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(共16张PPT)
18.测量脉搏和肺活量
18.测量脉搏和肺活量
1 经验调动
交流运动前后，呼吸和脉搏的变化。
3 阅读拓展
了解运动与肺活量的关系。
2 探究实践
测量运动前后呼吸和脉搏的变化，测量肺活量。
剧烈运动后，呼吸和心跳会发生什么变化？
运动后呼吸和心跳都会加快。
18.测量脉搏和肺活量
如何测量呼吸的快慢呢？
一次完整的呼吸周期由一次吸气和一次呼气共同构成。
18.测量脉搏和肺活量
18.测量脉搏和肺活量
如何测量心跳的快慢呢？
测量自己在安静时、运动结束时、休息3分钟后三种状态下1分钟的呼吸和脉搏次数，并记录下来。
18.测量脉搏和肺活量
测量方法：
1.测量安静状态下1分钟呼吸和脉搏的次数，并记录；
2.做90秒的蹲起运动，运动后立刻测量1分钟的呼吸和脉搏次数，并记录；
3.休息3分钟后，测量1分钟的脉搏次数并记录。
18.测量脉搏和肺活量
18.测量脉搏和肺活量
小明同学在安静时、运动结束时、休息3分钟后三种状态下1分钟的呼吸和脉搏次数。
结论：
在不同状态下呼吸和心跳次数不一样，运动后呼吸和心跳加快，休息后减慢并逐渐恢复到运动前状态。
22次
35次
38次
90次
130次
100次
选择安静状态下，比较男生、女生和老师的数据，你有什么发现？
18.测量脉搏和肺活量
18.测量脉搏和肺活量
实验结论：
22次
21次
25次
90次
91次
18次
选择安静状态下，比较男生、女生和老师的数据，你有什么发现？
小明
小刚
小红
李
95次
70次
男
男
女
女
安静状态下男生比女生呼吸、心跳略慢。
安静状态下老师比同学呼吸、心跳略慢。
人体每分钟的呼吸和脉搏次数能反映健康水平。在安静状态下，小学生每分钟呼吸20~30次，每分钟脉搏70~110次。在运动状态下，小学生每分钟呼吸次数比安静时增加20~30次，脉搏也会随着运动强度的增加而加快，一般每分钟100~140次。
18.测量脉搏和肺活量
人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。9岁小学生的肺活量一般不低于800毫升，有些运动员的肺活量可超过6000毫升。肺活量越大，身体供氧能力就越强。
18.测量脉搏和肺活量
什么是肺活量？
18.测量脉搏和肺活量
用简易工具测量自己的肺活量。
1.展开简易肺活量计，在数值大的一侧找到吹气口，插入吸管后捏紧。
2.深吸一口气后，快速对着吹气口全部呼出。
3.拔出吸管，从吹气口一端卷起简易肺活量计，让气体往简易肺活量计底部聚集，直至无法再卷，用夹子固定住卷起的部分。
4.读取简易肺活量计完全鼓起部分的最大数值，就是你的肺活量。
18.测量脉搏和肺活量
通过分阶段吸气、呼气的方法，提高吸气量和呼气量。
18.测量脉搏和肺活量
运动与肺活量
肺活量是反映人体呼吸机能的一项重要指标。经常进行慢跑、游泳、跳绳、打球等有氧运动，能帮助人体尽可能多地吸入氧气，呼出二氧化碳，并锻炼肺部，增强肺部呼吸的力量。当运动使心跳达到每分钟120~147次（以9岁学生为例）时可以有效提高肺活量。
18.测量脉搏和肺活量
课堂小结
在本节课中，我们知道了脉搏和肺活量是反映人体健康水平的重要指标。能选择恰当的工具测量脉搏和肺活量并记录数据，初步具有分析处理信息并得出结论的能力。能如实记录测量结果，具有基于事实表达观点的意识；愿意分享自己的想法，乐于倾听他人观点。

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