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1挫折成长论 教学设计
课题 挫折成长论 学科 【北师大版】心理健康 年级 八年级
教学目标 1、理解挫折与环境适应的关联，知道八年级阶段环境变化带来的挫折是正常现象，识别新环境中常见的挫折类型。2、掌握积极适应环境的核心方法，学会对失败进行合理归因，能针对自身适应问题制定具体的 “微适应” 行动计划。3、体会积极应对挫折带来的成就感，激发主动适应环境、克服挫折的勇气和信心。4、能够准确描述自己在新环境中的适应困难，合理表达情绪，掌握简单的心理调适方法。
重点 学会对失败进行合理归因，能将消极归因转化为积极归因，并用实际方法应对挫折。
难点 真正接纳适应过程中的挫折和负面情绪，从 “逃避挫折” 转变为 “主动面对并解决”。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1、播放视频：《鹬》2、提问：（1）小矶鹬最初遇到的“困难”或“挫折”是什么？（2）被海浪袭击后，小矶鹬有什么样的情绪反应？它是如何表现的？（3）后来，是什么契机让它开始尝试改变？它用了什么方法“适应”了这片海滩？（4）你觉得小矶鹬最关键的转变是什么？（5）小矶鹬的“适应”仅仅是不怕海浪了吗？它和海滩的关系发生了什么变化？3、总结：小矶鹬的经历就像我们每个人的成长缩影。那片海滩，就像我们身处的环境——可能是新学期的挑战、更难的学科、复杂的人际关系。那突如其来的海浪，就是我们遇到的挫折——考试失利、朋友误会、比赛失败。 小矶鹬刚开始害怕、逃避，但它最终不仅战胜了恐惧，还让自己变得更强大。这就是我们今天要探讨的主题——挫折成长论：我们如何在环境的压力下，像小矶鹬一样，从害怕到适应，再到驾驭，最终获得成长。 观看视频，思考回答问题。 借助视频提供具体的情景，引导学生思考问题，导入新课。
讲授新课 一、环节一：我诉我心1、展示课件中小鸣的转学适应案例2、引导学生梳理小鸣的经历：转学寄宿→人际尴尬→课堂答错题→摸底考失利→自我否定→逃避退缩。3、发放 “心情小处方” 卡片，让学生填写小鸣的困难、情绪、潜在适应方法。4、总结帮助小鸣适应环境的方法：智慧小锦囊（1）接纳情绪，给不适留出空间（2）拆分目标，从“微适应”开始（3）寻找“支点”，建立新的安全感5、环节小结语：我们生活的环境经常会发生变化，感到不适应是一种正常现象。然而，与其一味地抱怨环境，对生活丧失信心，错失自我成长的机会，倒不如改变自己对环境的看法，以积极的态度适应环境。二、环节二：班级分享会1、讨论与分享：你在学习中是否也遇到了一些变化呢 你和新同桌交往顺利吗 你能适应新学科任教老师的教学风格吗 怎样才能较快地适应新环境，顺利地应对变化和转折呢 2、过渡语：变化，是八年级给我们的第一份“见面礼”。这些变化带来的不适感，就像小鸣的失眠和尴尬，就像小矶鹬面对的那一波波海浪——真实、突然、且无法回避。但幸运的是，同学们都跨过了这些坎儿，并且还总结了一些经验。让我们把这些经验“串”起来，总结出一套属于我们八年级的“适应新环境三步走攻略。”3、总结方法：积极适应有方法（1）采取积极适应的态度。（2）学会自我心理调适。（3）正确对待自己的优势和不足。环节三：活动在线1、活动一：（1）集思广益：同学们在课堂上可能有注意力不集中甚至犯困的现象，这会降低课堂听课效率，影响学习效果。怎样才能适应课堂节奏，集中注意力呢 请集思广益，自由发言，注意不得批评其他人，办法越多越好。小组成员讨论，并由小组代表在全班分享。（2）讨论与分享当你上课注意力不集中的时候，你会怎样调整自己以适应课堂学习 2.听了同学们的自由发言，你的感受是什么？（3）总结：集中注意力小技巧（4）教师结语：原来每个人都会走神，每个人都在和自己的注意力“斗智斗勇” 。当你下次发现自己走神时，不必自责，不必懊恼，因为这是人类大脑的正常反应。注意力不是天生的“天赋”，而是可以训练的“肌肉”。每一次你主动把飞走的思绪拉回来，就像做了一次“大脑的俯卧撑”。坚持下去，你的注意力肌肉会越来越强壮。2、活动二：给失败找原因（1）小涛上小学时，学习成绩一直很好。可升入初中后，他的成绩明显下滑，对此他感到压力很大。平时他挺用功的，经常学习到很晚，很少运动，也很少参加娱乐活动。可这一次期中考试他还是没有考出理想的成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至失眠了，他不知怎么办才好。对于这一次考试失败，小涛可以从以下四个方面分析原因:A.自己能力差 B.学习方法有问题C.考试难度大 D.临场发挥不好小涛从A，B，C，D不同角度对自己的失败进行归因时，最可能说什么 分别可能产生哪些情绪和行为 （2）讨论与分享：你通常会从哪个角度给自己的失败找原因 你当时产生了什么情绪 随后又采取了哪些和事件有关的行为 （3）教师结语：将失败归因于可控的、可改变的内部因素（方法、努力）。这种归因会让人积极寻求改变，真正促进成长。3、活动三：心态的力量（1）活动步骤准备两张纸。一张写上:回忆一次当生活中出现变化时自己成功应对的经历，并对此感到自豪、有成就感。另一张写上:回忆一次当生活中出现变化时自己应对失败的经历，并对此感到沮丧、难过。全班分成两大组：A组和B组。两组各派代表从准备的两张纸中抽取一张。指导语:现在请找一个舒服的姿势坐好，缓慢而深长地呼吸，直到整个身心都放松下来......请按照你抽到的内容进行回忆，越生动越好，体验那种感觉(停几分钟)请你在纸上写一写，看看“口”字加两笔可以写出多少个汉字。然后统计哪一组的同学在2分钟内写得多。（2）讨论与分享当你回忆自己成功或失败的经历时，你的感受是什么 生活中遇到不如意时，你可以如何以积极态度应对不如意 （3）【方法指南】积极适应每个人在学习和生活中都需要不断适应新的环境。适应是人的一种基本需要，是人一生中随时要面临的任务。因此，培养适应能力对大家来说尤为重要。（4）我的适应计划：升入初中以来，你的学习和生活跟以前相比有哪些变化 是老师的教学方法和小学不同 还是又结交了几个好朋友 是上学的路比以前更远了 还是......这些变化无所谓好坏，关键在于你怎样充分利用其中的积极因素，让自己尽快适应。经过一年多的学习和生活，你的适应能力如何呢 你准备怎样进一步提升自身的适应能力 请写出你的适应计划吧!四、环节四：心田感悟通过本节课的学习，我的感悟与收获是________________ 独立阅读案例，完成卡片填写，自愿分享自己对小鸣困境的理解。认真记录锦囊中的实用方法，思考哪一个方法最适合解决自己的适应问题。自愿举手分享，认真倾听同伴的经验，记录对自己有用的方法。小组讨论，自由发言分享方法，记录课堂上能立刻使用的注意力调控技巧（如拿笔做笔记、跟着老师小声回应）。小组合作完成归因分析表格，代表分享讨论结果，反思自己平时对失败的归因方式，判断是积极还是消极。按照规则完成活动，认真体验情绪，参与讨论，分享自己的感受。独立书写适应计划，结合课堂所学的方法，制定属于自己的个性化计划，自愿分享自己的计划。 以贴近学生的真实案例为切入点，让学生共情他人的同时，联想到自身的适应问题，学会识别挫折和负面情绪。让学生掌握具体、可落地的适应方法，打破 “不知如何做” 的迷茫，为后续实践打下基础。通过同伴分享，实现经验互通，让学生感受到 “不是只有我有困难”，缓解孤独感，同时积累更多个性化的适应方法。针对学生的实际学习难题，通过集体智慧找到解决方法，让学生掌握可立刻操作的课堂适应技巧，提升学习适应能力让学生通过案例分析，直观感受不同归因方式的影响，学会区分消极归因和积极归因，掌握合理归因的方法。通过沉浸式体验，让学生直观感受到 “积极心态能激发思维，消极心态会限制思维”，理解心态对战胜挫折的重要性。让学生将课堂所学内化为自己的行动指南，把抽象的方法转化为具体的计划，培养学生的规划能力和行动意识。通过分享收获，让学生梳理课堂所学，深化对 “挫折与成长” 的认知，同时强化学生的学习体验。
课堂小结 八年级就像是一场突如其来的暴风雨，我们都在努力适应这场雨带来的泥泞和寒冷。但请记住，珍珠之所以璀璨，是因为它经历了沙砾磨砺的痛苦适应。下一次，当你再遇到解不出的难题、处理不好的人际关系、或者达不到的目标时，不要慌张。请你告诉自己：我不是在失败，我是在适应。愿大家都能成为那个在风雨中跳舞的人，在适应环境的过程中，活出最强大的自己。 梳理整节课核心知识，升华课程主题，强化学生的积极认知，激发学生践行课堂方法的行动力。
板书设计 1挫折成长论新环境·新问题适应环境的办法我的适应计划
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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