资源简介

(共28张PPT)
根据以下信息，猜运动名称
"成者为王，败者骨科”
自由式滑雪
2026年2月,米兰冬奥会自由式滑雪U池决赛中，谷爱凌顶住压力、完美完成高难度动作卫冕冠军。
她年少成名，却在巅峰之上遭遇伤病与压力，凭借坚韧与拼搏再度登顶，她就是谷爱凌，一位用自强书写传奇的少年榜样。
人要自强
谷爱凌：
少年当自强，逐梦向未来
第五课 人生当自强
学习目标
01
什么是自强？
02
自强的作用？
01
何为自强？
——解码少年自强的模样
初识自强
22岁的谷爱凌，是中国自由式滑雪名将，在2026年米兰冬奥会上，她肩负卫冕使命，顶住多重压力，最终斩获1金2银的优异成绩，成为冬奥会自由式滑雪项目上获得金牌和奖牌数最多的运动员。
鲜为人知的是，2025年是她职业生涯最艰难的一年，近两个雪季，三次严重伤病接踵而至——锁骨骨折、脚踝韧带撕裂、脑震荡，医生甚至一度建议她暂停运动生涯。但她从未轻言放弃，而是自我勉励、发愤图强，制定“魔鬼”康复计划，从恢复站立平衡开始，加强体能训练，举重重量较之前翻倍，哪怕训练中疼痛难忍，也坚持完成每一项任务。
初识自强
小组合作任务：
结合谷爱凌的事迹，分组讨论“谷爱凌的哪些行为体现了自强？”，每组推选1名发言人，限时1分钟分享。
训练之余，她还自主安排时间打磨技术，反复练习高难度转体动作，甚至在脑海中模拟赛道动作，最终在米兰冬奥会上成功卫冕U池项目冠军，用行动诠释了奋发进取、超越自我的人生追求。
抢答游戏“自强行为大判断”
“遇到难题就放弃”
“主动弥补自己的不足”
“依赖父母整理书包”
“谷爱凌带伤坚持康复训练”
“考差了不订正”
课堂笔记
1.什么是自强？（P41）
自强是自我勉励、发愤图强。
自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完善自我、超越自我的人生追求。
02
为何自强？
——探寻自强的力量密码
深挖力量
EILEEN GU
问题一
谷爱凌遭遇严重伤病，本可以选择放弃滑雪、依赖他人照顾，但她没有这样做，而是自己制定康复计划、自主安排训练，凭借自身努力重返赛场。
为什么自强能使人自主自立？
课堂笔记
2、自强有什么作用？（P42-P43）
①自强，使人自主自立。自强的人，能够主动发掘自身力量，依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，获得生存和发展的机会。
问题二
“谷爱凌为什么能在困境中翻盘、不断突破自己、取得这么多成绩？这体现了自强的什么作用？”
米兰冬奥会周期内，自由式滑雪技术难度持续升级，对手实力也大幅提升，谷爱凌面临巨大挑战。
在U池决赛首轮，她出现失误仅得30.00分，陷入被动，但她没有气馁，而是迅速调整状态，在第二轮凭借一套包含高难度转体的动作，一举获得94.00分，确立领先优势，最终以94.75分的高分成功卫冕。
1
此外，她还主动解锁全新技术动作，不断突破自己的极限，在2026年1月的瑞士莱克斯站世界杯中，斩获职业生涯第20个世界杯冠军，创造自由式滑雪历史纪录。
2
课堂笔记
2.自强有什么作用？（P42-P43）
②自强，使人奋发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，能够“克己”“自胜”，积极进取，知不足而奋进，望远山而力行，不断挑战自我、超越自我。
问题三
谷爱凌的自强，不仅让她实现了个人梦想，斩获多项荣誉，也为中国冰雪运动赢得了荣光。而一个人的自强，从来都不是孤立的，它还和我们的民族、国家紧密相连。
问题三
谷爱凌在赛场上奋力拼搏、为国争光，用自强诠释了中国少年的担当，她身上的精神，正是中华民族自强不息精神的缩影。
回想一下，我们中华民族历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强，靠的是什么？
争做强者
2026年2月“中国大学生自强之星”代表们，用奋斗诠释自强；
2001年出生的机器人训练师吴东波，反复练习300次以上，教机器人完成动作，用自强助力科技发展；
“90后”青年周冠丞，坚守雨点釉非遗技艺，用自强传承传统文化。
课堂笔记
2.自强有什么作用？（P42-P43）
③自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家的未来。正是一代又一代中国人自强不息地接力传承中华民族才历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强，自立于世界民族之林。
班级自强之星
推荐大会
你认为谁是我们班的”自强之星“？
可以推荐他人或者自己。
格式：“我认为 是我们班的自强之星，因为在平时的学习与生活中，TA ，彰显了自强的优秀品质。 ”
少年有志，当立自强；
发愤图强，超越自我；
自主自立，奋发向上；
不负韶华，强国担当！
教师寄语
03
课堂小结
课堂小结
人要自强
自强的含义
自强的作用
自我勉励、发愤图强
奋发进取的精神状态
不断完善自我、超越自我的人生追求
使人自主自立
使人奋发向上
关系个人成长
关系民族命运和国家未来
04
随堂小练
随堂小练
1．“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”坚强的意志和进取的精神是我们成功路上的阶梯。下列古语与此寓意相符的有（ ）
A．勿以善小而不为，勿以恶小而为之
B．人生自古谁无死，留取丹心照汗青
C．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风
D．春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干
C
随堂小练
2．汤洪波35岁入选航天员，到了航天员中心后，他抱着从零开始重新学习的决心，坚持从难从严训练。从走进航天员中心，到实现自己的“飞天梦”，他坚持了整整11年。这启示我们（ ）
①要让青春在奋斗中闪耀光芒
②唯有挫折能成就生命的精彩
③自强能助力青春成长，让我们走向成功
④战胜自己，超越自己，是成长的重要课题
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
D
随堂小练
3.2025年全国“新时代好少年”胡东平，14岁手握46项国家奖，研发机器人时遭遇结构难题，他主动请教、反复试验破解困境。这体现了自强的核心是（ ）
A. 依赖他人帮助
B. 奋发进取、超越自我
C. 逃避困难挫折
D. 追求名利荣誉
B
随堂小练
4.2025年全国“新时代好少年”济南市历城二中女足，在国际赛事中逆境翻盘、斩获世界冠军，为祖国争光。这说明自强（ ）
A. 只关系个人成长
B. 关系民族命运和国家未来
C. 与国家发展无关
D. 能让人不经历挫折
B

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