教育活动，请你为活动设计两种活动方式。
（2）美好的情感需要回应和共鸣，你认为应该如何传递情感正能量？
（3）我们通过情感来体验生活。情感具有哪些作用？
13．【认识情绪，管理情绪】
为帮助同学们正确认识情绪情感，某校开设了“心声”留言墙，以下是同学们的几则留言，请你阅读并回答问题。
留言一 在一次课间，我回到座位时，发现我的绘画本被弄湿了。我便认为是同桌弄湿的，于是没有询问就对同桌大发雷霆。后来，我发现是另一个同学不小心弄湿的，我意识到自己错怪了同桌，于是打算向他道歉。而我的朋友却说这种情况很正常，没必要向他道歉，我该听我朋友的吗
（1）请你结合“正确表达情绪”知识，回复该条留言。
（2）请你向留言一中的同学分享一些管理情绪的策略。
留言二 学校开展了好多志愿服务活动，我想和小安一起报名参加，可是他认为参加这些活动没有意义，还会耽误学习，让我不要参加。我不知道该如何选择。
（3）请你运用情感的知识，对留言二中小安的观点进行反驳。
四、简答题
14．如图是张浩同学一天的情绪变化：
（1）你用三个成语分别描述张浩的三种情绪变化。
（2）如果张浩的情绪经常这样变化无常，这对他的成长有益吗？经常处于负面情绪有什么危害？
（3）张浩可以通过哪些方法合理调控自己的情绪？
15．学习焦虑是青少年在学习过程中由于压力大、疲劳、疲惫产生的焦虑情绪，影响学习质量和成绩，导致我们在成长的过程中，总会无端被焦虑的情绪消耗。
请你制作焦虑情绪缓解卡，让我们快速告别焦虑，做情绪的主人。
焦虑情绪缓解卡
示例：给自己一些积极的心理暗示，告诉自己我能行。
①____。
②____。
③____。
答案解析部分
1．【答案】C
2．【答案】A
3．【答案】A
4．【答案】B
5．【答案】C
6．【答案】B
7．【答案】C
8．【答案】C
9．【答案】D
10．【答案】C
11．【答案】错误。；消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在合理范围内，不能影响自身的身体健康。
12．【答案】（1）黑板报、主题班会、手抄报等。
（2）①用自己的热情和行动来影响环境。②情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界更加美好。
（3）①情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活，不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
13．【答案】(1) 不应该听朋友的，需要向同桌道歉。情绪表达不仅影响自己的身心健康，还会影响人际交往，错怪他人后及时道歉，是尊重他人、正确表达情绪的体现，有助于维护良好的人际关系。
(2) ①改变认知评价，换个角度看待问题。②转移注意，做一些自己喜欢的事来转移注意力。③合理宣泄，通过倾诉、运动等方式释放情绪。④放松训练，如深呼吸、冥想等。
(3) ①参加志愿服务活动能获得美好的情感体验，这种情感能促进我们的精神发展。②在服务社会的过程中，我们可以传递美好情感，传递生命的正能量，这是有意义的。
14．【答案】（1）示例：趾高气扬或得意忘形；垂头丧气；灰心丧气．
（2）无益．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康．容易失去理智，缺乏自制力．
（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调控情绪．
15．【答案】①依据实际情况，理智从容应对。
②懂得学习压力有利于保持学习兴奋状态。
③掌握缓解学习压力的方法，坦然面对。
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