资源简介

(共23张PPT)
交流
剧烈运动后，呼吸和心跳会发生什么变化？
观察
一吸一呼算一次呼吸。 测自己在安静时、运动结束时、休息3分钟后三种 状态下1分钟的呼吸和脉搏 次数，并记录下来。
观察
测脉搏方法 桡动脉、颈动脉是比较常用的脉搏测量部位。测量时， 将食指和中指的指腹放在桡动脉或 颈动脉上方，稍施加压力，感觉桡 动脉或颈动脉的搏动。数出1 分钟 桡动脉或颈动脉搏动的次数。
桡动脉 颈动脉
观察
多测几次，取 平均数或出现次数 多的那个数。
交流
分析自己的数据，你有什么发现？
选择一种状态，比较男生、女生和老师的数据，你有什么发现？
　　 人体每分钟的呼吸和脉搏次数能反映健康水平。在安静状态下， 小学生每分钟呼吸20~30次，每分钟脉搏70~110次。
交流
　　 在运动状态下， 小学生每分钟呼吸次数比安静时增加20~30次，脉搏也会随着运动强 度的增加而加快，一般每分钟100~140次。
交流
　　 人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。9岁小学生的肺活量一 般不低于800毫升，有些运动员的肺活量可超过6000毫升。肺活量越 大，身体供氧能力就越强。
交流
动手
用简易工具测量自己的肺活量。
1 展开简易肺活量计，在数值大的一侧 找到吹气口，插入吸管后捏紧。
2 深吸一口气后，快速对着吹气口全部呼出。
动手
3 拔出吸管，从吹气口一端卷起简易肺活 量计，让气体往简易肺活量计底部聚集，直至 无法再卷，用夹子固定住卷起的部分。
4 读取简易肺活量计完全鼓起部分的最大 数值，就是你的肺活量。
拓展
通过分阶段吸气、呼气的方法，提高吸气量和呼气量。
拓展
通过分阶段吸气、呼气的方法，提高吸气量和呼气量。
阅读
运动与肺活量
肺活量是反映人体呼吸机能的一项重要指标。经常进行慢跑、游泳、跳绳、打球等有氧运动，能帮助人体尽可能多地吸入氧气，呼出 二氧化碳，并锻炼肺部，增强肺部呼吸的力量。当运动使心跳达到每 分钟120～147次（以9岁学生为例）时可以有效提高肺活量。
阅读
阅读
5780 mL
6800mL
15000mL
作业
设计并制作一个能提高肺活量的工具，并坚持练习一段时间 。
保护呼吸器官
你知道哪些保护呼吸器官的方法
空气不良时，出门戴口罩
经常开窗通气
保护呼吸器官
你知道哪些保护呼吸器官的方法
经常用淡盐水漱口
积极参加体育运动
保护呼吸器官
你知道哪些保护呼吸器官的方法
不吸烟，远离二手烟
健康人的肺
吸烟人的肺
说一说，这节课你都学到了哪些知识？

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