资源简介

(共33张PPT)
第3课
《人脑的秘密》
【浙教班】七年级下册
心
理
健
康
06
07
08
01
谜语导入
02
活动广场
03
故事天地
拓展延伸
04
博士手记
05
自我训练
10
课堂总结
9
课堂练习
板书设计
成长絮语
谜语导入：
猜谜语：
核桃模样藏颅中，
不用手脚样样通，
思考记忆全靠它，
指挥全身立大功。
（打一人体器官）
谜底：大脑
阅读 你的拳头像什么
活 动 广 场
将双手握成双拳，再将双拳并拢，看看它们像身体内的哪个重要器官。你对这个器官有何了解？
大脑是我们身体的“指挥中心”，也是人体最重要、最精密的器官，藏在坚硬的头颅里面，保护着我们。它能控制我们的一举一动、一言一行，还能帮我们思考问题、记忆知识、感受喜怒哀乐，不管是走路、吃饭、学习，还是做梦、思考，都离不开大脑的工作。大脑虽然重量不大，但是功能特别强大，是我们学习和生活的核心器官。官。
你了解自己的大脑吗？《黄帝内经·素问》之《五脏生成篇》曰：“诸髓者，皆属于脑。”请猜一猜大脑有哪些秘密。
结合科学知识和短文内容，答案及解析如下：
（1）大脑有多大？
A.如苹果般大 B.如柚子般大 C.如西瓜般大
（2）大脑大约有多少个细胞？
A.1000多亿个 B.100多亿个 C.10多亿个
（3）人睡眠时大脑还工作吗？
A.工作 B.不工作
（4）大脑会消耗能量吗？
A.消耗 B.不消耗
心 灵 追 踪




（5）你估计人类已经发挥了大脑的几成潜能？
A.一成 B.五成 C.九成
（6）大脑最多能学会多少种语言？
A.10种 B.40种 C.100种
（7）以下哪些物质可以为大脑供给能量？
A.水 B.氧气 C.糖 D.二氧化碳
（8）大脑的重量跟大脑的功能有关系吗？
A.有关系 B.没关系
（9）长期不动脑，大脑功能会退化吗？ ‘
A.会 B.不会
（10）现在网络发达、智能手机普及，能用手机记录、在网络上搜索的事情，就不用费劲记忆了。
A.我同意 B.我不同意
心 灵 追 踪








欣赏故事：人脑潜能到底有多大
阅读与思考：
电影《超体》里说人类只利用了10%的脑容量，这个说法有科学依据吗？
没有科学依据，这个10%只是个“传说”。一方面大脑生长和运转耗费大量能量，进化不会浪费资源维持一个不充分使用的高耗能器官；另一方面临床证据显示，损失远不到10%的脑组织，就会造成毁灭性后果。科学家发现大脑几乎每一个部分都被利用，且大部分一直处于活跃状态，只是我们只解开了10%的大脑运作之谜，而非只用了10%的大脑。
故 事 天 地
靠药物开发人脑潜能，对普通人有效果吗？
药物开发人脑潜能对普通人作用有限。目前的认知增强类药物，只能帮助人们调整到更好的状态，无法刺激全部脑神经细胞，而且这类药物大多只对有注意力缺陷的人有提高专注度的作用，对注意力正常及以上的人，不仅没用，还可能带来副作用，比如注意力不集中、陷入琐事等。
故 事 天 地
我国在脑机接口技术方面取得了哪些新进展？
2024年，我国某大学团队通过硬膜外芯片让瘫痪14年的患者实现自主喝水；2025年，我国侵入式脑机接口临床试验取得新突破，颈髓损伤、四肢瘫痪的患者，能通过意念控制智能轮椅和机器狗，实现三维物理世界的稳定交互，延迟很低，这项技术也为康复医疗带来了新希望。
故 事 天 地
人脑主要由哪几个部分组成？每个部分分别有什么作用？
人脑主要由小脑、脑干、大脑三部分组成。小脑负责协调、控制各种躯体运动，比如挥动球拍、打字，受损后会无法协调运动；脑干是脑内最古老的区域，属于生命中枢，控制呼吸、体温、血压、消化，还管理觉醒、睡眠等意识状态；大脑占脑总重量80%以上，是思维和语言的器官，分为左右半球，分管不同思维功能。
阅读20-21页，然后回答问题：
大脑左半球和右半球分别有什么功能？二者是完全独立运作的吗？
左脑支配右半身神经器官，是语言中枢，负责语言、分析、逻辑、认识等条理化的逻辑思维；右脑支配左半身神经器官，没有语言中枢，负责可视、综合、几何、绘画相关的形象思维，比如欣赏艺术、直觉观察、纵览全局。二者不是独立运作的，正常人大脑两个半球必须协同配合、相互补充，只是某一个半球会更活跃一些，没有人是纯粹的左脑者或右脑者。
博 士 手 记
大脑依靠哪些物质获取能量？怎么做能提高大脑的工作效率？
脑细胞通过消耗氧气和葡萄糖获取能量，任务越有挑战性，消耗能量越多。水、糖、氧气是提高大脑工作效率的重要物质，日常要保证早餐有足够的糖分，每天喝充足的水，同时坚持动脑，才能让大脑保持高效运转。
博 士 手 记
下面这些做法和活动对开发你的大脑有好处，不妨试一试。
自 我 训 练
①时不时地想想未来该做些什么，在你的头脑中勾勒一幅幅画面。
②如果想记住些什么，尽量不要写在纸上，而是要强迫自己用脑子记。
③阅读报刊时，首先浏览所有内容，在脑中形成粗略印象，再挑选感兴趣的内容细读。
下面这些做法和活动对开发你的大脑有好处，不妨试一试。
自 我 训 练
④把一件复杂的事分解成几个小任务，一点一点完成。
⑤课余时间做纵横字谜、猜谜语等益智游戏。
⑥不断尝试新鲜事物，比如走不同的路、看不同的风景等，持续给大脑新鲜、健康的刺激。
下面这些做法和活动对开发你的大脑有好处，不妨试一试。
自 我 训 练
⑦通过绘制组织架构图、思维导图等来帮助记忆新知识，并且建立自己的知识。
⑧避免机械、重复地刷短视频的短时刺激，否则会让大脑越来越渴望“快餐”刺激，不喜欢处理复杂任务。
下面这些策略有助于激发大脑的功能。你可以根据自己的实际情况进行训练，以实现全脑学习。
自 我 训 练
激发左脑功能的策略 激发右脑功能的策略
运用多种感觉通道学习，多读、多写、多画、多算 运用视觉呈现形式，直观地将学习内容组织起来
运用隐喻的方法加深对学习内容的理解 强调直接经验，如角色扮演等
强调准时的重要性，学习制作时间安排表 增加与同学之间的交流互动
设定自己的学习目标并朝着目标不断努力 通过总结，更好地在新旧知识之间建立联系
多提“如果……会怎样”等问题，从不同角度思考问题 多参与动手操作的学习活动
请结合自己的用脑特点和上面给出的策略，设计一份大脑训练计划，从饮食、睡眠、行动等方面来打造自己的“超强大脑”。
自 我 训 练
（一）饮食计划：给大脑补充充足能量
1.每天按时吃早餐，早餐必须包含主食（馒头、面包、粥），保证足够的糖分供给大脑，搭配鸡蛋、牛奶，补充蛋白质，让大脑一上午都有充足能量，不犯困、不分心。
2.每天喝够8杯水，大概1500-2000毫升，不喝碳酸饮料、少喝甜奶茶，白开水是最好的饮品，保证大脑水分充足，提升思考效率。
3.日常多吃坚果（核桃、杏仁）、新鲜果蔬、深海鱼，少吃油炸食品、零食，这些食物能给大脑补充营养，保护脑细胞，让大脑更灵活。
请结合自己的用脑特点和上面给出的策略，设计一份大脑训练计划，从饮食、睡眠、行动等方面来打造自己的“超强大脑”。
自 我 训 练
（二）睡眠计划：让大脑充分休息休复
1.保证每天9小时睡眠时间，初中生晚上10点前上床睡觉，早上六点半起床，不熬夜玩手机、不熬夜写作业，熬夜会让大脑疲劳，记忆力下降。
2.中午午休20—30分钟，不趴着睡太久，短暂午休能让大脑放松，下午学习精力更充沛，避免大脑长时间超负荷工作。
3.睡前不刷短视频、不看刺激的视频，
闭上眼睛回想当天的学习内容，让大脑
平缓进入睡眠状态，帮助整理记忆。
自 我 训 练
（三）行动计划：全脑开发，坚持日常训练
1.每日动脑训练：上课积极举手回答问题，主动思考老师提出的问题；课后独立完成作业，不依赖搜题软件，遇到难题先自己分析推理，锻炼左脑逻辑思维。
2.每周右脑训练：每周画一次思维导图整理知识点，比如把语文单元知识点、数学公式做成思维导图；每天花15分钟听音乐、画画，或者尝试走不同的上学、放学路，给大脑新鲜刺激。
3.习惯养成训练：每天强迫自己记忆5个英语单词、一段课文，不依赖手机备忘录；课余时间做字谜、数独、猜谜语等益智游戏，不长时间刷短视频；每周尝试一件新鲜事，比如学一道菜、认一种植物，保持大脑活跃度。
4.运动辅助训练：每天坚持30分钟户外运动，跑步、跳绳、打羽毛球都可以，运动能促进大脑血液循环，给大脑输送更多氧气，让大脑更灵活。
活动一：每天睡前花5分钟，复盘当天学习的知识点，不用翻书，在脑海里按科目梳理一遍内容。
晚上睡觉前，闭上眼睛回想当天数学课学的几何公式、语文课背的古诗、英语课记的单词，按顺序回忆，想不起来的第二天早上及时复习，锻炼记忆力。
自 我 训 练
活动二：和家人、同学玩逻辑推理小游戏、成语接龙，锻炼语言能力和逻辑思维。
课间和同学玩成语接龙，不准重复成语；周末和家人玩简单的推理谜题，一步步分析答案，提升左脑逻辑思维。
自 我 训 练
活动三：闲暇时闭上眼睛，用心感受周围的声音、气味，专注感知当下，训练大脑的专注力。
写完作业后，闭上眼睛静坐3分钟，仔细听窗外的鸟叫、风声，闻家里的饭菜香，排除杂念，让大脑放松又专注。
自 我 训 练
成 长 絮 语
人脑的奥妙不言而喻。当有一天完全解开大脑的秘密，我们会为之惊叹。
为什么说长期不动脑，大脑功能会退化？
大脑和肌肉一样，越用越灵活，长期不思考、不学习、不记忆，脑细胞的活跃度会不断下降，神经连接会变弱，记忆力、思维能力、反应速度都会慢慢变差，出现反应迟钝、记东西困难等情况，所以大脑功能会逐渐退化。
思考问答
我们日常怎么做，才能做到科学用脑、全脑开发？
①保证饮食营养、充足睡眠，给大脑提供能量和修复时间；
②勤动脑，多思考、多记忆，主动锻炼大脑；
③兼顾左右脑训练，既锻炼逻辑思维，也培养想象、动手能力；
④多尝试新鲜事物，避免沉迷短视频等短时刺激；
⑤坚持运动，给大脑输送充足氧气。
思考问答
讲一讲，名人用脑的故事？
爱因斯坦的用脑故事
著名科学家爱因斯坦被称为“最聪明的人”，他的大脑潜能得到了高效开发。爱因斯坦一生都保持着勤思考、爱探索的习惯，遇到问题总会反复琢磨，从不同角度分析，他还喜欢拉小提琴，用艺术活动开发右脑，兼顾逻辑与形象思维。他从不死记硬背，而是注重理解和思考，始终保持对世界的好奇心，持续给大脑新鲜刺激，最终在科学领域取得了伟大成就。他的经历告诉我们，大脑越用越灵，全脑开发才能发挥最大潜能。
知识延伸
说一说、有关用脑格言警句？
脑子用得勤的人，肯定聪明。——华罗庚
生命在于运动，大脑在于勤用。
用进废退，勤动脑者智，懒动脑者愚。
大脑是人体的宝库，越挖掘越富有。
知识延伸
一、选择题
1. 大脑的重量约占体重的（ ），消耗能量占总能量的（ ）
A.2% 10% B.2% 20%
C.5% 20%
2. 负责协调身体运动的是（ ）
A.大脑 B.小脑
C.脑干
课
堂
练
习
B
B
二、填空题
1. 人脑由______、______、______三部分组。
2. 为大脑供给能量的重要物质是______、______、___________。
课
堂
练
习
大脑 小脑 脑干
水 氧气 糖（葡萄糖）
三、判断正误题（对的打 “ ”，错的打 “ ”）
1. 人在睡眠时，大脑会完全停止工作。（ ）
2. 长期不动脑，大脑功能会出现退化。（ ）
3. 大脑越重，人就越聪明。（ ）
课
堂
练
习



课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅了解了大脑的外形、结构和核心功能，破除了关于大脑潜能的错误认知，还掌握了科学用脑、开发大脑的实用方法，学会制定专属的大脑训练计划，感受到了人脑的神奇奥妙，树立了勤动脑、善用脑的正确意识。
板书设计
人脑的秘密
一、活动广场
1.你的拳头像什么
2.心灵追踪
二、故事天地
三、博士手记
四、自我训练
五、成长絮语
六、知识拓展
谢谢

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