资源简介

(共12张PPT)
第一课时
青春的邀约
青春
青春期
青春期：儿童 成年人，人生长发育的第二个高峰期
过渡期
10--18岁
12--20岁
青春期
生理变化：
心理变化
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力。让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
可能焦虑、自卑
正面的
负面的
正确对待
原因：身心发展不平衡
表现：
认知能力得到提高
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
新奇
困惑
青春期
矛盾心理
独立与依赖
勇敢与怯懦
青春期
生理变化：
心理变化
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力。让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
可能焦虑、自卑
正面的
负面的
正确对待
原因：身心发展不平衡
表现：
认知能力得到提高
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
新奇
困惑
青春期
矛盾心理
积极面对
心理断乳期
1、如何正确对待生理变化？
（1）我们要正确对待生理变化。
（2）我们既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。
2、如何正确对待青春期心理矛盾和困惑？
（1）我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
（2）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
（3）求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
（4）学会自我调节，成为自己的“心理医生”。
3、自我调节的方法？
1.把自己的想法写下来
2.参加体育活动
3.运用积极思维
如何奔赴青春的邀约？/如何追求青春之美？
循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知和探索。
在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
青春时光里充满无限希望，拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
积极奔赴青春的邀约-----我之行动
任务1： 学会查找权威的健康信息。在网络上搜索一个你好奇但不好意思问的生理问题（例如：“为什么会长青春痘？”），并记录下你从哪个权威网站（如疾控中心官网、世界卫生组织等）找到了可信的答案。
· 【挑战任务】健康生活设计师：
· 任务2： 为自己设计一份“一周健康生活计划”。内容需包含：每天的睡眠时长目标、一次至少30分钟的体育锻炼、以及三顿营养均衡的餐食建议（思考为什么需要钙质和蛋白质）。

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