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第3课时　青春时光　做情绪情感的主人
知能优化训练
中考回顾
1.(2025四川广安中考)进入青春期后,小丽脸上长了几颗痘痘,她感到很烦恼。对此小丽应该(　　)
①拒绝交往,封闭自己　②悦纳青春期的身体变化　
③追求内外兼修的青春之美　④尽情享乐,享受美好青春
A.①② B.①④
C.②③ D.③④
答案C
2.(2025长沙中考)某校开展“我是塔台设计师”活动,向同学们征集新操场的塔台设计方案。各学习小组绘制图纸、制作模型、撰写材料、汇报成果……该活动有利于学生(　　)
A.树立底线意识,抵制不良诱惑
B.增强实践能力,提升综合素质
C.参与校园建设,扩大学校规模
D.培养批判精神,否定一切权威
答案B
3.(2025江西中考)“冲动是魔鬼,我当时太上头了,没想到一拳打下去会发生这么严重的后果……”何某与他人因小事起了争执,继而大打出手,导致他人受伤住院,自己也受到了法律惩罚。该案例给我们的警示是(　　)
①负面情绪有助于适应突发事件　②合理调控情绪,做情绪的主人　③任何违法行为都应受刑罚处罚　④增强法治观念,做到依法自律
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
答案C
4.(2024宁夏中考)2023年11月5日至15日,第一届由原全国青年运动会和原全国学生运动会合并而来的全国学生(青年运动会)在广西南宁举行。作为全国最高水平的综合性学生(青年)运动会是(　　)
①我国深化体教融合的重要举措　②广大青少年追逐梦想、拼搏奋斗的重要舞台　③监测学生体质状况的重要指标　④展示青少年体育事业发展成就的重要平台
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
答案B
5.(2024广东中考)走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明 (　　)
A.人与人之间的情绪会相互感染
B.我们能用热情和行动影响环境
C.情感会影响人们的判断和选择
D.美好事物能激发正面情绪感受
答案D
6.(2023四川广安中考)初中生小言因为长了青春痘,同学说她很丑,她很难过。妈妈告诉她:“你不丑,你文明有礼、心地善良,你很美呢!”这告诉我们(　　)
①既要追求外在美,也要体现内在美　②要用理性的心态面对他人的评价　③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理,我们才能健康成长　④要学会接纳自我,欣赏自我
A.①②③ B.②③④
C.①③④ D.①②④
答案D
7.(2023四川凉山彝族自治州中考)七年级学生小李由于基础差,学习成绩不理想,情绪有些焦虑,甚至有辍学的倾向。在心理老师的引导下,他重拾信心,坚信只要足够努力,就有机会赢得美好未来。这种调节情绪的方法是(　　)
A.改变认知评价 B.放松训练
C.合理宣泄 D.转移注意
答案A
8.(2023天津中考)60多年来,雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵,汇聚起最为广泛的共鸣,各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明(　　)
A.美好情感能够传递正能量
B.情感是短暂的、不稳定的
C.情感表达的方式多种多样
D.情感随情境的改变而变化
答案A
模拟预测
一、单项选择题
1.“刚上中学,我就喜欢和同桌的男生一起玩、一起学习、一起聊天,但又怕老师误会我们。这种感觉真难受!”女生小丽面对青春期的烦恼,应该(　　)
A.多与老师、同学沟通,多参加集体活动
B.与异性交往要学会隐蔽,避免被别人发现
C.不用理会别人的评价,拒绝一切干扰
D.拒绝与异性交往,增强防范意识
答案A
2.进入青春期,我们会出现一系列矛盾心理。对待这些矛盾心理,我们应该(　　)
①正确认识,坦然对待　②设法掩盖,听之任之　③寻求帮助,自我调节　④逢人就说,尽情诉说
A.①② B.①③
C.②④ D.③④
答案B
3.男孩英俊潇洒,女孩温文尔雅;男孩爱穿牛仔兜风,女孩爱在雨中散步;男孩有泪不轻弹,女孩伤心泪涟涟;男孩坚强粗心,女孩谨慎细腻。男女同学(　　)
①正常交往有益于我们身心的健康发展　②各有优势,可以取长补短　③可以互相帮助,促进个性的全面发展　④性别差异大,很难找到共同语言
A.①②③ B.②③④
C.①③④ D.①②④
答案A
4.男女同学在交往时应把握好“度”。下列网友对这个“度”的理解正确的是(　　)
①“萌萌雨”:最好不要说话,保持距离　②“瑜”:以群体交往为主,避免单独交往　③“天涯过客”:应互相尊重、自重自爱　④“梦想”:应把对方当成同性来交往
A.①② B.②③ C.③④ D.①③
答案B
5.古人有许多关于知耻的描述:“人有耻,则能有所不为”“羞恶之心,义之端也”……这些名句启示我们(　　)
①人有羞耻之心,就可以放纵自己　②判断是非善恶,明确自己的行为选择　③人有羞耻之心,就一定不会做错事情　④要知耻,懂荣辱;有所为,有所不为
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
答案C
6.我国传统医学认为,七情过度会影响脏腑功能的协调而致病,如“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”。这启示我们要(　　)
A.心如止水,勿喜勿悲
B.调控情绪,合理宣泄
C.战胜挫折,珍爱生命
D.拒绝诱惑,防止刺激
答案B
7.东东代表班级参加年级法律知识竞赛,由于发挥失常,没有拿到奖项,心里很不舒服,他决定继续深入学习,争取下次活动取得好成绩,为班级获得荣誉。这启示我们(　　)
A.挫折就是生活中的灾难和障碍
B.学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力
C.负面情感比正面情感更加有助于人的成长
D.面对挫折,不同的人有不同的感受
答案B
二、非选择题
8.小燕在谈到自己心理品质养成的最大收获时,动情地说:“我原来是一个情绪极易失控的女孩。现在,无论遇到什么情况,我都能较好地调控自己的情绪了。”
请结合所学知识,分享你在这个方面的具体收获。
答案①通过学习,在产生消极情绪时,我学会了利用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等方法来调控自己的情绪;②当消极情绪需要宣泄时,我学会了通过哭泣、倾诉、运动、书写等方式来宣泄自己的不良情绪;③在宣泄情绪时,我能够做到在道德和法律允许的范围内进行,不妨碍他人,不损害他人和集体的利益。
9.一场特殊的爱心活动在某市市区广场热闹进行。100多名小学生变身“小掌柜”,拿出自己的玩具、图书来义卖,得来的钱全部捐给社区公益项目,用于帮助困难家庭。通过参加这种公益活动,这些小学生用爱心给大家带来了满满的感动。
看完上述报道,某校七年级(1)班的同学开展了一次“传递美好情感”的主题班会,现请你参与。
(1)材料中的小学生是通过什么方式传递美好情感的 请你再列举两种传递美好情感的方式。
(2)美好的情感需要回应和共鸣。我们应该如何传递情感正能量
(3)请你为本次主题班会拟写一条宣传标语。
答案(1)参与有意义的社会活动(或义卖活动、爱心活动)。通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。
(2)①用自己的热情和行动来主动影响环境。②我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验,使生命更有力量。
(3)示例:体验美好情感,传递生命正能量;品味美好情感,促进身心发展。
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