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第四单元(第一、二章)知识加油站
人的生殖和发育　人体的营养
一、选择题
1. 女性整个孕期约需266天，故有“十月怀胎”的说法。胚胎在发育过程中，与母体进行物质交换的结构是 ( )
A. 卵巢 B. 胎盘
C. 脐带 D. 输卵管
2. 如图表示从卵细胞产生到胎儿出生的主要阶段，①发生的部位是　　 ( )
A. 卵巢 B. 输卵管 C. 子宫 D. 胎盘
3. 请不要在孕妇身旁吸烟，有害物质会随着________进入胎儿体内 ( )
A. 脐带→胎盘→母体 B. 母体→胎盘→脐带
C. 胎盘→脐带→母体 D. 母体→脐带→胎盘
4. 下列关于人的生长发育的描述中，错误的是 ( )
A. ①可表示细胞分裂和分化
B. 若①为场所则是输卵管
C. ②可表示子宫
D. 若③代表时期则男孩早于女孩
5. 人类新生命的孕育和诞生是通过生殖系统完成的。如图表示人体受精及胚胎发育的过程，下列描述错误的是 ( )
A. 图中④过程是在输卵管内完成的
B. 图中[②]卵巢除能产生卵细胞外还能分泌雌激素
C. 图中①表示精子，是新生命的起点
D. 胚胎发育的主要场所是子宫
6. 如图是某地男女生身高增长速度曲线，下列相关说法正确的是　　 ( )
A. 女生开始身高突增的年龄早于男生
B. 女生身高增长速度始终比男生慢
C. 女生身高增长速度始终比男生快
D. 女生10.5岁、男生12.5岁后身高不再增长
7. 你和同龄人都在步入一个重要的发育时期——青春期，这是一个身体上和心理上发生重要变化的时期。对于这些变化，下列说法正确的是 ( )
A. 认为自己已经长大，强烈反对父母约束
B. 女孩开始身高突增的年龄一般早于男孩
C. 对异性会产生朦胧依恋，应该禁止交往
D. 进入青春期，男女的生殖器官才开始发育
8. 下列食物都能为生命活动提供能量的是 ( )
①馒头　②牛肉　③食盐　④纯净水　⑤鸡蛋
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②⑤ D. ④⑤
9. (2024·东莞期中)下列缺乏症与其缺乏的维生素对应正确的是 ( )
A. 夜盲症——维生素D B. 坏血病——维生素C
C. 佝偻病——维生素B1 D. 神经炎——维生素A
10. 下列关于人体内的六大类营养物质的说法中，错误的是 ( )
A. 糖类、脂肪、蛋白质都能为人体生命活动提供能量
B. 受损细胞的修复、更新都离不开蛋白质
C. 水是人体细胞的主要成分，人体的各项生命活动离不开水
D. 维生素既不是构成细胞的主要原料，也不为人体提供能量，它的作用微乎其微
11. 关于人体对粽子的消化，下列叙述正确的是 ( )
A. 粽子中的淀粉在胃内被初步分解
B. 粽子中的脂肪在口腔内被初步分解
C. 粽子中的蛋白质在小肠内被初步分解
D. 粽子中的营养物质主要在小肠内被消化
12. 胆囊切除后不宜吃红烧肉等富含脂肪的食物，是因为消化食物时缺少 ( )
A. 唾液 B. 胃液
C. 胆汁 D. 肠液
13. 从平衡膳食的角度看，下列午餐食谱中食物搭配最合理的是 ( )
A. 馒头、锅包肉、牛奶、碳酸饮料
B. 油饼、酱牛肉、红烧鲈鱼、香肠
C. 米饭、凉拌菠菜、鱼香肉丝、西红柿鸡蛋汤
D. 玉米、炒干豆腐、炝拌土豆丝、炸花生
14. 如图表示淀粉在人体内的消化过程示意图，①③表示物质，②表示消化液。下列相关叙述正确的是 ( )
A. 部分淀粉在口腔内开始被消化
B. ①代表的是葡萄糖
C. ②代表的是胰液、肠液和胆汁
D. ③代表的是麦芽糖
15. 如图表示人体食物的消化和营养物质吸收的部分过程。下列分析正确的是 ( )
A. 若①为胆囊，则②为胆汁
B. 若④为毛细血管，则③表示吸收过程
C. 若②中含有淀粉酶，则①一定是肠腺
D. 若④为毛细血管，则③可表示淀粉
16. 下列有关消化和吸收的叙述正确的是 ( )
A. 口腔中的唾液淀粉酶将淀粉彻底分解成葡萄糖
B. 小肠是消化和吸收的主要场所
C. 无机盐和维生素只能在小肠中被吸收
D. 胆汁能够将脂肪分解成甘油和脂肪酸
17. 小吴早饭吃了鸡蛋。鸡蛋由口进入消化道，并在消化道内消化、吸收，形成的食物残渣经肛门排出体外。在以上过程中，鸡蛋不可能经过的器官是 ( )
A. 咽 B. 胰 C. 胃 D. 小肠
18. 下列生活中常见的做法合理的是 ( )
A. 马铃薯发芽后，掰掉芽就可放心食用
B. 吃剩后异味不大的饭菜下顿直接食用
C. 腌黄瓜容易腐烂，可以多加些防腐剂
D. 购买包装食品时注意识别生产日期和保质期
19. 小明利用如图所示的实验装置，燃烧食物并观察水温的变化。该实验不能用于验证 ( )
A. 食物中的能量通过燃烧可释放出来
B. 谷类、豆类等食物中储存有能量
C. 不同食物中储存的能量有差异
D. 糖类是生命活动的重要的能源物质
20. 如图中的X、Y、Z三条曲线表示食物中的淀粉、脂肪、蛋白质在消化道各部位(A～E)被消化的程度。下列相关分析错误的是 ( )
A. 曲线X代表淀粉在消化道中的含量变化
B. 曲线Y代表的物质在C中被胃蛋白酶部分分解
C. 曲线Z代表的物质在D中被分解成氨基酸
D. 三条曲线的变化表明D是主要的消化场所
【主题一】
我们吃的食物中含有哪些营养物质？这些营养物质各有什么用途呢？请回答下面21～25题。
21. 2025年4月30日，我国神舟十九号返回舱成功返回地球，结束为期半年在太空中的科学实验。能为航天员在太空中提供能量的一组营养物质是 ( )
A. 水、无机盐、淀粉 B. 糖类、蛋白质、脂肪
C. 脂肪、水、无机盐 D. 蛋白质、脂肪、维生素
22. 端午佳节，粽叶飘香。以下粽子的食材中不能为人体提供能量的是 ( )
A. 糯米 B. 食盐 C. 红豆 D. 腊肉
23. 青少年对蛋白质需求量较多，可适当多吃的食物是 ( )
A. 米饭 B. 苹果 C. 油条 D. 瘦肉
24. 下列人体所需营养物质与缺乏症对应不正确的是 ( )
A. 维生素B1——脚气病
B. 含钙的无机盐——骨质疏松症
C. 维生素D——夜盲症
D. 含铁的无机盐——缺铁性贫血
25. 某同学经常牙龈出血被诊断为坏血病，为缓解症状，他适合多吃 ( )
A. 红烧牛羊肉 B. 新鲜蔬菜水果
C. 奶类和鸡蛋 D. 面包和馒头
【主题二】
正处在青春期的同学们，身体和心理都面临着巨大的变化。请回答下面26～28题。
26. 很多男同学出现长胡须、喉结突出等第二性征，能分泌激素促进男性第二性征出现的器官是 ( )
A. 输精管 B. 卵巢 C. 睾丸 D. 尿道
27. 参考图片，下列关于青春期身体变化的叙述，错误的是 ( )
A. 一般情况下，女孩身高突增的速度比男孩快
B. 男孩出现遗精是正常的生理现象
C. 女性月经期间，子宫内膜脱落出血，要注意卫生
D. 进入青春期，男生和女生都逐渐出现第二性征
28. 下列青春期少年的做法与想法中，正确的是 ( )
A. 对异性产生好感是不正常的心理变化
B. 心理已经发育成熟，遇事都自己做主
C. 积极参加体育活动，提高身体素质
D. 遇到烦心事闷在心里不与任何人交流
【主题三】
模型构建能够让抽象复杂的生物学知识变得直观易理解。某同学根据教材上的小肠结构示意图，利用纸板、胶水、毛线等材料尝试制作小肠模型。请回答下面29～30题。
29. “生物体结构与功能相适应”是重要的生命科学观念。分析小肠结构示意图，下列与其吸收功能无关的是 ( )
A. 小肠内有多种消化液和消化酶
B. 小肠内有环形皱襞和小肠绒毛
C. 小肠绒毛内有丰富的毛细血管
D. 小肠绒毛壁与毛细血管壁很薄
30. 下列关于小肠模型制作的叙述，错误的是 ( )
A. 粘在纸板上的毛线模拟小肠绒毛
B. 折成锯齿状的纸板模拟的是小肠外壁
C. 液体胶水模拟小肠内的多种消化液
D. 该模型不能模拟小肠对物质的吸收
二、非选择题
31. 图一和图二分别是有关人体生殖发育的概念图和母亲节小朋友献给母亲的漫画，A、B为人体器官，C、D、E为发生的主要部位，据图分析并回答下列问题。
图一
　
图二
(1)B是__ __，它的主要功能是产生卵细胞，分泌__ __激素。
(2)“三孩生育政策”放开后，许多家庭即将迎来新的成员，妈妈若再生一个妹妹，妹妹新生命的起点是__ __，它形成的场所是[C]__ __。
(3)__ __(填“卵细胞”“受精卵”或“胚泡”)移动到子宫中，最终植入子宫内膜即为怀孕。
32. 图一是人体消化系统的组成结构示意图，图二是人体生长发育需要的六类营养物质，图三是人体小肠绒毛组成结构示意图，请据图分析并回答下列问题。
图一
　
图二
　
图三
(1)人的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开的营养物质是图二中的[D]__ __，人体内的营养物质及尿素等废物，只有借助[B]__ __才能运输。
(2)图二中a、b、c的过程叫作__ __。参与完成b过程的消化道器官是图一中的__ __(填数字)。
(3)参与图二中E的消化过程的消化液中，不含消化酶的消化液是__ __，由图一中的[10]__ __分泌的。
(4)图三中，小肠内表面有许多的[①]__ __和[④]__ __，使小肠具有巨大的内表面积。其内含有丰富的[③]__ __，该管壁及绒毛壁都只由一层扁平的上皮细胞构成，有利于__ __营养物质。
33. 某学习小组的同学为探究唾液对淀粉的分解作用，将土豆加清水打成汁，经过滤制成稀土豆液，然后进行了如图所示的实验。请据图分析并回答下列问题。
(1)该实验的变量是__ __。
(2)小颖想把步骤②改为“1号试管中不加入任何液体，2号试管中加入2毫升唾液”，你认为可以吗？__ __，原因是__ __。
(3)同学们观察到步骤④中__ __号试管中的溶液不变蓝，而另一支试管中的溶液变蓝。实验结论是__ __。
(4)为提高实验结果的可靠性，你对同学们有什么建议？__ __(写出一点即可)。
(5)同学们想利用以上装置进一步探究“温度对唾液分解淀粉是否有影响”，请你帮他们出谋划策。
步骤一：①和④同上。
步骤二：②改为向两支试管中分别滴加2毫升唾液。
步骤三：③改为将1号试管__ _ __，保温10分钟；将2号试管放在5 ℃的水中放置相同时间。
34. 小明在体检时被告知肥胖，医生建议通过调整饮食结构控制体重。
图一 　图二
　
图三
(1)分析小明日常营养摄入情况，结果如表所示。
营养物质 实际摄入量/(克/天) 推荐摄入量/(克/天)
糖类 390 236～307
脂肪 95 42～63
蛋白质 75 71～95
膳食纤维 10 25～35
①糖类中的淀粉在图一中的__ __(填字母序号)内被初步消化，进入小肠后最终被分解为__ __。
②根据数据可知，小明对营养物质中__ __的实际摄入量超出了推荐摄入量，使能量供给__ __(填“大于”或“小于”)消耗，因此导致肥胖。
(2)医生推荐小明按照图二所示的“中国居民平衡膳食餐盘”调整饮食结构。该餐盘描述了一餐中的食物组成，其中占比较大的为__ __类和__ __类。请你据此在图三中为小明选择最合理的一餐：__ __。
(3)除了调整饮食结构，小明还可以__ __(写出2条即可)，最终达到减重的目的。
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人的生殖和发育　人体的营养
一、选择题
1. 女性整个孕期约需266天，故有“十月怀胎”的说法。胚胎在发育过程中，与母体进行物质交换的结构是 (　B　)
A. 卵巢 B. 胎盘
C. 脐带 D. 输卵管
2. 如图表示从卵细胞产生到胎儿出生的主要阶段，①发生的部位是　　 (　B　)
A. 卵巢 B. 输卵管 C. 子宫 D. 胎盘
3. 请不要在孕妇身旁吸烟，有害物质会随着________进入胎儿体内 (　B　)
A. 脐带→胎盘→母体 B. 母体→胎盘→脐带
C. 胎盘→脐带→母体 D. 母体→脐带→胎盘
4. 下列关于人的生长发育的描述中，错误的是 (　D　)
A. ①可表示细胞分裂和分化
B. 若①为场所则是输卵管
C. ②可表示子宫
D. 若③代表时期则男孩早于女孩
5. 人类新生命的孕育和诞生是通过生殖系统完成的。如图表示人体受精及胚胎发育的过程，下列描述错误的是 (　C　)
A. 图中④过程是在输卵管内完成的
B. 图中[②]卵巢除能产生卵细胞外还能分泌雌激素
C. 图中①表示精子，是新生命的起点
D. 胚胎发育的主要场所是子宫
6. 如图是某地男女生身高增长速度曲线，下列相关说法正确的是　　 (　A　)
A. 女生开始身高突增的年龄早于男生
B. 女生身高增长速度始终比男生慢
C. 女生身高增长速度始终比男生快
D. 女生10.5岁、男生12.5岁后身高不再增长
7. 你和同龄人都在步入一个重要的发育时期——青春期，这是一个身体上和心理上发生重要变化的时期。对于这些变化，下列说法正确的是 (　B　)
A. 认为自己已经长大，强烈反对父母约束
B. 女孩开始身高突增的年龄一般早于男孩
C. 对异性会产生朦胧依恋，应该禁止交往
D. 进入青春期，男女的生殖器官才开始发育
8. 下列食物都能为生命活动提供能量的是 (　C　)
①馒头　②牛肉　③食盐　④纯净水　⑤鸡蛋
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②⑤ D. ④⑤
9. (2024·东莞期中)下列缺乏症与其缺乏的维生素对应正确的是 (　B　)
A. 夜盲症——维生素D B. 坏血病——维生素C
C. 佝偻病——维生素B1 D. 神经炎——维生素A
10. 下列关于人体内的六大类营养物质的说法中，错误的是 (　D　)
A. 糖类、脂肪、蛋白质都能为人体生命活动提供能量
B. 受损细胞的修复、更新都离不开蛋白质
C. 水是人体细胞的主要成分，人体的各项生命活动离不开水
D. 维生素既不是构成细胞的主要原料，也不为人体提供能量，它的作用微乎其微
11. 关于人体对粽子的消化，下列叙述正确的是 (　D　)
A. 粽子中的淀粉在胃内被初步分解
B. 粽子中的脂肪在口腔内被初步分解
C. 粽子中的蛋白质在小肠内被初步分解
D. 粽子中的营养物质主要在小肠内被消化
12. 胆囊切除后不宜吃红烧肉等富含脂肪的食物，是因为消化食物时缺少 (　C　)
A. 唾液 B. 胃液
C. 胆汁 D. 肠液
13. 从平衡膳食的角度看，下列午餐食谱中食物搭配最合理的是 (　C　)
A. 馒头、锅包肉、牛奶、碳酸饮料
B. 油饼、酱牛肉、红烧鲈鱼、香肠
C. 米饭、凉拌菠菜、鱼香肉丝、西红柿鸡蛋汤
D. 玉米、炒干豆腐、炝拌土豆丝、炸花生
14. 如图表示淀粉在人体内的消化过程示意图，①③表示物质，②表示消化液。下列相关叙述正确的是 (　A　)
A. 部分淀粉在口腔内开始被消化
B. ①代表的是葡萄糖
C. ②代表的是胰液、肠液和胆汁
D. ③代表的是麦芽糖
15. 如图表示人体食物的消化和营养物质吸收的部分过程。下列分析正确的是 (　B　)
A. 若①为胆囊，则②为胆汁
B. 若④为毛细血管，则③表示吸收过程
C. 若②中含有淀粉酶，则①一定是肠腺
D. 若④为毛细血管，则③可表示淀粉
16. 下列有关消化和吸收的叙述正确的是 (　B　)
A. 口腔中的唾液淀粉酶将淀粉彻底分解成葡萄糖
B. 小肠是消化和吸收的主要场所
C. 无机盐和维生素只能在小肠中被吸收
D. 胆汁能够将脂肪分解成甘油和脂肪酸
17. 小吴早饭吃了鸡蛋。鸡蛋由口进入消化道，并在消化道内消化、吸收，形成的食物残渣经肛门排出体外。在以上过程中，鸡蛋不可能经过的器官是 (　B　)
A. 咽 B. 胰 C. 胃 D. 小肠
18. 下列生活中常见的做法合理的是 (　D　)
A. 马铃薯发芽后，掰掉芽就可放心食用
B. 吃剩后异味不大的饭菜下顿直接食用
C. 腌黄瓜容易腐烂，可以多加些防腐剂
D. 购买包装食品时注意识别生产日期和保质期
19. 小明利用如图所示的实验装置，燃烧食物并观察水温的变化。该实验不能用于验证 (　D　)
A. 食物中的能量通过燃烧可释放出来
B. 谷类、豆类等食物中储存有能量
C. 不同食物中储存的能量有差异
D. 糖类是生命活动的重要的能源物质
20. 如图中的X、Y、Z三条曲线表示食物中的淀粉、脂肪、蛋白质在消化道各部位(A～E)被消化的程度。下列相关分析错误的是 (　C　)
A. 曲线X代表淀粉在消化道中的含量变化
B. 曲线Y代表的物质在C中被胃蛋白酶部分分解
C. 曲线Z代表的物质在D中被分解成氨基酸
D. 三条曲线的变化表明D是主要的消化场所
【主题一】
我们吃的食物中含有哪些营养物质？这些营养物质各有什么用途呢？请回答下面21～25题。
21. 2025年4月30日，我国神舟十九号返回舱成功返回地球，结束为期半年在太空中的科学实验。能为航天员在太空中提供能量的一组营养物质是 (　B　)
A. 水、无机盐、淀粉 B. 糖类、蛋白质、脂肪
C. 脂肪、水、无机盐 D. 蛋白质、脂肪、维生素
22. 端午佳节，粽叶飘香。以下粽子的食材中不能为人体提供能量的是 (　B　)
A. 糯米 B. 食盐 C. 红豆 D. 腊肉
23. 青少年对蛋白质需求量较多，可适当多吃的食物是 (　D　)
A. 米饭 B. 苹果 C. 油条 D. 瘦肉
24. 下列人体所需营养物质与缺乏症对应不正确的是 (　C　)
A. 维生素B1——脚气病
B. 含钙的无机盐——骨质疏松症
C. 维生素D——夜盲症
D. 含铁的无机盐——缺铁性贫血
25. 某同学经常牙龈出血被诊断为坏血病，为缓解症状，他适合多吃 (　B　)
A. 红烧牛羊肉 B. 新鲜蔬菜水果
C. 奶类和鸡蛋 D. 面包和馒头
【主题二】
正处在青春期的同学们，身体和心理都面临着巨大的变化。请回答下面26～28题。
26. 很多男同学出现长胡须、喉结突出等第二性征，能分泌激素促进男性第二性征出现的器官是 (　C　)
A. 输精管 B. 卵巢 C. 睾丸 D. 尿道
27. 参考图片，下列关于青春期身体变化的叙述，错误的是 (　A　)
A. 一般情况下，女孩身高突增的速度比男孩快
B. 男孩出现遗精是正常的生理现象
C. 女性月经期间，子宫内膜脱落出血，要注意卫生
D. 进入青春期，男生和女生都逐渐出现第二性征
28. 下列青春期少年的做法与想法中，正确的是 (　C　)
A. 对异性产生好感是不正常的心理变化
B. 心理已经发育成熟，遇事都自己做主
C. 积极参加体育活动，提高身体素质
D. 遇到烦心事闷在心里不与任何人交流
【主题三】
模型构建能够让抽象复杂的生物学知识变得直观易理解。某同学根据教材上的小肠结构示意图，利用纸板、胶水、毛线等材料尝试制作小肠模型。请回答下面29～30题。
29. “生物体结构与功能相适应”是重要的生命科学观念。分析小肠结构示意图，下列与其吸收功能无关的是 (　A　)
A. 小肠内有多种消化液和消化酶
B. 小肠内有环形皱襞和小肠绒毛
C. 小肠绒毛内有丰富的毛细血管
D. 小肠绒毛壁与毛细血管壁很薄
30. 下列关于小肠模型制作的叙述，错误的是 (　B　)
A. 粘在纸板上的毛线模拟小肠绒毛
B. 折成锯齿状的纸板模拟的是小肠外壁
C. 液体胶水模拟小肠内的多种消化液
D. 该模型不能模拟小肠对物质的吸收
二、非选择题
31. 图一和图二分别是有关人体生殖发育的概念图和母亲节小朋友献给母亲的漫画，A、B为人体器官，C、D、E为发生的主要部位，据图分析并回答下列问题。
图一
　
图二
(1)B是__卵巢__，它的主要功能是产生卵细胞，分泌__雌__激素。
(2)“三孩生育政策”放开后，许多家庭即将迎来新的成员，妈妈若再生一个妹妹，妹妹新生命的起点是__受精卵__，它形成的场所是[C]__输卵管__。
(3)__胚泡__(填“卵细胞”“受精卵”或“胚泡”)移动到子宫中，最终植入子宫内膜即为怀孕。
32. 图一是人体消化系统的组成结构示意图，图二是人体生长发育需要的六类营养物质，图三是人体小肠绒毛组成结构示意图，请据图分析并回答下列问题。
图一
　
图二
　
图三
(1)人的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开的营养物质是图二中的[D]__蛋白质__，人体内的营养物质及尿素等废物，只有借助[B]__水__才能运输。
(2)图二中a、b、c的过程叫作__消化__。参与完成b过程的消化道器官是图一中的__3、6__(填数字)。
(3)参与图二中E的消化过程的消化液中，不含消化酶的消化液是__胆汁__，由图一中的[10]__肝__分泌的。
(4)图三中，小肠内表面有许多的[①]__皱襞__和[④]__小肠绒毛__，使小肠具有巨大的内表面积。其内含有丰富的[③]__毛细血管__，该管壁及绒毛壁都只由一层扁平的上皮细胞构成，有利于__吸收__营养物质。
33. 某学习小组的同学为探究唾液对淀粉的分解作用，将土豆加清水打成汁，经过滤制成稀土豆液，然后进行了如图所示的实验。请据图分析并回答下列问题。
(1)该实验的变量是__唾液__。
(2)小颖想把步骤②改为“1号试管中不加入任何液体，2号试管中加入2毫升唾液”，你认为可以吗？__不可以__，原因是__改后两组间除唾液这一变量外，又增加了液体的量这一变量(或“小颖的方案不符合单一变量原则”“改后两组之间将有两个变量”“改后两组间液体就不等量了”)__。
(3)同学们观察到步骤④中__2__号试管中的溶液不变蓝，而另一支试管中的溶液变蓝。实验结论是__唾液对淀粉有分解作用(或唾液可以分解淀粉)__。
(4)为提高实验结果的可靠性，你对同学们有什么建议？__设置重复组(或进行多次实验或进行重复实验)__(写出一点即可)。
(5)同学们想利用以上装置进一步探究“温度对唾液分解淀粉是否有影响”，请你帮他们出谋划策。
步骤一：①和④同上。
步骤二：②改为向两支试管中分别滴加2毫升唾液。
步骤三：③改为将1号试管__放在37_℃温水中__，保温10分钟；将2号试管放在5 ℃的水中放置相同时间。
34. 小明在体检时被告知肥胖，医生建议通过调整饮食结构控制体重。
图一 　图二
　
图三
(1)分析小明日常营养摄入情况，结果如表所示。
营养物质 实际摄入量/(克/天) 推荐摄入量/(克/天)
糖类 390 236～307
脂肪 95 42～63
蛋白质 75 71～95
膳食纤维 10 25～35
①糖类中的淀粉在图一中的__A__(填字母序号)内被初步消化，进入小肠后最终被分解为__葡萄糖__。
②根据数据可知，小明对营养物质中__糖类、脂肪__的实际摄入量超出了推荐摄入量，使能量供给__大于__(填“大于”或“小于”)消耗，因此导致肥胖。
(2)医生推荐小明按照图二所示的“中国居民平衡膳食餐盘”调整饮食结构。该餐盘描述了一餐中的食物组成，其中占比较大的为__蔬菜__类和__谷薯__类。请你据此在图三中为小明选择最合理的一餐：__b__。
(3)除了调整饮食结构，小明还可以__适量运动，适当减少摄入食物的量等__(写出2条即可)，最终达到减重的目的。
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