资源简介

(共38张PPT)
“长大啦”
告别
静心深耕，习惯成自然
班主任×××
时间：202X年X月
自习“闲”鱼
——202X年中小学 自习课学法指导主题班会——
目录
01
02
03
04
05
互动：一分钟静默
你是自习“闲”鱼吗
自习课，学什么
自习课，怎么学
自习课，如何约定
互动：一分钟静默
第一部分
互动：一分钟静默
“同学们，在我们快节奏的学习生活中，我们很少有机会真正停下来，感受安静。今天班会伊始，我们先做一个特别的实验——‘一分钟的静默’。”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
“请大家放下手中的一切，后背自然挺直，轻轻地闭上眼睛。接下来的一分钟，我们不说话，不动，尝试倾听我们通常忽略的声音。”
思考：“刚才你听到了什么？是窗外的风声，还是自己的呼吸声？内心的感觉是平静、焦躁还是新奇？”
“原来，当我们主动选择安静，它能让我们更敏锐、更专注。这份宝贵的‘静’界，需要我们一起用行动来守护。
互动：一分钟静默
你是自习“闲”鱼吗
第二部分
你是哪种“闲”鱼？
发呆“闲”鱼
昏睡“闲”鱼
社交“闲”鱼
忙乱“闲”鱼
自习课症断：你的时间去哪儿了？
1. 我容易发呆、走神，教室外部或内部有动静就会不自觉探望。
2. 我在写语文，有同学问数学的题，我会停下来和同学讨论。
3. 我不知道怎么安排，老师布置什么做什么。
4. 我时常花时间找资料。
5. 我的自习课安排里只有我喜欢的科目。
6. 我时常花时间喝水或者吃零食。
7. 做到有把握的题，我会忍不住和同学对答案。
你的自习课出了什么问题？
感受一分钟
在1分钟内尽力拍手，数数自己能拍手多少次？
活动：拍手一分钟
正常速度1秒钟可以拍手4次，
1分钟拍手的世界纪录是802次！
感受一分钟
一分钟还可以完成哪些事情？
读500-600字的故事
做20多个仰卧起坐
心跳66次
用键盘打100个字
快跑400米
蹬自行车144下
背15个单词
我的自习时间
算一算，你一个学期有多少自习时间？
4000分钟≈66.7小时
假设每周有5节自习课，
每节40分钟，
一个学期按照20周计算。
自习课反思
可以攻克多少个弱科知识点？
01
这多出来的66.7个小时：
02
可以刷多少道经典例题？
03
这笔时间财富，你舍得浪费吗？
时间计算不是为了把自己逼疯，
而是为了清醒地努力，
知道自己拥有什么，
才知道如何使用它。
拒绝漫无目的的“闲”鱼，
转变为高效自习的时间管理高手！
自习课，学什么
第三部分
自习课的意义
灵魂拷问一：
你是否觉得：上课好像听懂了，但是一写作业就卡壳？
灵魂拷问二：
你是否经历过：考试时，这道题我明明见过，但就是想不起来怎么做？
灵魂拷问三：
你是否羡慕：那些“学得又好、玩得又嗨”的学霸？
自习课是“消化吸收”的时间！
自习课是“主动学习”的时间！
自习课是“学渣”到“学霸”的逆袭时间！
分享与交流
与小组同学讨论：自习课可以用来学什么？
1. 总结、整理当天课堂所学
自习课，可以学什么？
二、练习
三、补习
四、预习
上课上是老师“领着走”，下课后，要自己“独自走”。
头脑迅速“过电影”。回忆今天主要讲了什么？有哪些关键概念、公式等？老师重点强调了什么（易错点、高频考点）
翻开书“补漏洞”。查阅课堂笔记，重点看自己记不清楚和上课做记号的地方。
梳理“成体系”。将点状的知识串联成线或者网，理解知识点之间的关系。
一、复习
2. 对前一天作业、讲义的纠错、整理
一、复习
自习课，可以学什么？
二、练习
三、补习
四、预习
学霸不外乎就是在错过的题上不犯错。
有错必纠。对任何一个错题，对错的每一分都要深挖改错，既写出正确答案，更要探究错误的原因。
整理错题本。典型的错题要整理到本子上，无需过于详细，自己理解即可，更多的是挖掘思路、错因；有的需要尝试一题多解。
完成老师当天布置的作业
一、复习
自习课，可以学什么？
二、练习
三、补习
四、预习
作业是课堂的延伸，是巩固，是反馈，是拓展。
按顺序。可以按照作业上交的顺序，或者按照学科顺序，把对自身重要的学科放在前面。
要交叉。动脑的作业（数学、物理等）要和识记的作业（语文、英语等）交叉进行，放松大脑。
要有取舍。对于成绩中下的同学，有些题过于难，要根据自己的基础适度做出取舍。
完成老师当天布置的作业
一、复习
自习课，可以学什么？
二、练习
三、补习
四、预习
作业是课堂的延伸，是巩固，是反馈，是拓展。
要限时。限时可以提高做题速度和效率，更容易进入专注状态。
要独立。一遇到问题就问，追求及时满足，不利于思维的拓展。要先思考，解决不了的做好标注，下课才可以问。
要勾画。每完成一项要在作业清单上做好勾画，避免遗漏。
弱势学科专项弥补
一、复习
自习课，可以学什么？
二、练习
三、补习
四、预习
要重视“木桶原理”：木桶的盛水量，取决于桶壁上最短的木板。
回顾教材。理解并领悟教材中的每一句话、每一步骤，掌握基础知识，总结基本规律。
重做课后习题。课后习题是对教材讲解的落实、巩固，都是经典例题，要再次做、再次思、再次悟。达到举一反三的效果。
专项训练。对同一个知识点，需要多练习，练速度、练技巧，达到熟能生巧。
预习重点科目
一、复习
自习课，可以学什么？
二、练习
三、补习
四、预习
预习有利于第二天“带着问题去听课”，主动接受课堂。
快速通读5-8分钟。了解知识的整体框架和逻辑，重点关注公式、定理。
找出困惑。用笔圈出不理解的关键词和句子，方便听课时更有针对性。
尝试练习。可以动手做一下课本上的“随堂练习”，做不出来也没有关系，第二天会听课格外认真。
自习课，怎么学
第四部分
自习课，怎么学？
右图是小明本节自习课的任务清单，你认为合理吗？
一、列出自习课任务清单
小明自习课
任务清单
完成数学卷子（压轴题很难）
背诵《出师表》全文
整理物理第三章错题（约15道）
做一套英语阅读理解
预习明天化学的新课
写语文作文提纲
目标过多，时间不够
缺乏优先级
难题上消耗太多精力
一、列出自习课任务清单
1.要事优先，量力而行
自习课前用课间时间梳理当天作业、复习重点及预习内容，按照重要性和难度排序，形成具体任务清单。
2. 具体时间阶段化
具体根据整节自习课的时间来设计和安排，当时间落实到以分钟为单位，效率意识就强了。
需要动脑的作业先做（例如数学大题），再做简单任务（例如语文背诵），但是遇到难题别死磕，可以做好记号继续往后写，全部做完再回头研究。
任务清单
1. 完成数学卷子（压轴题除外）25分钟
2. 背诵《出师表》前两段10分钟
3. 整理今日物理错题10分钟
4. 预习明日英语8分钟
5. 数学压轴题
3. 交叉分配任务
自习课，怎么学？
自习课，怎么学？
二、优化学习环境
看一看
一起看看小宋的桌面摆了哪些东西？有助于学习吗？请帮助小宋优化一下。
自习课，怎么学？
二、优化学习环境
1. 清理桌面杂物，桌面只摆放当前任务所需物品。水杯放在左手边，避免频繁起身。
2. 每一件物品应摆放在固定的位置，不在找物品上浪费时间。
3. 每天晚自习结束前将桌面及抽屉整理复位。
自习课，怎么学？
三、保持专注
1.独立思考
碰到难题，要先自己思考几分钟，如果仍无法解决就做好标记，课后请教。切忌一不会就马上问同学。
2.避免多任务
专注一项任务（作业），完成后再切换，减少大脑切换成本。
疲惫时，可以通过做眼保健操、闭目养神或者伸展身体恢复精力。
3.合理休息
自习课，怎么学？
四、反思总结
一分钟复盘
自习课快下课时，快速在脑子里或本子上过一遍：
我这节课主要完成了什么？
哪个方法最有效？
下次哪里可以改进？
自习课，如何约定
第五部分
大家想要一个怎样的自习环境？请用几个关键词描述一下。
安静
整洁
舒适
自律
……
分享与交流
自习课，你想安静地思考问题，可是后排的同学却正在说小话，你能容忍这样的现象吗？
自习课，如果你正在研究数学题，同桌突然来问你今天的英语作业，你愿意被打断吗？
自习课，当你问别人问题时，有考虑过别人的感受吗？
自习课，你做完一道题就想和同桌对答案，并忍不住讨论，你认为其他同学会有什么感受？
小组讨论以下问题，然后各组派代表分享自己的观点：
自习课公约
为了创设良好的自习课环境，需要我们人人遵守一些自习课“规则”。请写几条适合我们班级的自习课公约。
2. 课前准备，较少干扰。
提前准备学习用品、问清楚当日作业；自习课中有疑问时，做好标记，课后解决。（tip：准备便利贴）
自习课公约
1. 入境即静，入座即学。
零抬头，零交流。
3. 小组长负责。
每个小组选出“纪检小组长”，做好纪律提醒。
希望从今天开始，
每一节自习课，
都是我们“闲鱼”变“学霸”的机会，
让我们迈向更优秀的自己！
“安静的环境是土壤，好的习惯是种子。今天，我们既耕耘了土壤，也播下了种子。未来的每一天，都需要我们用行动来浇灌，让好习惯生根发芽，最终让我们每个人都能收获学习的硕果！”
自律给我自由！
谢谢观看

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