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2024版 七年级下册道德与法治 周周清1~4（电子文档）
2024版 七年级下册道德与法治 周周清1
【第1周 周周清】
第一课 青春正当时
1.青春期是：身体发育和心理发展的加速期。
2.春期生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育与成熟。
3.怎样正确认识和应对青春期生理变化？
①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同。（认识）
②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
4.青春期心理变化主要表现在：
①认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。
②表现出独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦的矛盾性。
5.如何看待和应对青春期的心理变化
①要积极面对青春期心理矛盾和困惑。②参加集体活动，在集体中接纳和调整自己。
③求助老师，家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
④学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
6.自我调节的方法
①把自己的想法写下来。②参加体育运动。③运用积极思维。
7.在青春期，如何创造多姿多彩的人生？
我们在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
8.男生女生的性别差异表现在哪些方面？如何正确对待男生女生的性别差异？
① 性别差异表现在：男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。女生各具特点，各有优势。②对待性别差异的方法： 要相互学习、相互欣赏、取长补短。
9.青春期与异性交往的表现：
在异性面前，有表现自己的欲望，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的心理现象。
10.异性交往的积极作用：
①可以增进对异性的了解，扩大交往范围，提高交往能力。②与异性友好坦然的合作，有助于完善自身。
11.如何与异性交往
①要把握好尺度。②要注意交往的方式、场合、时间和频率。既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当，举止得体。③要学会恰当地与异性交往。
12.正确对待异性情感？
①与异性交往，可能会萌发对异性的朦胧情感，容易把这种欣赏和向往当做爱情。
②真正的爱情不仅意味着热烈的情感，彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
③面对朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
2024版 七年级下册道德与法治 周周清2
【第2周 周周清】
第一课第3框 学会自我保护
1.青春期性的发育与成熟，要求我们了解性知识，树立正确的性观念。
2.我们可以通过课堂、教材、科普读物、父母老师等正规途径获取性知识。
3.面对性侵害，怎样保护自己？
①我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
②应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
③学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略、学会用法律武器维护自己的合法权益。
④应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线、违反法律的事情坚决不做。
4.自我保护小贴士：
①保护身体的隐私部位，不让他人看或者触碰隐私部位。
②拒绝黄色笑话。③快速离开危险。④勇于说“不”。
⑤寻求帮助。如果发生侵害事件，愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理，要及时报警。
第二课第1框 揭开情绪的面纱
情绪的类别：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
情绪的含义：情绪是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，是人的内心世界的“晴雨表”。
情绪的特点：青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
情绪的影响：
①情绪会影响人的观念和行动。
②积极情绪通常伴随愉悦的体验，提高人的积极性和活动能力。
③消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑可以把压力转化为动力，提高学习效率。
5.影响情绪的因素：外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。
2024版 七年级下册道德与法治 周周清3
【第3周 周周清】
第二课第2框 学会管理情绪
1.为什么要管理情绪？
①进入青春期，我们的情绪体验愈加丰富。
②情绪是可以管理的。
③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
2.怎样管理自己的情绪？
①学会认识自己的情绪，明确情绪背后的真实需要和现实原因。
②学会调节情绪。常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
③学会合理表达情绪。选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
3.为什么要合理表达情绪
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。
第二课第3框 品味美好情感
1.情绪与情感的关系：
①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
②当情绪形成比较稳定的倾向时，就会产生某种情感。
2情感的种类 （复杂多样的）
①人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；
②人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；
③积极情感，如正义感，胜任感、美感等；
④消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；⑤多方面混合的情感，如敬畏感等。
3.情感的作用：
①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响判断和选择，促使我们做出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力，有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
4.如何获得并积累美好的情感体验
①要有意识地增加自己的积极情感体验，积极参与有意义的社会活动。
②要学会承受和转化消极情感。接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我
们感受到生活的美好，不断成长。
③要在实践中提升情感境界，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
5.消极情感的影响
消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
2024版 七年级下册道德与法治 周周清4
【第4周 周周清】
第三课第1框 人须有自尊
1.怎样正确认识自尊
①含义：自尊是一种良好的心理状态，是一个人德行的具体表现。
②表现：越来越注重自己的仪容仪表和言谈举止。考虑自己行为的影响，希望赢得他人的认可。
③分类：自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。
④重要性：每个人都有自尊的需要，当这种需要得到满足时，我们便会感到快乐。
2.自尊的人的优点：
①自尊的人能认可自己。自尊的人能肯定自己的价值，能够积极地表现自己。
②自尊的人知廉耻、明是非。自尊的人有羞耻心，做到行己有耻；明白是非对错，主动培养美好的道德品行。
③自尊的人不爱慕虚荣。自尊的人不为名利所惑，不过分追求表面上的荣耀，正确看待他人对自己的评价。
第三课第2框 做自尊的人
1.如何做自尊的人
①学会维护自己的人格尊严。 ②学会不断提升自己。 ③学会尊重他人。
2.怎样维护人格尊严？
①不做有损人格的事。
②面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。
③面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自已。
3.如何提升自己
①在学习上，我们应努力充实自己，增长智慧。
②在生活中，我们要不断历练自己，提升个人修养。
4.如何尊重他人
①要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人。
②接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。

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