资源简介

(共15张PPT)
成为自己的“首席运营官”
——认识自我
目 录/CONTENTS
1
2
【环节三】认识自我的方法——三面镜子照自己
3
4
【环节一】 导入新课：“我”的谜语大挑战
【环节二】我是谁——认识自我的三个维度
【环节四】 课堂小结与升华
“我”的大挑战
01
导入新课：“我”的大挑战
这三者经常打架，我们就容易焦虑、迷茫。今天这节课，我们就来好好认识一下——我到底是谁？
我有一个“我”，
手机里的“我”最美，
镜子里的“我”最真，
别人嘴里的“我”最怪。
请问：哪个“我”才是真的我？为什么？
导入新课：“我”的大挑战
镜子里的我
别人看到的我
真实存在的我。
这三者经常打架，我们就容易焦虑、迷茫。
今天这节课，我们就来好好认识一下——我到底是谁？
了解心理健康的表现
你的注意力集中程度如何？
你会调节情绪的方法吗？
你了解自己吗？
你能够适应环境的变化吗？
你能主动关心理解他人并表达你对他人的关心吗？
你的行为能被大多数人接受吗？
导入新课：“我”的大挑战
全面准确的认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。
我是谁
02
我是谁
生理我
对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。
心理我
对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。
社会我
对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。
活动一：小明眼中的自己
我是谁
小明身高只有165cm，在班里男生中算矮的。每次排队做操，他都站在最前面。上周体育课打篮球，他被高个子同学轻松盖帽，旁边的女生笑着说：“小明跳起来还没球筐高。”小明回家照镜子，越看越不顺眼：“我要是再高10厘米就好了。我这小身板，以后修车拧螺丝都没力气吧？”
实训课上，他其实已经学会了拆装发动机，但老师问“谁愿意上来演示”时，他不敢举手。下课后，他心里想：“我这么胆小，以后怎么当技师？人家客户问我问题，我都说不出话来。”
小明的妈妈在工厂上班，爸爸开出租车。他觉得自己家“没背景、没钱”。中考时他考上了普高线，但为了早点学门技术，选择了中职。邻居阿姨问他“考哪了”，他说“中职”，阿姨说“哦，学门手艺也挺好”。
心理我
社会我
生理我
探究一：小明有正确认识自我吗？
活动二：帮助小李辩证看待自我
我是谁
维度 自我认识 王老师的引导 重新认识
生理我
心理我
社会我
身高不是修车的必要条件。你的优势是手稳、视力好、体能不错。咱们专业最厉害的那位学长，个子也不高，但他现在是大修厂的技术总监。
中职生怎么了？国家缺的就是技术人才。你妈妈在工厂，你爸爸开出租车，他们都是靠自己的双手吃饭。你选择学技术，是脚踏实地。真正的本事不是靠背景，是靠技术
内向不等于胆小。你上课专注、观察仔细、做事有耐心。内向的人往往更靠谱，客户更信任。表达能力可以慢慢练，但细心是天生的优势
心理我不是缺陷，而是特质。我的细心和耐心是宝贵的能力。
社会我不是标签，而是责任。我选择的路值得尊重，我要用技术证明自己。
生理我不是短板，而是特点。我的优势很适合这个专业。
我太矮了
我太内向了，胆小不敢说话
我是中职生，家里没背景，被人看不起
要辩证的认识自我，找到自己的优点和长处，提升自尊和自信。可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力。可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习效率，可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。
活动三：认识自己（好与坏）
我是谁
维度 1 2 3
生理我
心理我
社会我
三面镜子照自己
03
三面镜子照自己
《那张纸条》
周五下午，数控车间。小杨攥着第三张“不合格”的实训报告，坐在角落里发呆。他觉得自己手笨脑子笨，不适合学数控，甚至想退学。
刘老师走过来，递给他一张纸条：“这是上周全班匿名写的‘我想对你说’，看看吧。”
小杨打开纸条：
“你每次实训完都把机床擦得特别干净，超负责！”
“你画图很细，上次帮我查出一个我都没发现的错误。”
“你话少，但问到你的时候都会认真回答。”
小杨愣住了。他从不知道同学们是这样看他的。
刘老师问：“你说自己不行，是和谁比？”
小杨说：“张伟他们啊。”
刘老师笑了：“张伟初中就开始学编程了。你和你自己比呢？第一次实训，你连机器都不敢开。现在呢？”
小杨想了想：“现在敢动手了。”
刘老师又问：“那你出错的时候，心里在想什么？”
小杨回忆：“看到别人快做完了，一急手就抖……”
刘老师说：“所以问题不是手笨，是心急，对吧？”
小杨沉默了。他看着手里的纸条，第一次觉得——自己好像没那么差。
【引导】纸条让小杨知道了什么？刘老师教小杨怎么比？小杨发现自己真正的问题是什么？
他人反馈
自我觉察
社会比较
课堂小结
04
自我觉察、他人反馈、社会比较
心理健康的内涵和积极作用
1
心理健康
3
认识自我的方法
下期预告
我是谁
2
4
生理我、心理我、社会我
你喜欢自己吗？
怎样成为社会有用人才？
本课总结

展开更多......

收起↑