资源简介

(共27张PPT)
中考一轮复习
专题06 做情绪情感的主人
“告别旧的辉煌 创造新的奇迹”
2026
你好 新攀登
七年级下册总复习
01
依标据本夯基础
02
回顾核心订易错
03
实战演练提能力
CONTENTS
你好 新攀登
“告别旧的辉煌 创造新的奇迹”
目录
“告别旧的辉煌 创造新的奇迹”
2026
你好 新攀登
第一部分
依标据本夯基础
01
依标据本夯基础
教学目标 内容要求 生命安全与
健康教育 学会情绪调控。
核心素养 健全人格 认识青春期的身心特征，养成自尊自信
的人生态度。
学业质量
描述 　　能够尝试化解青春期烦恼。(健全人格) 01
依标据本夯基础
2026中考备考建议
　　以古诗文、社会生活情境等为素材，情绪作用、恰当表达情绪、合理调节情绪、对情感的正确认识仍是中考的命题点。2026中考需重点关注：以学生生活实际为材料情境的考查，在此需要学生在掌握基本知识的基础上，能正确调节和表达情绪，提高自控力；运用模范人物事迹、社会生活情境考查学生乐观看待生活，获得美好情感体验，促进身心健康成长，并将美好情感传递给他人、社会。
专题06做情绪情感的主人
认识情绪
“短暂”
“不稳定”
认识情感
“稳定”
A类型：基本：喜怒哀惧 ；复杂：害羞、焦虑、厌恶、内疚
B影响因素：生理周期、事情预期、舆论氛围、自然环境
C作用：积极：克服困难、努力向上；消极：止步不前，影响学习身心
D特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性
E对待：①善于激发正面情绪、积极面对负面情绪
②情绪表达要恰当（感染性-踢猫效应）
③合理调节情绪（方法）＊
1.改变认知评价 2.转移注意
3.合理宣泄 4.放松训练
途径：自然引发/阅读、与人交往、参与有意义社会活动
作用
体味美好情感
善于将负面情感转变为成长助力
1.用热情和行动影响环境
2.与他人交流中，传递美好情感、正能量
3.创造美好情感
学会承受负面情感
1：最基本精神需求
2：反映态度观念，影响判断选择
3：更全面观察事物，探索未知
4：不断积累发展，生命成长的体现
传递情感正能量
考点1　情绪
考点内容 情绪的类型 影响情绪的因素有哪些？ 情绪的作用？ 青春期的情绪特点及应对方法。 特点
应对方法
基本情绪：喜、怒、哀、惧等
复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围 ④自然环境等。
情绪影响着我们的观念和行动。
积极影响：激励我们克服困难、努力向上。
消极影响：让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。
激发正面的情绪感受，学会积极面对负面情绪。

考点1　情绪
考点内容 为什么要合理表达情绪？
负面情绪的影响？
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达关乎自己的身心健康和人际交往。
③在人际交往中，需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（要求）
(1)积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
(2)消极影响：持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。


考点1　情绪
考点内容 为什么要合理调节情绪？
合理调节情绪的方法有哪些？
(1)对自己：①有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐；
②有助于我们更好地适应环境。
(2)对他人：③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
改变认知评价。（常对自己说“我很棒”“我能行”等）
转移注意。（散步、画画、唱歌、跳舞等）
合理宣泄。（找朋友倾诉，进行适当的运动等）
放松训练。（深呼吸、肌肉放松等）


考点2　情感
考点内容 情感的种类有哪些？
情感的作用有哪些？
基础性情感：如安全感。
高级情感：如道德感。
正面的情感：如爱的情感。
负面的情感：如恐惧感。
两方面混杂的体验：如敬畏感。
在社会生活中，情感是人最基本的精神需求；
情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
情绪与情感的区别和联系？ 情绪 情感
区别
联系 负面的情感体验对我们成长的意义 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。
情感则是我们在生活中中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
情感与情绪紧密相连，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
与情绪一样，我们的 情感也是复杂的。
考点2　情感
可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
考点2　情感
考点内容 美好情感的作用及获取方式。 作用
获取方式
传递情感正能量的方法。 ①让我们身心愉悦，表达着我们的愿望；
②促进我们的精神发展，让生命更有力量，让世界更美好。
我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感；
学会承受一些负面情感，善于将负面情感转化为成长的助力，可以让我们从中获得美好情感体验，不断成长。
创造正面的情感体验，如完成一项自己喜欢的活动，帮助他人，走进博物馆或大自然，欣赏艺术作品。
用自己的热情和行动来影响环境。
在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
在生活中不断创造美好的情感体验。


“告别旧的辉煌 创造新的奇迹”
2026
你好 新攀登
第二部分
回顾核心订易错
1.情绪影响着我们的①____________。（作用）
2.人与人之间的情绪会②__________。
3.情绪的表达不仅与自己的③__________有关,而且关乎④__________。
4.适度的负面情绪,可以帮助我们⑤______________,但持续地处于负面情绪
状态,则可能危害我们的身心健康。（易错点）
5.我们要⑥______________,做情绪的主人。（高频考点）
观念和行动
相互感染
身心健康
人际交往
适应突发事件
合理调节情绪
6.调节情绪的方法有:⑦___________________________________________等。
（易错点）
7.美好情感表达着我们的愿望,促进我们的⑧__________。
8.我们可以通过⑨____________________________的社会活动等方式获得美
好的情感。（做法）
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
精神发展
阅读、与人交往、参与有意义
（1）人的情绪由外部因素决定，无法进行调节。( )
×
订正：受内因和外因的影响，可以进行调节。
（2）我们要学会压抑/尽情宣泄情绪。( )
×
订正：合理表达和调节。
（3）情感随着生活情境的改变而即刻变化。( )
×
订正：情绪。
（4）情绪是相对稳定且持久的。( )
×
订正：情感。
（5）情感是人唯一的精神需求。( )
×
订正：最基本。
（6）爱国情感决定人们对自己理想的选择。( )
×
订正：影响。
（7）每个人都会在生活中传递情感正能量。( )
×
订正：并非每个人都会。
第三部分
“告别旧的辉煌 创造新的奇迹”
2026
你好 新攀登
实战演练提能力
1．（2025·江苏镇江·中考真题）漫画《快乐是可以传递的》说明（ ）
A．合理宣泄能调节情绪
B．要在集体中涵养品格
C．情绪具有复杂多样性
D．积极情绪会感染他人
D
2．（2025·江苏南通·中考真题）现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要（　　）
A．情绪管理，合理调节情绪
B．了解自己的情绪，恰当表达情绪
C．保持积极情绪，消除负面情绪
D．掩饰情绪，防止情绪的相互感染
A
3．（2025·山东滨州·中考真题）初中三年，处于青春期的我们，时而渴望独立，想要摆脱父母的约束；时而又心存依赖，想要得到父母的呵护……这让我们烦恼，也为我们提供了成长契机。面对这种矛盾心理，正确的处理方法是（ ）
①培养兴趣爱好，转移注意来调节情绪
②随时发泄消极情绪，以清空情绪垃圾
③默默忍耐，压抑情绪以寻求相安无事
④通过求助他人，学习化解烦恼的方法
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
B
4．（2025·广东·中考真题）下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他（ ）
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪 ③主动接受批评 ④正确面对挫折
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
D
亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们！
5．（2025·吉林·中考真题）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（ ）
A．参加篮球比赛失利后，一蹶不振
B．竞选班委落选，灰心失望
C．参观东北烈士纪念馆，立志报国
D．看到地震报道，心生恐惧
C
6．（2025·贵州贵阳·中考真题）一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式（ ）
①可以无限制地满足欲望
②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展
④利于激发正面情绪感受
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
D
7．（2025·广西·中考真题）七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是（ ）
①努力养成良好的学习习惯 ②直面挫折，向他人寻求帮助
③严于律己，不断提高自控力 ④通过积极的自我暗示舒缓压力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
D
上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在都不太敢在公众场合发言。
8．（2025·四川达州·中考真题）在陶艺社团中，同学们在制作巴人兵器柳叶剑；在悟空剪纸社团中，同学们认真学习悟空脸谱剪纸技艺；在“虹·舞”社团中，同学们用舞蹈表达对巴山蜀水的赞美……学校的这些美育活动有利于学生（ ）
①发展兴趣爱好 ②品味美好情感 ③提升审美能力 ④履行文化义务
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
9．（2025·湖南长沙·中考真题）【体味学习 拔节成长】
每一次不轻言放弃的坚忍，都会让我们收获更多成长的喜悦。翻开小成同学的青春手册，我们一起了解他的成长故事。
我真的无法用语言来描述此时的心情，我想大声告诉所有同学：“我解出了这道题！”但我看到其他同学还在苦思冥想，就忍住了。为了这道题，我整节自习课都在认真思考，用心演算。在这个过程中，我经历了困惑、疑虑，甚至多次想放弃……功夫不负有心人，就在我感到“山重水复”的时候，突然“柳暗花明”。这种战胜自己的感觉太好了。
阅读上述材料，运用所学知识，说说小成同学值得我们学习的地方。
理性表达，合理调节情绪
学会学习，享受学习快乐；
战胜困难，磨砺坚强意志
激发潜能，做更好的自己

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