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(共21张PPT)
第一单元　珍惜青春时光
第 二 课　做 情 绪 情 感 的 主 人
第 1 课 时　揭 开 情 绪 的 面 纱
目录
CONTENTS
教材知识梳理
课时分层精练
1. 情绪的种类。
人的情绪是 的，除了常见的喜、怒、哀、
惧，还有自豪、感激、 、厌恶、内疚等。
2. 情绪的表现。
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体
验，常常伴随着 ，并通过语言、表情和行为等表
现出来。
复杂多样　
焦虑　
生理感受　
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3. 青少年情绪的特点。
情绪细腻、 、情绪 ，具
有 的矛盾性特点。
4. 情绪的作用。
情绪反应强烈　
波动大　
半成熟半幼稚　
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（1）情绪能反映人的 ，可以说是人的内心世界
的“晴雨表”。
（2）情绪非常神奇，会影响人的 和 。①积
极情绪的影响：积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人
的 和活动能力。②消极情绪的影响：消极情绪通常
给人带来不良体验，会产生 。在一定条件下，消
极情绪也会有 ，如适度的焦虑情绪可以把压力转
化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提
高学习效率。
内心状态　
观念　
行动　
积极性　
负面影响　
积极作用　
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5. 影响情绪的因素。
、生活事件、个人的 、对事物
的 等。
外部环境　
性格特点　
观念和看法　
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1. （2025·江苏宿迁期中）下列诗词与情绪表达对应一致的是
（　B　）
序号 诗词 情绪表达
① 好雨知时节，当春乃发生 喜
② 怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇 惧
③ 死去元知万事空，但悲不见九州同 哀
④ 惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁 怒
A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ③④
B
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2. 下面是某校学生的心理状况统计结果，从图表数据中可以得
出的结论是（　C　）
A. 出现焦虑情绪是心理不健康的表现
B. 该校学生情绪过于复杂，心理素质欠缺
C. 青春期的情绪是复杂多样的
D. 学生的自控能力差，情绪波动过大
C
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3. 小陈酷爱读书，每当遇到一本自己喜欢的好书时，总会长时
间沉浸在书的情节之中，陶醉于书中的“另一个世界”。这反
映了青少年的情绪（　A　）
A. 越发细腻 B. 反应强烈
C. 不稳定，波动大 D. 丰富多彩
A
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4. 在网络时代，许多视频博主有一条“金标准”，就是在视频
的前几秒能够激发观众的情绪。视频或引起惊恐，或引人大
笑，或令人意外，或引发同情、紧张、焦虑……青少年就喜欢
这类视频，甚至沉迷其中难以自拔。这主要是因为青少年的情
绪（　B　）
A. 复杂多样，丰富了青春生活
B. 反应强烈，富有激情、易冲动
C. 以积极情绪为主，生活绚烂多彩
D. 以消极情绪为主，充满烦恼担忧
B
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5. （2025·重庆开州期中）下表是某校七年级兴趣小组的研究
报告（节选）。根据表中信息可以得出（　D　）
研究主题：人的情绪与记忆的关系
记忆内容 情绪状态 遗忘率
20个关键信息 情绪良好 5％
情绪低落 25％
D
A. 不同的情境产生的情绪有所差异
B. 情绪的影响很大，要拒绝产生负面情绪
C. 一个人的情绪控制能力制约他的智力水平
D. 不同的情绪会对记忆产生不同的影响
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6. 小明在“情绪交流会”上讲述了自己的感受：“快乐的时
候，我感到精力充沛，充满了求知欲，能积极探索新鲜事物；
悲伤的时候，我感到无精打采，走起路来双腿像绑了石头一样
沉重。”小明的感受说明　（　A　）
①积极情绪可以提高人的积极性和活动能力
②消极情绪会给人带来不良体验和负面影响
③消极情绪有助于提升思考能力、加快反应速度
④情绪会随着多方面因素的变化而发生变化
A
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
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7. 如果一个人认为蜘蛛是有毒的，他的情绪反应可能是恐惧；
但如果另一个人认为蜘蛛是有趣和可爱的，他的情绪反应则可
能是惊奇或愉悦。这表明（　B　）
A. 情绪会影响我们的观念和行为
B. 情绪与个人对事物的看法有关
C. 人的情绪完全由生活事件决定
D. 各种各样的情绪丰富我们的生活
B
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8. 以下是小光最近一段时期的日记节选以及影响其情绪的因
素，其中匹配正确的是（　D　）
序
号 日记节选 影响情绪
的因素
① 植物园的郁金香盛开了，春意盎然，阳光明
媚，风景宜人，我游玩的心情变得更好了 外部环境
② 今天出考试成绩，希望自己所有科目都能有好
成绩，我很紧张，手心都出汗了 个人的生
理周期
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序
号 日记节选 影响情绪
的因素
③ 学校组织爱心义卖活动，我不小心把班级要售
卖的绿植打碎了，同学们都过来指责我，我心
里难受 生活事件
④ 我昨天发烧了，一整天都难受极了，做什么事
情都没精神 个人的性
格特点
A. ①② B. ③④
C. ②④ D. ①③
答案：D
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9. （新考法·评析）小宇因为抄作业被老师批评，导致他的心
情很糟糕，对该老师的课产生排斥心理。由此，有同学认为：
消极情绪都是不好的。请运用“揭开情绪的面纱”相关知识对
该观点进行评析。（6分）
该观点是错误的。①消极情绪通常给人带来不良体验，会产生
负面影响，小宇抄作业被老师批评，心情很糟糕，所以会对该
老师的课产生排斥心理。②在一定条件下，消极情绪也会有积
极作用。比如小宇通过老师的批评可能产生羞愧、恐惧心理，
能让小宇反思自己的错误，这有助于小宇积极改正、不断成
长。（6分）
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10. 阅读材料，回答问题。
情绪是人内心世界的“晴雨表”，每一次波动都记录着成
长的故事。请你参与某校心理社团开展的活动，加深对“情
绪”的认识。以下是心理社团的成员调查本校同学关于“引起
情绪波动的原因”的有关数据统计。
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（1）（新考法·描述特征）从上述调查结果中，你能得出什么
结论？（2分）
影响情绪波动的原因是多种多样的，人际关系是影响该校学生
情绪波动的主要原因。（2分）
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在社团活动中，小林展示了自己绘制的情绪变化曲线图。
（2）小林的曲线图还有两处没有完成，请根据你的体验在①
②处补充上实例。（4分）
①受到老师表扬。②与同学发生冲突。（4分，每点2分，言之
有理即可）
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（3）从小林绘制的情绪变化曲线图中，可以反映出他怎样的
情绪变化特点？并分析产生这些情绪变化的缘由。（4分）
特点：小林一天的情绪起伏不定，时而愉悦舒服，时而低落糟
糕，反映出他情绪反应强烈、情绪波动大、情绪复杂多样的特
点。（2分）原因：因为外部环境、生活事件、对事物的观念
和看法等会影响人的情绪。（2分）
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谢谢观看(共20张PPT)
第一单元　珍惜青春时光
第 二 课　做 情 绪 情 感 的 主 人
第 2 课 时　学 会 管 理 情 绪
目录
CONTENTS
教材知识梳理
课时分层精练
1. 管理情绪的必要性。
管理好情绪，做自己情绪的 ，对我们一生的发展
具有重要意义。
2. 如何学会认识自己的情绪？
我们需要学会 自己的情绪，体会自身情绪的强弱
和变化， 情绪背后的真实需要和现实原因，不断
对情绪认识的深度与广度。
主人　
觉察　
明确　
拓
展　
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3. 如何学会调节情绪？
（1）调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括
、合理宣泄、 、放松训练等。
（2）每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的
调节情绪的方法。
注意
转移　
认知调节　
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4. 学会合理表达情绪。
（1）原因：人的情绪会 ，一个人的情绪很容易
影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是
不合适的做法。
（2）做法：我们要学会选择合适的场合、用 的方式
表达情绪，注意 他人的感受。
相互感染　
合理　
关照　
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5. 如何学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪？
给予别人更多的 ，与他人共享欢乐、分担痛苦，
从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理
情绪的能力会更强，情绪会更 、更健康。
关心　
积极　
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6. 如何学会管理情绪？
（1）学会 自己的情绪。
（2）学会 情绪。
（3）学会 情绪。
（4）学会在帮助他人、 中培养积极健康的情
绪。
认识　
调节　
合理表达　
奉献社会　
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1. （2025·四川成都中考改编）“放青松”摆件、“好运兰”
绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压
力大的当下，一些缓解焦虑情绪、提供情感陪伴的新型产品正
越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐
渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是（　A　）
①积极心理暗示，学会自我疗愈
②适当情绪消费，获得心理慰藉
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③掌握多样方法，守护身心健康
④逃避社会现实，缓解负面情绪
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
答案：A
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2. 小琳在最近的班委竞选中落选，心情很糟糕，走到哪里都感
觉有人在嘲笑她，也因此吃不好饭、睡不好觉……下列对小琳
的劝导中，最合适的是（　D　）
A. “没关系，他人的评价并不重要，我们不必在意。”
B. “没竞选上是丢人的事，应抑制负面情绪，不向他人表
露。”
C. “喜怒哀惧是个人的事，应随意发泄情绪，自己舒服就好
了。”
D. “要学会管理好情绪，化压力为动力，做情绪的主人。”
D
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3. （2025·河南中考）小刚同学就要参加全市乒乓球比赛了，
尽管长期坚持训练，但他仍然担心自己不能取得好成绩，整天
忧心忡忡，坐立不安。对此，小刚应当采取的做法是
（　D　）
①否认存在不良的情绪并置之不理
②回到家里对父母的询问不予理会
③去学校心理健康中心寻求老师的帮助
④正确认识比赛带来的压力并坦然面对
D
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
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4. 一位心理学家认为，激发事件A只是引发情绪和行为后果C
的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认
知和评价产生的信念B（如下图所示）。根据这个理论，当我
们因比赛失利而陷入沮丧时，我们应该（　C　）
A. 去篮球场打会儿篮球，转移一下注意力
B. 找知心朋友聊一聊最近发生的一些趣事
C. 告诉自己比赛最重要的不是结果，而是比赛过程中的收获
D. 把自己关在屋子里大声哭喊，发泄情绪
C
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5. 一位研究人员对某社交平台的用户数据进行分析后发现：每
1条消极发帖会导致社交好友发布1.29条消极帖子；而每1条积
极发帖则会使社交好友发布1.75条积极帖子，同时还会在评论
区引发良性互动。这说明（　B　）
①合理表达情绪有利于文明社交
②情绪表达是私事，与他人无关
③情绪会相互感染，个人情绪很容易影响周围的人
④产生消极情绪时，只顾尽情发泄即可
B
A. ②④ B. ①③ C. ①② D. ③④
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6. 小文假期摔伤了腿，日常活动变得十分艰难。同学小慧发现
她的困难之后，主动承担起了扶小文上厕所以及帮助小文买饭
的任务。每当别人问起时，小慧总说：“帮助小文让我感受到
了自己的价值，我很开心！”这告诉我们（　C　）
①情绪可以提高人的活动能力
②在帮助他人中可以培养健康的情绪
③受各种因素影响，我们的情绪经常发生变化
④关心他人、奉献爱心，我们的情绪会更积极
C
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
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7. 比赛失利后，小王决定帮助情绪低迷的队友走出阴霾。小王
可以采用的方法有（　A　）
A. ①② B. ③④
C. ①③ D. ②④
A
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8. （新考法·逻辑推导）为了帮助同学们学会调节情绪，做情
绪的主人，七年级某班举行了“情绪漂流瓶”活动，让同学们
在漂流瓶里写下自己的情绪困惑，其他同学帮助提供情绪调节
方法。下列“情绪漂流瓶”中，推导合理的是（　D　）
D
A. 数学太难，看到成绩打算放弃——试试积极自我暗示，把
数学当作游戏闯关——转移注意
B. 学业任务重，写作业经常烦躁——用AI生成答案，无须思
考，提高学习效率——认知调节
C. 和妈妈经常吵架，总觉得妈妈不理解我——吵架时回想妈
妈的付出和关爱——合理宣泄
D. 考试太紧张，坐在考场大脑一片空白——可以深呼吸让自
己平静下来——放松训练
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9. （新考法·评价）阅读材料，完成下列任务。
数学测评结束后，面对成绩，同桌小华和小露有不同的表
现。小华兴高采烈：“哇！小露，我考了100分，全年级就我
一个满分，我太高兴了……你怎么才考了这么点！”此时，小
露心里非常不是滋味。觉察到自己的不良情绪后，小露有意识
地用道德与法治所学的相关知识调整自己。她逐层分析自己情
绪不佳的原因：考试发挥失常，与同桌差距较大；近一段时间
学习的专注度不够，没有规划；刚转到新学校还在适应新老师
和新同学。分析清楚后，小露开始思考接下来的改进计划。
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（1）结合材料和关于“情绪”的知识，请你分别对小华和小
露的表现做简要点评。（6分）
①小华的表现欠妥，她没有做到合理表达情绪。只顾表达自
己的情绪，不顾及他人的感受是不合适的做法。②小露的表
现是正确的，她能够觉察自己的情绪，分析情绪背后的真实
需要和现实原因，积极调节自己的情绪。③我们要学会选择
合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感
受。当我们陷入消极情绪中，要及时调节情绪，使消极情绪
发挥积极作用，帮助我们成长。我们要管理好情绪，学会做
情绪的主人。（6分）
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（2）情绪管理对于青少年的成长至关重要。请你就青少年如
何在日常生活中培养良好的情绪管理能力提出两条合理建议。
（4分）
要求：建议要具体、可操作，不得与所给情境重复。每条限30
字以内。
①每天写情绪日记，记录感受并反思。②生气时先默数10个数
再说话。（4分）
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谢谢观看(共23张PPT)
第一单元　珍惜青春时光
第 一 课　青 春 正 当 时
第 2 课 时　男 生 女 生
目录
CONTENTS
教材知识梳理
课时分层精练
1. 青春期男女性别特征差异的表现。
进入青春期，男生女生的 更加明显。在社会
文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、
、 等方面会表现出各自的特点。
2. 我们应如何看待男生女生的性别优势？
男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、
、 ，让自己变得更加优秀。
生理差异　
兴趣爱
好　
思维方式　
相
互欣赏　
取长补短　
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3. 如何看待青春期的我们在异性面前的表现？
在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的
形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是 的青春期
心理现象。了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异
性交往。
正常　
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4. 与异性交往对我们成长的积极作用。
（1）与异性交往，可以增进对异性的了解，消除
。
（2）可以扩大 ，提高交往 。
（3）与异性 地合作，有助于 ，让
我们在团结和睦的集体中共同成长。
神秘
感　
交往范围　
能力　
友好坦然　
完善自身　
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5. 我们应该如何与异性交往？
（1）与异性交往要把握好 。我们应注意交往的
、场合、 和 ，既要热情大方，又要
，做到言谈得当、 。
（2）我们要学会 地与异性交往，让这份友谊成为美
好青春的见证。
尺度　
方
式　
时间　
频率　
掌
握分寸　
举止得体　
恰当　
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6. 如何正确看待青春期对异性朦胧的情感？
（1）在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，
会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这
种欣赏和向往当作爱情。真正的爱情，不仅意味着热烈的情
感、彼此的欣赏和尊重，而且需要 、 和
。
（2）面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对
待， 。
责任　
能力　
担
当　
理智处理　
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1. 男生和女生是青春相册上两道亮丽的风景线，男生女生各具
特点，各有优势。对此，下列说法正确的有（　A　）
①男生女生表现出来的特点受社会文化、家庭环境等的影响　
②男生女生的生理性别特征是与生俱来的　③男生女生要相互
学习、相互欣赏、取长补短、共同进步　④不同性别的个体有
差别，应各行其是，尽量少和异性同学交往
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
A
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2. 小明同学在学校“心灵导航室”咨询有关青春期异性交往的
问题，心理辅导老师这样回复：“这是青春期正常的心理现
象，了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交
往。”由此推测，小明同学的咨询可能关于（　C　）
①我发现自己的身体发育明显比别人快
②我在异性同学面前有自我表现的欲望
③我越来越渴望得到异性的肯定和赞赏
④游玩时我很勇敢，上台演讲却很害怕
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
C
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3. 某学校在“青春期心理健康宣传周”活动中，开设了以“守
护青春　静听绽放”为主题的青春期异性交往课堂。异性交往
课堂的开设有利于（　B　）
①增进同学们对异性的了解
②同学们打破性别界限，与异性亲密相处
③从根本上杜绝早恋现象
④同学们在团结和睦的集体中共同成长
A. ①② B. ①④
C. ②③ D. ③④
B
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4. 对于青春期的中学生而言，与异性同学的交往既是一门艺
术，也是一种智慧。过于亲近，可能会引发周围人的误解与议
论；而刻意保持距离，则可能给异性同学留下“不好相处”或
“孤僻”的印象。对此，我们的正确做法应该是（　B　）
①注意交往的方式、场合、时间和频率
②保持距离，不与异性同学有任何交往
③无所顾忌，与异性同学大方热情地交往
④掌握分寸，做到言谈得当、举止得体
B
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
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5. 男生女生各具特点，各有优势。与异性交往是青春期成长的
重要课题。下列与异性交往的行为恰当的是（　C　）
A. 小强积极和班里的女生打交道，偶尔跟女生开粗俗的玩笑
B. 小伟拒绝和女生共同担任课代表，称“不能让别人误会”
C. 小红和小刚协作管理班级事务，一起组织班级活动
D. 小茜是个活泼开朗的女孩，经常和男生在班里追逐打闹
C
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6. （湖南湘潭中考改编）著名教育家陶行知曾对早恋的中学生
说：“每个人，无论男女，到了一定年龄，是要谈恋爱的。但
是，恋爱如树上的果子，只有熟了才好吃。人也像果子，有了
学问，会做工作，就好比果子熟了，那时才有能力得到真正的
幸福。”这教育我们（　B　）
①面对青春期朦胧的情感，要慎重理智　②真正的爱情需要承
担责任、具备能力、能够担当　③互相欣赏和仰慕就是真正的
爱情　④青春期萌发对异性朦胧的情感是正常的
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
B
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7. （新情境·辩论赛）某班级以“中学男女生交往的利与弊”
为主题开展了辩论赛，以下是正反两方的观点。下面论据中能
够对正方观点起到支持作用的是（　A　）
正方：中学男女生交往能培养社交能力；激发学习动力，促
进全面发展
反方：中学男女生交往会引发情感困扰、分散学习精力、影
响学生发展
①与异性交往可以扩大交往范围，提高交往能力
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②与异性友好坦然地合作，有助于我们完善自身
③中学阶段学业任务繁重，异性交往易影响成绩
④中学生心理不成熟，异性交往会引发负面影响
A. ①② B. ①④
C. ②③ D. ③④
答案：A
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8. 阅读材料，完成下列要求。
片段一　七年级（1）班的班主任发现一个现象，班里的男生
和女生正在逐渐分化成两大阵营——男生笑话女生胆子小；女
生则觉得男生态度粗鲁，没礼貌。
（1）请你帮班主任分析一下为什么会出现这种现象。（4分）
①进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。②在社会文
化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、
思维方式等方面会表现出各自的特点。（4分）
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片段二　小可收到了邻桌男同学的小纸条，她对这位成绩优秀
的男同学有好感。小可常常陷入甜蜜的沉思中，注意力也无法
集中。这天，爸爸将小可叫到院子里的苹果树下，让小可摘一
颗青苹果尝尝，小可尝了一口，说苹果又酸又涩。爸爸说：
“本来成熟的苹果是又香又甜的，但若是过早地品尝就是这种
味道。有些事情也是这样。”小可醒悟地点了点头。
（2）你认为小可从爸爸的话语中明白了什么道理？（6分）
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①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会
因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这
种欣赏和向往当作爱情。②真正的爱情，不仅意味着热烈的
情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。③
面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智
处理。（6分）
（2）你认为小可从爸爸的话语中明白了什么道理？（6分）
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9. 阅读材料，完成下列要求。
材料一　某中学团支部就“与异性同学交往”的相关问题对全
校学生进行了调查，结果如下。
调查
问题 渴望与异性同
学交往 认为与异性同学交
往是必要的 能够主动、大方地与
异性同学交往
调查
结果 99.60％ 98.60％ 18.60％
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材料二　某中学规定：禁止男女同学跨班、跨年级、跨校交
往，严禁男女同学交往时谈吃、谈穿、谈玩。违反这些规定，
将按照“男女生非正常交往”处理。
（1）材料一中的调查结果说明了什么？（4分）
①同学们渴望与异性同学交往，能够认识到与异性同学交往的
必要性。②大部分同学做不到主动、大方地与异性同学交往。
（4分，每点2分）
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（2）对材料二中的校规同学们并不认可，请你用所学知识说
明理由。（6分）
处于青春期的我们渴望与异性交往，这是青春期正常的心理现
象。（2分）与异性交往对我们的成长有积极作用：①与异性
交往可以增进对异性的了解，消除神秘感。②与异性交往可以
扩大交往范围，提高交往能力。③与异性友好坦然地合作，有
助于完善自身，让我们在和睦团结的集体中共同成长。（4
分，答出两点即可）
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（3）异性同学之间应该怎样健康交往？请你提几点建议。
（4分）
①男女生应相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加
优秀。②与异性交往要把握好尺度，注意交往的场合、时间和
频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得
体。（4分，每点2分）
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谢谢观看(共27张PPT)
第一单元　珍惜青春时光
第 二 课　做 情 绪 情 感 的 主 人
第 3 课 时　品 味 美 好 情 感
目录
CONTENTS
教材知识梳理
课时分层精练
1. 情感的含义。
情感是比情绪更为 、 的内心体验，是人
基本的 。
2. 情绪与情感的关系。
当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较
的倾向时，我们就会产生某种情感。
深刻　
稳定　
精神需求　
稳定　
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3. 情感在我们的生活中发挥的作用。
（1）情感反映着我们对人对事的 、 ，影响
我们的 和 ，促使我们作出行动。
（2）情感能够提升我们的想象力、 ，丰富、深刻
的情感有助于我们更 地观察事物、探索未知。
（3）情感的发展体现我们的 ，使我们的情怀
更 、博大。
态度　
观念　
判断　
选择　
创造力　
全面　
生命成长　
宽广　
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4. 如何增加自己的积极情感体验？
（1）我们要保持对生活的 ，不断地 生
活、 生活、 生活。
（2）我们可以通过与人交往、积极参与有意义的
等方式获得积极情感体验。
（3）我们也应该用 来影响周围的环境，让世
界因我们的积极情感而多一份美好。
热爱　
投入　
深入　
感受　
社会活
动　
热情和行动　
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5. 如何正确看待消极情感？
我们要学会 和 消极情感。
（1）消极影响：消极情感会给我们带来不舒服、不愉快
的 ，甚至会影响我们的生活质量。
（2）积极影响：体验消极情感 是坏事。在生活中，
接受挫折的考验，学会 消极情感，可以让我们感受到
生活的美好，不断成长。
承受　
转化　
负面感受　
未必　
转化　
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6. 如何在实践中提升情感境界？
我们要用心体悟平凡生活，从做好 、管好
开始，在长期 和 中提升内在修养，
让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
7. 我们要如何品味美好情感？
（1）我们要有意识地增加自己的 体验。
（2）我们要学会承受和转化 。
（3）我们要在 中提升情感境界。
小事　
小
节　
实践　
奉献社会　
积极情感　
消极情感　
实践　
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1. 我们通过情感来体验生命、体验生活，情感让我们的内心世
界更加丰富。以下是小道的校园生活经历，其中，属于情感描
述的是（　D　）
①在体育课上打篮球时，小道的同学不小心撞到了他，他暴跳
如雷
②在期末考试中，小道取得了优异成绩，他欣喜若狂
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③在每周一举行的学校升旗仪式上，小道看到五星红旗冉冉升
起，对祖国的敬意油然而生
④在学校元旦文艺会演中，小道所在的班级获得了特等奖，他
心中充满了荣誉感
A. ①③ B. ①④
C. ②③ D. ③④
答案：D
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2. 我们的内心世界少不了情绪与情感。关于下图，说法正确的
是（　B　）
B
①情绪与情感紧密相关
②情感易改变，情绪相对稳定
③情绪伴随着情感反应逐渐积累和发展
④情绪伴随着时间的推移可以产生某种情感
A. ①③ B. ①④
C. ②④ D. ②③
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3. 以下是小明同学浏览新闻推送后的内容分享。对此，我们的
情感体验是（　A　）
2025年5月14日，我
国自主研发的三代
核电技术“华龙一
号”全球首堆持续
向社会稳定输送清
洁电力超370亿度 2025年5月21日，
人形机器人作为发
展新质生产力的重
要代表领域之一，
其关键技术取得重
大突破 自2025年6月1日
起，《中华人民共
和国学前教育法》
正式施行，将推动
构建覆盖城乡、公
益普惠的学前教育
公共服务体系
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①国家强大给我们带来的自豪感和安全感
②要努力建设美丽中国的责任感和使命感
③建成世界强国后的满足感和优越感
④国家历经磨难沧桑后的挫败感和成就感
A. ①② B. ②③
C. ①④ D. ③④
答案：A
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4. 一些在科学领域取得突出成就的科学家，也显现了在诗词、
音乐等其他方面的才能。一位科学家说：“物理给我知识，艺
术给我想象力。知识是有限的，而艺术所开拓的想象力是无限
的。”这说明（　C　）
①艺术对科学思维具有决定性作用
②情感能够提升我们的想象力、创造力
③人的情感具有复杂多样的特点
④丰富、深刻的情感有助于我们探索未知
C
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
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5. 一天，小夏鼓起勇气向数学老师请教，发现原来不苟言笑的
老师其实非常和善可亲，小夏感到非常亲切，对数学课的兴趣
越来越浓，成绩也越来越好。这说明情感（　D　）
①能提升我们的想象力和创造力
②促使我们作出相应的行动
③反映着我们对人对事的态度
④影响我们的判断和选择
A. ①②④ B. ①②③
C. ①③④ D. ②③④
D
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6. 积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生
活、深入生活、感受生活。以下做法能够增加我们积极情感体
验的有（　C　）
①阅读一本好书，从中感受到榜样的力量
②趁着家长出差，躲在房间里通宵打游戏
③课余时间为同学答疑，体会自己的价值
④节假日，和同学一起参加保护环境的公益活动
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
C
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7. 悲伤是一种负面的情绪反应，但它能促进人的深沉思考，使
人更好地从失去中获得智慧；恐惧感是一种消极的情感体验，
但它可以提高我们神经系统的灵敏度，有助于提高我们对潜在
问题的警觉性。这启示我们（　B　）
①体验消极情感未必是坏事
②悲伤和恐惧总能使人获得积极情感体验
③可以将消极情感转化为成长的助力
④要不断增加自己的消极情感体验
A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ②④
B
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8. 以下漫画中，属于在实践中提升情感境界的是（　C　）
A. ①② B. ③④
C. ①④ D. ②③
C
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9. 阅读材料，完成下列任务。
孤苦无依的小林在爱心人士的帮助下感受到温暖并得以继
续学业。进入大学后，他筹集助学善款，资助偏远山区的学
子，在这个过程中他体会到了美好的情感。他说，当他想起孩
子们的笑脸时，一切烦恼都会烟消云散，于是毕业后果断选择
去山区支教，去帮助那些可爱的孩子们。
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（1）请你结合材料，谈谈情感对小林的影响。（4分）
①孤苦无依的小林在爱心人士的帮助下感受到温暖并继续学
业，说明积极情感给予了小林爱与关怀。②进入大学后，他筹
集助学善款，资助偏远山区的学子，毕业后去山区支教，这说
明情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和
选择，促使我们作出行动。③小林在不断奉献中提升内在修
养，毕业后仍然选择帮助那些可爱的孩子，说明情感的发展使
小林的情怀更宽广、博大，让情感在不断淬炼中升华为高尚情
操。（共4分，每点2分，答出两点即可）
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（2）同学们被小林的事迹打动，你能从小林的事迹中感受到
怎样的情感正能量？（4分）
①作为一名大学生，他积极帮助他人，身上有强烈的社会责任
感。②他长大后用自己的行动回馈社会，他的举动让生活更加
温暖、让生命更有力量、让世界更加美好。（4分）
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（3）在生活中，你体验过哪些美好情感？请列举两项。（4
分）
示例：①班级在运动会团体接力赛中获得了第一名，我体验到
了荣誉感。②参观博物馆时，我感受到了历史文化的魅力，体
验到了文化认同感。（每点2分，共4分）
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10. 我们每个人的内心都有一个情感世界。为了关注自身的情
感状态，向他人传递情感正能量，在品味情感的过程中共同成
长，某班在道德与法治老师王老师的带领下，开展了探究性学
习活动。请你参与活动并完成下列任务。
【情感文化】
为了提高古诗词文学修养，体会古诗词中的情感，同学们
观看了《中国诗词大会》。
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（1）以下是节目中出现的诗词，请你仔细体会并回答其中蕴
含的情感。（4分）
①谁言寸草心，报得三春晖。
蕴含的情感：
②苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。
蕴含的情感：
①孩子对母亲的感恩和报答之情。②报效国家的爱国主义情
感。（4分）
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【情感故事】
在情感故事会环节，小扬讲述了自己的一段真实经历：
“从上初中以来，成绩一直特别优异的我遭遇了学习上的‘滑
铁卢’，一次数学测试只考了65分！这对于我来说，是一种莫
大的耻辱。那几天，我不敢面对同学、老师、父母，恨不得钻
进地缝里去。后来，数学老师发现了这一现象，开导了我。此
后，我特别喜欢数学课，上课听得非常认真。”
（2）从情感的角度谈谈小扬的故事给了你哪些启示。（6分）
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（2）从情感的角度谈谈小扬的故事给了你哪些启示。（6分）
①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和
选择，促使我们作出行动。②我们要学会承受和转化消极情
感，消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是
体验消极情感未必是坏事。③在生活中，接受挫折的考验，学
会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
（6分，每点2分）
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【情感践行】
王老师对同学们的精彩表现大加赞赏。他在活动即将结束
时，对同学们说：“在生活中，我们需要通过各种方式维系、
创造积极情感。”
（3）活动结束后，同学们纷纷在社交平台上发表了自己获得
积极情感的具体做法。请你也来谈谈你的行动。（4分）
示例：与人交往；积极参与有意义的社会活动；读一本好书；
完成一项自己感兴趣的活动；帮助他人；走进博物馆或者大自
然；等等。（4分，列出两点即可）
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谢谢观看(共23张PPT)
第一单元　珍惜青春时光
第 一 课　青 春 正 当 时
第 1 课 时　青 春 的 邀 约
目录
CONTENTS
教材知识梳理
课时分层精练
1. 青春期生理变化的主要表现。
（1）身体外形的变化。
（2） 的增强。
（3） 的发育和成熟。
2. 青春期生理变化的积极影响。
青春期生理变化让我们感受到旺盛的 ，让我们
的身体充满能量。我们精力充沛、 ，对成长充满
渴望。
体内机能　
性　
生命力　
思维敏捷　
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3. 我们应如何正确对待生理变化？
（1）在青春期，我们身体发育的 各有不同。
（2）我们既不要因自己的生理变化而 或自卑，也不
应嘲弄他人的生理变化。
4. 青春期心理变化的表现。
能力得到提高， 不断增强，情感世
界愈加丰富，这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生
。
节奏　
焦虑　
认知　
自我意识　
困
惑　
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5. 青春期矛盾心理的主要表现。
（1）独立与依赖。
（2） 。
（3）勇敢与怯懦。
6. 如何积极面对青春期矛盾心理和困惑？
（1）参加 ，在集体的温暖中接纳和调整自己。
（2）求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
（3）学会 ，成为自己的“心理保健医生”。
闭锁与开放　
集体活动　
自我调节　
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7. 自我调节的方法。
（1）把自己的想法写下来。
（2）参加 。
（3）运用 。
体育活动　
积极思维　
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8. 如何正确看待青春期身心变化？
循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑
造身体、仪表等 的同时，我们更要注重
和 修养，提升 。青春时光里充满无限希
望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿
多彩的人生。
外在美　
品德　
文化　
内在美　
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1. 小江13岁生日时，爸爸妈妈为他精心准备了一份特别的礼
物——成长记录卡。从成长记录卡中可以看到小江发生的生理
变化有（　A　）
项目 12岁的小江 13岁的小江
身高（厘米） 150 158
体重（千克） 45 51
肺活量（毫升） 2 200 2 800
50米跑（秒） 10 8.5
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①身体外形的变化 ②体内机能的增强 ③性的发育和成熟
④认知能力的提高
A. ①② B. ②③
C. ①④ D. ③④
答案：A
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2. 伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化，这些变化既让
我们感到新奇，也让我们产生困惑。这些心理变化的表现有
（　C　）
①自我意识不断增强 ②认知能力得到提高
③情感世界愈加丰富 ④说话声音发生变化
A. ①②④ B. ①③④
C. ①②③ D. ②③④
C
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3. 进入青春期后，有同学对自己的外貌特别关注，很多人对自
己的外貌不够自信，甚至想通过整容、化妆等方式让自己变得
更好看。对此，下列认识正确的是（　D　）
①学会接纳和欣赏自己，坚信自己是完美无缺的
②培养积极向上的心态，注重知识的积累和能力的提高
③接受青春期的变化，不因这些变化而焦虑或自卑
④满足心理需求，不断追求身体、仪表等外在美
A. ①② B. ①④
C. ③④ D. ②③
D
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4. 有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。这个时期的孩
子，独立活动的愿望变得越来越强烈，有了强烈的自尊和反抗
意识。据此，下列对“心理断乳期”的认识正确的是
（　A　）
①这体现了青春期独立意识的发展
②这可能产生青春期的心理矛盾
③这严重影响了我们的学习和生活
④这反映了青春期的生理变化
A
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
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5. 青春洋溢着激情与活力，也伴随着烦恼与困惑。对以下烦恼
建议合理的是（　A　）
烦恼 建议
①我性格内敛，但又希望得到同学的
关心和理解 参加集体活动，敞开
心扉
②小组交流时，我不敢说出自己的想
法，好失望 独立思考，不理会他
人
③父母什么事都要管我，好烦人 独立自主，不受父母
的干涉
④被好朋友误会，心情非常郁闷 尝试自我调节，转移
注意力
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A. ①④ B. ①③
C. ②③ D. ②④
答案：A
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6. 青春期的心理矛盾有时让我们烦恼，我们要学会自我调节，
成为自己的“心理保健医生”。下列做法属于恰当的自我调节
方法的有（　C　）
①暴饮暴食，通过吃东西来化解烦恼
②和同学打一场酣畅淋漓的篮球比赛
③把自己的烦恼写进日记里，排解情绪
④全身心地投入手机游戏中
A. ①③ B. ①④
C. ②③ D. ②④
C
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7. 王老师经常教导同学们：“腹有诗书气自华。影响个人形象
的，不只是衣着，更是气质。”这启示同学们　（　D　）
①要注重品德和文化修养，提升内在美
②要正视生理变化，欣然接受青春期的到来
③青春之美不在外表，不必追求外在美
④要协调外在美和内在美，做到内外兼修
A. ①② B. ②④
C. ②③ D. ①④
D
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8. 青春是生命旅途中一个崭新的起点，是人生画卷中最华美的
篇章。面对青春的邀约，我们要（　A　）
A. 疏解青春烦恼，追求青春梦想
B. 闭锁内心世界，学会自我保护
C. 放任青春冲动，享受青春激情
D. 追求标新立异，凸显自我个性
A
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9. 某中学七年级（1）班的同学们以“青春的邀约”为主题开
展班会活动，请你参与其中。
活动一　交流分享
同学们交流分享了进入初中后由于身体发育带来的烦恼。
个子没长高，很自卑，不敢交朋友了……
别的同学变声了，我没有改变，被大家嘲笑……
别的同学都不断纵向发展，唯独我横向发展，老天真不公
平……
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（1）面对上述烦恼，你认为同学们应该如何做？（4分）
①正确对待生理变化，既不要因自己的生理变化而焦虑或自
卑，也不应嘲弄他人的生理变化。②在塑造身体、仪表等外在
美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。（4分，
每点2分）
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活动二　话题讨论
同学们围绕“心理成长”话题展开讨论，老师对一位同学
的困扰进行了疏导。
徽徽：我喜欢自己想好多事情，内心情感很丰富，却没有
朋友可以诉说。每当遇到烦恼时，我总是感到很孤独，又希望
能够得到关心和理解。
老师：这是青春期心理矛盾的正常表现，你要学会积极面
对，可以……
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（2）请你判断徽徽产生了哪种类型的心理矛盾？（2分）
闭锁与开放。（2分）
（3）结合所学知识，请你将老师的话续写完整。（4分）
①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。②求助老
师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。③学会自我调
节，成为自己的“心理保健医生”。（4分，答出两点即可）
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活动三　青春宣言
活动最后，老师让同学们制作自己的青春宣言卡片。
（4）请你补充完成卡片内容。（4分）
示例：①注重品德修养，提升人生境界。②不断探索实践，创
造多彩人生。（4分，每点2分，言之有理即可）
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谢谢观看(共22张PPT)
第一单元　珍惜青春时光
第 一 课　青 春 正 当 时
第 3 课 时　学 会 自 我 保 护
目录
CONTENTS
教材知识梳理
课时分层精练
1. 了解性知识，树立正确的性观念的必要性。
（1）随着身体的发育，我们逐渐走向 。这时我们
会对性产生好奇，也会产生困惑。
（2）青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性
的问题上尤其要注意 和 ，否则会伤害自
己和他人。
性成熟　
边界　
规则　
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2. 获取性知识的途径。
我们应当通过 获取性知识。我们可以从课
堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等
咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
正规途径　
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3
3. 我们应该如何学会自我保护？
（1）我们应当 ，言谈举止 。在涉及
性的问题上尤其要注意边界和规则。
（2）我们应当增强 ，提高 和
性骚扰、性侵害的能力。①要敢于并 保护自己。
②在日常生活中，我们要学会 并 性骚扰、性
侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用
维护自己的合法权益。
自重自爱　
不越界　
自我保护意识　
预防　
应
对　
善于　
辨别　
抵制　
法律武
器　
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（3）与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固
的 ，遵守中学生日常行为规范。
（4）在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反
的事情坚决不做。
法律意识　
法
律　
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1. 《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条规定：“学
校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育。”对
此，某校积极响应国家号召，针对初中生开展性教育课程及讲
座。这是因为（　B　）
①随着身体的发育，学生逐渐走向性成熟，会对性产生好奇
②国家法律的强制性要求，学校迫不得已
③这样做可以杜绝性骚扰和性侵害事件的发生
B
④这样做有利于帮助学生树立正确的性观念，学会自我保护
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
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2. （教材改编）生活中，我们可以通过多种途径了解性知识。
以下属于正规途径的是（　D　）
①参观青春期教育展览　②道听途说，不加辨别　③阅读科普
读物　④认真学习生物课程
A. ①②③ B. ②③④
C. ①②④ D. ①③④
D
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①是为了得到异性的关注，应该支持
②是不懂得自重自爱的表现，应该改正
③有利于拉近与异性的距离，收获美好的友谊
④可能会伤害对方，不利于建立良好的人际关系
A. ①② B. ①③
C. ②③ D. ②④
3. 中学生小明经常用不雅语言和班上的女生开玩笑，在上课时
给女生传纸条，还时不时对女生拉拉扯扯，班上的女生都对他
避而远之。小明的行为（　D　）
D
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4. 在生物课上，小明同学向老师提出了一个有关性知识的疑
问，却遭到了同学们的嘲笑。针对这一现象，以下看法正确的
是（　D　）
A. 在公共场合谈论性知识，与我国深厚的传统文化底蕴相悖
B. 小明的提问有助于青春期的学生解决所有困惑，促进其成
长
C. 关于性的知识学生自学就可以，不需要教师在课堂上讲解
D. 青春期的小明主动探寻性知识，解开困惑的做法值得学习
D
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5. 近年来，儿童性侵案件频发，引起了社会广泛关注。据“女
童保护”组织统计，性侵案件中超过八成的案件都是熟人作
案。为有效预防“性侵”，青少年应该（　D　）
①严厉打击和惩罚性侵害的违法行为
②增强自我保护意识，拒绝一切交友行为
③做身体的主人，拒绝他人越过身体的“警戒线”
④学会辨别并抵制性骚扰、性侵害的行为
A. ①② B. ①④
C. ②③ D. ③④
D
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6. 青春期的我们要学会自我保护。下列做法中属于具备较强的
自我保护意识的是（　C　）
①小静在检查隐私部位时，请妈妈全程陪伴
②小清在身边人讲不雅笑话时，觉得无所谓，在一旁偷笑
③遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方
④在商场试衣间发现有摄像头及时报警，用法律武器保护自己
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
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7. 盾牌有保护自己、抵御外界威胁之意。学会为自己打造一个
“青春盾牌”，才能更好地保护自己。打造属于自己的“青春
盾牌”需要（　C　）
①独立自主，我行我素
②提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力
③约束自己，拒绝与异性交往
④树立正确的道德观念和牢固的法律意识
A. ①② B. ①③
C. ②④ D. ③④
C
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8. 道德与法治教师王老师以“如何对待异性交往”为议题组织
教学，同学们纷纷发言。以下观点需要纠正的是（　C　）
A. 与异性交往，要学会自重自爱，言行有界
B. 与异性交往，要遵守中学生日常行为规范
C. 与异性交往，触碰道德底线的事情尽量不做
D. 与异性交往，违反法律的事情坚决不做
C
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9. （教材改编）阅读材料，完成下列要求。
周末午后，阳光正好，小丹和小倩相约乘坐地铁前往图书
馆。车厢里人不少，但也并非十分拥挤。就在这时，一个中年
男子晃晃悠悠地朝她们这边走来，随后不断地往两人身边挤。
小丹和小倩下意识地往旁边躲避，试图和男子保持距离。可该
男子丝毫没有收敛，随即又贴了过来。小丹顿时手足无措，紧
张得脸色发白。小倩鼓起勇气，大声说道：“请你离我们远一
点！再这样，我们就报警了！”男子听到后，愣了一下，灰溜
溜地走到了另一节车厢。
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（1）（新考法·评析）请你结合“学会自我保护”的知识，对
小倩的做法进行评析。（6分）
我认为小倩的做法正确，她懂得保护自己。（2分）①我们应
当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能
力。②我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警
戒线”，我们要敢于和善于保护自己。（每点2分，共4分）
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（2）在生活中，我们可以运用哪些方法预防和应对性骚扰、
性侵害？请举两例说明。（4分）
①尽量不要独自去偏僻的地方，如小巷、废弃建筑物等。②如
果遭遇性骚扰、性侵害，要及时告诉家长、老师或报警。（4
分，言之有理即可）
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10. 阅读材料，完成下列要求。
近日，合肥市法治安全教育进校园系列活动——防性侵专
题知识讲座走进合肥市某中学，为学生上了一节防性侵专题知
识课。主讲老师围绕如何分辨性侵害、如何应对性侵害等问题
展开，采用通俗易懂的方式与学生共同讨论，教育学生要坚决
做到不好奇、不参与性侵害相关的不良行为，洁身自好，时刻
警醒以避免受到性侵伤害，人人做好自己的“保护神”。
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（1）结合材料，说明该校学生是通过什么途径获取性知识
的。（2分）
通过学校开展的防性侵专题知识讲座获取性知识。（2分）
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（2）结合材料，请你说说开展此类活动对学生的积极意义。
（4分）
①有利于增强学生的自我保护意识，提高学生主动防范性侵害
的能力。②有利于帮助学生了解性侵害的相关知识，避免因无
知而受到伤害，促进学生身心健康发展。③有利于引导学生树
立正确的价值观和道德观，做到不好奇、不参与性侵害相关的
不良行为，洁身自好。（4分，答出两点即可）
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（3）结合材料和所学知识，请你说说我们应该如何学会自我
保护。（6分）
①自重自爱，言谈举止不越界。在涉及性的问题上尤其要注意
边界和规则。②与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和
牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。③在任何时候，
触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
（6分，每点2分）
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谢谢观看(共28张PPT)
第一单元　珍惜青春时光
单 元 复 习
目录
CONTENTS
知识体系构建
核心观点速填
易混易错辨析
单元思考与行动
1. 我们要 生理变化。在青春期，我们身体发育
的 各有不同，我们既不要因自己的生理变化而
，也 他人的生理变化。
2. 我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑，可以参加
，在集体的温暖中 自己；求助
，化解烦恼，解决问题；学会 ，
成为自己的“心理保健医生”。
正确对待　
节奏　
焦虑
或自卑　
不应嘲弄　
集体活
动　
接纳和调整　
老师、家
长和心理医生　
自我调节　
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3. 在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重
修养，提升 。
4. 与异性交往，可以 ，消除
；可以 ，提高 ；与异性友
好坦然地合作，有助于 ，让我们在团结和睦的集
体中共同成长。
5. 与异性交往要把握好 。我们应注意交往的
，既要 ，又要
，做到 。
品德和
文化　
内在美　
增进对异性的了解　
神秘
感　
扩大交往范围　
交往能力　
完善自身　
尺度　
方式、
场合、时间和频率　
热情大方　
掌握分
寸　
言谈得当、举止得体　
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6. 真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，
而且需要 。面对生活中可能出现的朦胧
情感，我们应该 。
7. 我们应当 ，言谈举止 。我们应当增
强 ，提高 和 性骚扰、性侵
害的能力。与异性交往，我们应当树立
和 ，遵守中学生日常行为规范。在任何时
候， 的事情 ， 的
事情 。
责任、能力和担当　
慎重对待，理智处理　
自重自爱　
不越界　
自我保护意识　
预防　
应对　
正确的道德观念　
牢固的法律意识　
触碰道德底线　
坚决不做　
违反法律　
坚决不做　
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8. 情绪非常神奇，会影响人的 。积极情绪可以
提高人的 。消极情绪通常给人带来不良
体验，会产生 。在一定条件下，消极情绪也会
有 。
9. 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括
、 、 、 等。
10. 我们要学会认识自己的情绪；学会 情绪；学
会 情绪；学会在 中培养
积极健康的情绪。
观念和行动　
积极性和活动能力　
负面影响　
积极作用　
注意转
移　
合理宣泄　
认知调节　
放松训练　
调节　
合理表达　
帮助他人、奉献社会　
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11. 我们要保持 ，不断地投入生活、深入生
活、感受生活；我们可以通过与人交往、积极参与
等方式获得积极情感体验；我们也应该用
来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份
美好。
12. 我们要有意识地增加自己的 体验；我们要
学会 消极情感；我们要在 中提升
情感境界。
对生活的热爱　
有意义的
社会活动　
热情和
行动　
积极情感　
承受和转化　
实践　
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判断下列说法是否正确，正确的请打“√”，错误的请打
“×”，并对其进行改正。
1. 青春期我们的生理变化主要表现在身体外形的变化、体内机
能的增强和自我意识的增强。 （　×　）
改正：

×
青春期我们的生理变化主要表现在：身体外形的变
化、体内机能的增强、性的发育和成熟。　
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2. 青春期是人身体发育的重要时期，我们要正确对待生理变
化，既不焦虑、自卑，也不嘲弄他人。 （　√　）
改正：
3. 青春期的心理矛盾和困惑是正常现象，我们应顺其自然，不
必理会它。 （　×　）
改正：

√
×
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑，及时进行
调节。　
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4. 青春期的我们追求形体、仪表等外在美比追求内在美更重
要。 （　×　）
改正：

5. 异性交往会影响学习，因此应该尽量避免与异性接触。
（　×　）
改正：


×
青春期的我们在塑造身体、仪表等外在美的同时，更
要注重品德和文化修养，提升内在美。　
×
与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；
可以扩大交往范围，提高交往能力；与异性友好坦然地合作，
有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。　
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6. 与异性交往，我们只要不违反法律，就没有什么好担心的。
（　×　）
改正：


7. 青春期萌发对异性朦胧的情感是正常现象，我们应欣然地接
受。 （　×　）
改正：

×
与异性交往要把握好尺度，应注意交往的方式、场
合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得
当、举止得体。　
×
面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应慎重对待，
理智处理。　
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8. 青少年身心发展尚未成熟，在涉及性的问题上尤其要注意边
界和规则，否则会伤害自己和他人。 （　√　）
改正：
9. 与异性交往时，触碰道德底线的事情尽量不做，违反法律的
事情坚决不做。 （　×　）
改正：

√
×
在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法
律的事情坚决不做。　
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10. 青春期的我们还是孩子，身心发展还不够成熟，所以面对
性骚扰和性侵害，我们无能为力。 （　×　）
改正：



×
青春期的我们身心发展还不够成熟，但面对性骚扰和
性侵害，我们并非无能为力。我们可以通过学习自我保护知
识、提高警惕、及时向信任的人求助等方式来保护自己，勇敢
地对性骚扰和性侵害说“不”。　
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11. 消极情绪没有任何的积极作用，所以我们要避免消极情绪
的产生。 （　×　）
改正：


×
在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的
焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能
力、加快反应速度、提高学习效率。　
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12. 人的情绪受多方面因素的影响，所以情绪是不可以管理
的。 （　×　）
改正：


×
情绪是可以管理的，学会认识自己的情绪，学会调节
情绪，我们可以通过注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训
练等方式合理调控情绪。　
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13. 小松生气时用通宵打游戏的方式来发泄心中的不快，是通
过放松训练的方法调节情绪。 （　×　）
改正：


×
通宵打游戏是一种消极的发泄方式，它可能导致睡眠
不足、健康受损，反而可能加剧负面情绪。这是一种不健康的
逃避行为，而不是真正的放松训练。　
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14. 喜怒哀惧是个人的事情，不必顾及他人感受。 （　×　）
改正：



15. 情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精
神需求。 （　×　）
改正：

×
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围
的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的
做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，
注意关照他人的感受。　
×
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本
的精神需求。　
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16. 情感分为积极情感和消极情感两种类型。 （　×　）
改正：


17. 消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，所以
是坏事。 （　×　）
改正：


×
情感是复杂多样的。有反映人类基本需要的情感，有
反映人类高层次社会性需要的情感，有积极情感，有消极情
感，也有多方面混合的情感。　
×
体验消极情感未必是坏事，在生活中，接受挫折的考
验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断
成长。　
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热点议题 青春正当时——青春期的烦恼与成长
议题一：解码青春
的“小烦恼” 【议学情境一】
　　进入七年级以后，小高发现自己和周围的同学都出现了很大的变化。面对这些变化，许多同学都不知所措。于是，小高所在的学习小组对七年级全体同学进行了问卷调查，其中围绕“你认为青春期的烦恼有哪些？”这一问题的调查结果如下。
（1）观察统计数据，谈谈该校七年级学生最大的生
理和心理烦恼分别是什么。
生理烦恼：发育早，感到自卑。心理烦恼：家庭亲子
关系紧张。
生理烦恼：发育早，感到自卑。心理烦恼：家庭亲子
关系紧张。
议题
二：破解成长的“小
困境” 【议学情境二】
　　从调查结果看，有部分同学遇到过外貌、身材、异性情感问题的烦恼。具体情境如下。
　　情境一　进入初中后，小安觉得自己的个子比其他同学矮小，力气也比不过其他男生，他很自卑。
　　情境二　小明和小红是邻居，经常一起上下学，班里的同学都误以为他俩在谈恋爱，于是小明决定以后不再与小红交往。
（2）如果你是心理保健医生，请你为这些同学摆脱上述烦恼提供几个金点子，并说明理由。
①小安应该正确对待生理变化。既不要因自己的生理
变化比如个子矮、可以增进
对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提
高交往能力。
①小安应该正确对待生理变化。既不要因自己的生理变化比如个子矮、力气
小而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。理由：在青春期，我们身体
发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育
晚。②小明应该学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
比如与小红交往时应注意方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌
握分寸，做到言谈得当、举止得体。理由：与异性交往对我们的成长有积极
作用，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。
议题
三：筑
牢安全
的“防
护墙” 【议学情境三】
　　从调查结果看，有部分同学遇到过校园欺凌。于是学习小组邀请了法治副校长进校园开展“预防欺凌　守护青春”的法治讲座。法治副校长围绕刑法、未成年人保护法等法律法规，以生动活泼的卡通漫画和简单质朴的语言，告诉在场的同学们：既要勇敢地向校园欺凌和性骚扰说“不”，学会自我保护，也要约束自己的行为，不可恃强凌弱，争做自尊自爱的好学生。
（3）请结合讲座内容以及学会自我保护相关知识，写一份未成年人自我保护指南。，让法律为青春保驾
未成年人自我保护指南
一、守住行为边界，做自尊自爱的守护者
我们应当自重自爱，言谈举止不越界。要树立正确的道德观念和牢固的法律意
识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反
法律的事情坚决不做。
二、筑牢防范意识，做自身安全的预警员
增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害以及校园欺凌等行为的能力。
我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善
于保护自己。
三、掌握应对方法，做危险情境的智慧者
学会辨别并抵制校园欺凌、性骚扰、性侵害等行为，遇到侵害时保持冷静，快速离
开危险，向老师、家长、警方等求助，保留证据（如聊天记录、目击者信息），敢
于向侵害行为说“不”。
四、善用法律武器，做合法权益的捍卫者
掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。牢记未成年
人保护法、刑法等是坚强的法律后盾，若合法权益受到侵害，要勇敢地运用法律武
器维护自身权益，让法律为青春保驾护航。
某中学七年级（1）班的道德与法治老师在引导同学们学
习了“珍惜青春时光”的内容后，要求同学们分组完成一份
“青春访谈录”。假如你是该班的一名同学，请你参与并完成
以下表格。
青春访谈录
访谈目标 了解青春期生理心理变化，学会顺利度过青春时光
访谈对象 老师
访谈时间 周六14：00—16：00
（1）访
谈方式 写书信访谈
请再补充两种方式。

①面对面访谈。②电话访谈等。　
（2）访
谈提纲 ①请老师讲出自己在青春期生理和心理方面的困惑以及调节的方法。
②请老师讲述自己在调节情绪、传递美好情感等方面的做法和经验。
请再补充两个访谈要点。
③

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（3）访
谈总结 请谈谈你的收获。（至少答两点）



请老师讲述青春的我们应该追求外在美还是内
在美。　
请老师讲述如何创造积极的情感体验。　
①增强了实践能力。②培养了团队合作意识。③
培养了人际交往能力。④学会了调节青春期心理矛
盾的方法等。　
谢谢观看

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