资源简介

(共24张PPT)
1.1 青春的邀约
健全人格：协助学生正确对待青春期的心理矛盾，能够以积极的心态去接纳青春期的变化，促进生理和心理协调发展。
道德修养：正确认识人的身体和心理变化规律，自觉提升个人道德修养。
责任意识：引导学生明白青春期是个人成长的关键时期，要对自己的身体心理和行为负责，努力培养自己成为有担当、有责任感的社会成员。
不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
1.青春期
以下数据是长湖中学7年级2班“初中变化大调查”的统计结果
75%的同学最近一年身高增长超过5cm
68%出现过情绪波动但无人倾诉
90%开始有了心里话不爱和大人说了，但是愿与好朋友谈得欢
65%喜爱和别人争论，明知是错还要坚持下去
小组讨论：这些数据说明了什么？
再参照自己的情况，填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。
变化维度 一年前的我 现在的我
身高
体型
皮肤
声音
根据自己填的表格，说说青春期自己的变化主要体现在哪些方面？
变化维度 一年前的我 现在的我
身高 身高较矮，可能处于班级中游 明显长高，鞋码增大1-2号
体型 身体比例接近儿童（腿短躯干长） 四肢修长，接近成人比例
皮肤 皮肤光滑，较少出油 油脂分泌旺盛，易长痘
声音 音调较高，声音清脆 男生声音低沉（变声期）
2.青春期生理变化的表现
①身体外形的变化
②体能技能的增强
③性的发育和成熟
青春活力体现在哪些方面？请分享你所体验到的青春活力!
体现：体育运动，特长爱好，团体活动，志愿者活动上……
变声期的尴尬体验 ——13岁男生在课堂回答问题突然破音，因害怕发声而减少语言表达，影响课堂参与度 。
多毛症引发的社交焦虑 ——15岁女孩因遗传和饮食因素出现面部及手臂毛发增多，遭同学议论后拒绝参与集体活动 。
思考：青春期生理变化有何消极影响？你将如何克服这些障碍？
3.青春期生理变化的影响
（1）积极影响：这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
（2）消极影响：因身体发育的节奏各有不同，我们可能会因与同龄人有差异而焦虑或自卑。
4.正确对待青春期生理变化
在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。
我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
结合图片，思考为什么大家会有这种心理活动？这是什么心理在“作怪”？
相关链接——青春期矛盾心理的主要表现
独立与依赖
产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。
闭锁与开放
一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外：另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留
勇敢与怯懦
有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”;有时又表现得比较害羞、怯懦
5.如何正确面对青春期的心理变化？
参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
方法与技能:如何自我调节？
把自己的想法写下来
参加体育活动
写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。
酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。
运用积极思维
学习自我暗示当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”这对我也是锻炼等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。
部分学生盲目去医美自己（如染发、整形等）
大部分学生为学习在图书馆钻研
对比两幅图片，内在美与外在美哪个更重要？
思考：观看视频，说说你对这些格言哪些感悟？与大家交流。
6.塑造外在美，提升内在美
在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
生理
上的
变化
心理
上的
变化
生理有哪些变化？
如何正确看待青春期的生理变化？
如何处理青春期的心理矛盾和困惑？
1.1青春的邀约
青春期心理变化和心理矛盾的表现？
1.2025年开学第一课上，不少同学分享了自己进入青春期后的变化，下列对青春期变化的理解正确的是（ ）
A.身高快速增长，心肺功能逐步完善，第二性征逐渐显现
B.脸上长痘痘、声音变粗等正常生理现象，绝不会带来烦恼
C.为避免早恋误会，应刻意和异性同学保持距离、不说话
D.随着身体发育，情绪波动会变得完全无法控制，只能顺其自然
A
2．“你脸上的青春痘有点多呀！”这是七年级小刚近来常常听到的令他烦恼的话。面对这种情况，你该如何正确开导（　　）
①是青春期生理变化正常现象
②客观冷静对待他人的评价
③你可以改变认知，调节情绪
④消磨个性接纳自己的缺点
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
3.反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦，这些是青春期矛盾心理的主要表现，青春期的我们要学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。下列做法能起到调节作用的是（ ）
①参加各种社会活动，放纵自己
②学习画画，转移注意力
③求助老师，学习化解烦恼的方法
④跟父母大吵一架，宣泄出来
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
C
4.下列现象符合坦然接纳青春期生理变化的是（ ）
①小丽因为自己脸上长了青春痘感到自卑，上课不敢抬头，下课不敢和同学玩
②班上多数男生都长高了，小刚却没有，他总是开朗地说：“浓缩的都是精华”
③小红经常想：我没有漂亮的面容、姣好的身材，生活中没有快乐、没有色彩
④小明发育快，声音变沙哑难听，但他并没有自卑，还是积极参加班级活动
A．①③ B．②④ C．①④ D．②③
B
5．初中生小言因为长了青春痘，同学说她很丑，她很难过。妈妈告诉她：“你不丑，你文明有礼、心地善良，你很美呢！”这告诉我们（ ）
①既要追求外在美，也要体现内在美
②要用理性的心态面对他人的评价
③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理
④要学会接纳自我，欣赏自我
A．①③④ B．②③④ C．①②③④ D．①②④
D

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