资源简介

(共24张PPT)
第2课时　学会管理情绪
素养目标 拓展对情绪的认识，合理表达和调节情绪，做情绪的主人，培养积极健康的情绪，增强“健全人格”核心素养。
本课时 学业要求 知道情绪需要管理的原因，掌握管理情绪的方法，学会认识、调节和表达情绪。
01
课前梳理
1．为什么要学会管理情绪？(P16)
(1)情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
(2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
2．我们应该怎样认识自己的情绪？(P16)
(1)我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化。
(2)明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
3．调节情绪的方法有哪些？(P17)
注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法等。
4．为什么要学会合理表达情绪？(P18)
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
5．我们应如何合理表达自己的情绪？(P18)
要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
6．我们应该怎样管理自己的情绪？(P16～P19)
(1)学会认识自己的情绪。
(2)学会调节情绪。
(3)学会合理表达情绪。
(4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
7．★怎样培养积极健康的情绪？(P19)
给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
课堂解析
02
　 研究表明，网上每一条消极帖子都会导致网友跟帖更多消极帖子，而每条积极帖子也会导致网友跟帖更多的积极帖子。这说明(　　)
A．人和人之间的情绪基本上差不多
B．调节和管理情绪有很多好方法
C．情绪分为消极情绪和积极情绪
D．人的情绪会相互感染
[解题指导]　人与人之间的情绪不同，故A说法错误；依据教材知识可知，题文中研究结果表明消极帖子会跟帖更多消极帖子，积极帖子会跟帖更多积极帖子，表明人的情绪会相互感染，故B、C不符合题意，D说法正确。
√
　 每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列哪种方法调节情绪(　　)
①对自己说，不要紧张，考好考差无所谓　②进行一些感兴趣的户外活动　③通过自我暗示，松弛紧张情绪　④熬夜看书做作业，打“疲劳战”
A．①②　　　　　 B．②③
C．②④ D．①③
√
[解题指导]　为了缓解考试焦虑，小冬可以进行一些感兴趣的户外活动，还可以通过自我暗示，松弛紧张情绪，②③说法正确，符合题意；我们要树立正确的考试观念，“考好考差无所谓”的观点是错误的，①错误；熬夜看书做作业，打“疲劳战”会影响身心健康，也不利于提高学习效率，④错误。
课后练习
03
基础巩固
1．在日常生活中，我们或多或少会遇到各种困难。这些情境常常伴随着消极情绪，如焦虑、沮丧、愤怒或悲伤。当这些情绪出现时，如果不加以改善，我们很容易在消极情绪中越陷越深，影响心理健康。这说明(　　)
A．消极情绪必定带来不良体验
B．我们要学会合理调节情绪
C．消极情绪能提高我们的成绩
D．青春期情绪能补充人的体力
√
√
2．一位作家和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对摊贩说了句“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一声不发。作家问朋友：“这家伙态度很差，是不是？”朋友说：“他每天晚上都是这样的。”作家又问：“那你为什么还那么客气？”朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为呢？”从这一故事中，我们可以汲取的人生智慧是(　　)
A．生活中不能有消极情绪 B．我们的行为不能受别人影响
C．要善于管理自己的情绪 D．要宽容大度地面对一切
√
3．积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们(　　)
①要学会调节情绪，做情绪的主人　②用合理方式表达情绪　③情绪表达是私事，与周围人无关　④情绪对交往成功与否有影响
A．①②③ B．①②④
C．②③④ D．①③④
√
4．小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听音乐，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是(　　)
A．认知调节 B．注意转移
C．放松训练 D．合理宣泄
√
5．模拟考中小刚考出了理想的成绩，他十分开心，兴冲冲地跑去准备向好友小路分享，却发现小路情绪不佳，于是他悄悄收起了自己的激动情绪，陪小路一起聊天。该事例告诉我们(　　)
①表达情绪时要考虑他人的感受　②情绪受到周围情况变化的影响　
③情绪表达关乎人际交往　④我们要时时刻刻压抑情绪，避免影响他人
A．①②④ B．①③④
C．①②③ D．②③④
6．下图(摘自《时事·初中》第3期)说明调节情绪、面对挫折需要良好的心态，该心态与下列哪句诗句最为契合(　　)
A．长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
B．寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚
C．月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠
D．无可奈何花落去，似曾相识燕归来
压力还是动力，取决于心态
√
7．(2025·广州一模)全国统一的12356心理服务热线于五一前实现各省全覆盖，为公众提供便利的精神卫生服务。广州市白云区通过100%配备学校专职心理教师、标准化心理辅导室等方式，多措并举护航未成年人心理健康。这启示青少年要(　　)
①关注青春期心理变化，主动调节情绪　②掌握应对挫折技巧，增强生命韧性　③避免产生负面情绪，培养坚强意志　④积极寻求专业帮助，排解心理困扰
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
√
8．小伟在一场激烈的足球赛中鼻子被撞，出了很多血，同学们赶紧将他送往医疗室治疗，大家都很担心，他却笑着说：“你们应该为我高兴，我只是鼻子出血，鼻骨没断，我很幸运啊！”小伟的言行说明(　　)
A．他强颜欢笑，为人非常虚伪
B．他善于激发积极情绪感受
C．他习惯了受伤，感觉不到疼
D．他心态失常，心理极不健康
√
素养发展
9．(2025·佛山二模改编)阅读材料，回答问题。
2025年2月5日，广东省教育厅发布《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》(以下简称《通知》)，切实保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。
材料一　甲校响应《通知》要求，把大课间活动设计融合体能操、武术、街舞、球类、棋类、游戏、实践拓展等项目。同学们每天大课间都特别开心兴奋，但是遇上雨天导致大课间暂停的时候，大家又会格外沮丧。每当这个时候，学校广播站都会播放同学们最喜欢的音乐，学生主持人带领大家在教室里尽情放声歌唱。
(1)材料一中，同学们的心情变化体现了哪些基本情绪？运用了哪些调节情绪的方法？
【答案】基本情绪：喜、哀；调节方法：转移注意、合理宣泄。
材料二　乙校组织全校师生观看《校园应急逃生与急救知识》培训视频，并利用大课间开展应急逃生演练。同学们对演练有不同的看法。
安安：学校完全没有必要进行应急逃生演练，浪费我们大课间的活动时间。
全全：我们要对自己和他人负责，认真对待演练。
(2)请结合材料，对两位同学的看法进行评析。
【答案】安安看法错误，全全看法正确。应急演练是对自己和他人生命负责的表现，有利于增强安全意识和自我保护能力，是法律对未成年人特殊保护的要求。学校有责任组织演练，学生应积极参与。(共31张PPT)
第3课时　品味美好情感
素养目标 1．感受情感的复杂性，理解情感与情绪的区别与联系。
2．理解情感的作用，关注自己的积极情感和消极情感，形成通过实践提升情感境界和陶冶高尚情操的意识，培养“健全人格”核心素养。
本课时 学业要求 1．知道情感与情绪的关系。
2．了解情感对生活和成长的价值，学会品味美好情感。
01
课前梳理
1．情感与情绪的关系。(P19)(情感的内涵)
(1)区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
(2)联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
2．情感的作用有哪些？(P20)
(1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
(2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
(3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
3．★如何品味美好情感？(P20～P21)
(1)我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
(2)我们要学会承受和转化消极情感。
(3)我们要在实践中提升情感境界。
4．★怎样获得积极的情感体验？(P20～P21)
(1)我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
(2)我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
5．★为什么要学会承受和转化消极情感？(消极情感的作用)(P21)
(1)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
(2)体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
6．★怎样在实践中提升情感境界？(P21)
我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
课堂解析
02
　 在运动会上，你追我赶，同学们一同体验成功的兴奋；在诗歌欣赏会上，同学们得到了心灵的净化；在劳动时，同学们共享收获的喜悦；在神舟二十一号成功发射时，同学们心中充满自豪和骄傲。这说明(　　)
①我们通过情感体验生命、体验生活　②情感让我们的内心世界更加丰富　③情感与情绪紧密相关　④情绪是稳定的，情感是不稳定的
A．③④　　　　　 B．②③
C．①③ D．①②
√
[解题指导]　从成功的兴奋、心灵的净化、收获的喜悦、自豪和骄傲可看出我们通过这些情感体验生命、体验生活，丰富了我们的内心世界，①②符合题意；③在材料中没有体现；④说法错误。
　 小超在月考分析中写道：“这次月考，数学成绩进步很大，主要原因在于数学老师为人亲切和蔼，我很喜欢他，很喜欢上他的数学课，很愿意花时间去钻研数学。”这说明(　　)
A．情感影响我们的判断和选择，促使我们做出行动
B．情感是人在生活中的唯一精神需求
C．所有的情感都有助于我们提高学习成绩
D．情感让我们的内心世界更复杂、更难懂
√
[解题指导]　从小超的月考分析中可以看出，由于对数学老师的喜爱情感，他的数学成绩进步很大，这说明情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们做出行动，A说法正确，符合题意；B说法错误，“唯一”的说法太绝对；C说法错误，“所有”的说法太绝对；D说法错误，情感让我们的内心世界更加丰富。
课后练习
03
基础巩固
1．情由心生，美好的情感虽然不能被直接给予，但是可以通过许多活动获得。下面可以使我们获得美好情感的途径有(　　)
①小宁从小就对编程感兴趣，近期他参加了学校组织的编程大赛　
②小伟趁父母不在家，约了几个朋友在家玩游戏到深夜　③小周和爸妈一起参加小区的义务植树活动　④姗姗家是一个四世同堂的大家庭，周末全家为奶奶过八十大寿
A．①②③ B．②③④
C．①②④ D．①③④
√
√
2．不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。但即便是鸡飞狗跳，母亲对孩子的爱也是不变的。从材料中我们可以看出(　　)
A．情感相对稳定，而情绪是短暂的、不稳定的
B．母亲的爱属于消极情感体验
C．情绪有明显的外在表现，情感则比较深沉
D．情感和情绪紧密相关
√
3．我们渴望爸爸妈妈的陪伴，渴望得到老师和同学的认可，渴望有能力帮助那些需要帮助的人。对此，理解正确的是(　　)
①情感在我们生活中发挥着重要的作用
②情感反映着我们对人对事的态度
③情感的发展体现我们的生命成长
④情感对人的影响都是积极向上的
A．①②④ B．②③④
C．①②③ D．①③④
√
4．(2025·河源期末)2025年4月8日，斯坦福大学以人为本人工智能研究院(HAI)发布的《2025年人工智能指数报告》(以下简称“报告”)引发全球关注。报告最引人注目的结论是，中美顶级AI模型的性能差距从2023年的20%以上大幅缩小至2024年的0.3%，中国模型几乎与美国顶尖产品持平。看到这则消息，我们会感受到(　　)
A．情感可以通过物质产品直接获得
B．人们只能通过借助外物来丰富情感体验
C．为国家取得巨大成就而感到自豪的同时也感受到了振兴中华的使命感
D．情感决定着我们的观念和行动
√
5．爱国之情体现了对祖国的深厚感情，反映了个人对祖国的依存关系，是对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感、尊严感与荣誉感的统一。下列句子表达爱国情感的有(　　)
①天下兴亡，匹夫有责　②海内存知己，天涯若比邻　③先天下之忧而忧，后天下之乐而乐　④路漫漫其修远兮，吾将上下而求索
A．①③ B．②③
C．②④ D．③④
√
6．生活中美好的人和事物让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的积极情感。下列事物中能逐渐丰富我们积极情感的是(　　)
①游客在文物古迹上写的打油诗
②学习“时代楷模”的先进事迹
③元旦联欢会上同学演奏的优美乐曲
④写着同学侮辱性绰号的纸条
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
√
7．(2025·汕头期末)“感动中国人物”以凡人之躯，在艰难或平凡境遇中，凭借无私奉献、坚守正义、执着追梦等高尚品质，成为照亮时代的灯塔。他们的事迹让国人精神世界得以充实，民族精神得以赓续与升华，凝聚起奋进新时代的磅礴力量。举办“感动中国人物”评选活动(　　)
A．说明积极情感体验源于对生活的热爱
B．能让我们情感升华，积极传播社会正能量
C．必定能提高我们的科学文化知识，提升素养
D．说明我国公民的情感境界已经普遍很高
√
8．“好事不说，坏事不做，顺其自然。”某市一名家喻户晓的神秘人，每次捐款时，都会从“顺其自然”4个字中随机选择2个字作为捐款人姓名。在其影响下，该市出现了越来越多匿名捐款的人。“顺其自然”的做法(　　)
A．出发点是为了获得他人的由衷赞赏
B．在关爱他人时维护了自己的物质利益
C．可以让周围人的情绪体验更加丰富
D．传递了积极的情感和生命的正能量
√
9．(2025·汕尾期末)李白《行路难》(其一)中的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”传达出一种历经磨难终能收获成功的信念。下列诗句能表达相似情感的是(　　)
A．我寄愁心与明月，随君直到夜郎西
B．春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干
C．人生自古谁无死，留取丹心照汗青
D．宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
√
10．母爱如水，在2025年5月11日母亲节这一天，七年级的同学们举行了一次“我给妈妈写封信”的活动，通过书信形式传递了对妈妈真诚的爱和感恩。关于传递情感正能量，下列说法正确的是(　　)
①我们的情感只需要表达，不必回应、共鸣　②在情感体验中，我们总是被动地接受外部环境的影响　③情感正能量可以传递美好，让生命更精彩　④不断创造积极情感体验可以让我们的生命更有力量
A．①② B．②③
C．①③ D．③④
素养发展
11．阅读材料，回答问题。
下面是两位同学的生活随记：
随记一　嘉怡参加了学校组织的以“感恩”为主题的教育活动。在“感恩父母”环节中，嘉怡邀请父母一起分享了她成长中难忘的故事，说到动情处，嘉怡情不自禁地与父母相拥而泣。
随记二　小宇代表班级参加学校组织的首届国学经典诵读比赛活动，由于准备不充分以致“名落孙山”，他心情十分沮丧。
(1)嘉怡关于“感恩父母”的情感体验对自身的成长有何重要作用？
【答案】情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
(2)我们应如何认识“名落孙山”给小宇带来的挫败感？
【答案】①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。②体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
(3)情由心生，我们可以通过哪些方式获得积极情感体验？
【答案】我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极的情感体验。
12．(选做)阅读材料，回答问题。
下面是小毛同学发到朋友圈中的几条内容。
3月4日：明天是学雷锋日，我要代表学校去给社区中的孤寡老人表演节目，好紧张！
3月15日：看到“3·15”晚会中曝光的黑心企业，真是愤怒！
3月20日：数学单元测验的成绩出来了，我居然没有及格……想哭……
4月1日：今天是愚人节，小东差点搞出一个大恶作剧，幸亏他听了我的劝说之后放弃了，不然一定会使很多人受伤。能阻止这件事也让我特别开心，觉得自己棒棒哒！
(1)请你判断每条朋友圈的内容反映了小毛的什么情绪，背后显示出什么情感。
【答案】3月4日，情绪：惧；情感：消极情感。3月15日，情绪：怒；情感：消极情感。3月20日，情绪：哀；情感：消极情感。4月1日，情绪：喜；情感：积极情感。
(2)情绪和情感有哪些区别？
【答案】情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(3)情绪和情感之间是否存在联系？如果存在，它们之间有什么联系？
【答案】存在联系。情感和情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。(共31张PPT)
第二课　做情绪情感的主人
第1课时　揭开情绪的面纱
素养目标 1．体会青春期情绪的特点。
2．认识和把握自己的情绪，激发积极的情绪体验，培养“健全人格”核心素养。
本课时 学业要求 1．了解情绪的分类、影响情绪的因素及情绪对个人观念和行动带来的影响。
2．了解青春期的情绪特点，认识消极情绪的作用。
01
课前梳理
1．情绪的类型。(P14)
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
2．为什么说情绪是人的内心世界的“晴雨表”？(P14)
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
4．★情绪的作用。(P14)
(1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
(2)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
(3)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
3. 青少年情绪的特点。(P14相关链接)
(1)情绪细腻。
(2)情绪反应强烈。
(3)情绪波动大。
(4)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
5．影响情绪的因素有哪些？(P15)
(1)外部因素：外部环境、生活事件等。
(2)内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。
课堂解析
02
　 成语“眉飞色舞”“暴跳如雷”“伤心欲绝”“惊弓之鸟”分别表达的情绪是(　　)
A．惧、怒、哀、喜　　 B．喜、怒、哀、惧
C．喜、惧、怒、哀 D．怒、哀、惧、喜
[解题指导]　正确理解题干中成语的意思是解题的关键。成语“眉飞色舞”“暴跳如雷”“伤心欲绝”“惊弓之鸟”分别表达了喜、怒、哀、惧的情绪。
√
　杜甫在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”；在初闻捷报时，先是“涕泪满衣裳”，接着“却看妻子愁何在”，继而“漫卷诗书喜欲狂”。由此可见，这(　　)
A．体现了“喜、怒、哀、惧”四种情绪
B．说明人的情绪是复杂多样的，会受外部环境影响
C．告诉我们只要有消极情绪，就会危及我们的身心健康
D．说明人的情绪是毫无关联的，只是随着自己的意志而转移
√
[解题指导]　从题干中杜甫情绪的变化可见，人的情绪是复杂多样的，会受外部环境影响，B正确；题干中没有体现“惧”的情绪，A错误；“只要……就会”说法太绝对，C错误；题干中的情绪是有关联的，并非只随着自己的意志而转移，D错误。
课后练习
03
基础巩固
1．不良情绪是使人生病的一大“元凶”。有的人由于心里终日有解不开的结，刚过三四十岁看起来却好像已经苍老。而有的人整天乐呵呵的，即使年岁渐长，看起来却依然很年轻。这启示我们(　　)
①人类的情绪往往是复杂多样的
②人只有积极情绪
③情绪关系着人的身体健康
④要培养并保持积极健康的情绪
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
√
√
2．李红比赛获得一等奖，十分开心；奖杯被同学不小心摔碎，她非常生气；得知好友转学，她感到难过；夜晚雷电交加时，她感到害怕。她依次体验到的情绪是(　　)
A．喜、怒、哀、惧 B．怒、哀、喜、惧
C．哀、惧、怒、喜 D．惧、喜、怒、哀
√
3．“公园20分钟效应”是近年来受到特别关注的一个现象：人们每天只需在公园或其他自然环境中待上20分钟，即便不做运动，也能显著改善心情、减轻压力，提升心理健康和生活质量。这表明(　　)
A．情绪是不断变化的
B．情绪是人们的主观体验
C．情绪会受到外部环境的影响
D．情绪是人内心世界的“晴雨表”
√
4．青春期的孩子可能会突然变得情绪化，时而兴奋，时而低落。他们可能会因为一些小事情就大发雷霆，或者因为老师的一句鼓励而异常开心。这些情绪波动不仅影响孩子的日常生活，还可能影响他们的学业和人际关系。这表明(　　)
①情绪是决定成败的关键　②情绪受多方面因素影响　③情绪总是能提高人的积极性　④情绪影响着我们的行动
A．①③ B．①④
C．②③ D．②④
√
5．当一个人快乐的时候，可能会感到精力充沛，面带笑容，步履轻盈；愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，甚至做出过激的行为；悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，无精打采，甚至想哭……上述材料说明(　　)
A．情绪影响我们的观念和行动
B．我们要学会调节情绪，避免消极情绪
C．青春期情绪具有波动性
D．青春期情绪具有细腻性
6．情绪价值从心理学角度来看，是指一种影响他人情绪的能力。情绪价值低的人容易让他人产生负面情绪，而情绪价值高的人容易让他人产生正面情绪。下列行为有利于提升情绪价值的是(　　)
①朋友过生日时，发送祝福短信
②老师布置的家庭作业总是不能按时完成
③在篮球比赛场上为本班队员加油
④同桌期中考试成绩下降，及时鼓励安慰
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
√
7．秋冬气温下降，光照减少，各种植物进入凋零期，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化，便会出现生理节律紊乱和内分泌失调，进而引发情绪问题，这就是“情绪换季”。这说明(　　)
①人的情绪会经常发生变化
②情绪受外部环境等因素影响
③情绪影响人的观念和行动
④在奉献社会中能培养积极健康情绪
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
√
8．启程以后，汽车驶出城市，车窗外出现了美丽的自然画卷，这让小慧感到无比新奇与惊喜。尽管旅途中遇到的颠簸与长途跋涉带来的疲惫让小慧略感厌烦，但正是这些苦与乐交织的瞬间，构成了旅途中的珍贵记忆。这让我们感受到情绪(　　)
①是复杂多样的　②受多种因素的影响　③能反映人的内心状态
④是我们的客观体验
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
√
√
9．有位同学说：“每次考试，总怕考不好，怕辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次考试都轻松上阵，所以每次都能考出自己的水平。”以上两位同学的经历告诉我们(　　)
①进入青春期，我们的情绪也发生着变化　②要善于激发青春期积极情绪感受　③成绩的好坏主要取决于情绪的好坏　④要积极面对青春期的消极情绪
A．①②④ B．②③④
C．①③④ D．①②③
√
10．情绪非常神奇，会影响我们的观念和行动。下列说法正确的是(　　)
①快乐、自豪等积极情绪可以提高人的积极性和活动能力　②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康　③愤怒、焦虑等消极情绪通常给人带来不良体验　④所有观念和行动只受情绪影响
A．②③ B．③④
C．①③ D．①②
素养发展
11．阅读材料，回答问题。
七年级女生小陈一直以来学习成绩优秀，但在下半学期，她因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪不稳定的情况，吃不下饭，睡不好觉。为了帮助包括小陈在内的同学们了解情绪、做情绪的主人，小王等5名班干部利用课余时间做了一项调查，请你参与并完成下面的任务。
【深入调查】
(1)如果你是被调查的一员，请完成下表。
调查项目 当时反应
当考试成绩不理想时 ①
当想去踢球而下雨时 ②
当取得优异考试成绩时 ③
当被老师、父母批评时 ④
【答案】①比较难过、伤心和失望　②心中感到郁闷　③高兴、兴奋　④难过、忧愁
【思维碰撞】
通过调查，小王等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。
(2)请你参与到他们的讨论中，谈谈对情绪是人的内心世界的“晴雨表”的认识。
【答案】情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
【活动互动】
(3)请你向同学们谈谈你丰富多变的情绪表现(如高兴、难过时等)。
【答案】如：得知暑假可以去旅游时，我高兴得眉飞色舞；而得知爸爸因为出差取消旅游计划时，我闷闷不乐。(开放性试题，言之有理即可)
12．(选做)阅读材料，回答问题。
材料一　七年级(1)班家长会上，老师指出青春期少年的情绪细腻、反应比较强烈，情绪波动比较大，一点点小事在他们眼里可能就是天大的事情。这不是他们矫情，而是青春期孩子生理和心理发展不平衡的表现。初中生阶段正处于“心理断乳期”，情绪上的烦恼和激情是他们自己难以控制的。作为父母要善于体谅他们的情绪状态，体谅他们的困境，不要硬碰硬，要善于因势利导，帮助他们渡过难关。
(1)材料一中青春期孩子的情绪在体验和表现上有什么特点？产生这些情绪特点的原因是什么？
【答案】情绪特点：细腻性(情绪细腻)、强烈性(反应强烈)、波动性(情绪波动大)。产生原因：青春期孩子生理和心理发展不平衡，处于“心理断乳期”。
材料二　初中生小雨在一次数学考试中因粗心漏掉了一道大题，成绩不理想。她一整天都闷闷不乐，课间也不和同学说话，回家后摔门进房间，对着枕头大喊：“我怎么这么笨！”周末，小雨看到社区正在招募志愿者为老人服务。她报名参加了陪伴老人读报的活动。活动结束后，她在日记中写道：“今天帮助张爷爷读完报纸，他笑得很开心。原来帮助别人真的能让自己心情变好！”
(2)结合材料二中小雨的例子，说说青春期的情绪特点会给青少年的生活带来什么作用或影响。
【答案】小雨拒绝与同学交流，可能导致与朋友疏远；可能会产生自卑心理，降低学习自信心；小雨通过参与志愿活动帮助老人读报，将消极情绪转化为积极体验， 情绪细腻的特点使小雨通过助人行为获得愉悦的体验，提高自己的积极性和活动能力。

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