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课件9张PPT。热身活动 击鼓传花
请一个同学担任击鼓者，其他同学开始传花。当鼓声停止时，拿到花的同学给全班同学唱首歌。
声音要洪亮时间不少于2分钟考试焦虑？ 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的,复杂而延续的情绪状态。
考试焦虑有良方活动一：一探究竟1.回忆一下:印象最深刻的一次考试焦虑的经历是什么？
时间：
当时的感受或症状：
结果或影响：
2.集思广益：哪些原因让我们对考试感到焦虑呢？
要求：先自己写，后小组内交流，最后由小组代表总结分享。
时间：5分钟；活动二：明辨是非观点：焦虑对我们一点好处都没有,只会影响考试的正常发挥。
活动体验：
1.拿出一些书；
2.根据总结出来的原因：
对某个原因感到焦虑，就用一本书代替.焦虑水平高的，就用重的书代替，焦虑水平低的，就用轻一点的书代替，将书置于掌上。
3.自由谈感受。
耶克斯—多德森定律成绩焦虑水平过低
无学习动力过高
发挥失常适度
发挥正常、超常保持中度焦虑 针对考试焦虑的原因，想想有什么可行的办法让“焦虑”适度，发挥促进作用呢？
1.小组讨论，将方法写在纸上。
2.小组代表发言。
3.时间：5分钟
活动三：我来支招我的收获 通过本堂课的学习，
我的收获是……
祝同学们
心想“试”成

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