资源简介

(共15张PPT)
鸡西市滴道区滴道学校 庞继永
道德与法治七年级下册
第二课 做情绪情感的主人
第一单元 珍惜青春时光
学
会
管
理
情
绪
导入新课
2024年12月17日，四川西昌天立国际学校15岁的男生雷某某从教学楼五楼跳下身亡。 据了解，雷某某事发前（10月23日）曾因在食堂与同学发生冲突，误伤劝架同学，被学校给予记过处分，事发当天又因不满同学插队打饭与其发生多次口角和肢体冲突，心理防线崩溃，最终选择跳楼。
该事件反映出青少年情绪具有怎样的特点？
青少年的情绪具有反应强烈、波动大的特点，常常难以自控。
教学目标
1.树立“情绪可管理、做情绪主人”的认知，具有良好的沟通能力，能够合理表达情绪。
2.理解积极健康的情绪能为学习、生活和集体建设赋能，主动承担社会责任，在集体中传递积极情绪。
3.认识到不当的情绪表达可能引发冲突，甚至触犯法律，树立情绪表达与调节的法治边界意识。
生活观察
小灿没有积极进行情绪管理，让自己长时间陷入消极情绪中。
请对三位同学的 情绪管理 作出评价。
小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。
小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。
小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。
小卫管理情绪的方法是大喊大叫，这样可能会使情绪得以发泄，但也可能影响周围的人。
小飞管理情绪的方法是在操场上跑步，通过运动让自己的情绪得到平复。
生活观察
管理情绪的意义？
①情绪是可以管理的。
②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
P16
探究活动
小梅和小静体验到了哪些情绪？
在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？
（1）她们体验到的情绪有生气、担心、害怕等。
（2）觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
学会认识自己的情绪
新闻链接
考试成绩不理想，我“emo”了。今天食堂排长队，我“emo”了。怎么有做不完的作业，我“emo”了……近年来，“emo”成了年轻人的新宠，表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。当负面情绪来袭时，我们该如何应对？
视频中提到了哪几种调节情绪的方法来面对emo？
视频中提到的方法有：找个人倾述（宣泄负面情绪）、转移注意力到其他事情上如跑步。
学会调节情绪
方法与技能
调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。
知识运用
探究活动
人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应是坏情绪的传染所导致的恶性循环！
人的情绪发生了怎样的传递？
学会合理表达情绪
探究活动
P18
为什么我们要学会合理表达情绪？如何合理表达情绪？（做法）
①原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
②做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
交流分享
这两位同学在管理情绪方面有什么共性？
这两位同学都是在帮助他人、参与社会活动的过程中获得了积极情绪体验。
你从他们的经历中得到了怎样的启示？
给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
探究分享
★管理情绪的方法？
①学会认识自己的情绪。
②学会调节情绪。
③学会合理表达情绪。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
P16-19
通过本课学习，你有哪些收获？
总结收获
基础巩固：（必做）
背诵：管理情绪的方法？调节情绪的方法？（举例说明）
能力提升：（选做，深化理解与简单运用）
以 “我的情绪管理小手册” 为主题，制作一份简易手册，内容要求：①梳理 3 种初中生常见的消极情绪；②为每种情绪设计 1 套 “专属调节方案”；③在手册最后添加 “情绪表达道德小贴士”。
拓展探究：（选做，综合运用与思维拓展）
选择生活中的 1 个场景（如校园、家庭、社区），观察并记录该场景中“积极管理情绪带来美好结果” 或 “不当表达情绪引发矛盾” 的现象，结合本课知识和学科素养，分析该现象对营造和谐人际关系、构建文明社会的启示（不少于 150 字）。
课后作业

展开更多......

收起↑