资源简介

(共25张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第九课 守护生命安全
第一框 增强安全意识
学习目标
1.牢固树立安全意识，树立规则意识，增强风险意识。
2.理解安全与每个人息息相关，养成对自己生命安全负责的态度。
知识点一 树立安全意识
【探究与分享一】 提高安全意识
说一说：你如何看待上述同学的想法和做法？
认为自己游泳技术很好不会在河里溺水和不认真阅读实验室安全须知的言行，都是缺乏
安全意识和风险意识的行为；进入电影院后先查找安全疏散通道标志的做法是有安全意
识的体现。这启示我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外
在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。
总结：我们要牢固树立__________，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、
人为侵害有所____________，保护好我们的生命。
安全意识
警觉和戒备
知识点二 树立规则意识
【探究与分享二】 自觉遵守规则
《中华人民共和国未成年人保护法》（节选）
第五十八条 学校、幼儿园周边不得设置营业性娱乐场所、酒吧、互联网上网服务
营业场所等不适宜未成年人活动的场所。营业性歌舞娱乐场所、酒吧、互联网上网服务
营业场所等不适宜未成年人活动场所的经营者，不得允许未成年人进入；游艺娱乐场所
设置的电子游戏设备，除国家法定节假日外，不得向未成年人提供。经营者应当在显著
位置设置未成年人禁入、限入标志；对难以判明是否是未成年人的，应当要求其出示身
份证件。#1.1
第五十九条 学校、幼儿园周边不得设置烟、酒、彩票销售网点。禁止向未成年人
销售烟、酒、彩票或者兑付彩票奖金。烟、酒和彩票经营者应当在显著位置设置不向未
成年人销售烟、酒或者彩票的标志；对难以判明是否是未成年人的，应当要求其出示身
份证件。
任何人不得在学校、幼儿园和其他未成年人集中活动的公共场所吸烟、饮酒。#1.2.1
（1）说一说：你还知道哪些关于未成年人的规则和要求？
示例：《中华人民共和国未成年人保护法》第七十七条规定，任何组织或者个人不得通
过网络以文字、图片、音视频等形式，对未成年人实施侮辱、诽谤、威胁或者恶意损害
形象等网络欺凌行为。《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》第十条规定，任何组织
或者个人不得教唆、胁迫、引诱未成年人实施不良行为或者严重不良行为，以及为未成
年人实施上述行为提供条件。
（2）议一议：对此有些同学认为，这些规则和要求是小题大做，多此一举。你如何看
待这种观点？
这种观点是错误的。这些规则和要求看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安
全的保障。安全与我们青少年息息相关。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作
出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，树立规则意识，守护生命安全。
总结：我们要树立__________，自觉__________，对自身行为是否安全作出恰当评估，
并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。
规则意识
遵守规则
知识点三 增强风险意识
【探究与分享三】 开展安全教育
2025年3月31日是全国中小学生安全教育日，为了提高学生的安全意识，构建和谐
校园，为学生的健康成长撑起一片蓝天，某校组织开展了安全教育宣传周活动。教师充
分利用班会、道德与法治课等途径，对学生进行安全知识普及。教育内容涵盖防火、防
溺水、交通安全等方面，让学生牢固树立安全意识，增强风险意识；同时，学校还组织
了一次安全疏散演练活动，让学生在实践中学会保护自己。
（1）为什么要对学生开展安全教育宣传活动？
①安全与我们息息相关，开展安全教育宣传活动，树立安全意识，既是对自己的生命安
全负责，也是对家庭和社会负责。②开展安全教育宣传活动，有利于减少校园安全事故
的发生，促进青少年健康成长；有利于青少年树立珍爱生命、敬畏生命的观念；有利于
青少年牢固树立安全意识、规则意识，增强风险意识，提高自我防护能力；等等。
（2）作为初中生，我们应该怎样牢固树立安全意识，增强风险意识？
①对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好
我们的生命。②能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，
也不盲目触碰一些危险的领域。
总结：我们要增强__________。要能够觉察潜在的威胁__________的因素，不因好奇去做
一些危险的事情，也不盲目触碰一些______的领域。安全与每个人__________，用心对待
和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全______，也是对家庭和社会负责。
风险意识
生命安全
危险
息息相关
负责
从社会、学校、青少年自身等角度预防校园安全事故
（1）社会：有关部门要加强学校周边治安力度，严厉打击侵犯师生生命健康安全
的违法行为，创造条件保障校园安全。
（2）学校：加强校园安全管理，完善校园安全措施，消除校园安全隐患，同时要
加强安全教育，提高师生安全意识和自我保护能力。
（3）青少年：增强自我保护意识和能力，掌握必要的安全自救知识与方法。
规则与自由
规则与自由不可分。社会规则划定了自由的边界，社会规则是人们享有自由的保障。
人们建立规则的目的是保证每个人不越过自由的边界，促进社会有序运行。
居安思危，思则有备，有备无患。
解读：出自《左传·襄公十一年》，意思是在安定的环境中要想到危机，想到了就
应有所防备，有了防备就不会发生祸患。这旨在告诫我们要增强风险意识。
安全并不是与我们没有关系，而是与每个人息息相关，开展安全教育，树立安全意
识，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。
【核心内容】
1.如何增强安全意识？
（1）牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害
有所警觉和戒备，保护好我们的生命。
（2）树立规则意识。
（3）增强风险意识。
2.怎样认识生活中的诸多“禁令”？
生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。
3.为什么要增强安全意识？
（1）生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。
（2）安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。
（3）我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对
家庭和社会负责。
【体系建构】
【启思导行】
在漫长的人生道路上，总会有许多难以预料的事情。你是否注意到身边的危险？请
你设计编写一本《中学生安全常识手册》，向同学们介绍一些守护生命安全的安全常识
和具体方法。
1.新版《中小学生守则》对中小学生安全的要求有了进一步的明确，提醒中小学生要
“防溺水不玩火，会自护懂求救”。这( )
D
A. 确保中小学生不再发生安全事故 B. 让学生懂得怎样的一生是值得的
C. 让我们漠视他人的生命 D. 有利于中小学生树立安全意识
2.观察漫画《过马路》，你认为应对漫画中戴耳机听音乐过马路
的男孩说( )
C
A. 每个人的生命都是独特的
B. 我们要重视自身心理健康
C. 我们要增强安全意识和规则意识
D. 车子应当礼让行人，我们可以随意过马路
3.（教材第69页素材改编）光明中学给同学们发了一份假期安全提示：
不食用“三无”食品，不食用过期食品。
自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。
不爬野山，不游野泳，不去尚未开发、开放的景点旅游。
……
这些安全提示( )
B
①有利于降低安全风险，保护我们的生命安全 ②不是对我们的限制，是对我们生命安
全的保障 ③能够杜绝食物中毒、溺水等安全事故的发生 ④有利于提醒我们树立安全意
识，增强风险意识
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
4.每年山花盛开的四月，被誉为“开往春天的列车”的北京S2线迎来许多观光客和摄影爱
好者。但个别游客穿越铁路围栏横跨铁道，几乎逼停列车。还有人防火意识淡薄，在山
里抽烟且不听劝阻。对这些人，我们应给出的真诚劝告有( )
B
①学会自护，珍爱生命 ②树立规则意识，遵守法律 ③要不断传承人的精神生命 ④提
高文明素养，告别不文明行为
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【基础巩固】
1.2024年2月23日，南京市雨花台区某居民楼发生火灾。截至23日24时，事故造成15人
遇难，44人在院治疗，其中，1人危重，1人重症，42人伤情较轻。这说明( )
C
A. 生命的价值在于创造与获得荣誉 B. 生命是脆弱的、艰难的
C. 生命只有一次，要增强安全意识 D. 我们要敬畏生命，避免火灾发生
2.近年来因玩手机而引发的各类道路交通事故增多，“低头族”已成为当前社会的普遍现
象，尤其是过马路玩手机已成为道路交通安全的新隐患，不少人因为在过马路时看手机
酿成了惨剧……假如让你给这些人提个醒，你会说( )
B
①要有风险意识，居安思危，珍爱生命 ②生命至上，只需珍爱自己的生命 ③要增强交
通安全意识，遵守交通法规 ④不要用手机
A. ①② B. ①③ C. ③④ D. ①④
【能力提升】
3.记者在市区多个路口调查发现，仍有部分市民还未养成驾乘电动自行车佩戴安全头盔
的习惯。据悉，正确佩戴安全头盔可将交通事故死亡风险降低60%~70%。对此，我们
中学生必须做到( )
B
①遵守社会规则，增强风险意识 ②制定相关法律，加大处罚力度 ③加强宣传力度，提
高安全意识 ④学会珍爱生命，自觉佩戴安全头盔
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
4.在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁
灭鲜活的生命。在以“守护生命安全”为主题的班会上，同学们畅所欲言，其中说法不正
确的是( )
D
A. 小轩：生命安全是我们创造和享受一切美好的前提
B. 小鑫：要牢固树立安全意识，保护好我们的生命
C. 小雯：生活中的诸多“禁令”其实是对我们自由和生命安全的保障
D. 小远：开展地震疏散演练活动，是学校的事情，与我们没有关系
【素养创新】
5.下面是乐乐在生活中的两个情境，运用所学知识，回答下列问题。
情境一 同学邀请乐乐暑假一起去附近的河里游泳。
（1）乐乐应该：____________________________
理由：____________________________
拒绝邀请并劝同学也不要去。
要珍爱生命，增强安全意识。
情境二 学校准备在周末举行自救自护模拟演练活动，乐乐以影响自己休息为理由，向
班主任请假。
（2）正确做法：____________________________________
理由：________________________________________________________________________
乐乐应该参加自救自护模拟演练活动。
全与每个人息息相关，我们应该增强安全意识和风险意识，提高自我防范能力。(共22张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第八课 生命可贵
第二框 敬畏生命
学习目标
1.学会结合社会热点观察、思考敬畏生命的表现和意义。
2.理解对生命的敬畏，既要珍惜自己的生命，又要关爱他人的生命。
3.培养感激生命、热爱生命、敬畏生命的情怀。
知识点一 敬畏生命的原因
【生活观察】
我们的生活中经常闪现一幅幅感人的画面：有的人站在路口护送老人和孩子过马路；
素不相识的人为挽救他人生命争相献血；面对灾难不顾个人安危，奋力救援的逆行身
影……这些感人画面诠释了对生命的敬畏之情。
请你谈谈我们为什么要对生命有敬畏之情。
生命是脆弱的、艰难的，生命又是坚强的、崇高的和神圣的，我们对生命要有一种敬畏
的情怀。生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。
总结：生命是脆弱与艰难的；生命又是______、崇高和______的。我们对生命要有一种
____________。每个人的______都比金钱、权势等身外之物更为重要。
坚强
神圣
敬畏的情怀
生命
知识点二 敬畏生命的做法
【探究与分享】 关爱和善待生命
材料一
让座
我是你的“拐杖”
陪伴和分享
材料二 2023年12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震。地震发生后，
习近平总书记高度重视并作出重要指示，甘肃临夏州积石山县6.2级地震造成重大人员
伤亡，要全力开展搜救，及时救治受伤人员，最大限度减少人员伤亡……尽最大努力保
障人民群众生命财产安全。各方救援力量全力以赴，连续奋战。公安部启动24小时联勤
值守，做好人员搜救、灾情核查等工作；财政部、应急管理部紧急预拨中央自然灾害救
灾资金；国家卫生健康委调派专家和防控队赶赴灾区，投入相关救治工作；灾区安置点
爱心人士现场制作爱心餐……灾难中，寒冬里，守望互助的力量让受灾群众备感温暖。
（1）你从材料一的情境中发现了哪些共同点？
“让座”体现了对他人的关爱；“我是你的‘拐杖’”体现了对同学的帮助；“陪伴和分享”体
现了对长辈的关怀。他们都做到了关爱他人的生命，尊重、关怀和善待身边的人。
（2）生命是世间最珍贵的礼物，材料二启示我们应该如何敬畏生命？
敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律；就要关爱他人的生命；就要坚持人
民至上、生命至上。
总结：敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的______；就要关爱他人的生命；就
要坚持__________、__________。
规律
人民至上
生命至上
生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重
要。生活中的救人者正是意识到这一点，才会像珍爱自己的生命一样去珍爱他人的生命。
“时代楷模”中国援外医疗队
向发展中国家派遣医疗队是毛泽东、周恩来等老一辈无产阶级革命家作出的重大决
定。自1963年向阿尔及利亚派出首支援外医疗队以来，我国累计向76个国家和地区派遣
医疗队员3万余人次，援建医疗卫生设施共130余所，诊治患者近3亿人次，挽救了无数
宝贵生命。中国援外医疗队积极推进“光明行”“爱心行”“微笑行”等义诊创新工程活动，
拓展公共卫生合作，从“输血式”援助转向“造血式”援助，培养了大批当地医疗人员，留
下了一支“带不走的医疗队”，得到国际社会广泛赞誉。
【核心内容】
1.为什么对生命要有一种敬畏的情怀？
（1）当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会
感受到生命的脆弱与艰难。
（2）当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，
我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。
2.怎样做到敬畏生命？
（1）敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。
（2）敬畏生命，就要关爱他人的生命。
（3）敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。
【体系建构】
【启思导行】
请你搜集那些为保卫国家和民族利益不惜牺牲自己生命的英烈人物的故事，并以
“致敬英烈：生命的意义”为主题拟写一篇演讲稿。
1.当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受
到生命的脆弱与艰难。为此我们要( )
B
①对生命有敬畏的情怀 ②尊重、关怀和善待他人 ③认为比生命更重要的是金钱、权势
等外在的东西 ④像珍爱自己的生命一样珍爱他人的生命
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
2.敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律，这是因为( )
B
①我们的生命是大自然的组成部分 ②生命是脆弱的，不可能实现代代接续 ③效法天地
自然，遵循自然界的规律的需要 ④只有人类的生命最为宝贵
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
3.2024年1月22日6时许，云南省昭通市镇雄县塘房镇凉水村发生山体滑坡……灾害发生
后，习近平总书记高度重视并作出重要指示，要求迅速组织救援力量，全力搜救失联人
员，尽最大努力减少人员伤亡。习近平总书记的重要指示表明( )
A
①生命是宝贵的，必须重视人的生命 ②党和国家坚持人民至上、生命至上 ③每个人都
能做到敬畏生命，尊重他人生命 ④人的生命是脆弱的，也是可逆的
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
4.某班同学以“尊重自然敬畏生命”为主题设计板报。下列符合板报主题的正确做法是
( )
B
①积极宣传构建人与自然生命共同体 ②保护生态环境，不食用野生动物 ③为避免传播
病毒，抛弃自家宠物 ④爱护环境，不踩踏草坪
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
5.观察图片，回答下列问题。
（1）请你从生命的角度，谈谈漫画中驾乘人员的做法
属于什么行为。
漫画中的驾乘人员的做法是违反交通规则的行为。他
们没有做到敬畏生命，缺乏对生命应有的尊重与热爱，
是一种对生命不负责任的表现。
（2）针对漫画，请结合所学知识谈谈你的感受。
①生命是不可逆的，也是有限的。生命是崇高的、神圣的，我们对生命要有一种敬畏的
情怀。②生命是脆弱的、艰难的。③生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身
外之物更为重要。
【基础巩固】
1.一辆公交车突然着火，满车的乘客被困在车厢里。有的人不顾危险上去救人，有的人
则站在远处边看边指指点点。从中我们可以体会到( )
B
①生命是坚强的、神圣的 ②珍视生命，自己的生命最宝贵 ③生命是独特的、不可逆的
④生命至上，生命价值高于一切
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
2.敬畏生命，就要关爱他人的生命。“仁者爱人”，“推己及人”。我们既要珍惜自己的生
命，又要关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待他
人。下列选项中，不符合这一观点的是( )
C
A. 在公交车上，中学生小芳主动起身，给老年人让座
B. 小雯和父母利用双休日去当地敬老院慰问老人
C. 小梅同学为了上学不迟到，过马路时闯红灯
D. 小华常给有需要的同学提供力所能及的帮助
【能力提升】
3.某校七年级（1）班的班会上，同学们就“敬畏生命”展开了激烈讨论。以下是几位同
学的观点。你认为正确的是( )
D
A. 小轩：人的生命都是脆弱的，所以要敬畏生命
B. 小远：人的生命十分宝贵，它完全属于自己
C. 小浩：我敬畏生命，是因为老师让我这样做
D. 小雯：既要珍惜自己的生命，又要关爱他人的生命
4.“时代楷模”肖文儒一直从事矿山安全生产和应急救援工作，每次救援，他都及时深入
井下查看灾情，研判风险，提出合理化的决策方案建议；每次救援，他都坚守一线，现
场指导。他和战友们成功救出1000多名被困群众，创造了多个救援奇迹。肖文儒的做法
( )
C
A. 印证了生命很脆弱，容易受到伤害 B. 说明他人的生命比自己的生命更宝贵
C. 是坚持生命至上、关怀生命的表现 D. 表明生命是不可逆的，要敬畏生命
【素养创新】
5.为帮助学生树立正确的人生观和价值观，某班开展了“尊重和敬畏生命”的主题探究性
学习活动，请你参与并完成以下任务。
（1）生命价值高于一切。有同学认为，因见义勇为受到伤害的人，不顾及自己的生命，
没有真正理解生命至上。请你对此观点进行评析。
①该同学的观点错误。②敬畏生命，就要关爱他人的生命。“仁者爱人”“推己及人”。我
们既要珍惜自己的生命，又要关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，
尊重、关怀和善待他人。
（2）学校准备开展以“尊重生命，敬畏生命”为主题的宣传教育活动。请列举可采用的
宣传教育形式。
示例：制作手抄报、开展演讲比赛等。(共19张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
第二框 滋养心灵
学习目标
1.知道滋养心灵的重要性，知道怎样滋养心灵。
2.学会保持心理健康，增强生命的韧性。
3.能够保持心理健康，不断丰富自己的精神世界。
知识点一 滋养心灵的原因
【生活观察】
戏剧进校园
制作茉莉花茶
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
结合自身实际作答。
知识点二 滋养心灵的做法
【探究与分享一】 保持心理健康
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学
习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。
经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有什么调节自身状态的好办法？
①小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助，能够有效改善自己的心理状况，及
时调整自己的学习状态，增强学习的自信心，保持心理健康。②学会放松自己，做自己
感兴趣的运动；学会调节自己的情绪，如果自己心里很烦，可以去看看喜剧；学会自我
暗示，每天在心里默念几遍“我能行”，这样就可以调节自己的情绪，使自己快乐起来。
总结：滋养心灵，需要保持__________。我们要主动学习心理健康知识，掌握自我调节
的方法，必要时积极寻求__________。
心理健康
专业帮助
【探究与分享二】 丰富精神世界
青少年是祖国的未来，习近平总书记一直挂念着青少年健康成长。习近平总书记殷
切希望全国广大青少年“文明其精神，野蛮其体魄”。
作为中学生，我们应该如何做到“文明其精神”？
我们要积极参加有益的文娱活动；主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法；学知
识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；在生活实践中扩展生活阅历，提升人生
境界；等等。
总结：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的__________。我们要学知识、长见识、练胆
识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升__________，让生命
充满色彩与活力。
精神世界
人生境界
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。“万事如意”只是人们的一
种美好愿望。从古到今，没有哪一个人能不经历挫折和困难。
心理调节的方法
（1）合理宣泄法：合理宣泄一般包括倾诉、痛哭、写日记、唱歌、吟诵、练书法、
弹奏、绘画、体育锻炼等形式。
（2）注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上
来，心情可能会豁然开朗。
（3）自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己，这样的方式也有
助于心理调节。
（4）环境制约法：环境对心理有重要的调节和制约作用，当感到不适时，换一个
能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。
【核心内容】
1.我们为什么需要滋养心灵？
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
（2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
2.我们应该怎样滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
【体系建构】
【启思导行】
书籍是我们的精神养料，是我们痛苦时在窗台啁鸣的小鸟。当我们遭遇困难和挫折
时，求助于书籍，从阅读中获得力量和方法，是个不错的选择。请你推荐一本关于增强
生命韧性的好书，并写出推荐的理由。
1.拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系。之
所以需要健康的心理和丰富的精神世界，是因为( )
B
①这是保持良好的生命状态的需要 ②这能改善心理状况，杜绝心理健康疾病 ③这需要
不断丰富自己的精神世界 ④这是我们幸福生活的重要支柱
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
2.某区开展的青少年大型红色阅读主题活动，向同学们推荐了一系列红色好书，其中有
党史、红色经典故事、功勋人物、科学家的故事等。这一活动( )
C
①是滋养心灵的体现，有利于促进学生发展 ②能锻炼学生的身体，增强生命韧性 ③有
利于传承革命文化，丰富精神世界 ④一定能提高学生的学习成绩，激发学习兴趣
A. ①④ B. ②④ C. ①③ D. ②③
3.（山东青岛中考）用手机刷视频、玩游戏成为有些人的日常休闲娱乐方式，长期沉溺
其中不仅耗费了大量精力，也导致视力下降，影响身体健康。对此，合理建议是( )
B
①放下手机，拒绝网络 ②多阅读一些有益的书籍 ③走出家门，亲近自然 ④沉迷于自
己的网络爱好
A. ①② B. ②③ C. ①④ D. ③④
【基础巩固】
1.青少年心理健康问题成为社会各界关注的热点话题之一，有专家建议开设挫折教育实
践类课程，这是因为( )
B
A. 课堂上经历了挫折就可以避免社会上的挫折
B. 保持心理健康需要磨炼意志，增强生命韧性
C. 生活难免有挫折，经历挫折和困难就一定会成功
D. 增强生命韧性的方法就在于多经历挫折
2.“倡导全民阅读”连续多年被写入政府工作报告，全国各种线上线下的阅读活动如火如
荼地开展。这类活动的开展( )
B
①有助于滋养心灵，丰富我们的精神世界 ②有助于培养我们高雅的生活情趣 ③有助于
快速促进我国经济发展 ④有助于提高我国的国民素质
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【能力提升】
3.精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要我们滋养心灵并丰富我们的精神世界。
下列行为属于滋养心灵的是( )
B
①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
4.某校开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课，同学们自编剧
本上台演出；手工课，同学们制作自己喜欢的各种小动物……社会实践课程的开设有助
于( )
B
①同学们滋养心灵，丰富精神世界 ②丰富同学们的物质文化生活 ③扩展生活阅历，提
升人生境界 ④提升审美情趣，追求物质享受
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
【素养创新】
5.明明准备搜集一些名句作为座右铭，以此来激励自己增强生命韧性。下列名言可以用
来作为明明座右铭的是( )
D
①独学而无友，则孤陋而寡闻 ②工欲善其事，必先利其器 ③艰难困苦，玉汝于成 ④
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
6.生命是宝贵的。保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态，
追求人生幸福的种种可能。下面是几位同学在一起探讨保持身心健康的话题。
◆子浩：我的爸爸是一名中医，他说应该注意养生，如根据季节变化调整起床和睡眠时间。
◆小海：每次看到影片中革命战士英勇就义的情节，我都很感动，总是想起一句话：
“你能消灭我，却不能打败我！”
阅读上述文字，结合教材知识，请从爱护身体、滋养心灵的角度谈谈你的看法。
①我们要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式。②我们要不断丰富自己的精神世界，
主动接受中华优秀传统文化、革命文化的滋养，继承优秀的民族文化，提升人生境界等。(共20张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
第一框 爱护身体
学习目标
1.在生活中，知道怎样爱护身体，对自己的生命负责。
2.阅读或者通过网络查阅相关材料，懂得身体健康的重要性。
3.能够做到积极关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体。
知识点一 爱护身体的原因
【生活观察】
（1）想一想：上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？
结合自身实际回答即可。
（2）议一议：我们为什么要爱护自己的身体？
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，
还关系国家的人口素质和社会的发展。
总结：身体是生命存在的______。我们要做自身健康的______责任人。
根本
第一
知识点二 爱护身体的做法
【探究与分享一】 养成健康的生活方式
小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看
比赛，然后在网上和球友一起聊天。早上有时候不吃早餐，就急急忙忙赶到学校。一天，
在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。
结合自己的生活经历，针对小伟的情况，说说你的看法和建议。
①看法:熬夜看足球比赛、与球友彻夜聊天、不吃早餐等都是不健康的生活习惯，不仅
不利于身体健康，还会对学习产生消极影响。②建议:养成健康的生活习惯，注意合理
饮食，不熬夜，在空闲的时间观看足球比赛回放；在保证正常休息的情况下发展自己的
兴趣爱好；等等。
总结：爱护身体，应当养成______的生活方式。我们要__________，注重饮食有节、起
居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
健康
自觉自律
【探究与分享二】 锻炼身体，强健体魄
河南省教育厅正式下发文件，从2024年起，中招体育考试总分值由目前的70分提高
到100分。该政策从2021年秋季入学初中一年级学生开始实施。河南省中招体育考试由
过程性评价和终结性评价两部分构成，其中：过程性评价分七、八年级两个学年进行，
分值占中招体育考试总分的30%，每学年各占过程性评价分值的50%，主要包括“体育
与健康”课程成绩和“国家学生体质健康标准”测试成绩。
（1）提高中招体育考试总分值有何重要意义？
提高中招体育考试总分值，能够有效增强家长及学生对于体育锻炼的重视；有利于督促
青少年积极锻炼，提高身体素质；有利于养成健康的生活方式，爱护身体；有利于磨砺
坚强意志，培养健康人格。
（2）请你就学校如何推进中招体育改革政策落地生根提出几条合理化建议。
保证体育课真正落实上好；确保学生每天有足够的体育锻炼的时间；提高体育教师的专
业水平；不断拓展和丰富多种形式的体育锻炼方式；针对不同年龄的青少年体能现实，
制订分层次的体育锻炼方案。
总结：爱护身体，应当积极、主动、科学地__________，强健体魄。
锻炼身体
身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素
质和社会的发展。因此，那种认为“身体健康只是个人的事情”的观点是错误的。#2.1
青少年要养成健康的生活方式，比如作息有规律；食用的食物、水要卫生；膳食结
构要科学；饮食要规律有度；勤洗澡、勤洗手、勤换衣物；及时清理生活垃圾，保持清
洁环境；拒绝烟酒，远离不良诱惑；远离毒品，珍爱生命；正确使用网络，不要沉迷其
中；走进自然、亲近自然、热爱自然；培养运动兴趣，养成锻炼习惯；等等。#3.1
全民健康生活方式行动国家行动办公室在北京召开了2023年健康生活方式核心要点
发布解读会。会上正式发布了健康生活方式核心要点（2023）。该核心要点旨在引导各
类人群积极践行文明健康的生活方式，推动“做自己健康第一责任人”理念落实。#4.1
【核心内容】
1.为什么要爱护身体？
（1）保持身心健康是提高生命质量的关键。
（2）身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活
质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
2.我们应该如何爱护身体？
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
【体系建构】
【启思导行】
在爱护身体方面，你有哪些值得肯定的地方？有哪些需要调整和改进的地方？请针
对这些需要调整和改进的地方拟订一份调整改进计划。
1.党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进
政策。之所以要重视身体健康，是因为( )
B
①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体是生命存在的根本 ③要合理利用保健服务维
护自身健康 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
2.某校七年级学生小明很喜欢打篮球，为了有更多时间打球，小明经常不吃晚饭。一天，
他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小明的经历警示我们要( )
A
A. 保持身心健康，养成健康的生活方式 B. 增强劳动意识，提高生活实践技能
C. 放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D. 增强安全意识，提高防护能力
3.教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学
生睡眠管理工作的通知》要求，初中生每天睡眠
时间应达到9小时。学校作息时间方面，中学上
午上课时间一般不早于8:00，同时强调，学校不
得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，
请结合材料对他们的观点进行评析。
有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。就寝时间方面，初中生一般不晚于22：
00。围绕着“睡眠时间”这个话题，两位同学发表了各自看法。
女同学的观点是正确的，男同学的观点是错误的。①因为睡眠是人体最重要的休息方式，
只有睡眠充足，才能使大脑和身体得到充分的休息，切实保障学生良好睡眠，有助于促
进学生身心健康。②中学生的基本任务是学习，但不能把睡眠时间用来学习，只有劳逸
结合才能提高学习效率，达到好的学习效果。
【基础巩固】
1.2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，主题为“食要‘三减’，减掉不良生
活方式；体要‘三健’，健出美好生活向往”（三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、
健康体重、健康骨骼）。确定该主题日是因为( )
A
①守护生命首先要关注自己的身体 ②守护生命需要养成健康的生活方式 ③守护生命需
要提高危险预判能力 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
2.健康是幸福的基石。下列图片中，属于健康生活方式的有( )
D
①自行加大药物服
用剂量
②有规律的作息和
充足的睡眠
③注意保护视力
④远离有害物质
（如香烟、毒品等）
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【能力提升】
3.某班以“守护我们身体的生物钟”为主题召开了一场讨论会。下列观点不可取的是
( )
C
A. 宇轩：合理饮食，摄取多种食品保证营养均衡
B. 子涵：坚持体育锻炼，积极锻炼身体
C. 雅雯：注重餐饮养生，为身体多补保健品
D. 致远：放假在家早睡早起，规律作息，养精蓄锐
4.杭州亚运会的举办，使城市空间的“边角余料”成为全民健身的“金角银边”，“15分钟健
身圈”带火“全民亚运”。以前人们不太了解的运动项目，比如棒垒球、藤球等项目，现
在已悄然走进学校，走进了人们的日常生活。这一系列变化( )
B
①激发了人们的健身热情，帮助人们养成健康的生活方式 ②有利于人们关注、爱护身
体，珍爱生命 ③增强了人们的安全意识、自我保护意识 ④让人们认识到生命是短暂的、
不可逆的
A. ①④ B. ①② C. ②③ D. ③④
【素养创新】
5.阳光大课间是全民健身内涵的生动诠释。山东省淄博市某小学开展了快乐足球、魅力
篮球、花样跳绳等活动；一旦遇到雨天，江苏省镇江市某小学的同学们在室内阅读、绘
画、下棋；黑龙江省大庆市某中学的同学们伴随着悠扬的古曲，整齐划一地打起了太极
拳；广西桂平市的中小学将传统武术进行基础改编，同学们在锻炼身体中感受中华传统
武术的魅力……各地中小学校的课间活动让校园充满了活力。
根据材料，从“爱护身体”的角度分析学校开展阳光大课间活动对学生成长的意义。
①学校开展阳光大课间活动有利于让学生爱护身体，养成健康的生活方式。②可以锻炼
身体，增强学生身体素质。③有利于缓解学习压力，促进学生心理健康发展。(共23张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第八课 生命可贵
第一框 认识生命
学习目标
1.懂得生命是地球上最为珍贵的财富，生命是独特的、不可逆的和有限的。
2.懂得生命有接续，明确自己生命的使命，领会个体生命实现了人类生命的接续。
3.培养对社会问题的辩证思维能力，理解生命是有限的、生命有接续。
4.了解生命发展的自然规律，培养感激生命、热爱生命的情怀。
知识点一 生命的特点
【探究与分享一】 思考探究——我有什么与众不同
结合以上说法，想想自己在哪些方面与众不同，说说自己为何与众不同。
①结合自身实际说出自己与众不同的地方即可。②我们的外形相貌、天资禀赋等各不相
同；在成长过程中，我们受到的教诲，所拥有的人生道路也各不相同。每个人都独一无
二，每个生命都不可替代。
总结：每个人的生命都是______的。
独特
【探究与分享二】 生命的思考——“人为什么活着”
奶奶因病去世。这是我第一次这么近地面对死亡。奶奶临终前对大
家说：“你们要好好活着。”我不明白奶奶的话，她为什么要我们好好活
着？
我不断寻找答案，渐渐认识到生命是有限的。重新审视生命，我发
现本来习以为常的、不起眼的东西变得珍贵和美好起来。从此，我开始
认真对待生命，努力让每一天变得丰富、充实，并且有意义。
（1）说一说：材料中的“我”对生命有了哪些新的认识？
每个人的生命都是不可逆的；每个人的生命都是有限的；我们应该珍惜生命的每一天。
（2）议一议：人为什么要好好活着？我们应该如何正确对待生命？
①好好活着是对生命的尊重和珍惜，好好活着才能体会人生的酸甜苦辣。②我们应感恩
生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得
精彩和有意义。
总结：每个人的生命都是________的和______的。新陈代谢、生老病死是__________的
规律。我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的____________之中，让生命
的每一段历程都变得精彩和有意义。无数英烈为了国家、民族、人民的利益献出最宝贵
的生命，是对有限生命却有无限意义的有力诠释。
不可逆
有限
无法抗拒
奋斗和奉献
知识点二 生命有接续
【探究与分享三】 从剪纸艺术看生命的接续
剪纸艺术是中国民间艺术中的瑰宝，源远流长，经久不衰。张方林，8岁就跟父亲
学习剪纸，是世界非物质文化遗产——中国剪纸（南京剪纸）的第四代传承人。他将剪
纸与金箔完美结合，创作出全新的作品类型。如今，他的儿子张钧不仅拿起剪刀子承父
业，还利用互联网，做起了剪纸的网络教程。从“手艺”到“工艺”，从“线下教学”到“线上
互动”，传统文化在几代人的薪火相传中传承下来。
（1）说一说：上述材料体现了人类生命在哪些方面的接续？
①张方林的父亲、张方林和张钧三代人体现身体生命的接续。②祖孙三代人传承剪纸艺
术属于精神生命的接续（或传统文化的接续）。
（2）议一议：请你从生命接续的角度，谈谈张家三代人行为的积极意义。
①在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命
的接续。②张家三代人不仅在身体上接续祖先的生命，还通过传承剪纸艺术继承和创新
人类的文明成果。
总结：人的生命是__________的。在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，
还是“______”的生命。在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。
代代接续
我们
人类生命独特性的表现
（1）人类生命的独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物相比，人的生命
最具有智慧。
（2）人类生命的独特性更多表现在，每个人的个性品质、人生道路、实现人生价
值的方式都是与众不同的，我们要发挥自己的优势，展现自己的风采。
在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。也就是说，
人具有社会性，生命一旦诞生就具有社会责任。所以，一个人的生命并不完全属于自己。
【核心内容】
1.生命的特点有哪些？
（1）人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。
（2）每个人的生命都是独特的。
（3）每个人的生命都是不可逆的。
（4）每个人的生命都是有限的。
2.生命的发展规律及我们对待生命的态度是什么？
3.如何理解“生命有接续”？
身体的生命 人的生命是代代接续的。在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，
但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续
社会关系中的 生命 在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生
命
精神信念上的 生命 ①人的精神生命是不断传承的。
②伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。
③在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富
【体系建构】
【启思导行】
人的生命是代代接续的。请咨询你的父辈，尝试制作一张你的家族图谱，分享生命
故事，培育热爱生命的情怀。
1.你知道吗？骆驼可以饮用一定浓度的咸水解渴；雄蚊子不是不爱吸血，而是因为雄蚊
的上、下颚均已退化，丧失了穿刺皮肤的功能，只有靠摄取花蜜等维持短暂的生命。这
表明( )
B
①每一种生命都是独特的 ②动物的生命是最有限的 ③生命世界充满神奇，千姿百态
④人类可以脱离自然界而生存
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
2.道路交通安全警示片《时光不能倒流，生命不会重来》的标题，从生命的角度主要告
诉我们( )
C
A. 生命是独特的 B. 生命来之不易 C. 生命是不可逆的 D. 生命是有限的
3.有网友晒出G219新藏线上一组桥梁标志牌的图片：红军桥、思远桥、祥榕桥、焯冉
桥……逝去的英雄化身为G219新藏线上的桥梁，继续守卫着祖国的边疆。英雄从未离
去，英魂长存山河，我们永远不会忘记。对此认识正确的是( )
A
①个人的生命虽然短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续 ②铭记英雄
有利于我们在精神信念上接续生命 ③在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富 ④
生命的接续只能在身体上接续，没有其他接续
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
4.雷锋、焦裕禄、谷文昌、杨善洲、黄文秀……他们构成了一道道精神风景。他们用不
同的人生轨迹，传承和创造着全心全意为人民服务的价值追求。这说明在生命的接续中
( )
D
A. 每个人的生命都是有限的 B. 人的生命仅仅是身体的生命
C. 个人生命实现了人类生命的接续 D. 人类的精神不断积淀和丰富
5.湖南省怀化市27岁在读研究生杨某，梦想成为杰出的工程师，却被确诊患有“横纹肌
肉瘤”。尽管经历多次手术，身体却每况愈下。令人动容的是，临终时已经无法开口言
语的他，在病榻上用手机打出数十条信息给父亲，交代父亲一定要完成自己的心愿——
捐献眼角膜。杨某的父母联系上了人体器官捐献管理中心，帮助儿子实现了最后的心愿。
2023年11月14日，杨某走了，但他的心愿为两名眼疾患者送去了光明。
（1）杨某的离去让我们感受到生命怎样的特点？
生命是有限的；生命是不可逆的。
（2）面对死亡，杨某的心愿对我们有何启示？
①每个人的生命都是有限的。新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。②我们应感恩生
命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精
彩和有意义。③无数英烈为了国家、民族、人民的利益献出最宝贵的生命，是对有限生
命却有无限意义的有力诠释。
【基础巩固】
1.小纪同学每天回家，用指纹直接开门。这是因为，在世界上，两个拥有完全相同指纹
的人出现的概率为640亿分之一。这说明( )
C
A. 生命是大自然的奇迹 B. 生命是不可逆的
C. 生命是独特的 D. 生命是来之不易的
2.人活着要完成一种承上启下的责任——物种的壮大与发展。在这一过程中最好有值得
为后来人所纪念的价值和意义。对这句话理解正确的是( )
B
①一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续 ②人的精神生命是不断传承的 ③个体
的生命是有限的，不能够实现代代接续 ④在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”
的生命，还是“我们”的生命
A. ②③ B. ①④ C. ①③ D. ②④
【能力提升】
3.2023年6月23日，雷武泽收到湖南岳阳警方的消息称，一名青年与他的脱氧核糖核酸
（DNA）两次比对成功，他的22年的寻子之路画上了句号。虽然这对雷武泽来说已经
是最好的结局，但是他与儿子的22年却再也不能重来。从生命的特点的角度，这说明了
( )
B
①亲情是宝贵的 ②生命是短暂的、脆弱的 ③生命是不可逆的 ④生命是独特的
A. ①② B. ③④ C. ①③ D. ②④
4.“我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在不断传承人的精神生命。”下
列情境中能够体现这一观点的做法是( )
A
①一旦我剩饭，妈妈就念叨谁知盘中餐，还让我说粒粒皆辛苦 ②爸爸从小要求我对人
有礼貌，与人为善 ③著名散文家朱自清宁可饿死也不领美国的“救济粮”，并叮嘱家人
不为五斗米折腰 ④爸爸发现我因做错事而撒谎就会狠狠地打我一顿
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【素养创新】
5.2024年3月10日上午，周秉文教授遗体捐献仪式在青岛大学松山校区青岛市红十字生
命奉献展厅举行。周秉文于2024年3月4日辞世，享年102岁。根据他的生前心愿，他的
遗体捐献给青岛大学医学院，为医疗事业作出人生最后的奉献。
我们应如何向周秉文教授致敬，为人类生命的接续尽一份力？
我们青少年要树立正确的生命观，在生命的传承中，更好地认识和面对自己的生命，感
恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变
得精彩和有意义。（言之有理即可）(共22张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第九课 守护生命安全
第二框 提高防护能力
学习目标
1.知道怎样提高防护能力，掌握一些基本的自救自护方法。
2.提高危险预判能力，提高避险和逃生能力，掌握防护和急救的知识与技能。
知识点一 提高防护能力的原因
【探究与分享一】 安全防护，我了解
公共卫生安全包括疾病预防控制、环境卫生、食品安全等多个方面，保障着人民的
身体健康和生命安全。我们要争做维护公共卫生安全的小卫士。
（1）议一议：我们为什么要提高防护能力，做维护公共卫生安全的小卫士？
①提高自己的防护能力，维护公共卫生安全，有利于保障自己的身体健康和生命安全。
②我们掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，就能在面临各种自然灾害、
事故灾难、公共卫生事件时，有效地保护自己的生命和救助他人的生命。
（2）说一说：你还知道哪些维护公共卫生安全的知识和做法？
示例：毒气、化学品等发生泄漏时，现场作业人员应迅速撤离泄漏污染区。撤离时要弄清
楚毒气的流向，往上风侧撤离，不可顺着毒气流动的方向走，也不可迎毒气而上；等等。
总结：面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握
有效的__________，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，__________的生命。
应对方法
救助他人
知识点二 提高防护能力的做法
【探究与分享二】 危险预判，我学习
某地突降特大暴雨，一条隧道的出口堵了上百辆车。车主们心急如焚，却又无可奈
何。当雨水开始灌进隧道时，堵在隧道低处的小侯最早意识到了危险。他知道当水位上
涨到一定程度，人会被困在车里，有生命危险。雨水如瀑布般灌进隧道，时间紧迫，他
不停拍打其他车辆，劝人们弃车逃生。许多人因为小侯的及时提醒而避免了一场灾难。
（1）上述事例中，小侯能够脱离危险的原因是什么？
他具有危险预判能力。
（2）这一事例带给我们哪些启示？
危险大多可以预判。我们要在日常生活中主动学习安全知识，提高自己的危险预判能力，
对潜在的危险及时作出科学判断，做到防患于未然。
总结：我们要提高__________能力。我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，
对潜在的危险作出__________，防患于未然。
危险预判
科学判断
【探究与分享三】 避险防护，我能行
2023年12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震。地震给周边地区
也带来了强烈的震感，兰州一中学深夜组织在操场上避震的学生跑操取暖的视频在网上
传播。据该校政教主任介绍：“当时查完寝，我们都睡下了，突然被强烈的震感晃醒，
穿上衣服就赶紧组织学生往下走。”该校是住宿制学校，初高中学生加一起有一千余人，
因为平时学校通过主题班会等做过防震防灾防火紧急疏散演练，全校反应迅速，两三分
钟便将学生疏散到楼下……
（1）学校开展防震防灾防火紧急疏散演练有什么意义？
有助于增强学生的安全防范意识，提高危险预判能力，提高避险和逃生能力，提高自救
自护能力，使学生掌握必要的生存技能和本领，懂得生命的意义和价值。
（2）我们应如何提高避险和逃生能力以及防护和急救的知识与技能？
平时，我们应当积极参加安全演练活动；学习防护和急救的知识与技能；在危险来临时，
我们要保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。
（3）在生活中，我们学习防护和急救的知识与技能有什么意义？
如果我们能在平时多掌握一些防护和急救的知识与技能，在需要紧急救护时，就不会束
手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。
总结：我们要提高____________能力。应当积极参加安全演练活动；在危险来临时，我
们要保持__________，就近、______逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和
逃生。在平时多掌握一些____________的知识与技能，为挽救生命赢得宝贵的时间。
避险和逃生
头脑冷静
快速
防护和急救
歌谣助防护
面对灾难莫惊慌，
自救自护有良方。
控制情绪为首选，
理智抉择作判断。
注意防范是前提，
学会求助方法高。
对于非人力可抗拒的自然灾害，并非一切预防都是徒劳。自然灾害发生之前，往往
有兆可循，在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学预判，
防患于未然。
几种应急避险小常识
发生地震时：自我保护——头向胸聚拢，双手交叉放颈后；室内躲避——蹲在墙角
“三角区”，桌下床下找空隙；室外逃生——远离建筑物，余震时蹲在开阔地。
暴雨在外时：避开路上的“旋涡”和“喷泉”，绕开电杆和路灯；雨伞、雨衣挡视线，
过马路要当心；水深的地方先用工具探路，结伴同行最保险。
遭遇泥石流时：应向两侧山坡上跑，不应上树躲避，不要往地势空旷的地方逃生，
可以就近选择树木生长密集的地带逃生，密集的树木可以阻挡泥石流的前进。
【核心内容】
1.为什么要提高防护能力？
面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的
应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。
2.如何提高防护能力？
（1）提高危险预判能力。
（2）提高避险和逃生能力。
（3）学习防护和急救的知识与技能。
【体系建构】
【启思导行】
地震时，有不少人由于缺乏必要的避震逃生技能而失去宝贵的生命。地震发生时，
你知道怎样逃生吗？请查找相关资料，与同学合作编写一本关于地震求生小常识的手册。
1.守护生命需要我们在面对生活中客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害时，掌握一些
基本的自救自护方法。下列方法正确的有( )
A
①不小心被热油烫伤，立即用冷水冲洗 ②地震来临时，如果不能立刻撤离到安全空旷
区域，可就近寻找合适的躲避位置 ③厨房闻到煤气泄漏，立即打电话求助 ④住在高层
发生火灾，要乘坐电梯逃生
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
2.教育部印发的《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》指出，引导学生学会科
学应对自然灾害、事故灾害和社会危机事件，增强防灾减灾意识，提升危险预判、紧急
避险、求生逃生等自救和他救技能，培养应急救护能力。下列对提高危险预判能力说法
正确的是( )
C
①危险预判能力天生就有，不需要培养 ②早发现自然灾害苗头，可有效避免伤害 ③具
有危险预判能力可以杜绝自然伤害 ④对潜在的危险作出科学判断，防患于未然
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
3.某学校进行“防溺水模拟演练”安全教育，重点讲解了自救、自护、溺水互救的相关知
识。对学生来说，开展这一活动的意义在于( )
D
①提高自我防范意识，远离校园暴力 ②提高自我保护意识，加强自身安全 ③提高安全
防范能力，掌握自救自护方法 ④提高危险预判能力，防患于未然
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
4.为了让学生度过一个安全的暑假，某校开展了防溺水安全教育活动，当发现有人溺水
时，下列急救措施中，你赞同的是( )
A
①携带救生圈、木板等漂浮物去救人 ②在岸边将长竹竿扔向落水者 ③奋不顾身，救人
为先 ④对无意识溺水者，只需等待救护车到来
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
【基础巩固】
1.2023年12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震。突如其来的自然灾害
警示我们，在生活中需要( )
B
①不断增强安全意识 ②提高避险和逃生能力 ③完全避免遭遇危险 ④掌握自救自护方法
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
2.为防范踩踏事件发生，学校开展了相关的主题教育活动。通过学习，你认为当遭遇拥
挤踩踏时，下列做法正确的是( )
D
A. 弯下腰系鞋带、捡东西 B. 推搡别人，以便快速前进
C. 惊慌失措，逆人流行进 D. 尽量抓住身边牢固的物体
【能力提升】
3.下面是同学们关于“生命教育”调查的相关数据，这些数据启示我们( )
B
①要增强安全意识，提高安全防范能力
②要尊重并遵循生命存在和发展的规律
③提高避险能力就能杜绝各类事故的发生
④要提高避险和逃生能力，掌握自救自护的方法
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
【素养创新】
4.假如你是某校七年级（1）班的一员，请你参与活动并完成下列任务。
为开好以“消防安全·连接你我他”为主题的班会课，七年级（1）班班主任要求同学们提
出好的方案。
（1）请你列出本班主题班会课的活动流程。
首先，主持人可借助相关视频、新闻报道等引入主题；其次，师生讨论逃生自救常识，
讨论灭火自救小常识，介绍火灾预防常识等；最后，班主任总结。
（2）请你把应对以下灾害或灾难时的一些正确的自救自护方法告诉朋友和家人。
发生地震时： _______________________________________________________________
____________________________________________________________________________
__________________________________________ （至少两种）
发生火灾时： _______________________________________________________________
____________________________________________________________________________
______________________________________________________________ （至少两种）
①保持冷静，不要慌张；可头顶被子、枕头或安全帽逃到户外。②双
手护头逃生，紧急撤往安全区域。③来不及时，可选择开间小的卫生间、墙角蹲下。④
不要随便返回室内；避开高大建筑物或构筑物。
①保持冷静。②用湿毛巾、口罩捂住口鼻，匍匐逃离。③披上浸湿的
衣物、被褥等向安全出口方向逃离。④不要盲目跳楼，可利用疏散楼道、阳台、外墙水
管等逃生自救。⑤遇到火灾时不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。
七年级（1）班打算出一期以“珍爱生命 预防火灾”为主题的黑板报，要求在其中一个版
块必须列出预防校园火灾的一些具体办法。
（3）假如这一版块让你来完成，你打算呈现哪些内容？
①学习掌握灭火器的使用方法。②学生宿舍要注意用电、用火安全。③发现火灾要及时
拨打“119”火警电话。④火灾发生时，及时自救并迅速从安全通道撤离。⑤发现学校存
在火灾安全隐患或消防设施有损坏现象，要及时向学校老师汇报。

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