资源简介

2.1 揭开情绪的面纱
——用《头脑特工队》探秘情绪世界
统编版初中道德与法治七年级下册 第一单元 第二课 第一框
课程目录
01. 认识情绪家族
探索基本情绪类型
02. 情绪的神奇力量
了解情绪的功能与作用
03. 谁在操控我们的情绪？
解析影响情绪的内外因素
04. 青春情绪特辑
聚焦青少年情绪波动特点
06. 随堂检测
巩固知识点
05. 课堂小结
回顾知识点
01 认识情绪家族
探索基本情绪类型
认识情绪家族——基础情绪
喜 (Joy)
代表着开心和满足，让我们感到积极向上。
怒 (Anger)
当需求未满足或受到冒犯时出现，保护我们的边界。
哀 (Sadness)
在失去重要事物或失落时出现，帮助我们寻求安慰。
惧 (Fear)
帮助我们识别潜在危险，触发自我保护机制。
认识情绪家族——复杂情绪
什么是复杂情绪？
就像“混合记忆球”一样，由多种基础情绪混合而成的高级情感体验。
焦虑 (Anxiety)
考试前的紧张不安，对未来的担忧。
内疚 (Guilt)
做错事时的自责，或辜负他人期望时的不安。
自豪 (Pride)
取得成绩或完成挑战时的成就感与喜悦。
互动时间：情绪特工猜猜猜！
活动规则说明
请一位同学上台，用表情或动作表演“喜、怒、哀、惧”中的一种，其他同学来猜猜看是哪个“情绪特工”。
02 情绪的神奇力量
了解情绪的功能与作用
新来的“特工”不简单——焦虑的礼物
“新特工”
新情绪“焦焦”（Anxiety）接管了控制台，试图为莱莉规划一切，却导致她焦虑、崩溃。
小组辩论：“焦焦”是“敌”是“友”？
正方
“焦焦”是个坏蛋，它让我们失眠、紧张、掉头发，应该赶走它。
反方
“焦焦”是个好员工，它提醒我们复习，督促我们社交，是在保护我们。
小组辩论：“焦焦”是“敌”是“友”？
积极作用
莱莉早起练习、预判比赛中的失误风险。（激发动力，规避风险）
消极作用
莱莉因小事暴怒，对妈妈发火后陷入愧疚，形成“我不够好”的负面信念。
（妨碍正常生活，伤害人际关系）
情绪的神奇力量——积极的“助推器”
激励我们克服困难
积极的情绪就像“助推器”，给予我们向上的动力，帮助我们在面对挑战时保持坚韧，努力向上。
让生活更加美好
积极情绪能促进人际交往，让我们更乐于分享和合作，像图中一样建立温馨的人际关系，让生活充满阳光。
情绪的神奇力量——消极的“绊脚石”
导致挫败与停滞
消极情绪容易放大负面感受，可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，失去继续尝试的勇气。
影响判断与行为
愤怒等强烈情绪会干扰大脑的理性思考，导致冲动的行为和错误的决策，甚至伤害到自己和身边的人。
情绪无好坏，关键在管理
负面情绪的价值
负面情绪是成长的信号。正如电影中的忧忧，悲伤能让我们深刻理解自己，帮助我们在挫折中找回真实的自我。
接纳与管理
情绪本身无绝对好坏。我们需要接纳所有情绪的存在，不抗拒、不压抑，而是学会合理地疏导与管理，做情绪的主人。
分享时刻：我的情绪故事
面对考试时的紧张
考试前你会感到手心出汗吗？这种紧张情绪是让你更专注，还是影响了你的发挥？
与朋友争执后的感受
和好朋友吵架后，你是感到愤怒、难过还是委屈？后来你是如何处理这种情绪的？
03 谁在操控我们的情绪？
解析影响情绪的内外因素
谁在操控我们的情绪？
莱莉因搬家而感到失落
生理因素
生理周期、身体状态
心理因素
对事物的预期、自我认知
环境因素
周围环境、人际关系、天气
谁在操控我们的情绪？
认知水平
对事物的看法与理解深度，决定了情绪的底色。
思维方式
积极或消极的思维习惯，像滤镜一样过滤情绪信号。
性格特点
内向或外向、敏感或粗放，影响情绪的波动幅度。
莱莉因搬家而感到失落
乐乐的视角 (积极)
情景：下雨了，期待已久的户外活动取消了。
想法：“太好了！正好可以在家看电影。”
怒怒的视角 (消极)
情景：下雨了，期待已久的户外活动取消了。
想法：“真倒霉！我的计划全泡汤了。”
互动时间：情绪特工换位
04 青春情绪特辑
聚焦青少年情绪波动特点
青春情绪特辑——我的情绪我做主
反应强烈
情绪体验强烈，容易被激怒或过度兴奋
波动与固执
情绪起伏大，且一旦产生某种情绪不易改变
细腻性
内心体验丰富细腻，对事物的感受更加深刻
闭锁性
不愿意轻易向他人吐露心声，内心世界封闭
表现性
情绪表达有时带有表演痕迹，希望引起注意
面对青春情绪，我们该如何做？
学会接纳：不抗拒，不逃避
接纳自己所有的情绪，无论是积极的还是消极的。像特工们最终学会合作一样，让各种情绪和谐共处，成为我们成长的一部分。
合理表达：既不压抑，也不放纵
找到恰当的方式释放情绪，既不要压抑自己导致心理负担，也不要随意放纵伤害他人。沟通与倾诉是最好的出口。
05 课堂小结
回顾知识点
课堂小结：情绪知识大闯关
第一关：情绪四宫格
Q1：情绪的基本类型有哪些？
喜 (Joy)
怒 (Anger)
哀 (Sadness)
惧 (Fear)
第二关：情绪的神奇力量
Q2：情绪有哪些神奇的作用？
积极作用：激发潜能，促进身心健康，助力人际交往。
消极作用：削弱控制力，影响判断决策，损害身心健康。
课堂小结：情绪知识大闯关
Q3：影响情绪的因素
外部因素：自然环境、社会环境、周围的人或事。
内部因素：生理周期、对某件事的预期、心理状态等。
Q4：青春期情绪特点与应对
主要特点：情绪反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性与表现性。
应对态度：善于激发正面情绪，积极面对负面情绪，学会管理与调节。
情绪口诀，记心间
情绪分类
情绪有四类，喜怒哀惧全
情绪作用
作用分两面，合理是关键
情绪调节
内外因影响，认知来转变
情绪接纳
接纳好情绪，青春更灿烂
课后任务：我的情绪特工队手账
1. 捕捉情绪
回忆今天发生的事情，找出三种最明显的情绪：开心、难过、生气？
2. 匹配特工
参照《头脑特工队》，为每种情绪找到对应的“特工队员”，看看谁在操控你的心情？
3. 记录时刻
在你的手账上，写下引发这些情绪的具体事件，完成一份独一无二的情绪日记。
06 随堂检测
巩固知识点
课堂检测
1、中国诗词中许多描述情绪的词句。其中“春风得意马蹄疾”“怒发冲冠”“风声鹤唳，草木皆兵”“哀民生之多艰”表达的情绪分别是（? ）
A.喜、怒、哀、惧
B.惧、怒、喜、哀
C.喜、怒、惧、哀
D.喜、哀、怒、惧
C
课堂检测
2、小思这样描述自己的情绪变化：“我情绪高涨起来像火山爆发一样，情绪低落时像泄气的皮球；上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这告诉我们青春期的情绪具有（? ）
A.表现型
B.细腻性
C.波动性
D.闭锁性
C
课堂检测
3、“笑一笑，十年少；愁一愁，愁白头”“情绪是心灵的天气，它能改变一切”“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”......这告诉我们
（? ）
A.任何情绪的产生，对我们都有积极的作用
B.青春期的情绪特点体现了青春的活力
C.情绪不同，结果不同；情绪相同，结果相同
D.情绪的作用很神奇，要正确认识不同的情绪
D
课堂检测
4、杜甫，在都城长安沦陷时，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”；在初闻捷报时，先是涕泪满衣裳”，接着‘却看妻子愁何在”，继而漫卷诗书喜欲狂”。这（? ）
A.情绪体现了“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪
B.由此可见，人的情绪是复杂多样的，会受外界影响
C.告诉我们只要有负面情绪，就会危及我们的身心健康
D.说明人的情绪是毫无关联的，只是随着自己的意志而转移
B
课堂检测
5、小云起床后，发现自己长出了青春痘，很自卑；到学校后，遇到同学夸奖自己的衣服漂亮，顿时很高兴；上课了，老师发了单元测试卷，当看到
自己的成绩很差，想到马上要开家长会时，她很害怕。由此可见（? ）
①人的情绪是复杂多样的
②各种各样的情绪丰富了我们的生活
③人的情绪会相互感染
④任何时候都会产生不同的情绪
A.①④ B.①② C.③④ D.②④
B

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