资源简介

(共20张PPT)
揭开情绪的面纱
目标题 教学目标 教学重难点
情绪表达 我与他人和集体 （在集体中成长） 了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪
体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现
情绪调节 认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法
掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪 重难点
新课导入
想一想
冬奥会冰壶赛场上，选手们为什么要发出喝喊声？
视频：2022年北京冬奥会冰壶比赛
说一说
一、情绪表达
1.人与人之间的情绪会相互感染
情绪会相互感染。一个人的语言、表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，会影响周围的人。
我们在观看春晚小品的过程中会不自觉地笑，这是为什么？
2022年央视春晚小品《还不还》
2022年央视春晚小品《父与子》
情境探究一
从情绪表达的角度，分析飞飞和华华的故事说明了什么？
飞飞把自己的秘密告诉了好朋友华华，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，飞飞发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。飞飞非常生气，找华华理论，两人动手打了一架，都受伤了。不仅断送了两人之间的友谊，还受到了班主任的训斥。
一、情绪表达
1.人与人之间的情绪会相互感染
一、情绪表达
2.了解自己的情绪并以恰当的方式表达
飞飞把自己的秘密告诉了好朋友华华，并再三嘱咐不要告诉别人。可是没过几天，飞飞发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。飞飞为此非常生气……
（1）分组情境表演：如果你是飞飞，你会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
（2）根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
情境表演
一、情绪表达
教师总结
人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。
学习新知
1.正确对待自己的各种情绪感受
二、情绪调节
对于正面情绪，我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
高兴
打赢一场足球比赛
助人为乐受到表扬
和家人一起过春节
幸福快乐
激动
情境探究二
飞飞的烦恼（一）
飞飞愁眉苦脸，因为明天就要考试了。妈妈因为飞飞贪玩不学习而训斥他。飞飞心想我一定化悲痛为力量，争取考个好成绩。
飞飞的负面情绪产生了什么影响？
1.正确对待自己的各种情绪感受
二、情绪调节
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
情境探究三
飞飞的烦恼（二）
飞飞通过自己的努力，取得了满意的成绩。然而，班里有的同学怀疑飞飞的成绩不真实，开始在背后议论……飞飞听到后终日郁郁寡欢，晚上失眠，面色憔悴。
（1）飞飞的负面情绪又产生了什么影响？
1.正确对待自己的各种情绪感受
二、情绪调节
持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。
（2）如何帮助飞飞摆脱负面情绪的影响呢？
要学会调节不良情绪，做情绪的主人。
时值盛夏，曹操亲军远征。出发几小时后，许多士兵出现严重的脱水、中暑等症状，行军速度减慢。曹操看到此番情景后，心生一计。 他告诉士兵，绕过前面的山丘就有一大片梅林，很快就能吃到酸甜的梅子。士兵一听，精神大振，立即加快了行军速度。最后顺利赶到了目的地。
古代塞北的一老汉家的马跑到长城外面胡人那边去了，乡亲们安慰他，他说这件事不一定是坏事,几天后走失的马带领着-群胡人的骏马回来了。 人们都去祝贺他,老翁却认为这不一定是好事。
转移注意
改变认知评价
读故事 明启示
望梅止渴
2.掌握一些调节情绪的方法
二、情绪调节
塞翁失马，焉知非福
你知道下面两则故事吗？它启示我们可以通过什么方式调节情绪？
判一判
2.掌握一些调节情绪的方法
二、情绪调节
下列两组图片中使用的调节情绪的方法分别是什么？
吼叫
击打沙袋
找人倾诉
合理宣泄
放松训练
热身运动
深呼吸
跑步
二、情绪调节
2.掌握一些调节情绪的方法
教师点拨
03 与信赖的长者交流。
了解一些调节愤怒情绪的方法，做好愤怒管理
04 寻找适合自己的排解形式。
05 运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
02 写一封信。
01 自我提醒。
3.帮助他人改善情绪
二、情绪调节
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
为他做些体贴的事
做一个耐心的听众
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
……
当我们关爱的人情绪低落时我们能做的有
1.小华和家人观看电视剧《跨过鸭绿江》，有段剧情是志愿军某团为了阻击敌人付出惨烈代价，战役结束后战士们强忍悲痛背回了牺牲战友的遗体，这一幕使妈妈泣不成声。由此可以看出（ ）
A．情绪是会相互感染的
B．情绪往往对人产生负面影响
C．要用恰当的方式表达情绪
D．应学会调节情绪
A
2.“当我受到委屈时，会痛快地哭一场”。这种调节不良情绪的方法是（ ）
A．合理发泄
B．转移注意
C．自我激励
D．换位思考
A
3．观察下图，以下帮助她改善情绪的方法，恰当的是（ ）
①及时和老师沟通，倾诉苦闷，积极听取老师建议
②通过运动或听音乐等方法转移注意力，调整状态
③进行自我心理暗示：“我能行，我坚持，我胜利”
④与家长“枕头大战”，必要时打砸家里东西宣泄
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
情绪的管理
情绪表达
情绪调节
人与人之间的情绪会相互感染
正确对待自己的各种情绪感受
了解自己的情绪并以恰当的方式表达
掌握一些调节情绪的方法
帮助他人改善情绪
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
再见

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