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(共20张PPT)
揭开“愤怒”的面具
---情绪的管理主题班会
“生气”
“愤怒”
发生了什么事？
1
菲菲体验到了什么情绪？
（她可以有这样的情绪吗？）
2
后来，菲菲做了一些什么事情
这个情绪就不再那么强烈了
3
发生了什么事？
1
菲菲体验到了什么情绪？
（她可以有这样的情绪吗？）
2
后来，菲菲做了一些什么事情
这个情绪就不再那么强烈了
3
发生了什么？
我体验到了什么情绪？
我可以有这个情绪吗？
姐姐抢了
我心爱的玩具
当然可以
生气
你们上一次生气是什么时候？
是因为什么事情生气？
你们生气的时候是什么样子？
有哪些感觉？
说 说 我 自 己
为 什 么 愤 怒？
想想看，为什么这些事情会让你感觉到愤怒（生气）。
揭 示“ 愤 怒 ” 的 面 具
当我们的需要得不到满足，而我又无力改变的时候，我就会觉得愤怒。愤怒是因为......
我在意......
我需要......
揭 示“ 愤 怒 ” 的 面 具
菲菲愤怒了，菲菲在意什么？她又需要什么？
妈妈的
认可
姐姐的尊重
对玩具的所有权
妈妈的帮助
去跑、去跳、
去感受自然
这件事发生了，
有哪些积极面对的方法？
菲菲是怎么调节自己情绪的？
如 何 应 对 “ 愤 怒 ”
察觉情绪
下一次，菲菲面对这件事，
有哪些积极面对的方法？
商量
交换
其他
如 何 应 对 “ 愤 怒 ”
调节情绪的三原则
不伤害自己
01
02
03
不伤害他人
不破坏公物
先处理情绪，再处理事情。
小彩蛋
情绪们的自我介绍
大家好，我是乐乐！我的任务是让大家保持好心情。我总是无忧无虑，乐观开朗，时时刻刻都在寻找欢乐。我把遇到的每次挑战都当成是新的机会，而那些不开心的时刻也只是幸福来临前的小小插曲~相信快乐就在我们的身边！
我叫怒怒!!!我带着炸弹在0.01秒到达战场，我炸掉人的理智，让他疯狂的打击别人，而我就在旁边看戏了！但是这种炸弹对那些很有理智的人无效。哎！一个炸弹就会花费我一天的修炼值，简直是浪费!老天爷派我来到人间是希望人们学会忍耐。
大家好，我叫厌厌，对生活的任何东西都打不起劲。老天爷派我去和别人合作，可是，我对这也不满对那也不满，对别人不满，对自己不满。其实我是希望别人可以达到我的预期，希望别人能够理解我、体谅我、赞美我。我是厌厌，希望这个世界不要有偏见，而是充满了理解。
我是忧忧……我只有一米六的身高，我的皮肤是深蓝色的，每天我都很疲惫，充满了负能量。每次出门的时候我都想和好朋友们一起，但他们会提前走，最后还是只剩下我一个了……我希望人们理解生活中忧郁、无助的人，并发现他们的闪光之处。
我的名字是怕怕，我的个子很高，胆子很小。平常我总是留意外界环境，评估身边可能潜在的威胁。我希望人们能够及时发现危险，保持警惕。
课后可以观看电影：
《头脑特工队》
以下是节选片段
谢
谢

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