资源简介

(共27张PPT)
第十一课 主动学习，高效学习
第二框 高效学习之道
前言
重视学习，善于学习，是梦想变为现实的桥梁。随着社会的发展和进步，学习内容不断更新，学习方式和评价标准也发生了变化，我们需要重新认识学习的本质，掌握科学的学习方法，学会主动学习、高效学习。学习本课，我们将学做主动的学习者，激发学习动力，拓展学习领域；学做高效的学习者，合理规划学习时间，巧妙运用学习策略和记忆规律，活学活用，提高专业技能。
珍惜时间，合理规划
01
学习有方，科学高效
02
目录
导入
有一个奇怪的银行，世界上每个人都在它这里有账户，它每天都会给这个账户打86400个单位的东西，每晚12点清零。你能猜到，这个银行注入每个人账户的是什么东西吗？
思考：这个银行是什么银行呢？
时间
01
珍惜时间，合理规划
一、珍惜时间，合理规划
鲁迅先生的名言：“时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。” “时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”
鲁迅先生把别人喝咖啡、谈天的时间都用在工作和学习上。他在北京的卧室兼书房里挂着一副对联，集录屈原的诗句“望崦嵫而勿迫，恐鹈鸥之先鸣”，以此来鞭策自己珍惜时间。
请同学们谈一谈珍惜时间的必要性。
（一）为什么要珍惜时间
一、珍惜时间，合理规划
要珍惜在校学习时间，利用好宝贵的学习时光。每个人的一天都是24小时，如果懂得合理安排时间，时间就能带给我们丰富的知识和卓越的才能；如果得过且过，时间就如白驹过隙，只会留给我们无尽的遗憾。
一、珍惜时间，合理规划
小张是中职学校幼儿保育专业的学生，她把每天的学习安排得很充实，各科成绩都很优秀。她的理想是继续深造，将来成为一名幼儿园老师，为此，在日常的学习外，她给自己安排了额外的学习任务。比如，她对幼儿心理很感兴趣，就买了很多书籍，利用零碎时间学习。另外，每天回到宿舍后，她还尝试做一些创意手工。她觉得这既能让自己放松，又能够多一项专业技能和小朋友互动，是一件很值得骄傲、很有成就感的事情。对于制订的学习计划，小张总是能够按时、高效地完成。
小张是如何给自己制订学习计划的
小张在时间管理方面有哪些值得我们借鉴的方法
（二）怎样合理规划时间
一、珍惜时间，合理规划
1.战胜拖延，立即行动。
拖延是时间管理的天敌。有的人经常信誓旦旦地说:“从明天开始，我一定努力学习。” 然而，明日复明日，始终没有付诸行动，时间就这样悄悄溜走了。战胜拖延，重在立即行动。
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改变信念
如把“不到最后一刻不做作业”的习惯变为“先把作业完成再做别的事情”。
制定行动方案并作出公开承诺
如要考取资格证书，就要制订好学习方案和时间进度表，并请家人和朋友一起监督。
从完成小目标开始
如这个月我要读完一本书，本周要完成前两章。
如本周每天都按时完成了作业，周末我要看一场电影。
及时奖励自己
（二）怎样合理规划时间
一、珍惜时间，合理规划
2.了解自己的最佳学习时间。
了解自己的最佳学习时间。要了解自己在一天之中哪个时间段的身心状态最好，可利用这段时间来解决有难度的学习任务。可以记录不同时间段的学习效果，为难易程度不同的学习任务匹配最佳的学习时间，并固定下来，保持有规律的学习习惯。
一、珍惜时间，合理规划
小游戏：罐子与人生
交流与分享：
如何将核桃、碎石、沙和水放进罐子？先放什么？再放什么？
如果先往罐子倒满水，核桃、碎石和沙还能放进去吗？
在你的生活中，分别哪些事是核桃、碎石、沙子呢？
一、珍惜时间，合理规划
小游戏：罐子与人生
假设：罐子=一天24小时
核桃、碎石和沙子代表我们每天做的事
重要的事情
其他重要的事情
日常琐碎的小事
（二）怎样合理规划时间
一、珍惜时间，合理规划
3.优先安排重要不紧急的学习任务。
根据时间管理四象限法，可以将要完成的学习任务按照重要和紧急程度的两个维度分为四种类型：重要又紧急、重要不紧急、不重要却紧急、不重要不紧急。如果每天都能优先安排重要不紧急的任务，就可以减少重要又紧急或不重要却紧急的任务的发生，就可以从容不迫地把时间花在重要事情上，有效管理时间，循序渐进地积累知识，稳步提高个人能力。
一、珍惜时间，合理规划
零碎时间主要有：起床后、课间、饭前饭后、上下学路上、睡觉前等可以自主支配的时间。通过挤掉了无聊发呆的时间，从而无形中增加了学习时间。
定目标。无论想学什么，每天都有很多个宝贵的5分钟，10分钟。
细化学习任务。细致拆分每个时间段的利用和安排。例如可以利用好课间10分钟背单词，在上学（地铁）的时候，听mp3的听力磨耳朵
随身携带“ 知识小宝库”。为了方便利用碎片化时间，我们可以随身携带一些学习资料，比如单词本、公式小册子或者便携式笔记本。这样，在排队等车、就餐或者课间休息时，就可以随时拿出来学习。
（二）怎样合理规划时间
一、珍惜时间，合理规划
4.有效利用零碎时间。
任何一段时间都是有价值的，哪怕只有几分钟，也能积少成多，做成大事。可以利用整块时间完成重要不紧急的任务；利用零碎时间，见缝插针地处理紧急任务或不重要的任务。整块时间与零碎时间的合理利用，能够有效维持有规律的学习习惯，提升学习效率。
02
学习有方，科学高效
二、学习有方，科学高效
（一）掌握科学的学习方法
无论是知识学习还是技能学习，都要掌握科学的学习方法，探寻适合自己的学习方式，努力达到事半功倍的学习效果。
二、学习有方，科学高效
高喜喜曾荣获“全国技术能手”“全国劳动模范”等荣誉称号。他在职业学校学习的是数控机床专业，毕业后成为一名一线工人。高喜喜从1994年参加工作以来，车间里的普通车床已更新换代为高精尖数控加工设备，设备换了一批又一批，他依旧默默奋战在第一线。从普通铣工到数控机床操作员，从操作员到技术攻关带头人，他刻苦钻研业务，努力提高技能，一步步成长为技术榜样。这既得益于他“遇到问题、不怕问题、解决问题”的工作信条，也和他从未停止学习息息相关。
高喜喜爱琢磨、喜钻研，经常搞点创新一既有简单实用的小工装， 也有源于身边、用于车间的小创造。每次遇到技术难关，他都边学习边摸索，从分析图纸到编程试切等，直到零件的尺寸、形状、位置精度丝毫不差。他自主摸索出的高效工作方法帮助他攻克了一个又一个技术难关。在业余时间，他不仅自己坚持学习专业技术理论知识，还带动车间的工人们一起学习。
结合高喜喜的事迹，谈谈如何提高自己的学习效率和专业技能。
（二）如何提高学习效率
二、学习有方，科学高效
课堂学习是获取知识的重要来源，课堂学习的效果直接影响所学知识的深浅与多寡。为了提高课堂学习效率，可以运用多种学习策略：坚持课前预习，在预习的过程中提出问题，带着这些疑问走进课堂；在课堂上集中注意力，认真听讲，做好笔记，入脑入心；课后及时回顾和复习，提炼总结学习内容，思考知识之间的内在联系等。
1.善于运用学习策略，提高课堂学习效率。
（二）如何提高学习效率
二、学习有方，科学高效
遵循艾宾浩斯遗忘规律，运用记忆策略，是巩固学习成效的重要方法。在学习阶段，可以运用精细加工策略，对新知识进行有意义的加工，发掘零散知识之间、知识和生活实践之间的内在联系。在复习阶段，要重视记忆的首因效应和近因效应，不断调整复习内容的先后顺序，按照“少食多餐”的复习原则，避免长时间不间断地集中复习，要采取有间隔的分散复习策略。
2.巧妙运用记忆规律，巩固所学知识。
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心理学家艾宾浩斯发现，遗忘遵循先快后慢的规律。学习之后1小时内不复习，记忆损失最严重，会遗忘55.8%的学习内容，随后遗忘速率会下降。学习之后8.8小时不复习，遗忘率是64.2%；24小时之后，遗忘率是66.3%；而在31天之后，遗忘率也只达到78.9%。为了避免遗忘，我们可以运用“先及时复习，后间隔复习”的记忆策略。
（二）如何提高学习效率
二、学习有方，科学高效
学习迁移是指先前掌握的知识或技能会影响随后的学习活动。在学习中，我们要举一反三， 触类旁通，利用已学的知识和技能促进新的学习。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”我们既要认真学习书本知识，也要善于把握实习实训中的学习机会，将书本知识运用于解决实际问题中，形成知识积累与问题解决相辅相成的良性循环，促进书本知识的活学活用。
3.灵活运用学习迁移，促进活学活用。
（二）如何提高学习效率
二、学习有方，科学高效
精通一门专业技能是我们的安身立命之本。在学习专业技能时，要设定清晰的、具体化的阶段目标；在练习过程中，要遵循老师或师傅的示范和指导，并根据他们的反馈，明确自己做得好或不好的方面，进而通过有目的、刻意的练习予以改进，直至形成一系列“自动化”技能。
4.通过长期刻意练习，掌握专业关键技能。
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研究发现，任何一个领域的世界级水平都需要起码10000小时的训练。知识和技能学习来不得半点虚假，刻苦练习是掌握知识和技能的必要条件，同学们在学习过程中要谨记这一基本法则，不断提高自己的学习效率和专业技能。
读书学习客观上是一个去粗取精、去伪存真的过程，必须联系实际，知行合一，通过理论的指导、利用知识的积累，来洞察客观事物发展的规律。
启思导行
列出自己现有的学习方法，分析现有学习方法的优缺点，提出改进策略并付诸行动，填写下表。可与同学结成互助小组，互相监督、共同进步。
现有的学习方法：
现有学习方法的优缺点：
改进策略：
改进成效（两周后填写）：

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