资源简介

第 4 课直面挫折积极应对教案
课题 直面挫折积极应对 授课类型 新授课 课时 2课时
教材 中等职业学校教科书《思想政治 基础模块 心理健康与职业生涯》（高等教 育出版社）
教学目标 正确认识生活、学习和实现职业理想过程中遇到的挫折， 培养直面挫折的勇气 与智慧，能够正视挫折，将挫折视为成长的机会。 2、掌握积极应对挫折的方法，培养热爱生活、珍爱生命和勇于担当的积极心态。 3、掌握提升抗逆力的方法，养成自立自强、坚韧乐观的心理品质。 4、灵活运用积极应对挫折的方法，在实践中提升抗逆力。
教学重难点 正确看待挫折，培养直面挫折的勇气和智慧。学会正视情绪、管理情绪。教掌握应对挫折的方法，提升抗逆力。树立自主提升抗逆力的意识，能够在生活中主动培养抗逆力
学情分析 部分学生能够较好地适应中职阶段的学习环境和模式，部分学生仍面临着学业 问题、人际冲突等方面的挑战。有的学生有较为充足的挫折经历， 还具备一些积极 面对挫折的成功经验，也有克服困难、迎接挑战的愿望和勇气。在此情形下， 学习 正视挫折的相关知识、技能， 有利于帮助学生提炼和总结积极的经验和方法，增强 克服挫折的信心，帮助学生在各个方面积极抗挫，为未来的学业和职业发展奠定坚 实的基础。学生正处于青少年期，心理发展尚未成熟，心理波动较大，伴随着身心变化， 极易在人际交往、学习、情感、就业等方面产生挫折感。在面对挫折时， 部分学生 缺乏主动应对挫折的勇气和能力，也缺乏应对经验，极易导致身心健康问题。通本课的学习，有利于帮助学生掌握积极应对挫折和提升抗逆力的方法，培养积极心 理品质。
教学准备 1、游戏小礼品。 2、有关毕业生求职、入职受挫的素材， 并结合理想与现实的差距所导致的挫折 进行加工，突出呈现对挫折的认知。 3、《焦点访谈之屠呦呦：这是献给世界的礼物》视频。1.组织学生排练“阅读与思考”中小梁的故事，可以适当增加情节。 4、搜索中央电视台综艺频道《文化大百科》栏目播出的《诗词人生——苏轼》 视频。
教学过程
流程 环节 活动 设计意图 时 间
教师 学生
课前 课前 预习 布置预习作业，如下。 1.阅读配套学生学习用书“我有疑 问”栏目内容，并思考问题：成长的路 上难免遇到挫折，我们应如何看待挫 折？ 2.预习本框内容，完成配套学生学 习用书“我的预习”栏目的第 1、2 题。 1. 阅读配套 学生学习用书“我 有疑问 ”栏 目内 容，并思考问题。 2. 预习教材 内容，并完成相关 预习题。 通过课前预 习，引导学生初 步感知挫折，引 发对挫折的思 考，为课堂学习 做好准备。 课前
课中 引入 组织学生开展热身小游戏——“石 头剪刀布”，步骤如下。 1.说明游戏规则：石头克剪刀，剪 刀克布，布克石头。同桌两人搭档， 进 行五局的“剪刀石头布”小游戏。游戏 时记住自己赢和输的次数，赢的次数较 多者获胜。班级内赢的次数最多的同 学，将获得教师准备的小礼品。 2.游戏中观察学生的表现，比赛赢 了的学生表现如何，比赛输了的学生又 有哪些表现；哪些学生是积极和他人比 赛的，哪些学生在活动中较为被动。 3.游戏结束后，邀请不同类型的学 生谈谈自己在活动中的感受。总结游戏 中的输就像成长中的挫折一样，并提 问：成长的路上难免遇到挫折，我们应 如何看待挫折？ 小结：我们成长的道路上充满了挑 战，有时会赢，有时会输。有时我们赢 1.完成热身 游戏活动。 2.分享游戏 中输了的感受，并 回答对于挫折的 体会与看法 。例 如，输了太多想要 停止游戏；自己不 擅长比赛；自己运 气不好 ，能 力不 行；是正常 的现 象，不影响比赛的 乐趣。 通过游戏活 动，在课堂上创 设挫折情境，引 发挫折体验，感 受学生面对挫折 的不同认知。通 过提问，引导学 生思考应如何看 待挫折，自然过 渡到教材的“阅 读与思考”内容。
了，有时我们输了。当我们失败、受挫 时，要如何自处呢？是安于现状、退缩 不前，还是继续寻找成功的机会？在本 节课上，我们将通过丰富的案例故事来 认识挫折、直面困难。
了解 挫折 1.从学生对挫折的认识过渡到教 材“阅读与思考”。 导语：我们每个人都会遭遇挫折， 也会对挫折有自己的理解。同样的， 历 史上很多名人也经历了各种挫折。通过 历史人物的挫折经历，我们会对挫折有 新的认识。请阅读华罗庚的故事， 思考 华罗庚的成长经历给你哪些启发。 结合学生的回答，着重强调两点： 第一，挫折是人生常态，每个人在成长 的道路上都可能遭遇各种各样的挫折； 第二，华罗庚面对各种挫折时，仍坚定 目标，不断调整认知，保持积极乐观的 态度，并通过持之以恒的努力战胜了挫 折。引导学生以华罗庚为榜样， 正视挫 折，积极面对。 1.阅读材料， 分享启发。可能的 回答包括：华罗庚 面对挫折始终没 有气馁，而是坚持 自学、努力钻研， 最后成为数学家； 华罗庚 因为对数 学的热爱，即便遭 遇各种挫折，仍然 坚持自 己的学习 兴趣；华罗庚在中 途退学后，仍然坚 持自学，没有放弃 学习；人在成长的 道路上都会遇到 挫折，获得成功不 是一帆风顺的等。 通过“阅读 与思考”为学生 提供的榜样模 范，引导学生看 到华罗庚面对挫 折不屈不挠的精 神态度，有助于 激发学生直面挫 折的自信心。同 时，通过学习与 挫折相关的三个 因素，结合教师 讲述的素材和学 生自己的经历， 引导学生意识到 挫折存在于生活 的方方面面，而 且个体的挫折反 应受到挫折情境 和挫折认知的直 接影响。为接下 来学习正视挫折 奠定认知、情感 基础。
2.结合华罗庚的经历，讲解挫折产 生的原因及挫折情境、挫折认知和挫折 反应等与挫折相关的因素，引导学生理 解什么是挫折。 在具体讲解挫折情境时，呈现搜集 的有关毕业生求职、入职中受挫的素材 故事，突出理想与现实的差距导致的挫 折；并请学生阅读“相关链接”，引导 学生认识到进入职场后可能会面临更 多的挫折情境，面对挫折会有各种各样 的挫折认知。 2.阅读毕业生 求职、入职受挫的 故事，结合“相关 链接”，理解理想 与现实差距过大将 引发挫折感，产生 各种挫折认知。
3.请学生回忆在成长过程中遇到 的挫折，并选择一次挫折经历，制作成 挫折故事卡片，分别将挫折情境、挫折 认知和挫折反应写在三张不同的卡片 上。 请学生谈谈挫折情境和挫折认知 对挫折反应的影响。 3. 学生分享 不同主题的挫折 经历，完成挫折故 事卡片，理解挫折 的相关 因素及其 之间的关系。
正视 挫折 1.导语：既然挫折认知可以直接影 响挫折反应，那么怎样的挫折认知能够 帮助我们更好地面对挫折呢？接下来 让我们一起观看中国首位诺贝尔生理 学或医学奖获得者、药学家屠呦呦抗击 疟疾的故事，感受青蒿素研发中所经历 的重重困难，以及屠呦呦等人积极面 对、不畏挫折的态度。 播放《焦点访谈之屠呦呦：这是献 给世界的礼物》视频， 引导学生以小组 1.观看《焦点 访谈之屠呦呦：这 是献给世界 的礼 物》视频，分析、 总结屠呦呦等人 在抗击疟疾 中的 挫折情境、挫折认 知和挫折反应。 通过屠呦呦 的案例，引导学 生直观感知在重 重困难面前，积 极的视角有利于 正视挫折、积极 应对。 通过对榜样 人物的学习，引 导学生在仿写积
为单位分析屠呦呦故事中的挫折情境、 挫折认知、挫折反应， 侧重思考屠呦呦 看待挫折的积极视角，小组间互相交流 分享。 结合小组分享，引导学生从“挫折 是生活的一部分”“各种挫折都有其独 特的价值”“接纳挫折中无法改变的事 实”等积极视角来看待挫折。 极认知的过程 中，训练自己用 积极的视角看待 挫折。 结合重大创 伤事件后成长的 人物案例，引导 学生认识到个体 在与创伤性事件 抗争的过程中可 以实现成长。鼓 励学生改变对挫 折的消极态度， 用积极的视角看 待挫折，树立应 对挫折的信心。
2.指导学生完成配套学生学习用 书“我要行动”栏目的第 1 题，加深学 生对正视挫折的理解。 2. 完成配套 学生学习用书“我 要行动”栏目中的 第 1 题，学会识别 看待挫折的积极 视角。
3.请学生对制作的挫折故事卡片 中的挫折认知卡片进行改写。要求运用 两种以上的积极视角进行改写，从而训 练学生用积极的视角看待挫折。 结合“相关链接”和曾家富的案例， 提出问题：“在遭遇重大挫折或创伤性 事件后，如何实现成长？”引导学生认 识到正视挫折的意义，学会从积极角度 看待重大挫折和创伤性事件，从创伤中 获得成长。 3.运用两种 以上的积极视角， 改写挫折故事卡 片中的挫折认知， 对积极视角做到 举一反三。 阅读“相关链 接”并思考教师提 出的问题，理解创 伤性事件也可能 带来人 的积极改 变和成长，深刻领 会用积极的视角 认识挫折的意义。
应对 挫，提升抗逆力 1. 邀请学生表演情景剧 《小梁的故事》。 2.学生表演结束后，请学生分析以下问题：小梁遇到了 什么挫折？小梁采用了哪些方 法来应对挫折？ 3.邀请表演者分享在排练 和演出中遇到了哪些挫折，又 是如何应对挫折的。 4.根据教材相关的知识要 点，总结、提炼学生的回答： 如小梁遇到挫折感到失落和不 满后，以关怀和友善的态度对 待自己；小梁调整职业发展计 划，积极寻找解决问题的方法； 小梁将困惑向朋友倾诉，得到 了安慰和开导；演员在排练中 遇到困难，如果团队内解决不 了，会向其他同学寻求意见， 这是积极寻求他人帮助的体 现。 在总结应对挫折的三种主 要方法后，邀请学生思考：今 后当小梁再次遇到挫折时，他 会怎么做？引导学生理解无论 遇到怎样的挫折，都要牢记生 命至上，有了生命，才有未来。 小结：面对挫折，我们要 用积极主动的策略来应对，相 信办法总比困难多。要牢记生 命至上的原则，生命只有一次， 有生命才有未来、才有希望。 演员表演情 景剧时，其他学生 仔细观看表演。 2.观看后， 分 析情景剧中的挫折 情境、挫折认知、 挫折反应，以及小 梁应对挫 折的方 法。 3.情景剧演员 分享在排练和演出 中遇到的挫折及应 对方法。 4.结合教材理 解应对挫折的三种 主要方法及生命至 上的重要原则。 情景剧表演的方式 容易引起学生的参与感 和共鸣，进一步理解如何应对挫折；演员分享 排练中 的 应对挫 折经 验，有助于增强学生应 对挫折的信心。
提升 抗逆 力，在挫折中成长 1.导语：人生总会有各种 挫折，我们不仅要学会应对挫 折，还要提升抗逆力。如何才 能做一个打不垮的“不倒翁” 呢？让我们一起走近苏轼，以 古鉴今，学习如何提升抗逆力。 播放《诗词人生——苏轼》 视频，请学生结合教材第 34 页的“阅读与思考”，谈谈对 苏轼的看法及自己获得的启发。 2、引导学生思考苏轼的经 历中反映了哪些宝贵的品质， 进一步引导学生关注抗逆力的 内涵和作用，理解苏轼能够抵 抗人生中大大小小的挫折，靠 的是高水平的抗逆力。 3、邀请学生呈现课前收集 的苏轼应对挫折的诗词，说明 苏轼在面对挫折时是如何保持积极态度的。结合学生分享的 诗词，总结苏轼提升抗逆力的 方法：确立明确的人生目标（如 《江城子 ·密州出猎》），心 存高远、保持乐观（如《水调 歌头 · 明月几时有》），积极 看待自己（如《定风波 ·莫听 穿林打叶声》），与重要他人 建立良好的关系（如《记承天 寺夜游》）。 教师重点引导学生认识到 提升抗逆力无法一蹴而就，需 要在平时逐渐培养。 4、结合配套学生学习用书 “我要行动”栏目内容，引导 学生思考在日常生活中如何有 针对性地锤炼自己，逐渐提升 自己的抗逆力，并制订行动计 划。 观看视频， 分享对苏轼的看法 和启发，例如，敬 佩苏轼乐观积极的 态度，我们在面对 人生的大小挫折时 也要有这样乐观的 精神；喜欢苏轼在 逆境中也 坚持初 心，为国为民的心 怀，我们也要像苏 轼一样努力为国家 和人民作贡献。 思考总结苏 轼的宝贵精神和品 质，例如，坚韧、 乐观、有才华、能 吃苦等。 3.展示搜集的 苏轼诗词，并说明 理由。在诗词中感悟提升抗逆力的方 法，理解提升抗挫 力需要平日的不断 努力积累 中国诗词博大精 深，深入探索苏轼诗词 所展示的抗逆力， 不仅 激发学生提升抗逆力的 兴趣，也增进学生对中 华优秀 传 统文化 的认 同。 通过提升抗逆力的 活动， 引导学生结合自 身实际，确定提升抗逆 力的目标，制订行动计 划，在生活中主动培养 抗逆力。
总结 1.请学生谈谈本节课的收获和感 想。 2.对本节课进行总结：这节课我们 通过游戏开始了解挫折，并以数学家华 罗庚的故事为切入点，帮助我们认识到 挫折是普遍存在的，每个人的一生都会 遇到各种类型的挫折。挫折与三个方面 的因素相关——挫折情境、挫折认知和 挫折反应。这三个因素之间彼此联系， 其中对挫折的认知，直接影响着我们的 挫折反应。因此， 形成正确的挫折认知 至关重要。积极看待挫折， 会帮助我们 更有勇气应对挫折、正视挫折。只要我 们保持良好的心态，积极寻求改变的方 法，那么再大的挫折也只是我们成长路 上的垫脚石。 3、学习了积极应对挫折的方 法，以及如何应对挫折，并牢 记了生命至上的理念；同时， 通过学习苏轼的诗词和事迹， 我们明白了抗逆力的积极作 用，学习了如何在日常生活中 主动提升自己的抗逆力。需要 指出的是，抗逆力的提升不是 一蹴而就的，而是一个循序渐 进的过程。我们在日常生活中 要注意提升自己的抗逆力，相 信每一位同学都会拥有超强的 抗逆力！ 谈谈本次活 动的收获和感想。 结合课程内容和学生的自我 探索进行总结， 突出正视挫折的 积极作用。
课后 作业 1.完成配套学生学习用书“我来检 查”栏目的相关内容。 2.根据教材“启思导行”活动要求， 填写挫折经历、过去的看法及现在的看 法。 3.完成配套学生学习用书“阅读思 考”栏目的相关任务。 4.根据教材“启思导行”的 活动要求，以小组为单位搜集 青少年在逆境中成长的故事， 讨论、总结如何提升抗逆力， 并完成教材表格。 完成课后作 业，进一步巩固本 课所学知识。 课后作业包 括知识巩固和认 知改写，夯实本 框的学习基础， 课后作业主要以案例分析、知识运用为主， 帮助学生巩固知识、活 学活用。
课后反思：本节课以竞争性游戏为导入，引导学生在游戏中产生真实的挫折体验，做好学习 本课的心理准备；同时结合教师搜集的素材、教材案例故事和学生的亲身经历，生动、直观地引 导学生理解挫折相关知识，在小组合作中进一步拓展看待挫折的积极视角，做到举一反三，活学 活用，达成本课教学目标。
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