资源简介

/ 让教学更有效 高效备课 | 科学学科
单元基本信息
单元主题 消化与呼吸
课标要求 一、核心概念 “生命系统的构成层次”“生物体的稳态与调节” 二、学习内容 5.5人体由多个系统组成 描述人体用于呼吸的器官，列举保护这些器官的方法。 描述人体用于摄取养分的器官，列举保护这些器官的方法。 6.2人和动物通过获取其他生物的养分来维持生存。 描述动物维持生命需要空气、水、食物和适宜的温度。 三、学业要求 能描述人体用于呼吸、用于摄取养分的器官。 认同保护人体具有呼吸功能和摄取养分功能器官的重要性。 在学习过程中，保持好奇心和探究热情，能与他人交流证据和观点。
单元课时设计 4课时
一、单元学习主题分析（体现学习主题的育人价值）
主题名称 消化与呼吸
单元设计意图 一、本单元主题的提出 本单元以“我们维持生命需要食物、空气和水等”为真实情境引入，围绕学生每天都在经历却又不太清楚的生命现象提出一系列问题： ①食物中含有哪些人体需要的营养成分？ ②食物在人体内是怎样被消化和吸收的？ ③呼吸时空气经过哪些器官？ ④我们应该如何保护消化和呼吸器官？ 这些问题都来自学生日常生活体验，贴近儿童认知水平，能有效激发探究兴趣。单元主题紧扣生命健康这一核心，引导学生从自身出发，认识人体基本生命活动，建立健康生活意识。 二、本单元对《课程标准》的落实 （1）本单元通过观察、模拟、简单实验等活动，落实《课程标准》中低年段的课程目标。 （2）本单元学习内容是基于落实《课程标准》中课程内容3-4年级学段要求。 三、该单元在整套教材中的关系和作用 1.承接低年级认识身体的基础 在低年级认识身体外部结构、简单感官与动作的基础上，进一步深入到人体内部器官与生命活动的研究，是对人体认识的深化。 2.为后续学习奠定基础 本单元学习的器官结构与功能相适应、系统协同工作、健康生活方式等观念，将为后续学习血液循环、新陈代谢、生长发育等内容打下重要基础。 3.突出 “健康第一” 的教育理念 把科学知识学习与自我保健、生活习惯养成紧密结合，体现科学课程服务于学生身心健康发展的重要功能。 4.连接个人生活与科学学习 让学生感受到科学就在身边，能用科学知识解释日常现象、指导生活行为，提升科学素养与生活能力。 四、本单元次级主题的构成及逻辑关系 本单元由4课依次递进，形成“生命需求→营养与消化→呼吸→健康生活”的完整逻辑链： 第8课《食物与营养》从“食物来源”入手，认识食物中的主要营养成分，学习检测营养成分的方法，知道人体需要多种营养。 第9课《食物的消化》认识消化器官，了解食物在人体内的消化过程，学习保护消化器官的方法。 第10课《人的呼吸》认识呼吸器官，了解呼吸过程与呼吸运动，学习保护呼吸器官的方法。 第11课《健康的身体》学习用身高、体重、肺活量、心率等指标判断健康状况，总结保持身体健康的良好习惯。 逻辑关系总结： 由外到内：从看得见的食物、呼吸，到看不见的消化器官、呼吸器官。 由知到行：从认识营养、消化、呼吸，到学会保护器官、养成健康习惯。 由分到总：先分别学习消化、呼吸，再综合到整体健康。 整个单元结构清晰、层层深入，符合小学生从现象到本质、从认识到实践的认知规律。
主题学情分析 三年级学生以具体形象思维为主，正逐步向抽象逻辑思维过渡，好奇心旺盛、乐于探究与动手操作，但注意力持续时间较短。他们在生活中已积累有关食物、身体、健康的粗浅经验，具备初步的观察、阅读与简单实验能力，合作学习意识不断增强，对与自身生活密切相关的内容兴趣浓厚。 学生对消化、呼吸等内部生理过程缺乏直观认识，容易混淆器官结构与功能，抽象概念理解能力有限，知识与生活行为的联结较弱。学习中更依赖直观教具、模拟实验与亲身体验，重视知识的实用性与生活联系。 教学中应突出直观化、活动化、生活化，多采用模型、实验与体验式学习，强化知识与健康行为的结合，兼顾个体差异，落实探究实践与健康习惯养成。
开放性学习环境 1.指导性预习：阅读+问题+检测； 2.大单元大概念大任务课堂学习：问题+探究+讲述+整合+实战； 3.现代教育新技术：PPTX+微视频+网络+师生互助
二、单元学习目标设计（基于标准、分析教材、结合学情，体现素养导向）
单元学习目标 科学观念：认识人体消化、呼吸器官的名称及主要功能，知道食物中的主要营养成分，了解消化、呼吸的基本过程，建立“消化与呼吸是人体基本生命活动”的观念，知晓良好习惯对保护相关器官、维护身体健康的重要性。 科学思维：能结合实验现象和生活经验，简单分析营养成分、消化呼吸过程与人体健康的关联，能对观察到的现象进行初步归纳，形成简单的逻辑判断和推理能力的思维。 探究实践：能完成食物营养成分检测、消化呼吸过程模拟等简易实验，学会观察、记录实验现象，能规范测量身高、体重、肺活量等健康指标，初步掌握简单的科学探究方法。 态度责任：激发对人体生命活动的探究兴趣，养成合理膳食、讲究卫生、坚持锻炼等健康生活习惯，树立自我保健意识，愿意用所学知识保护自身及他人的消化、呼吸器官。
三、学习活动/任务设计（指向学习目标，强调学生的活动与体验）
第1课时 任务1 1.名称：问题与想法① 我们的食物来源有哪些？ 2.名称：探索与实践① 观察不同的食物，了解它们的来源，并尝试按来源对食物进行分类。 观察并记录：将观察到和查阅到的结果记录在下表中。 食物馒头青菜红烧肉盐来源
3.名称：讨论与发现① 通过观察和查阅资料，可以发现常见的食物来源有哪些？ 设计意图：引导学生主动探究食物来源，尝试分类方法，同时引发对食物营养成分的思考，培养观察、探究与归纳能力，为后续学习食物营养相关知识奠定基础，衔接生活与科学探究。
任务2 1.名称：问题与想法② 通过查阅资料或进行实验探究，了解常见食物中主要含有哪些营养成分。 ①方法学习 ②技能训练 用实验的方法检测食物中含有哪些营养成分。 观察并记录：将查阅到的资料和实验结果记录下来。 瘦肉中含有的主要营养成分有________；青菜和苹果中含有的主要营养成分有__________；牛奶和鸡蛋中含有的主要营养成分有_______ 实验结果： 含有淀粉的食物有________；含有脂肪的食物有___________；含有蛋白质的食物有_________。 2.名称：探索与实践② 通过查阅资料和实验探究，可以发现常见的食物中含有哪些营养成分呢？ 设计意图：引导学生认识常见食物的主要营养成分，掌握营养成分的简易检测方法，培养观察、实验、记录与归纳能力，落实探究实践要求，同时为建立合理膳食观念奠定基础。
任务3 名称：总结与提升 对本课学习内容，进行归纳总结。 设计意图：通过梳理食物来源（动物、植物）与营养成分（淀粉、脂肪、蛋白质、矿物质等）的对应关系，引导学生归纳总结本课核心知识，构建“食物来源 — 营养成分”的清晰认知框架，巩固所学内容，培养归纳梳理能力，为后续理解合理膳食、营养均衡奠定基础。
任务4 名称：思考与练习 1.有没有一种食物含有人体所需的全部营养成分？ 2.尝试给自己设计一份科学的食谱。 设计意图：通过两个梯度问题，引导学生运用所学食物营养知识，思考营养均衡的意义，明确没有一种食物含全部营养成分，同时通过设计科学食谱，将知识转化为实践，培养应用能力，树立合理膳食的健康意识，衔接本课核心知识点。
第2课时 任务5 1.名称：问题与想法① 食物在人体内要经过哪些器官？ 2.名称：探索与实践① 观察消化器官的模型或人体结构图，了解人体各消化器官的结构特点、作用及食物经过消化器官的顺序。 3.名称：讨论与发现① 通过观察，可以发现什么？ 设计意图：引导学生认识主要消化器官的结构、作用及食物消化顺序，培养观察、记录与归纳能力，夯实消化器官相关知识基础，激发对人体内部生命活动的探究兴趣。
任务6 1.名称：问题与想法② 食物的消化过程是怎样的？ 2.名称：探索与实践② 取一些面包、煮熟的蔬菜等食物，按照下面的实验方法进行处理，模拟食物在口腔、食道、胃和小肠中的消化过程。思考如何保护消化器官。 观察并记录：将观察到的实验现象记录在下表中 模拟器官事物的变化器官结构特点器官功能推测口腔食道胃小肠
3.名称：讨论与发现③ 根据食物在消化器官中发生的变化，说说食物是如何被消化的，以及什么样的饮食和卫生习惯有利于保护消化器官。 设计意图：引导学生理解食物在主要消化器官中的变化及消化过程，关联器官结构与功能，同时渗透消化器官保护方法，培养观察、探究及归纳能力，落实探究实践与健康意识的培养。
任务7 名称：总结与提升 对本课学习内容，进行归纳总结。 设计意图：总结食物消化的核心过程及主要消化器官，明确保护消化器官的关键习惯，帮助学生梳理本课核心知识、巩固认知，衔接前文探究内容，渗透健康保健意识，培养归纳总结能力。
任务8 名称：思考与练习 1.吃饭时经常狼吞虎咽、食物没有嚼碎就吞下去的行为是否会对消化器官造成影响？ 2.饭前洗手为什么可以保护消化器官呢？ 设计意图：结合生活常见行为设问，引导学生运用所学消化器官功能及保护知识，分析不良饮食、卫生行为的影响，落实知识应用，强化保护消化器官的意识，培养结合知识解决生活实际问题的能力。
第3课时 任务9 1.名称：问题与想法① 呼吸时空气经过了哪些器官？ 2.名称：探索与实践① 1.对照人体呼吸器官示意图，做一做呼吸的动作，感受自己身体的变化。 2.借助呼吸运动模型，尝试下拉、松开橡皮膜，观察瓶内小气球的变化。 观察并记录：把观察结果与实验现象记录在下表中。 呼吸动作胸廓的变化情况吸呼
模拟呼吸动作小气球变化情况下拉橡皮膜松开橡皮膜
3.名称：讨论与发现① 从身体感受和实验现象中，可以发现什么？ 设计意图：通过问题引发思考，借助示意图、模型及实践操作，直观呈现呼吸过程，引导学生探究呼吸时空气经过的器官、胸廓变化及呼吸运动原理。
任务10 1.名称：问题与想法② 有哪些保护呼吸器官的方法？ 2.名称：探索与实践② 查阅资料，了解有哪些保护呼吸器官的方法。 观察并记录：把自己了解到的方法记录在下面。 保护呼吸器官的方法有_______ 3.名称：讨论与发现③ 怎样才能更好地保护呼吸器官呢？ 设计意图：以“保护呼吸器官”为核心，通过猜想、查阅资料、记录、讨论，引导学生探究保护呼吸器官的方法，巩固呼吸器官相关知识，培养探究与归纳能力，强化呼吸健康意识，引导学生将知识与生活实践结合。
任务11 名称：总结与提升 对本课学习内容，进行归纳总结。 设计意图：总结鼻、气管、肺等主要呼吸器官及呼吸的基本过程，结合直观示意，明确保护呼吸器官的方法，帮助学生巩固核心知识、梳理认知，强化呼吸健康意识，培养归纳总结能力。
任务12 名称：思考与练习 1.比较人体运动时和平静时的呼吸有什么不同。 2.打喷嚏时不遮挡口鼻、随地吐痰等不良行为会对他人的呼吸器官产生什么影响？ 设计意图：结合生活场景设问，引导学生对比运动与平静时的呼吸差异、分析不良行为对他人呼吸器官的影响，落实呼吸相关知识的应用，强化呼吸健康意识与公共卫生观念，培养观察对比、分析实际问题的能力。
第4课时 任务13 1.名称：问题与想法① 怎样通过体检指标了解自己的健康状况呢？ 2.名称：探索与实践① 按照下面的步骤测量自己的身体指标，再和以往的数据对比。以前的身体指标数据可以从体检档案中查找。 ①利用身高体重秤测量自己的身高和体重。 ②按照左图所示的方法测量自己安静时每分钟脉搏次数。 3.利用肺活量仪测量自己的肺活量，也可以利用塑料瓶制作一个简易肺活量仪进行测量。 时间身高/厘米体重/千克安静时心率/（次·分 ）肺活量/毫升去年今年
3.名称：讨论与发现① 通过测量，可以发现什么？ 设计意图：引导学生学会测量基本身体指标，能对照标准判断自身健康状况，树立关注体质、重视健康的意识。
任务14 1.名称：问题与想法② 哪些习惯可以让我们保持身体健康？ 2.名称：探索与实践② 询问身边身体健康、较少生病的家人或同学，了解他们的生活习惯，看看有没有共同之处。 身体健康的人都有哪些共同的生活习惯？ 预测：_______ 询问并记录： ①牙齿健康的人：_________ ②肠胃健康的人：__________ ③很少感冒的人： ___________ ④____________ 名称：讨论与发现② 通过询问，可以发现什么？ 设计意图：引导学生了解健康生活习惯，学会观察与调查，自觉养成并坚持健康行为。
任务15 名称：总结与提升 对本课学习内容，进行归纳总结。 设计意图：帮助学生认识良好生活习惯对消化、呼吸器官的保护作用，树立健康生活意识。
任务16 名称：思考与练习 除了合理膳食、适当运动，还有哪些生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官？ 设计意图：引导学生拓展并掌握更多保护消化、呼吸器官的健康习惯，巩固健康生活认知。
四、单元学习评价设计
评价要素 针对单元整体描述
评价内容 第 8 课 食物与营养 1.知道食物来源于动物、植物和矿物质。 2.能说出食物中的主要营养成分：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等。 3.会用简单方法检测食物中的营养。 4.懂得没有一种食物含全部营养，要合理搭配饮食。 第 9 课 食物的消化 1.能认识口腔、食道、胃、小肠、大肠等消化器官。 2.能简单描述食物在体内的消化过程。 3.知道保护消化器官的良好习惯。 4.能判断不良饮食行为对消化器官的危害。 第 10 课 人的呼吸 1.认识鼻、气管、肺等呼吸器官。 2.知道呼吸时胸廓和肺会发生变化。 3.能说出保护呼吸器官的方法。 4.能辨别并改正危害呼吸健康的行为。 第 11 课 健康的身体 1.会测量身高、体重、心率、肺活量等身体指标。 2.能对照标准判断自己的健康状况。 3.总结出保持身体健康的良好生活习惯。 4.愿意坚持健康生活方式，爱护自己的身体。
评价指标 第1课时：食物与营养 1.知道食物来自动物、植物、矿物质，含多种营养，维持生命与生长。（科学观念） 2.能按来源给食物分类，能分析食物中的主要营养成分。（科学思维） 3.会用简单实验检测营养，能对比、记录并得出结论。（探究实践） 4.认识合理膳食重要性，养成不挑食、均衡饮食的健康习惯。（态度责任） 第2课时：食物的消化 1.认识人体主要消化器官，知道食物消化吸收的基本过程。（科学观念） 2.能根据器官特点推理其功能，理解结构与功能相适应。（科学思维） 3.能通过观察、模拟实验探究食物消化过程并记录分析。（探究实践） 4.树立保护消化器官的意识，养成健康文明的饮食习惯。（态度责任） 第3课时：人的呼吸 1.认识呼吸器官，知道呼吸的过程与作用。（科学观念） 2.能根据模型与现象，分析呼吸时身体的变化。（科学思维） 3.能通过体验、模拟实验观察并归纳呼吸规律。（探究实践） 4.树立保护呼吸器官意识，养成健康卫生习惯。（态度责任） 第4课时：健康的身体 1.知道身高、体重、肺活量等指标可反映健康状况，理解好习惯利于健康。（科学观念） 2.能对照标准分析身体指标，判断自身健康水平。（科学思维） 3.会测量身体指标，能调查、归纳健康生活习惯。（探究实践） 4.树立健康意识，主动养成并坚持健康生活方式。（态度责任）
评价方法 课上评价 1.教师激励评价 2.学生自我反思评价 3.成果展示，学生互评：赞赏性评价和质疑性评价 5.使用评价量化表，延时评价 课后评价 1.课时作业 2.单元测试
五、单元作业设计
第1课时： 食物与营养 一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”） 1.我们吃的食物都来自动物和植物，没有其他来源。（） 2.馒头主要来自动物。（） 3.青菜、苹果含有丰富的维生素和矿物质。（） 4.瘦肉、牛奶、鸡蛋都含有丰富的蛋白质。（） 5.有一种食物含有人体需要的全部营养。（） 6.淀粉遇到碘酒会变蓝色。（） 二、选择题（把正确答案的序号填在括号里） 1.下列食物主要来源于植物的是（） A. 馒头 B. 红烧肉 C. 鸡蛋 2.下列食物主要来自动物的是（） A. 青菜 B. 盐 C. 瘦肉 3.检测脂肪我们可以用的方法是（） A. 在纸上按压，看是否有油渍 B. 加碘液看是否变蓝 C. 灼烧闻气味 4.含有丰富淀粉的食物是（） A. 肥肉 B. 米饭 C. 苹果 5.为了健康成长，我们应该（） A. 只吃肉不吃菜 B. 不挑食，合理搭配 C. 只吃自己喜欢的食物 第2课时：食物的消化 一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”） 1.食物消化最先经过的器官是口腔。（） 2.食道是连接口腔和胃的管道。（） 3.小肠很长，内壁有绒毛，是消化吸收的主要场所。（） 4.狼吞虎咽、不细嚼慢咽会加重胃的负担。（） 5.饭前洗手与保护消化器官没有关系。（） 6.细嚼慢咽有利于保护我们的消化器官。（） 二、选择题（把正确答案的序号填在括号里） 1.食物在人体内经过的顺序是（） A. 口腔→食道→胃→小肠→大肠 B. 口腔→胃→食道→小肠→大肠 C. 口腔→食道→小肠→胃→大肠 2.人体消化和吸收营养最主要的器官是（） A. 胃 B. 小肠 C. 大肠 3.吃饭时狼吞虎咽会（） A. 保护胃 B. 加重胃的负担 C. 帮助消化 4.下列行为有利于保护消化器官的是（） A. 暴饮暴食 B. 细嚼慢咽 C. 吃很烫的食物 5.饭前洗手主要是为了（） A. 防止细菌进入体内，保护肠胃 B. 美观 C. 加快消化 第3课时：人的呼吸 一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”） 1.人体的呼吸器官主要包括鼻、气管、肺。（） 2.吸气时，空气进入肺；呼气时，气体从肺排出。（） 3.运动后和安静时的呼吸次数是一样的。（） 4.加强锻炼、室内通风有利于保护呼吸器官。（） 5.随地吐痰、打喷嚏不遮挡会危害他人呼吸健康。（） 二、选择题（把正确答案的序号填在括号里） 1.空气进入人体的正确顺序是（） A. 鼻→气管→肺 B. 气管→鼻→肺 C. 肺→气管→鼻 2.吸气时，胸廓会（） A. 扩大 B. 缩小 C. 不变 3.运动后，人的呼吸会（） A. 变慢、变浅 B. 变快、变深 C. 没有变化 4.下列做法能保护呼吸器官的是（） A. 经常待在不通风的房间 B. 加强体育锻炼 C. 随地吐痰、 第4课时：健康的身体 一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”） 1.身高、体重、肺活量等指标可以反映我们的健康状况。（） 2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是 70～90 次 / 分。（） 3.只吃零食不吃饭，有利于身体健康。（） 4.合理膳食、适当运动能保护消化器官和呼吸器官。（） 5.饭前洗手、早晚刷牙有利于保持身体健康。（） 二、选择题（把正确答案的序号填在括号里） 1.下列不能反映身体健康状况的指标是（） A. 身高 B. 体重 C. 玩具数量 2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是（） A. 50～60 次 / 分 B. 70～90 次 / 分 C. 100～120 次 / 分 3.下列有利于保护消化、呼吸器官的是（） A. 经常熬夜 B. 合理膳食、适当运动 C. 暴饮暴食 4.下列属于健康生活习惯的是（） A. 不吃早餐 B. 勤洗手、多通风 C. 长时间看手机 【参考答案】 第1课时：食物与营养 一、判断题 1.× 2.× 3.√ 4.√ 5.×6.√ 二、选择题 1.A 2.C 3.A 4.B 5.B 第2课时：食物的消化 一、判断题 1.√ 2.√ 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 二、选择题 1.A 2.B 3.B 4.B 5.A 第3课时：人的呼吸 一、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 二、选择题 1.A 2.A 3.B 4.B 第4课时： 健康的身体 一、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 二、选择题 1.C 2.B 3.B 4.B
六、单元教学结构图
七、反思性教学改进（实施后填写）
实施后填写
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第11课时教学设计
课题 健康的身体
课型 新授课 章/单元复习课□ 专题复习课□ 习题/试卷讲评课□ 学科实践活动课□ 其他□
1.教学内容分析 本课围绕身体健康展开，引导学生学习测量身高、体重、心率、肺活量等体检指标，结合体质健康标准解读自身健康状况，通过询问调查了解健康生活习惯，建立健康意识，明确良好习惯对保护消化、呼吸器官及健康成长的重要性。
2.学习者分析 3年级学生有体检经历，对身高、体重等指标有初步认知，但不会解读指标含义；乐于参与动手测量和询问调查，具备简单记录、对比分析能力，需通过实践体验建立健康与生活习惯的关联。
3.学习目标确定 科学观念：知道身高、体重、肺活量等指标可反映健康状况，理解好习惯利于健康。 科学思维：能对比、分析自己不同时期的身高、体重、肺活量等数据，判断身体发育变化。能对照标准分析身体指标，判断自身健康水平。 探究实践：会正确测量身高、体重、安静心率、肺活量，并规范记录数据；能通过调查、访谈，总结健康人群的良好生活习惯，完成简单探究任务。 态度责任：主动关注自身健康，养成定期监测身体指标的意识。
4.学习重点难点 重点： 1.掌握身高、体重、心率、肺活量的基本测量方法，能结合体质标准初步解读自身健康状况； 2.了解有利于身体健康的常见生活习惯。 难点： 1.理解体检指标（尤其是体重指数）的含义，能通过对比数据发现自身身体变化。 2.主动认同良好生活习惯的重要性，并愿意践行以保护自身器官、维持身体健康。
5.学习评价设计 评价内容评价指标表现程度自评互评师评☆☆☆☆☆☆实践操作能力1.能规范测量身高、体重、心率、肺活量，准确记录数据。 2.能对比去年与今年的数据，结合体质标准初步解读自身健康状况。 3.能主动询问家人/同学，完整记录健康生活习惯并整理。能基本能不能知识掌握情况1.能说出常见体检指标，了解体重指数、心率、肺活量的基本含义。 2.能说出多种有利于身体健康、保护消化和呼吸器官的生活习惯。 3.能结合课文内容，清晰地回答思考与练习中的问题。能基本能不能合作与表达能力1.主动参与讨论，积极分享测量结果、调查发现和自身想法。 2.能清晰地表达测量过程、调查结果和学习体会。能基本能不能学习收获
6.学习活动设计 教师活动学生活动环节一：新知导入教师活动1 1.出示问题： 师：没有任何东西比身体健康更重要，有了健康的身体，我们才能好好学习、快乐玩耍。那我们怎么知道自己的身体是否健康呢？ 2.揭示主题 师：今天我们就一起来学习《健康的身体》。 课件板书：健康的身体学生活动1 小组讨论，组内交流。 了解本课主题。 活动意图说明：通过设置疑问活动 ，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。环节二：任务与要求1教师活动2 师：问题与想法① 怎样通过体检指标了解自己的健康状况呢？ 师：探索与实践① 按照下面的步骤测量自己的身体指标，再和以往的数据对比。以前的身体指标数据可以从体检档案中查找。 利用身高体重秤测量自己的身高和体重。 出示图片： 身高体重秤 大家看，这是我们体检时最常见的身高体重秤。很多同学在测量时因为姿势不对，测出的数据往往不够准确。 正确的操作应该是这样的：首先要脱掉厚重的外衣、鞋子和帽子，轻装上阵。站上去后，身体要自然站直，两脚平放在踏板上。最关键的一点是，一定要目视前方，千万不要因为好奇而低头看屏幕上的数字，否则测出来的身高就不准了。我们要耐心等待读数稳定后再记录。 我们再通过视频进一步学习测量身高的方法。 拿到了身高和体重的数值后，我们还可以计算出一个更具参考意义的指标，那就是体重指数，简称BMI。 请看这个公式：BMI等于体重除以身高的平方。注意哦，这里的体重单位是千克，而身高单位是米。通过这个计算结果，我们就能科学地判断自己的体型是匀称、偏瘦还是超重了。大家学会了吗？ 2.按照左图所示的方法测量自己安静时每分钟脉搏次数。 出示图片： 脉搏是我们心脏跳动的直接反映，也是判断身体健康的重要依据。 首先，我们要找准脉搏的位置。请大家伸出一只手，手心向上，手臂放松平放。 观察这张图片，我们要将另一只手的食指和中指指腹并拢，轻轻按压在手腕外侧的桡动脉处。大家现在可以试着摸一摸，感受那种规律的跳动。感受到了吗？ 接下来是测量环节。在测量时，身体一定要保持安静状态，不能说话或者剧烈运动。我们需要计时1分钟，数一数这段时间里脉搏一共跳动了多少次。 测量完后，我们可以对比一下这个标准。对于8到14岁的少年儿童来说，安静时心率在每分钟70到90次之间都是正常的。如果你的数据在这个区间，说明你的心脏很健康哦！ 3.利用肺活量仪测量自己的肺活量，也可以利用塑料瓶制作一个简易肺活量仪进行测量。 出示图片： 肺活量测试仪 简易肺活量仪 了解了心脏跳动的律动，接下来我们要探索另一股生命的力量，那就是呼吸。大家有没有想过，我们的肺部到底能容纳多少空气呢？ 在科学上，我们用‘肺活量’来衡量。简单来说，就是你先深吸一口气，直到吸不动为止，然后再尽力把气全部呼出来，这呼出的气体总量就是你的肺活量。它是反映人体发育水平和健康状况的重要指标哦。 通常在学校体检中，我们会使用这种专业的电子测试仪。大家只需要深吸一口气，然后对着吹嘴匀速、用力地吹气，仪器就会精准地显示出你的肺活量数值。 如果没有电子仪器也没关系，我们可以利用‘排水法’原理，动手制作一个简易装置。只需要一个装满水的塑料瓶和水槽，当你向瓶中吹气时，气体会把水排出来，剩下的空间就是你呼出的气量。这不仅有趣，还能帮我们直观地看到‘呼吸的大小’。 播放视频《排水法测量肺活量》 师：我们学习了如何测量身高、体重、脉搏、肺活量，那么，测出来的这些数字到底意味着什么呢？现在，让我们对照一下屏幕上的‘三年级学生肺活量标准表’，看看自己的表现如何。 请看这张数据表，它就像是一把健康的‘标尺’。表格中根据男同学和女同学的不同生理特点，划分了具体的数值区间。大家可以根据刚才测得的数据，先找到自己的性别列，再横向对比相应的数值范围。 在评价等级里，“优秀”说明你的身体素质极佳；“良好”则意味着你达到了健康的基准要求。如果数值处于“及格”或“不及格”的区间，那就说明我们的心肺功能还有进步空间，需要通过更多的体育锻炼来加强哦。 出示表格： 时间身高/厘米体重/千克安静时心率/（次·分 ）肺活量/毫升去年今年
除了看当下的等级，我们还要特别关注数据的动态变化。大家可以对比一下去年的体检数据，如果你的数值提升了，那说明随着身体的发育和锻炼，你的生命律动变得更有力了！ 师：讨论与发现① 通过测量，可以发现什么 我发现：______________ 学生活动2 小组讨论，组内交流汇报。 生：我觉得可以先测量自己的身高、体重、肺活量这些体检指标，再对照老师给的体质健康标准，看看自己的指标在哪个等级，就能知道自己的身体是否健康了；还可以和去年的指标对比，看看自己的身体有没有变化。 学习测量体重、身高的方法 学习测量脉搏次数。 学习如何测量自己的肺活量 生：和去年相比，我的身高变高了、体重变重了，肺活量也变大了，说明我在慢慢长大；我的安静时心率在70～90次的正常范围内，肺活量属于及格等级，身体状态还不错；我们可以通过对比每年的体检数据，了解自己的身体变化，对照体质标准，知道自己的健康状况。活动意图说明：引导学生学会测量基本身体指标，能对照标准判断自身健康状况，树立关注体质、重视健康的意识。环节三：任务与要求2教师活动3 师：问题与想法② 哪些习惯可以让我们保持身体健康？ 我的想法：_____________ 师：探索与实践② 询问身边身体健康、较少生病的家人或同学，了解他们的生活习惯，看看有没有共同之处。 1.身体健康的人都有哪些共同的生活习惯？ 预测：_________ 2.询问并记录： ①牙齿健康的人：_________ ②肠胃健康的人：__________ ③很少感冒的人： ___________ ④____________ 师：讨论与发现② 通过询问，可以发现什么？ 我发现：___________ 小结：合理膳食、适当运动等良好生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官，有助于我们健康成长。学生活动3 小组讨论，组内交流汇报。 生：我觉得不挑食、不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，能让我们保持身体健康；每天坚持运动，比如跑步、跳绳，也能让身体变强壮；另外，早睡早起、饭前洗手、早晚刷牙，不挖鼻孔，也能保护我们的身体，让我们少生病。 小组讨论，组内交流汇报。 生：2.我预测身体健康的人，都会按时吃饭、不挑食，每天坚持运动，还会注意个人卫生，早睡早起。 2.① 牙齿健康的人：每天早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食，不咬硬东西。 ② 肠胃健康的人：吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃生冷、不干净的食物，按时吃饭。 ③很少感冒的人：坚持每天运动，勤洗手、勤通风，不随地吐痰，感冒时及时休息、多喝水。 ④肺活量好的人：每天坚持跑步、跳绳，经常做深呼吸，不吸烟，远离灰尘多的地方。 小组讨论、思考，组内交流汇报。 生：身体健康、很少生病的人，都有相似的良好生活习惯。他们都注意个人卫生、坚持运动、合理吃饭、不挑食，还会养成早睡早起的习惯；这些良好的生活习惯，能保护我们的消化器官和呼吸器官，让我们的身体更健康、更少生病。活动意图说明：引导学生了解健康生活习惯，学会观察与调查，自觉养成并坚持健康行为。环节四：思考与练习教师活动4 师：除了合理膳食、适当运动，还有哪些生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官？ 学生活动4 小组讨论，组内交流汇报。 生：1.保护消化器官的习惯：饭前洗手，不吃生冷、不干净的食物，吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食，早晚刷牙、饭后漱口；2.保护呼吸器官的习惯：勤洗手、勤通风，不挖鼻孔，不随地吐痰，打喷嚏时遮挡口鼻，远离吸烟的人，不去灰尘多、污染严重的地方，必要时戴口罩；3.还有早睡早起、不熬夜，保持心情愉快，也有利于保护我们的消化器官和呼吸器官。活动意图：引导学生拓展并掌握更多保护消化、呼吸器官的健康习惯，巩固健康生活认知。
7.板书设计 健康的身体 1. 健康指标：身高、体重、心率、肺活量 安静心率：70～90 次 / 分 肺活量：反映呼吸功能强弱 2. 测量方法 身高体重秤 → 身高、体重 摸脉搏 → 心率 肺活量仪 → 肺活量 3. 健康好习惯（保护消化 + 呼吸） 合理膳食；适当运动；勤洗手；作息规律 4. 健康结论 好习惯 → 保护器官 → 身体健康
8.作业与拓展学习设计 课堂练习： 一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”） 1.身高、体重、肺活量等指标可以反映我们的健康状况。（） 2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是 70～90 次 / 分。（） 3.只吃零食不吃饭，有利于身体健康。（） 4.合理膳食、适当运动能保护消化器官和呼吸器官。（） 5.饭前洗手、早晚刷牙有利于保持身体健康。（） 二、选择题（把正确答案的序号填在括号里） 1.下列不能反映身体健康状况的指标是（） A. 身高 B. 体重 C. 玩具数量 2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是（） A. 50～60 次 / 分 B. 70～90 次 / 分 C. 100～120 次 / 分 3.下列有利于保护消化、呼吸器官的是（） A. 经常熬夜 B. 合理膳食、适当运动 C. 暴饮暴食 4.下列属于健康生活习惯的是（） A. 不吃早餐 B. 勤洗手、多通风 C. 长时间看手机 参考答案 一、判断题 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 二、选择题 1.C 2.B 3.B 4.B 作业布置： 记录一周的运动时间和饮食种类。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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