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第11课《风雨之后见彩虹》教学设计
课题 风雨之后见彩虹 单元 第四单元 学科 心理健康 年级 七年级
学习目标 1.了解并掌握科学应对挫折的方法。2.摒弃“挫折是坏事”的错误认知，接纳挫折的存在3.能主动分享自己的挫折经历，学会从他人的经历中汲取经验，提升应对挫折的能力和心理韧性。
重点 掌握教材中推荐的科学应对挫折的方法，树立正确的挫折观。
难点 能在实际生活中灵活运用应对挫折的方法，主动面对挫折、战胜挫折，培养心理韧性。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
情绪漂流瓶 配乐 “气球奇遇记”活动活动准备：每组发放2-3个气球、1根安全针，提前在黑板写下“风雨=挫折”“彩虹=成长”；活动规则：请学生分组合作，先将气球吹起来（代表“顺利的成长过程”），再用针轻轻扎气球（代表“遇到挫折”），观察气球的变化，感受“顺利”到“挫折”的心理变化。气球吹起来时，你们的心情是怎样的？气球被扎破时，又是什么感受？挫折就像我们成长路上的‘风雨’，它无处不在，也无法避免，但每一次‘风雨’过后，都可能迎来‘彩虹’般的成长。今天，我们就一起走进《风雨之后见彩虹》，学会正确面对挫折、战胜挫折，在风雨中成长。”出示课题。 分组参与“气球奇遇记”活动，吹气球、扎气球，认真观察气球的变化，感受自己的心情起伏； 主动分享操作后的感受自由发言，说说自己面对挫折时的初步反应 以“气球奇遇记”为导入活动，生动直观、贴合七年级学生特点，让学生在动手操作中亲身感受“顺利”与“挫折”的心理变化，自然理解挫折的含义；结合自身经历分享，快速拉近学生与课题的距离，调动全员参与积极性，同时为后续结合教材探究挫折的普遍性和应对方法奠定情感基础，避免抽象理论的枯燥。
讲授新课 环节一：心之解读 读懂“风雨”解读“小辉”的案例1.小辉在预赛时遇到了什么样的情况？2.决赛时的表现如何？3.他收获了怎样的经历？小辉这种经历十分宝贵从预赛时的紧张失误到决赛中的精彩发挥小辉在挫折中不断成长结论：他的故事让我们看到，虽然挫折会带来一时的痛苦和迷茫，但只要勇敢面对，就能实现自我突破。对于大家来说，小辉应对挫折的方法很值得借鉴。小辉应对挫折的方法有哪些值得我们借鉴？正确看待挫折 反思问题 调整心态积极行动 寻求他人帮助环节二：实践体验——心之锤炼 战胜“风雨”突破困境活动规则：10位同学站在一起围成一圈，再请一位同学站在中间。中间的 同学努力突破重围，围圈的同学则尽力不让他突破，完成后进行角 色轮换。活动过程中要注意安全，不要做危险动作。讨论与分享1.在活动中你的感受是怎样的？2.在平时的学习和生活中你有过类似的体验吗？3.你是怎样应对的？我的感受我在活动里，作为中间突破的同学时，一开始会有点紧张，担心自己冲不出去，但尝试几次找到同伴的缝隙后，会变得越来越有信心，成功突破的那一刻特别有成就感；作为围圈的同学时，会感受到团队协作的力量，大家一起用力守住圈子，既紧张又觉得很有乐趣。我的体验与应对之法在平时的学习中，我遇到过类似的“突破困境”的体验。比如一道很难的数学题，一开始毫无思路，就像被圈子困住一样。我会先把题目拆解成几个小部分，一步步分析；如果还是不会，就去请教老师和同学，慢慢找到解题的思路，最终把难题解决。 在生活里，比如学骑自行车时总是摔倒，我会先扶着墙慢慢练习平衡，反复尝试，最后学会了骑车。风雨故事讨论与分享读教材文本，回答问题：1.如果你是苏轼，遭遇上述困境时，你的感受是怎样的？2.苏轼的故事给了你怎样的启示？苏轼带给我的启示：心态决定人生高度：面对挫折，苏轼没有消沉，而是用乐观豁达的心态去适应环境，这告诉我，困境不是绝境，换个角度看，它会成为成长的养分。热爱与坚持的力量：无论身处何种境遇，苏轼始终坚持文学创作、兴办教育，这让我明白，只要保持对热爱之事的执着，就能在困境中发光。随遇而安的智慧：苏轼在贬谪地随遇而安，积极融入当地生活，这启示我们要学会适应变化，在逆境中寻找生机，而不是一味抱怨。真情交流你遇到过怎样的挫折？把你感受最深的挫折事件写在灯泡下方，并把你当时的处理方式和感受写在灯泡里面，写完后，可以和同学一起分享。小组成员一起头脑风暴，想一想还有哪些方法能解决我们所遇到的挫折，并补充到灯泡中。讨论与分享：1.你收获了多少种解决问题的方法？2.此刻你的心情是怎样的？风雨后的成长：假设有三个装着水的烧杯，里面分别放着胡萝卜块、鹌鹑蛋和巧克力，设想一下它们经过加热后会有怎样的变化，并完成下表：结论：我们所有经历过的风雨都会让我们在未来面对挫折的时候更加 积极乐观。彩虹应对法：红色——目标激励，小步快跑若在学习中遭遇挫折，不必气馁。首先，回顾自身的“荣誉记录”，比如，曾在英语单词听写中获得满分，或在运动会中取得小组第一名，以此重温成就感。接着，为当下的难题设定极具吸引力的“奖励目标”，比如，若能掌握数学某章节的知识点，周末便奖励自己去体验密室逃脱。随后，将复杂任务拆解为若干细小步骤，如今天背诵20个单词，明天解答5道数学题，每完成一步便在本子上做标记。看着日益增多的标记，成就感会油然而生，学习动力也会随之增强。橙色——阳光心态，自我赋能 每日清晨，面对镜子展现笑容，自我暗示“今天将是充 满光彩的一天”，这是为保持积极心态进行的准备。考试成绩 不理想时，不要只关注分数而叹息，应仔细分析错题，将其 视为进步的契机。每晚撰写简短的“快乐日记”，记录诸如同 桌讲述的有趣笑话、老师给予的表扬等点滴，积累这些积极 元素后，心态会愈发积极乐观，面对挫折也能从容应对。 黄色——求助达人，组队闯关 学习遇到困难时，向班级中的优秀同学请教。课间主动 询问解题思路，并认真做好笔记。与父母产生矛盾时，及时 沟通，诚恳地表达自己的感受。进行小组作业时，若遇到难 题，则组织线上会议共同探讨，汇聚集体智慧解决问题。绿色——思维变道，创意解题写作缺乏灵感时，突破常规的范文局限，从漫画、科幻电影等事物中汲取创意，将新颖的元素融入作文中。物理实验失败后，利用手边的零件制作简易模型，从实践中探索科学原理。平时通过脑筋急转弯、数独等游戏锻炼思维，面对学习挫折时更能灵活应对。蓝色——冷静分析，计划先行在竞赛失利或与朋友发生冲突后，先寻找安静之处，通过深呼吸调整情绪。以理性的态度梳理事件，分析竞赛失败的原因是知识掌握不足还是心理紧张，以及与朋友产生矛盾的根源是误解还是性格差异。按照事情的重要性和紧急程度制订计划，及时处理紧急事项，合理安排时间解决重要问题，有条不紊地应对。靛色——才艺跨界，点亮自信 学习疲惫时，发挥个人才艺。擅长弹吉他的同学可以为 古诗词配乐，通过弹唱加深记忆；绘画能力强的同学可以为 课文创作插图，增强学习的成就感；参加社团活动出现失误 时，可以将其转化为创新的动力，在后续活动中展现新颖的 节目，实现自我超越。 紫色——梦想为翼，心向远方 准备一张白纸，描绘自己未来的理想场景，如站在心仪 的高中校园门口或在舞台上自信表演，并将其贴在书桌前。 每当因作业或考试而感受到压力时，通过观看理想图纸激励 自己。每晚睡前，仔细地想象未来充实美好的一天，带着积 极的愿景进入梦乡，以饱满的精神状态追求梦想，克服前进 道路上的挫折。环节三：颗粒归仓——我的收获与感悟教师带领学生梳理本节课核心知识点，总结重点：风雨之后见彩虹：战胜挫折的方法彩虹应对法拓展链接——情绪管理小口诀挫折来，别慌张，先正视，再分析；找方法，定计划，靠坚持，见彩虹。 同学们自主阅读文本，课堂上进行分享交流，理性分析依依的行为。学习文本中的重要知识学生按照老师的要求去完成活动。读教材文本，积极思考，回答问题。分析案例，与小组成员一起讨论与分享。掌握重要方法回顾本节课重要知识点 快速思考、交流分享。引导学生认识到我们生活的经历中，解码挫折。通过问题情境，学习本课新知识在活动中提升思维与表达能力，有力的突破教学目标。提高学生的课堂参与度。激发学生的学习兴趣。培养学生的思辨能力，梳理自己的感受和应对方式，结合教材知识深化对挫折的认知打破“逃避挫折”的心理，同时在倾听中学会理解他人，营造“正视挫折、互助成长”的课堂氛围，为后续学习应对挫折的方法奠定基础。通过案例分析，学习本节课中啊哟知识点，形式多样化的活动，能够提高学生的课堂参与度，能够构建知识体系。通过回顾总结，帮助学生梳理本节课的知识体系，强化记忆
课堂练习 抗挫能量包结合本节课所学教材知识点，设想几种受挫场景、写出相应的应对挫折的方法，完成“抗挫能量包”制作。 完成作业 注重引导学生学以致用，将课堂知识与生活实际结合，突破教学难点。
课堂小结 希望大家能把教材中的知识运用到生活中，正视每一次“风雨”，运用科学的方法战胜挫折，以坚韧为翼，在挫折中成长，在风雨后拥抱属于自己的“彩虹”，遇见更好的自己” 总结回顾 对本节课内容进行总结概括和升华。
板书 风雨之后见彩虹一.战胜挫折的方法二.彩虹应对法红色——目标激励，小步快跑 橙色——阳光心态，自我赋能黄色——求助达人，组队闯关 绿色——思维变道，创意解题蓝色——冷静分析，计划先行 靛色——才艺跨界，点亮自信紫色——梦想为翼，心向远方 观看板书,重要知识点进行笔记 回顾已讲知识点，了解学生对知识的掌握情况，进行知识再回顾。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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