资源简介

　　　　　　　　　第二课　做情绪情感的主人
第1课时　揭开情绪的面纱
素养目标 1．体会青春期情绪的特点。2．认识和把握自己的情绪，激发积极的情绪体验，培养“健全人格”核心素养。
本课时学业要求 1．了解情绪的分类、影响情绪的因素及情绪对个人观念和行动带来的影响。2．了解青春期的情绪特点，认识消极情绪的作用。
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1．情绪的类型。(P14)
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
2．为什么说情绪是人的内心世界的“晴雨表”？(P14)
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
3. 青少年情绪的特点。(P14相关链接)
(1)情绪细腻。
(2)情绪反应强烈。
(3)情绪波动大。
4．★情绪的作用。(P14)
(1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
(2)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
(3)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
(4)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
5．影响情绪的因素有哪些？(P15)
(1)外部因素：外部环境、生活事件等。
(2)内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。
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　成语“眉飞色舞”“暴跳如雷”“伤心欲绝”“惊弓之鸟”分别表达的情绪是(　　)
A．惧、怒、哀、喜　　 B．喜、怒、哀、惧
C．喜、惧、怒、哀 D．怒、哀、惧、喜
A．体现了“喜、怒、哀、惧”四种情绪
B．说明人的情绪是复杂多样的，会受外部环境影响
C．告诉我们只要有消极情绪，就会危及我们的身心健康
D．说明人的情绪是毫无关联的，只是随着自己的意志而转移
1．不良情绪是使人生病的一大“元凶”。有的人由于心里终日有解不开的结，刚过三四十岁看起来却好像已经苍老。而有的人整天乐呵呵的，即使年岁渐长，看起来却依然很年轻。这启示我们( )
①人类的情绪往往是复杂多样的
②人只有积极情绪
③情绪关系着人的身体健康
④要培养并保持积极健康的情绪
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
2．李红比赛获得一等奖，十分开心；奖杯被同学不小心摔碎，她非常生气；得知好友转学，她感到难过；夜晚雷电交加时，她感到害怕。她依次体验到的情绪是( )
A．喜、怒、哀、惧 B．怒、哀、喜、惧
C．哀、惧、怒、喜 D．惧、喜、怒、哀
3．“公园20分钟效应”是近年来受到特别关注的一个现象：人们每天只需在公园或其他自然环境中待上20分钟，即便不做运动，也能显著改善心情、减轻压力，提升心理健康和生活质量。这表明( )
A．情绪是不断变化的
B．情绪是人们的主观体验
C．情绪会受到外部环境的影响
D．情绪是人内心世界的“晴雨表”
4．青春期的孩子可能会突然变得情绪化，时而兴奋，时而低落。他们可能会因为一些小事情就大发雷霆，或者因为老师的一句鼓励而异常开心。这些情绪波动不仅影响孩子的日常生活，还可能影响他们的学业和人际关系。这表明( )
①情绪是决定成败的关键　②情绪受多方面因素影响　③情绪总是能提高人的积极性　④情绪影响着我们的行动
A．①③ B．①④
C．②③ D．②④
5．当一个人快乐的时候，可能会感到精力充沛，面带笑容，步履轻盈；愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，甚至做出过激的行为；悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，无精打采，甚至想哭……上述材料说明( )
A．情绪影响我们的观念和行动
B．我们要学会调节情绪，避免消极情绪
C．青春期情绪具有波动性
D．青春期情绪具有细腻性
6．情绪价值从心理学角度来看，是指一种影响他人情绪的能力。情绪价值低的人容易让他人产生负面情绪，而情绪价值高的人容易让他人产生正面情绪。下列行为有利于提升情绪价值的是( )
①朋友过生日时，发送祝福短信
②老师布置的家庭作业总是不能按时完成
③在篮球比赛场上为本班队员加油
④同桌期中考试成绩下降，及时鼓励安慰
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
7．秋冬气温下降，光照减少，各种植物进入凋零期，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化，便会出现生理节律紊乱和内分泌失调，进而引发情绪问题，这就是“情绪换季”。这说明( )
①人的情绪会经常发生变化
②情绪受外部环境等因素影响
③情绪影响人的观念和行动
④在奉献社会中能培养积极健康情绪
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
8．启程以后，汽车驶出城市，车窗外出现了美丽的自然画卷，这让小慧感到无比新奇与惊喜。尽管旅途中遇到的颠簸与长途跋涉带来的疲惫让小慧略感厌烦，但正是这些苦与乐交织的瞬间，构成了旅途中的珍贵记忆。这让我们感受到情绪( )
①是复杂多样的　②受多种因素的影响　③能反映人的内心状态
④是我们的客观体验
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
9．有位同学说：“每次考试，总怕考不好，怕辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次考试都轻松上阵，所以每次都能考出自己的水平。”以上两位同学的经历告诉我们( )
①进入青春期，我们的情绪也发生着变化　②要善于激发青春期积极情绪感受　③成绩的好坏主要取决于情绪的好坏　④要积极面对青春期的消极情绪
A．①②④ B．②③④
C．①③④ D．①②③
10．情绪非常神奇，会影响我们的观念和行动。下列说法正确的是( )
①快乐、自豪等积极情绪可以提高人的积极性和活动能力　②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康　③愤怒、焦虑等消极情绪通常给人带来不良体验　④所有观念和行动只受情绪影响
A．②③ B．③④
C．①③ D．①②
素养发展
11．阅读材料，回答问题。
七年级女生小陈一直以来学习成绩优秀，但在下半学期，她因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪不稳定的情况，吃不下饭，睡不好觉。为了帮助包括小陈在内的同学们了解情绪、做情绪的主人，小王等5名班干部利用课余时间做了一项调查，请你参与并完成下面的任务。
【深入调查】
(1)如果你是被调查的一员，请完成下表。
调查项目 当时反应
当考试成绩不理想时 ①
当想去踢球而下雨时 ②
当取得优异考试成绩时 ③
当被老师、父母批评时 ④
【思维碰撞】
通过调查，小王等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。
(2)请你参与到他们的讨论中，谈谈对情绪是人的内心世界的“晴雨表”的认识。
【活动互动】
(3)请你向同学们谈谈你丰富多变的情绪表现(如高兴、难过时等)。
12．(选做)阅读材料，回答问题。
材料一　七年级(1)班家长会上，老师指出青春期少年的情绪细腻、反应比较强烈，情绪波动比较大，一点点小事在他们眼里可能就是天大的事情。这不是他们矫情，而是青春期孩子生理和心理发展不平衡的表现。初中生阶段正处于“心理断乳期”，情绪上的烦恼和激情是他们自己难以控制的。作为父母要善于体谅他们的情绪状态，体谅他们的困境，不要硬碰硬，要善于因势利导，帮助他们渡过难关。
(1)材料一中青春期孩子的情绪在体验和表现上有什么特点？产生这些情绪特点的原因是什么？
材料二　初中生小雨在一次数学考试中因粗心漏掉了一道大题，成绩不理想。她一整天都闷闷不乐，课间也不和同学说话，回家后摔门进房间，对着枕头大喊：“我怎么这么笨！”周末，小雨看到社区正在招募志愿者为老人服务。她报名参加了陪伴老人读报的活动。活动结束后，她在日记中写道：“今天帮助张爷爷读完报纸，他笑得很开心。原来帮助别人真的能让自己心情变好！”
(2)结合材料二中小雨的例子，说说青春期的情绪特点会给青少年的生活带来什么作用或影响。INCLUDEPICTURE "节.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\节.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\节.TIF" \* MERGEFORMATINET
　　　　　　　　　第二课　做情绪情感的主人
第1课时　揭开情绪的面纱
INCLUDEPICTURE "学习目标上.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\学习目标上.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\学习目标上.TIF" \* MERGEFORMATINET
素养目标 1．体会青春期情绪的特点。2．认识和把握自己的情绪，激发积极的情绪体验，培养“健全人格”核心素养。
本课时学业要求 1．了解情绪的分类、影响情绪的因素及情绪对个人观念和行动带来的影响。2．了解青春期的情绪特点，认识消极情绪的作用。
eq \o(\s\up7( INCLUDEPICTURE "课前梳理.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\课前梳理.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\课前梳理.TIF" \* MERGEFORMATINET ),\s\do5(　　　　　　　))
1．情绪的类型。(P14)
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
2．为什么说情绪是人的内心世界的“晴雨表”？(P14)
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
3. 青少年情绪的特点。(P14相关链接)
(1)情绪细腻。
(2)情绪反应强烈。
(3)情绪波动大。
4．★情绪的作用。(P14)
(1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
(2)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
(3)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
(4)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
5．影响情绪的因素有哪些？(P15)
(1)外部因素：外部环境、生活事件等。
(2)内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。
eq \o(\s\up7( INCLUDEPICTURE "课堂解析.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\课堂解析.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\课堂解析.TIF" \* MERGEFORMATINET ),\s\do5(　　　　　　　))
INCLUDEPICTURE "A例1C.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\A例1C.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\A例1C.TIF" \* MERGEFORMATINET 　成语“眉飞色舞”“暴跳如雷”“伤心欲绝”“惊弓之鸟”分别表达的情绪是(　　)
A．惧、怒、哀、喜　　 B．喜、怒、哀、惧
C．喜、惧、怒、哀 D．怒、哀、惧、喜
[解题指导]　正确理解题干中成语的意思是解题的关键。成语“眉飞色舞”“暴跳如雷”“伤心欲绝”“惊弓之鸟”分别表达了喜、怒、哀、惧的情绪。
[参考答案]　B
INCLUDEPICTURE "A例2C.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\A例2C.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\A例2C.TIF" \* MERGEFORMATINET 　杜甫在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”；在初闻捷报时，先是“涕泪满衣裳”，接着“却看妻子愁何在”，继而“漫卷诗书喜欲狂”。由此可见，这(　　)
A．体现了“喜、怒、哀、惧”四种情绪
B．说明人的情绪是复杂多样的，会受外部环境影响
C．告诉我们只要有消极情绪，就会危及我们的身心健康
D．说明人的情绪是毫无关联的，只是随着自己的意志而转移
[解题指导]　从题干中杜甫情绪的变化可见，人的情绪是复杂多样的，会受外部环境影响，B正确；题干中没有体现“惧”的情绪，A错误；“只要……就会”说法太绝对，C错误；题干中的情绪是有关联的，并非只随着自己的意志而转移，D错误。
[参考答案]　B
eq \o(\s\up7( INCLUDEPICTURE "课后练习.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\课后练习.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\课后练习.TIF" \* MERGEFORMATINET ),\s\do5(　　　　　　　))
INCLUDEPICTURE "三角.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\三角.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\三角.TIF" \* MERGEFORMATINET 基础巩固
1．不良情绪是使人生病的一大“元凶”。有的人由于心里终日有解不开的结，刚过三四十岁看起来却好像已经苍老。而有的人整天乐呵呵的，即使年岁渐长，看起来却依然很年轻。这启示我们(　D　)
①人类的情绪往往是复杂多样的
②人只有积极情绪
③情绪关系着人的身体健康
④要培养并保持积极健康的情绪
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
2．李红比赛获得一等奖，十分开心；奖杯被同学不小心摔碎，她非常生气；得知好友转学，她感到难过；夜晚雷电交加时，她感到害怕。她依次体验到的情绪是(　A　)
A．喜、怒、哀、惧 B．怒、哀、喜、惧
C．哀、惧、怒、喜 D．惧、喜、怒、哀
3．“公园20分钟效应”是近年来受到特别关注的一个现象：人们每天只需在公园或其他自然环境中待上20分钟，即便不做运动，也能显著改善心情、减轻压力，提升心理健康和生活质量。这表明(　C　)
A．情绪是不断变化的
B．情绪是人们的主观体验
C．情绪会受到外部环境的影响
D．情绪是人内心世界的“晴雨表”
4．青春期的孩子可能会突然变得情绪化，时而兴奋，时而低落。他们可能会因为一些小事情就大发雷霆，或者因为老师的一句鼓励而异常开心。这些情绪波动不仅影响孩子的日常生活，还可能影响他们的学业和人际关系。这表明(　D　)
①情绪是决定成败的关键　②情绪受多方面因素影响　③情绪总是能提高人的积极性　④情绪影响着我们的行动
A．①③ B．①④
C．②③ D．②④
5．当一个人快乐的时候，可能会感到精力充沛，面带笑容，步履轻盈；愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，甚至做出过激的行为；悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，无精打采，甚至想哭……上述材料说明(　A　)
A．情绪影响我们的观念和行动
B．我们要学会调节情绪，避免消极情绪
C．青春期情绪具有波动性
D．青春期情绪具有细腻性
6．情绪价值从心理学角度来看，是指一种影响他人情绪的能力。情绪价值低的人容易让他人产生负面情绪，而情绪价值高的人容易让他人产生正面情绪。下列行为有利于提升情绪价值的是(　C　)
①朋友过生日时，发送祝福短信
②老师布置的家庭作业总是不能按时完成
③在篮球比赛场上为本班队员加油
④同桌期中考试成绩下降，及时鼓励安慰
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
7．秋冬气温下降，光照减少，各种植物进入凋零期，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化，便会出现生理节律紊乱和内分泌失调，进而引发情绪问题，这就是“情绪换季”。这说明(　A　)
①人的情绪会经常发生变化
②情绪受外部环境等因素影响
③情绪影响人的观念和行动
④在奉献社会中能培养积极健康情绪
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
8．启程以后，汽车驶出城市，车窗外出现了美丽的自然画卷，这让小慧感到无比新奇与惊喜。尽管旅途中遇到的颠簸与长途跋涉带来的疲惫让小慧略感厌烦，但正是这些苦与乐交织的瞬间，构成了旅途中的珍贵记忆。这让我们感受到情绪(　A　)
①是复杂多样的　②受多种因素的影响　③能反映人的内心状态
④是我们的客观体验
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
9．有位同学说：“每次考试，总怕考不好，怕辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次考试都轻松上阵，所以每次都能考出自己的水平。”以上两位同学的经历告诉我们(　A　)
①进入青春期，我们的情绪也发生着变化　②要善于激发青春期积极情绪感受　③成绩的好坏主要取决于情绪的好坏　④要积极面对青春期的消极情绪
A．①②④ B．②③④
C．①③④ D．①②③
10．情绪非常神奇，会影响我们的观念和行动。下列说法正确的是(　C　)
①快乐、自豪等积极情绪可以提高人的积极性和活动能力　②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康　③愤怒、焦虑等消极情绪通常给人带来不良体验　④所有观念和行动只受情绪影响
A．②③ B．③④
C．①③ D．①②
INCLUDEPICTURE "三角.TIF" INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\三角.TIF" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "C:\\Users\\Administrator\\AppData\\Local\\Microsoft\\Windows\\INetCache\\Content.Word\\三角.TIF" \* MERGEFORMATINET 素养发展
11．阅读材料，回答问题。
七年级女生小陈一直以来学习成绩优秀，但在下半学期，她因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪不稳定的情况，吃不下饭，睡不好觉。为了帮助包括小陈在内的同学们了解情绪、做情绪的主人，小王等5名班干部利用课余时间做了一项调查，请你参与并完成下面的任务。
【深入调查】
(1)如果你是被调查的一员，请完成下表。
调查项目 当时反应
当考试成绩不理想时 ①
当想去踢球而下雨时 ②
当取得优异考试成绩时 ③
当被老师、父母批评时 ④
【思维碰撞】
通过调查，小王等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。
(2)请你参与到他们的讨论中，谈谈对情绪是人的内心世界的“晴雨表”的认识。
【活动互动】
(3)请你向同学们谈谈你丰富多变的情绪表现(如高兴、难过时等)。
【答案】(1)①比较难过、伤心和失望　②心中感到郁闷　③高兴、兴奋　④难过、忧愁
(2)情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
(3)如：得知暑假可以去旅游时，我高兴得眉飞色舞；而得知爸爸因为出差取消旅游计划时，我闷闷不乐。(开放性试题，言之有理即可)
12．(选做)阅读材料，回答问题。
材料一　七年级(1)班家长会上，老师指出青春期少年的情绪细腻、反应比较强烈，情绪波动比较大，一点点小事在他们眼里可能就是天大的事情。这不是他们矫情，而是青春期孩子生理和心理发展不平衡的表现。初中生阶段正处于“心理断乳期”，情绪上的烦恼和激情是他们自己难以控制的。作为父母要善于体谅他们的情绪状态，体谅他们的困境，不要硬碰硬，要善于因势利导，帮助他们渡过难关。
(1)材料一中青春期孩子的情绪在体验和表现上有什么特点？产生这些情绪特点的原因是什么？
材料二　初中生小雨在一次数学考试中因粗心漏掉了一道大题，成绩不理想。她一整天都闷闷不乐，课间也不和同学说话，回家后摔门进房间，对着枕头大喊：“我怎么这么笨！”周末，小雨看到社区正在招募志愿者为老人服务。她报名参加了陪伴老人读报的活动。活动结束后，她在日记中写道：“今天帮助张爷爷读完报纸，他笑得很开心。原来帮助别人真的能让自己心情变好！”
(2)结合材料二中小雨的例子，说说青春期的情绪特点会给青少年的生活带来什么作用或影响。
【答案】(1)情绪特点：细腻性(情绪细腻)、强烈性(反应强烈)、波动性(情绪波动大)。产生原因：青春期孩子生理和心理发展不平衡，处于“心理断乳期”。
(2)小雨拒绝与同学交流，可能导致与朋友疏远；可能会产生自卑心理，降低学习自信心；小雨通过参与志愿活动帮助老人读报，将消极情绪转化为积极体验， 情绪细腻的特点使小雨通过助人行为获得愉悦的体验，提高自己的积极性和活动能力。

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