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第11课主动学习·高效学习
在一个微风习习，阳光和煦的午后，你来到海边，看到了眼前的大海。
此刻，你想说？
情景体验：
想一想：同样是这片海，他们看到会说什么？
熟读诗词的人可能会说？
东临碣石，以观沧海
熟悉地理的人可能会说？
太平洋，面积达一亿六千五百万平方公里,占海洋总面积的46%。
对政治感兴趣的人可能会说？
中国目前拥有辽宁舰、山东舰和福建舰三艘航母。
喜欢化学的人可能会说？
迄今在海中发现的化学元素已达80多种。
你还可以说？
刚刚的问答对你有什么启示？
同一个世界，丰富的人看到更多风景；
等长的一生，好学的人生命更加厚重。
当你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你算数学时，南太平洋的海鸥正掠过海岸；当你晚自习时，地球的极圈正五彩斑斓；但少年，梦要你亲自实现，世界你要亲自去看。未来可期，拼尽全力！当你为未来付出踏踏实实努力的时候，那些你觉得看不到的人和遇不到的风景都终将在你的生命里出现。 ——董宇辉
1.我爱学习，学习使我快乐！
闺蜜找我出去玩，我不屑一顾
哥们喊我上王者，我无动于衷
朋友带我玩原神，我置之不理
同学叫我看明星, 我百般推辞
2.啊，我爱学习，学习使我快乐，
望着排满的课表，我激动不已
抄了几百套卷子，我欣喜若狂
背着 20 斤书包，我兴高采烈
看着体育课走进来的数学老师，我喜极而泣
3.啊，我爱学习，学习使我进步
作业留的太少，我辗转反侧
假期放的太多，我寝食难安
没有考试的日子，我心急如焚
听到家长会的消息，我喜出望外
4.啊，我爱学习，学习催人奋进
学习吧，让学霸们忐忑不安
学习吧，让老师们如坐针毡
学习吧，让父母们把酒言欢
学习吧，让清华北大为我疯癫
请分组朗诵：我爱学习
一、主动学习者的特点
（一）学习的内涵
任何从经验中获得新知识或新技能，并由此带来心理或行为相对持久变化的活动，都属于学习。
“斜杠青年”一词来源于名片上在主业后加一个斜杠，隔开副业的写法。斜杠青年指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多元生活的人群。
演员中最会唱歌的
会计中最会演讲的
设计师中最会写作的
程序员中最会摄影的
……
如何成为主动学习者
填空
每天早晨，叫醒你的不是闹钟，而是——？
一、主动学习者的特点
庞众望的故事对你的学习有哪些启发
主动学习者的特点
1.积极的学习态度
2.清晰的学习目标
3.适宜的学习动机
4.浓厚的学习兴趣
5.灵活多样的学习形式
成为主动学习者
1.端正学习态度
2.明确学习目标
3.激发学习动机
4.培养学习兴趣
5.善用多种学习形式
相关链接：学习动机水平和行为效果的关系
研究表明，学习动机水平和学习行为效果之间呈倒U曲线关系。学习动机水平太低，人会缺乏学习愿望和意向，就会导致学习效率低下，从而影响学业。学习动机水平太高，过分看重每一次学习测验结果，人就容易陷入焦虑情绪中，也会影响学习行为效果。适宜的学习动机既能够调动人的学习热情，使人进入学习状态，也能够避免因过于关注成绩而产生焦虑情绪。任务的难易程度不同，学习动机的最佳水平也会发生变化。
要注重挖掘学习的内部动机，找到自己擅长或热爱的领域，明确愿意为之奋斗的人生理想，这样才能保持更持久的学习热情。
培养多种兴趣
所谓“技多不压身”，每一项兴趣爱好，都有可能为我们未来的职业发展增光添彩。培养广泛的兴趣爱好可以充实我们的课余生活，帮助我们结识不同领域的优秀同伴，提升我们的综合素养。
激发学习动机
启思导行
4人为一组，列出3个大家在学习中普遍存在的问题，小组成员讨论：主动学习者会如何看待和解决这些问题？填写下表。
学习中的问题 主动学习者如何看待问题 主动学习者如何解决问题
如何高效学习
一、珍惜时间，合理规划
猜谜语：
只能往前走，不能往后退
有时感觉很快，有时感觉很慢
容易被人忽视，失去却后悔莫及
看不见、赶不走、留不住
时间
接力答：你能用一分钟做什么？
你能想到哪些珍惜时间的名言警句？
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
少壮不努力，老大徒伤悲
莫等闲，白了少年头，空悲切
时间就是生命，浪费别人时间是谋财害命，浪费自己生命是慢性自杀
合理安排时间，就等于节约时间。
一、珍惜时间，合理规划
要珍惜在校学习时间，利用好宝贵的学习时光。每个人的一天都是24小时，如果懂得合理安排时间，时间就能带给我们丰富的知识和卓越的才能；如果得过且过，时间就如白驹过隙，只会留给我们无尽的遗憾。
1.战胜拖延，立即行动
拖延症小测试：你中了几条？
1. 开学前通宵补作业
2. 不到最后一刻绝不复习
3. 让我再睡一会儿
4. 我玩会儿手机就做作业
5. 收藏夹里马了很多东西，再也没看过
6. 要做事时，脑子里总冒出各种理由先做别的事
7. 总觉得时间还多，不用着急
8. 任务开始胸有成竹，中间东搞西搞，快到时间开始恐慌
8条全中：拖延症重度患者
4条以上：拖延症中度患者
2条以上：拖延症轻度患者
相关链接：战胜拖延的小贴士
改变信念
如把“不到最后一刻不做作业”的习惯变为“先把作业完成再做别的事情”。
制定行动方案并作出公开承诺
如要考取资格证书，就要制订好学习方案和时间进度表，并请家人和朋友一起监督。
相关链接：战胜拖延的小贴士
从完成小目标开始
如这个月我要读完一本书，本周要完成前两章。
如本周每天都按时完成了作业，周末我要看一场电影。
及时奖励自己
2.了解自己的最佳学习时间。
一般人的记忆最佳时间有三个：
①清晨起床后
②上午8：00-10：00
③晚上6：00-8：00
在这三个时间段内，你一般在做些什么？
（二）怎么合理规划时间
一、珍惜时间，合理规划
根据时间管理四象限法，可以将要完成的学习任务按照重要和紧急程度的两个维度分为四种类型：重要不紧急、重要又紧急、不重要不紧急、不重要却紧急。
看电影放松
连连看：以下情况属于哪种？
每日预习、复习功课
背诵半小时后老师要抽背的文言文
游戏中队友受困，我要放大招
你认为完成哪个象限的任务最重要？为什么？
3.优先安排重要不紧急的学习任务。
如果每天都能优先安排重要不紧急的任务，就可以减少重要又紧急或不重要却紧急的任务的发生，就可以从容不迫地把时间花在重要事情上，有效管理时间，循序渐进地积累知识，稳步提高个人能力。
（二）怎么合理规划时间
4.有效利用零碎时间。
任何一段时间都是有价值的，哪怕只有几分钟，也能积少成多，做成大事。可以利用整块时间完成重要不紧急的任务；利用零碎时间，见缝插针地处理紧急任务或不重要的任务。整块时间与零碎时间的合理利用，能够有效维持有规律的学习习惯，提升学习效率。
一、珍惜时间，合理规划
想一想:你有哪些零碎时间可以用？
学习有方，科学高效
善于观察
记忆宫殿
学习策略
学习迁移
你知道哪些学习方法？
画图训练法：选一个目标，仔细把它看几分钟，不看原物画一张图。把你的图与原物进行比较，注意画错了的地方，最后不看原物再画过一张图，把画错了的地方订正过来。
提升观察力要点：有目的、有计划地看
善于运用学习策略，提高课堂学习效率。
坚持课前预习，在预习的过程中提出问题，带着这些疑问走进课堂；
在课堂上集中注意力，认真听讲，做好笔记，入脑入心；
课后及时回顾和复习，提炼总结学习内容，思考知识之间的内在联系等。
巧妙运用记忆规律，巩固所学知识。
心理学家艾宾浩斯发现，遗忘遵循先快后慢的规律。学习之后1小时内不复习，记忆损失最严重，会遗忘55.8%的学习内容，随后遗忘速率会下降。学习之后8.8小时不复习，遗忘率是64.2%；24小时之后，遗忘率是66.3%；而在31天之后，遗忘率也只达到78.9%。为了避免遗忘，我们可以运用“先及时复习，后间隔复习”的记忆策略。
学习任何新知识之后，都要及时复习，记忆痕迹会随着重复次数的增加而逐渐加深。
随着对学习内容越来越熟悉，可以延长重复的间隔时间。
隔1个星期看一遍，隔1个月再看一遍，直到这些内容牢固地封存在我们的长时记忆系统中。
记忆宫殿法
练习：用记忆宫殿法记忆创新、协调、绿色、开放、共享 五大发展理念，并分享你的记忆宫殿。
这幅漫画说明什么？
哪个人看到的风景最好，为什么？
灵活运用学习迁移，促进活学活用。
学习迁移是指先前掌握的知识或技能会影响随后的学习活动。在学习中，我们要举一反三， 触类旁通，利用已学的知识和技能促进新的学习。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”我们既要认真学习书本知识，也要善于把握实习实训中的学习机会，将书本知识运用于解决实际问题中，形成知识积累与问题解决相辅相成的良性循环，促进书本知识的活学活用。
思考：唐宝是如何学会变脸，创造奇迹的？对你有什么启示？
通过长期刻意练习，掌握专业关键技能。
精通一门专业技能是我们的安身立命之本。在学习专业技能时，要设定清晰的、具体化的阶段目标；在练习过程中，要遵循老师或师傅的示范和指导，并根据他们的反馈，明确自己做得好或不好的方面，进而通过有目的、刻意的练习予以改进，直至形成一系列“自动化”技能。
启思导行
列出自己现有的学习方法，分析现有学习方法的优缺点，提出改进策略并付诸行动，填写下表。可与同学结成互助小组，互相监督、共同进步。
现有的学习方法：
现有学习方法的优缺点：
改进策略：
改进成效（两周后填写）：

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