资源简介

(共33张PPT)
第3课
《成为自信闪耀的自己》
【北师大版】中学版九年级下册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
拓展延伸
07
01
警示·生活
02
新知导入
——解锁案例 寻找星光
03
实践体验
——闯境实践 聚星成光
08
板书设计
教师寄语
04
课堂练习
颗粒桧仓
——我的收获与感悟
警示·童话故事
这样的一则故事告诉我们什么道理？
请在一张纸上写上：“发现自己原来还能______，这是我的星光时刻。”这样一句话，之后默默地读给自己。
课堂提问
每个人都有可能成为意想不到的自己，我们要发现自己的隐形光芒，找到属于自己的闪光时刻。
每个九年级的我们，都是藏着星光的追光者，只是备考的乌云偶尔遮住了我们的光芒。今天，我们就一起走进《成为自信闪耀的自己》，跟着北师大版教材学会拨开乌云，让自己的自信光芒闪耀在备考路上。
PART 01
新知导入
解锁案例 寻找星光
让学生结合课前记录的 “高光时刻” 和 “低谷时刻”，以 4 人小组为单位，用彩色马克笔在鎏金便签纸上绘制 “小组自信成长星图”
①小组成员的自信高光 “星芒峰”；
②自卑低谷 “云翳谷”；
③备考阶段遮挡星芒的共性 “风阻因素”。
每组推选 1 名代表上台展示星图
活动要求
小组共创
“自信成长星图”
解读“小彦”的案例
小彦作为一名九年级的学生，在这一年里，会面临对未来学习和生活路径的初步探索与规划，而自信作为一种积极的心理状态，对自身的成长具有深远的影响。
自信是对自身能力的正向锚定，是备考征途的“星罗盘”
相信自己能做到，就更容易让星芒照亮备考路，这就是自我效能感的魔力
自我效能感理论
解读“小彦”的案例
小彦的自信星芒被什么 “云翳” 遮住了？
这给他的备考和心理带来了哪些影响？
自我形象的审视往往与社会或同伴的审美标准紧密相连
对未来学习和生活路径的初步探索与规划
个人能力与自我认知方面的挑战
01
02
03
九年级学生自信缺失的原因
父母的教育方式、家庭氛围和他们对我们的期望，都会在 潜移默化中影响我们的自我认知
过度保护、批评多于鼓励的家庭氛围，可能会抑 制个体探索自我和尝试新事物的意愿，使其逐渐形成自我否定的思 维模式，难以建立起坚实的自信心。
一个充满爱、支持与鼓励的家庭 环境，能够滋养我们的自信心，让我们在面对挑战时拥有更多的勇 气和韧性
家庭作为我们成长的第一课堂，对自信心的塑造起着至关重要的作用
家庭对培养自信的重要作用
体育活 动、艺术创作、志愿服务等,这不仅能够丰富我们的个人经历，还 能使我们在实践中发现自己的潜能，增强自我效能感。
体育活动、艺术创作、志愿服务等,这不仅能够丰富我们的个人经历，还 能使我们在实践中发现自己的潜能，增强自我效能感。
参与多样化的活动
学会设定合理的目标并逐步实现，每一次小成就都是自信心累积的基
学会设定合理的目标石。
学会设定合理的目标并逐步实现，每一次小成就都是自信心累积的基石。
学会设定合理的目标
将挑战视为成长的机 会，也是提升自信心不可或缺的一环
培养乐观的心态
学会正面思考
培养自信心可以通过哪些途径？
家庭和学校应共同营造支持性、鼓励性的环境，引导我们正确认识自我，珍惜自己的独特性，从而在青春期的旅途中自信地绽放属于自己的光彩。
在面对困难和挑战时，自信能够 赋予我们坚持不懈追求目标的勇气，即使遭遇挫折，也能保持乐 观，不轻言放弃
它能够减少焦虑、抑郁等负面情绪，帮助我们更加从容地应对青春期的各种变化，保持内心的平和与稳定。
自信心的重要作用
有助于建立良好关系
A
是心理健康的重要标志
B
来自学校家庭的支持
C
小组合作·共绘图谱
小组平均每日手机使用时长 “山峰图”；
手机核心用途占比 “饼状图”；
过度使用手机带来的共性困扰 “树洞墙”。
活动要求
小浩的手机使用图谱是什么样的？
这张“图谱”给他的备考、家庭关系带来了哪些隐性伤害？
PART 02
实践体验
闯境实践 聚星成光
我有你没有
课堂展示
4人为一组，每个小组推选一位组员参与游戏，该组员需要说 出一个自己具备而其他在场大多数人可能不具备的优势。如果其 他人都表示没有该优势，则发言者得1分；如果有人表示自己具备， 则发言者不得分，并轮到下一组的发言者进行发言。得分最高的发 言者所代表的小组胜利。
每个人都蕴藏着璀璨的优势，有的已被察觉，而有的则如待发 掘的宝藏，静静地等待着被发掘。认识并发掘自身的优势，正是构 筑个人自信大厦不可或缺的基石，让我们更加光彩照人。
活动要求
一起办晚会
学校准备举行一个晚会，想要从学生中挑选工作人员。请你结合班中每个同学的特点为他们安排相应的工作职位，你自己也要被安排在其中，并且说明安排的理由。
职位 人员 理由
导演
主持人
星光演绎
请同学们分为 4 个小组，每组抽取一个备考场景情景剧任务：
①模拟考失利后如何重燃星芒；
②面对同学的成绩优势如何稳住星芒；
③不敢向老师提问如何冲破云翳；
④备考疲惫时如何点亮星芒。
要求小组结合教材方法，演绎 “从云翳遮星到星芒闪耀” 的完整过程。
复盘大会
回忆一下你所在班级的荣耀时刻，如在学校卫生评比中取得第一名，在运动会中取得好成绩，在艺术节上表演的集体节目获得一致好评……这些离不开班级中每个人的努力。
在这些过程中，你看到你的同学们有哪些闪光点？夸一夸他们吧。
这些成功经验，对你的自信心提升有什么影响？
课堂提问
我的同学我来夸
让我明白集体的力量，我是班级的一份子，我的努力也能为集体的成功添砖加瓦，感受到自己的价值
看到同学们通过努力获得成果，也让我相信只要付出就会有回报，在面对学习和生活中的困难时，更有勇气去尝试、去坚持
成功的经历会让我更认可自己的能力，也更愿意主动参与到班级的各项活动中，相信自己可以和大家一起再创佳绩。
我的自信闪光卡
请你结合自己过去的经验与对未来的憧憬，完成自己的“自信闪光卡”。
的“自信闪光卡
我已有的自信闪光点：
我憧憬的自信闪光点：
实现方式：
如何才能在成长的过程中建立起这份宝贵的自信呢？
言语上的激励
适度兴奋的生理状态
积极的情绪状态
积累成功的经验
观察替代
经验
想象成功的感觉
星芒成长契约书
星芒成长契约书
我的 “每日星芒语”：
我的 “星芒守护人” （同学 / 老师 / 家长）
违反契约的 “成长小修炼”（如当天完成 1 道擅长的题目，重燃星芒）。
要求学生在契约书中融入至少 1 个拓展技巧（如 “星芒暗示法：每天早上对着镜子说‘我的星芒正在点亮，我能行’”）。
21 天星芒闪耀挑战” 发布
请同学们在 21 天里每天完成一个 “星芒小任务”：
记录一个 “星芒高光时刻”；
说一句 “每日星芒语”；
完成一件 “之前不敢做的小事”（如向老师提问、分享学习方法），填写《星芒续航打卡日记》。
活动要求
PART 04
颗粒归仓
我的收获与感悟
成为自信闪耀的自己
培养自信心可以通过哪些途径？
自信心的重要作用
如何才能在成长的过程中建立起这份宝贵的自信呢？
“星芒闪耀海报” 创意展布置
小组合作制作 “星芒闪耀海报”，内容包括：
①小组共创的闪耀锦囊插画；
②21 天挑战的星途寄语；
③创意宣传语（如“备考征途，我是自己的星芒”）。
课 堂 练 习
成为自信闪耀的自己
一.培养自信心可以通过哪些途径？
参与多样化的活动 学会设定合理的目标 培养乐观的心态 学会正面思考
二.自信心的重要作用
有助于建立良好关系 是心理健康的重要标志 来自学校家庭的支持
三.如何才能在成长的过程中建立起这份宝贵的自信呢？
积累成功的经验 观察替代经验 想象成功的感觉 言语上的激励
适度兴奋的生理状态 积极的情绪状态
板 书 设 计
谢谢

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