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米
兰
冬
奥
七年级下册道德与法治 第四课 自信给人力量
做自信的人
目录
青春为帆，自信作桅，赛场之上，逐浪摘魁。
青春何需自信？
如何做自信的人？
课堂小结
随堂练习
01
02
03
04
1
青春何需自信？
自信vs 不自信
结合自己的生活经历，想一想：
你身边有没有这样的人？你自己有没有过这样的想法？
当你有这些想法的时候，做事的结果会有什么不同？
课堂笔记
青春是一段重要的人生旅程。无论过去如何，我们都要在新的起点上把握自己，以良好的精神状态再出发，坚定信心，走向未来！
青春为何需要自信？
2
如何做自信的人？
冠军时刻
谷爱凌精准定位自由式滑雪，把U型场地作为自己的核心强项。她曾说：“我知道自己最擅长什么，就把时间花在最能赢的地方。” 她在坡面障碍决赛主动选择高难度杆上动作扬长避短，用清晰赛道选择与资源分配，走出最适合自己的成长路。
探究与分享：定位自我
Part 01
请写出自己的三个优点
请写出自己的三个不足
找准定位，扬长避短
①我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己:
②充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。
课堂笔记
如何找准定位，扬长避短
我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己:
充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。
如何做自信的人？
(1)找准定位，扬长避短。
冠军背后
17岁的苏翊鸣北京冬奥会夺冠后，状态下滑。2024年底他在首钢大跳台世界杯排名垫底，陷入低谷。但苏翊鸣的血液里，流淌着冰雪赋予的坚韧。他没有被绝境打倒，而是立志要从失败出发，心无旁骛、全力以赴地训练。2026王者归来，苏翊鸣在米兰再次站上冠军领奖台。
探究与分享：我有一个小目标
短期目标
长期目标
目标是：
专注当下，积极行动
如何做：
目标是：
如何做：
探究与分享
林巧稚是我国著名的妇产科学家。1962年，一名孕妇向林巧稚求助，该孕妇已有三个孩子死于新生儿溶血症。这种病当时在国内尚无治愈先例。林巧稚彻夜不眠，茶饭不思，遍查资料，最后决定试一试。
孩子出生很顺利，可是不到三个小时，就出现了全身黄疸，生理指标也越来越糟。林巧稚和她的团队一边安抚产妇，一边谨慎地制订手术方案，最终决定用脐静脉换血法。实施该手术，抽血和输血的速度、数量、次数等都极有讲究，稍有不慎便会前功尽弃。换血开始，林巧稚先把听诊器在手心捂热，再轻轻贴到婴儿胸前，同时用手示意，控制抽血和输血的速度。第一次换血后，她决定进行第二次换血。三天后，第三次换血。之后，婴儿身上的黄疸症状逐渐消失。林巧稚大胆的判断和精湛的医术，让这个婴儿成为我国首例成功治愈的新生儿溶血症患者。
你从林巧稚的事例中获得哪些启发？
有人说：“自信从来都不是空中楼阁，而是源自亲身经历，源自坚实、一步一个脚印的实践。”
结合自己的经历，谈谈你对这句话的认识。
课堂笔记
怎样专注当下，积极行动？
要明确目标，从当下开始、心无旁骛，全力以赴，
不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。
如何做自信的人？
(2)专注当下，积极行动。
冠军故事
2月18日，35岁的“五朝元老”徐梦桃在自由式滑雪空中技巧女子项目中成功卫冕，成为该项目冬奥卫冕历史第一人。这是她的第五次冬奥之旅。四年前在北京，她成为中国第一位女子空中技巧冬奥冠军；四年后在米兰，她创造了新的历史。为了这一刻，她每晚都要给膝盖针灸，日复一日承受着每一次落地带来的巨大冲击。但站在赛场上，她表现得“更加从容、游刃有余”。夺冠后她说：“只要能上、只要咱能干，任何事都不重要。”赛后，她透露了新目标：成为中国第一位冬奥“六朝元老”。
“五朝元老”徐梦桃
Main Idea
冠军故事
“五朝元老”徐梦桃
Main Idea
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徐梦桃双腿4次大手术、半月板切除、体内7根钢钉。她却把手术台当起点，面对年轻对手冲击高难度，她不退缩、不躺平，敢比、敢拼、敢卫冕。
直面挑战
徐梦桃紧跟现代体育理念，主动学习数据化、智能化训练，佩戴AI眼镜监控运动数据，用科技保护身体，用数据提升效率，展现新时代运动员的智慧与开放。
与时俱进
徐梦桃从不躺在功劳簿上“吃老本”，35岁仍精修1080度高难度动作，不断迭代技术库，应对规则与对手的新变化，也更好地应对年龄与伤病带来的新难题。
应对新问题
徐梦桃走出了“以精度换难度、以稳定赢冠军”的新路，用成熟战术战胜年轻对手。探索身心平衡训练 ：通过冥想、呼吸调节心理状态，把压力转化为动力，在探索中不断提升自信与实力。
在探索中提升
课堂笔记
勇于探索，增强底气的做法。
要有直面挑战的勇气
紧跟时代步伐，大胆应对学习和生活中的新问题
积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。
如何做自信的人？
(3)勇于探索，增强底气。
冠军故事
在速度滑冰男子1500米比赛中，中国选手宁忠岩以1分41秒98的成绩打破奥运纪录夺冠。这枚金牌的含金量极高——自1924年首届冬奥会以来，这个项目的冠军被欧洲、美国和加拿大选手包揽，长达102年的欧美垄断，在这一刻被宁忠岩彻底打破！
从北京到米兰，四年的时间，他熬过了无数个枯燥的圈数，扛住了从遗憾到登顶的压力。他赛后坚定表示：“亚洲人在这个项目并不弱，我们也能拿金牌！” 面对世界顶尖对手，他沉着应战、敢拼敢赢，以实力展现中国运动员的底气与自信，书写中国速滑新历史。
宁忠岩：跨过心中的“大山”
Main Idea
中国雪上项目崛起
米兰冬奥会中国运动健儿们用突破自我、沉着应战、享受过程的姿态，诠释了新时代中国人的自信——这份自信不靠喧嚣张扬，而源于实力沉淀、精神坚韧与从容气度 。他们不卑不亢、尊重对手、享受比赛，向世界展示了中国青年的格局与风度 。这些金牌背后，不只是个人奋斗，更折射出国家发展的底气。从“三亿人参与冰雪运动”到全项目参赛、多点开花，中国冰雪的崛起是综合国力提升的缩影。运动员们不再孤军奋战，而是依托科学训练体系、国际交流平台和强大保障团队， 他们的自信，是个人与时代同频共振的结果 。
探究与分享
我国著名生物学家童第周年轻时在比利时留学，开展胚胎学研究。当时的中国贫穷落后，在世界上没有地位，外国人瞧不起中国人。童第周憋着一股劲，立誓要为国家和民族争光。
童第周所在的实验室用青蛙卵做实验，需要把青蛙卵膜剥去。他的老师达克教授多年来一直没能完成这项难度很大的实验。达克让童第周试一试，结果他干净利落地剥去了青蛙卵膜，困扰人们多年的难题迎刃而解。童第周后来回忆说，这件事使他相信“中国人不比外国人笨，对于外国人来说很难办到的事情，我们照样能办到”。童第周顺利获得博士学位后，达克让他再研究一年，写一篇论文可以再获得一个特别博士。但他认为，要做研究应回祖国去做，自己的祖国更需要科学。童第周婉言谢绝了达克：“我的祖国需要我，特别博士不要了，我要回国。”
童第周如何展现中国人的自信？
这给你什么启示？
课堂笔记
青春的自信，既体现在个人成长的努力之中，也体现在为民族振兴的奋斗之中。我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
如何做自信的人？
(4)坚定民族自信，做自信的中国人。
3
课堂小结
课堂小结
青少年为什么需要自信？
做自信的人
如何做自信的人？
找准定位，扬长避短
专注当下，积极行动
勇于探索，增强底气
坚定民族自信心，做自信中国人
4
随堂练习
1.古人的诗句穿越千年，经浩瀚历史长河直抵人心，唤醒我们的文化基因，滋养着我们的精神世界。下列语句能启示我们要树立自信的是（ ）
A.仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人
B.三更灯火五更鸡，正是男儿读书时
C.苟利国家生死以，岂因祸福避趋之
D.我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑
随堂练习
A
随堂练习
2. “神舟十六号”乘组航天员指令长景海鹏，在给中学生的回信中写道：“只要同学们敢于有梦、勇于追梦，用智慧和汗水打造自己的梦想飞船，就一定能够迎来自己梦想的发射时刻，飞向属于你的浩瀚星空。”这启示我们（ ）
①相信自己，勇于探索，增强底气
②有了自信，梦想就一定能够实现
③学会独立思考，拒绝接受他人建议
④专注当下，积极行动
A.①② B.①③ C.①④ D.②③
C
随堂练习
3. 我国著名生物学家童第周，年轻时在比利时留学研究胚胎学。外国人瞧不起中国人，童第周憋着一股劲儿，立誓要为国家和民族争光。童第周完成了外国人一直没有完成的剥除青蛙卵膜的实验，这件事使他相信“中国人不比外国人笨，对于外国人来说很难办到的事情，我们照样能办到。”童第周学成后谢绝外国人的挽留，回到祖国。他的故事说明（ ）
A. 青春的自信体现在为民族振兴的奋斗中
B. 青春的自信只体现在个人的奋斗中
C. 青春的自信是以个人自信为基础的
D. 青春的自信源于国家的经济实力
A
4. 15岁的九年级学生杨琳琳被西安交通大学少年班录取。当记者询问她去到大学会不会很放松时，她洋溢着自信的笑容说：“不会。在那里我会发现天地之大，人外有人。我想在青春的年纪尽全力，过一种无悔的人生。加油干，不过多想后果··”杨琳琳的观点启示我们( ）
A.自信自强就能够成为拔尖人才
B.自信要专注当下，积极行动
C.通向成功的路上只需努力奋斗
D.适合自己的学习方法就是最好的
随堂练习
B
5.中国赛艇选手邹佳琪、邱秀萍夺得女子轻量级双人双桨项目的金牌。邱秀萍说：“我们作为新手参加世界比赛，对手是参加过一届两届奥运会的老将了，刚上来毕竟还是有一定的差距，但是我们并不害怕，我们和她们没有什么不一样的，她们可以做到的我们也可以做到，我们就是会一直努力去追赶、去超越。”这启示我们，做自信的人要
A.找准定位，扬长避短
B.认清自己的不足，避免盲目自信
C.善于向他人学习
D.不惧失败，心无旁骛，全力以赴
随堂练习
D
西安200斤女孩扮演杨贵妃走红网络。她叫王宇，生病导致体重增加，一时人生灰暗。朋友知道她热爱历史、汉服，鼓励她扮演杨贵妃演出。她重新振作，最大程度地还原唐朝的妆容，一颦一笑都散发着魅力，充满自信的样子更让众多网友点赞。而对部分网友质疑她扮演的“杨贵妃”根本不美，她表示不会过分在意别人的眼光，因为美不需要被定义。
“美不需要被定义”，自信乐观的人自会散发耀眼的光芒。
结合王宇的故事谈谈如何做自信的人。
材料分析
参考答案：①找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。同时，也要正确看待他人对自己的评价。②专注当下，积极行动。做自信的人，要明确目标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。③勇于探索，增强底气。做自信的人，要有直面挑战的勇气，紧跟时代的步伐，大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。

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