资源简介

(共24张PPT)
认识自我 健康成长
主
题
班
会
目录
认识自己
青春期
认知发展
社会性与人格发展
邀请每一个你：
允许“ta”的声音！
为“ta”进行保密！
对“ta”表达的不进行评价！
我们今天的讲座不论你说了什么，都没有对错！
从现在开始，和你自己待在一起。
我们一起来玩个游戏吧
“你和别人一样吗？”
看看“我”自己
“你”在经历着什么？
（用一个词来形容自己的心理状态，
你想到的是什么？）
看看“我”自己
悲伤 快乐 惊讶
愤怒 尴尬 害羞 内疚 骄傲 压抑 创造 阳光 帅气 漂亮 仗义 纠结 苦恼
犹豫 苦恼 开心 委屈 成长焦虑
抑郁 开放 探索 好奇 多彩......
心理健康是什么
指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是性格完好、智力正常、认知正确、情感恰当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康的标准
智力发育水平正常
稳定的情绪
能正确认识自己
有良好的人际关系
稳定、协调的个性
热爱生活
看到这几个标准，你想到了什么
现阶段的“我们”在经历什么？
青春期：从儿童到成人的生理转变
两个明显的先兆：
从儿童进入青少年发育加速期
身高和体形发生了巨大的变化，
到了青春期
个体达到性成熟，第二性征出现
在女孩大约10.5岁，男孩大约13岁时，青少年发育加速期开始。
青少年长得更高、更重，外表也变得越来越像成人。喉结，胡须，初潮
青春期-心理发展的矛盾性特点
心理断乳与精神依托之间的矛盾
01
心理闭锁性与开放性之间的矛盾
03
你看到了什么，想到了什么
心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾
02
成就感与挫折感的交替
04
认知发展--记忆
当我们面临考试时，是如何复习的？
你又是通过什么记住知识的呢？
认知发展--记忆
记忆对学习和心理发展具有非常重要的意义。长时记忆效果和保持时间的长短，在很大程度上取决于记忆的策略。
记忆策略有如下：
复诵策略
组织策略
系统化策略
巧妙加工策略
认知发展--思维
认知发展--思维
基本特征：逻辑思维迅速发展，在发展过程中完成从具体形象思维向抽象逻辑思维的过渡。
概括能力的发展-一毛不拔（很小气）
词语概念的发展
推理能力的发展-（凡是画家都是艺术家，齐白石是画家，所以齐白石是...)
新思维结构形成-掌握守恒（面积守恒、重量守恒、容积守恒）
社会性与人格发展
“我”是谁？
请你用一句话表达你自己！
社会性与人格发展-自我意识
自我意识的发展
青少年期自我意识发展的第二个飞跃期（婴儿期是第一次）
自我意识发展的特点
强烈关注自己的外貌和风度
深切重视自己的能力和学习成绩
强烈关心自己的个体成长
有很强的自尊心
社会性与人格发展-情绪
基本情绪：从出生，到2-7个月大时出现的一些情绪。
愤怒，悲伤，快乐，惊讶，恐惧。
复杂情绪：2岁左右时出现的自我意识性情绪和自我评价性情绪。
尴尬，内疚，害羞，嫉妒，骄傲。
情绪能力：
情绪表达能力：更多的积极情绪表达，消极情绪较少
情绪理解能力：能识别对方的情感和出现原因
情绪调节能力：将自己的情绪体验、表情调整到能达成个人目标的适当水平。
提问，你拥有哪一种能力，你又是如何使用的呢？
社会性与人格发展-情绪
青少年的情绪和心境的发展呈现出动态的发展趋势
拉森发现：
青春期早期：情绪状态的积极方面较少，消极情绪较多，情绪的稳定性较差，起伏变化较多
青春期后期：情绪稳定性增加，情绪起伏变化逐渐变缓
情绪变化的特点
烦恼增多 个人形象，个人尊严、社会地位，父母关系
孤独感、压抑感增强
需要朋友、亲密关系
心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾
压抑是当需求和愿望得不到应有的满足时而产生的一种心理体验
社会性与人格发展-自我中心性特点
是以人际关注和社会性关注为焦点，把自己作为人际和社会关注的中心，认为自己的关注就是他人的关注。
独特自我
一种个人的虚构，一种以个人的意愿作为独立推理体系的模式。将自己的情绪、情感体验扩大化、绝对化，从而将主观和现实统一与自我，不理解他人为什么与自己的感受、观点不同。
假象观众
在心理上的想象中的观众
社会性与人格发展-第二逆反期
第二逆反期出现在10-16岁，突出表现在青春发育期，具有“成人感”
特征是反抗心理表现最明显，对一切外在强加的力量和父母的控制予以排斥的意识和行为倾向
少年期的逆反期表现
为独立自主意识受阻而抗争
为社会地位平等的欲求不满而抗争
观念上的碰撞
如何判断自己需要专业心理援助？
需要心理援助的表现：
1.彻底麻木、没有情感反应、经常发呆、对现实强烈不真实感，对创伤事件部分或全部失去记忆。
2.脑海中或者梦中持续出现相关的画面，并且感到非常痛苦。
3.回避一些话题、场所、活动，对生活造成了严重影响。
4.经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过高以及过分的惊吓反应。
当你的情绪状态已经长时间、严重影响到你的生活和学习，并让你感到难以承受时，请尽快主动寻求专业心理援助。
送给同学们的寄语：
每一个人都是独特的生命个体。
每一个人都值得被珍视。
每一个人都有自我实现倾向动力，这种实现倾向驱使个体在自身所处的环境中获得最好的发展。
每一个人都是可以被理解的，也可以是美好的。
只有彻底了解自己，才有能力面对困境。
我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就需要用语言表达出来。
任何人都能有任何成就。
相信有许多人在爱着我们。
这个世界一定有我们的一席之地！
祝福每一个你！
感谢聆听！

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