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第2课 生涯规划 筑梦未来
“生涯”一词起源于古罗马，原意“战车”,人的一生就如战车一般，一直向前。
现在生涯的衍生意义更多,包括了人的生命、生活、职业等。生涯规划最早起源于美国,1908,有“职业指导之父”的弗兰克·帕森斯(FrankParsons)首次提出“职业咨询”的概念。将生涯与职业相结合。
思考:什么是职业生涯规划 职业生涯规划对我们的职业发展有什么帮助
职业生涯，是一个人一生中以职业为核心所串联起来的全部经历。有的人一生中只从事一种职业,有的人一生中会从事很多种职业。职业生涯是一个人一生通过职业准备、职业发展,不断追求职业理想的过程。
1、什么是职业生涯
导入：我的生命格子
算一算：假如人生最有活力的时间
就是一个30*30的格子。每过完一个月，就划掉一个格子，现在的你到哪了
画一画：在右边的生命格子上画出你已经用完的时间。
思考：假设这是你退休时候的格子，这一片紫色是你工作的格子，它占了你一生的多少
从这个生命的格子里，
直观看到工作占了生命中很重要的一部分，对人一生的幸福是非常的关键的，所以我们要去做好职业生涯规划。
职业生涯规划的重要意义
PART 01
职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。
PART 03
职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。
PART 02
职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。
思考：你认为张伟丽的职业生涯分为哪几个阶段？
张伟丽，从小习武，就读于体校。毕业后做过保镖、健身房销售，在此期间一直没放弃武术梦。在健身房工作期间，曾兼职打比赛，后成为中国职业综合格斗运动员。
2019年 8月，张伟丽42秒TKO杰西卡-安德拉德，夺得UFC草量级世界金腰带，成为中国首个，也是亚洲首位UFC世界冠军。
2020年3月，张伟丽战胜乔安娜·耶德尔泽西克，成功卫冕
2021年4月，张伟丽负于挑战者罗斯，卫冕失败 ； 2022年11月，张伟丽裸绞战胜卡拉·埃斯帕扎，夺回UFC世界冠军金腰带。
2023年8月，张伟丽击败阿曼达·莱莫斯，卫冕金腰带。2025年2月9日，UFC312联合主赛，女子草量级冠军战，张伟丽第四次卫冕冠军。
探索阶段
建立阶段
维持阶段
退出阶段
成长阶段
职业生涯
五个阶段
退出阶段
离开工作岗位后→人生的尽头
可以比较自由地支配时间，做自己想做的事情，享受生活乐趣。
南宋著名文学家洪迈在其所著的《容斋随笔》中提到人生五计“生计、身计、家计、老计、死计”，他认为人生各个阶段应完成不同的任务。结合现代职业生涯发展理论，我们可以把这五计概括描述为以下内容。
人在小的时候要吃饱穿暖、生存下去。
生计
青少年期,要勤奋学习、志向高远,思考自己如何在社会中立身，明确自己的社会位置。
身计
年岁慢慢增长,人开始成家立业,要维持家庭的温饱与和乐。
家计
白发渐增,心力犹存,人开始颐养天年、怡然自得。
老计
明白人生必然的归宿,回顾人生而未有悔恨,从容面对人生结束。
死计
人生五计
思考：职业生涯有何特点？
职业
生涯
独特性
发展性
阶段性
互动性
2、职业生涯的特点
1、独特性。从事相同职业、具有相同发展轨迹的人,他们的职业生涯也不会完全一样,有着自己独特的历程。
2、发展性。每个人的职业生涯，伴随着个人的成长，都在不断发展变化，而且发展过程也各不相同。
3、阶段性
在职业生涯的不同阶段，有不同的目标与任务。每个阶段都是前一个阶段的延续，同时也要为后一个阶段做好铺垫。对于我们来说，现在积极为职业生涯做好准备，有利于以后各个阶段的发展。
4、互动性
每个人的职业生涯，都是个人与他人，个人与社会互相作用的结果。个人的职业生涯会受到多种因素的影响，不同的人在同样的社会条件下，会产生不同的生涯发展结果。个人的职业生涯发展，也会对这些影响因素产生反作用。
二、走进职业生涯规划
什么是职业生涯规划
职业生涯规划,是一个人对自己职业前景的展望,是对自己职业发展道路的设想和谋划。“凡事预则立,不预则废。”职业生涯规划对个人职业发展具有重要意义。
1、职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。
2、职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。
3、职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。
1、职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。
2、职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。
3、职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。
职业生涯规划对个人职业发展的重要意义 ：
1、职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。
哈佛大学一个关于目标对人生结果影响的调查
一群智力、学历、环境、条件都相差无几的学生在走出校门之前，哈佛大学对他们进行了一次关于人生目标的调查。
3%的人有清晰且长期的目标；10%的人有清晰但比较短期的目标；60%的人目标模糊；27%的人没有目标。
25年后，哈佛大学再次对这群学生进行了跟踪调查，结果是这样的：
3%有清晰且长远目标的人，成为社会各界的顶尖成功人士。
10%有清晰但比较短期的目标的人，成为行业专业人士，有很好的工作。
60%目标模糊的人，尽管能够安稳地生活，但是没有取得什么成绩。
27%没有目标的人，生活得十分不如意，不断抱怨社会和他人，经常失业，家庭也不幸福。
短板理论
长板理论
2、职业生涯规划可以帮助我们扬长补短。
“扬长”即发挥自己的长处；“补短”即弥补自己的短处。并有意识地不断缩小自身条件与发展目标的差距。在校时，我们要扬长补短，主动适应未来从事职业的要求；择业时，我们要扬长避短，选择适合自己的职业。
结论：一个木桶能装多少水，应该取决应该是取决于三方面的因素，第一是短板决定水量，第二是木板与木板之间是否有缝隙，第三是有一个好的桶底。3、职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。
执行力小测试，你能做到吗？
1.闹钟响了，立刻起床
2.先完成作业再放松
3.想到的事，立刻去做
4.每天坚持运动
阅读与思考小康与小林为什么会有不同的职业生涯发展轨迹？小林如何才能获得良好的职业发展？1、职业生涯规划要与社会发展相一致。
社会大环境为我们提供了生存条件和发展机会。要把个人发展与经济社会发展紧密联系起来,正确认识和处理“职业选人”与“人选职业”的关系，提高适应社会的能力。
作为“准职业人”,要从自身实际出发，了解自己的性格特点、兴趣爱好、优势和劣势等，明确自己的职业理想，制订适合自己的职业生涯规划。
2、职业生涯规划要以自身实际为出发点。
你以为的以为，真的是你以为的吗？
3、职业生涯规划要立足所学专业
专业技能是我们未来就业和职业发展的基础。要干一行、爱一行、钻一行,深入了解自身的专业优势,对照职业要求,掌握专业知识和专业技能,注重实践应用,提升竞争力。

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