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2026年4月高三年级适应性考试
语文
2026.4
注意事项：
1、本试题共150分，考试时长150分钟，
2.答卷前，考生务必将自己的姓名、准考证号填写在答题卡上。
3,回答选择题时，选出每小题答茶后，用铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑，如
需改动，用橡皮擦千净后，再选涂其他答案标号。回答非选择题时，将答案写在答题卡上。
答案写在本试卷上无放。
4.考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。
一、阅读(72分)
(一)阅读I(本题共5小题，19分)
阅读下面的文字，完成1~5题。
材料一：
前不久“爱你老己”网络热梗走红。从新榜数据看，“爱你老己”相关话题的参与者中，
24-30岁群体占比45%，18-23岁群体占比23%，两个年龄段总占比接近7成。这一热梗颇具
生活气息，以方言化的亲昵表达，道出“我是我最长久的朋友，用行动而非空话爱自己”的
内核，成为当代年轻人自我关怀的生动注脚。它的走红看似轻松随意，实则折射出青年文化
与社会心理结构的深层变化—这句带着方言味的情绪梗，不只是可爱的口头禅，更是一代
人在高压现实中重建自我关系、与自己和解的心理象征。
“老己”的称呼，是对自我认知的巧妙重构。它将抽象的“自我”化为可对话的老友，
消解了“爱自己”的鸡汤式沉重。年轻人不再将自我关怀寄托于昂贵消费或刻意仪式，而是
融入日常：加班后煮一碗热面，失意时买一束花自勉。这些细碎行动，让自我接纳变得触手
可及，让与自己相处的过程温暖而具体，
“爱你老己”的流行并非偶然。当下青年直面就业竞争激烈、生活成本拳高、社会预期
波动等现实压力，加之社交媒体塑造的“成功叙事”不断施压，焦虑与疲惫感持续积累。他
们逐浙意识到，外界肯定难以提供稳定心理支撑，于是转向更内在的力量来源一与自己成
为朋友。
高三语文试卷第1页（共10页）
与“我真的会谢”等偏向群体情绪发泄的过往流行语不同，“爱你老己”呈现出全新特
质一它不是对外物讽，而是对内安抚：不是抛却情绪，而是聚焦自身：不是逃避现实，而
是尝试和解。这种表达转变，映照出青年文化从“玩梗消解压力”到“自我对话疗愈压力”
的情绪进化。
网络热梗终会褪去，但“爱你老己”承载的自我关怀精神值得留存。它既是玩笑，也是
认真的生活策略：既是流行语，也是时代心理的缩影。更提醒我们：人生漫漫，唯有以行动
善待自己、与自我真诚相伴，方能在纷繁世界中守住内心安宁。
(摘自李鑫婕《“爱你老己”的流行，是一代人的自我和解》，有删改)
材料二：
“老己”，一个对自己亲昵而可爱的称呼。“爱你老己”，这个流行梗背后，是当代许
多人渴望被自己温柔肯定的呐喊。
如果说“守己、适己和悦己”这三个词，回应了“找回自己”的路径，那么面对“如何
真正爱自己”这个更本质的命题，答案或许藏在另外三个词里。
一、识己
对“我是谁？”这一道哲学终极命题，如今许多人习惯性用标签来回答，比如“1人”“斜
杠青年”“小镇做题家”…但那真的是“我”吗？我们真的认识自己吗？“识己”，是爱
己的第一步，也是通往精神自洽的必经之路。
真正的“识己”，不是情绪反刍的内耗，而是在与世界的真实碰撞之中，逐渐明晰自己
的底色。如此，也会让我们更清楚地认识到，那些被标记为“缺点”的特质，或许只是被错
译的天赋一若将“敏感”安放在需要共情的关系里，就是巨大的优势：让“三分钟热度”
出现在跨界探索的领域，也许便成了创新的源泉：“急性子”在抓住机遇的关头，能成为强
大的行动力。
二、知己
“知己”，是“知己知彼”的知己。当“识己”让你看清自己的轮廓，“知己”便指引
你如何在这个世界上站稳一真正明白“我是谁”，还能清楚地知道“去哪儿”，并坚定地
忠于内心的追求。
“知人者智，自知者明。”唯有过滤外界杂音，厘清想做、所爱、所向，才能全身心投
入其中，收获源自本心的丰盈。徐霞客身处“学而优则仕”的朝代，却始终怀揣对山川地理
的热爱，用其一生行走，完成年少立下的“丈夫当朝碧海而暮苍梧”的志向。王阳明被贬至
贵州荒僻之地，在困境中思考所求是功名还是良知，终在静夜顿悟“心即理”，开创影响后
世的心学一脉。他们的路各不相同，但指引他们抵达人生彼岸的，却都始于同一份“知己”。
三、成己
生命是一条流动的长河，穿过青春的热烈，行过中年的宽阔，流向晚年的深沉。所谓“成
己”，便是让这条河流，依其本真的动力与方向去延展，活出那种“本该如是”的状态。
高三语文试卷第2页（共10页）

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