资源简介

(共30张PPT)
第8课
《巧设人际边界线 》
【北师大版】小学版5年级下册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
方法指南 ：有效说 “不” 的三步法
07
01
设疑导入
02
心情话吧
03
心灵港湾
08
课堂总结、板书设计
课堂练习：互动时刻
04
活动在线：
活动一 探索边界线
活动二 人际边界我表态
活动三 守护人际边界
活动四 边界情景判断卡理由阐述
活动五 “温和说不” 句式练习示例
活动六 我的边界清单
拓展延伸
设疑导入
同学们，你有没有过这样的经历：朋友总借东西不还、强迫你做不想做的事、翻看你的秘密，你心里不舒服，却因为怕伤感情不敢拒绝？
阅读佳佳和丁丁的故事。
心灵悄悄话：
（1）佳佳为什么会有烦恼？
（2）同学童童经常给佳佳带来什么麻烦？
（3）邻居丁丁向佳佳提出了什么要求？
（4）佳佳为什么会把玩偶送给丁丁？
（5）佳佳有很多朋友，为什么却无法体验到友谊的快乐？
心 灵 话 吧
佳佳为什么会有烦恼？
佳佳总是处处替他人着想，无法拒绝别人的请求，经常被人借走文具不还，还被迫送出自己心爱的东西，心里委屈却不敢说。
同学童童经常给佳佳带来什么麻烦？
童童总是丢三落四，经常借佳佳的文具和书本，有时不按时归还，导致佳佳考试前只能重新买三角尺。
邻居丁丁向佳佳提出了什么要求？
丁丁要求佳佳把姑姑送的、作为珍贵收藏的兔子玩偶送给她当生日礼物。
因为丁丁再三请求，佳佳万般无奈，不好意思拒绝。
佳佳为什么会把玩偶送给丁丁？
佳佳有很多朋友，为什么却无法体验到友谊的快乐？
因为她总是为了满足别人的期待而委屈自己，不懂得拒绝，边界被不断侵犯，内心感到难受和无奈。
心 灵 港 湾
什么是人际交往中的心理边界？它的作用是什么？
人际交往中的心理边界是一道无形的墙，构建起自我和他人的界限，它的作用是区分自我和他人、保护自尊，从而形成舒适的社交距离。
心理学家把人际边界分成哪六种类型？
包括物质、时间、空间、情感、认知和身体边界。
人际边界清晰的人有哪些表现？
明确知道自己的期待和需要，也明白自己的权利和义务，即使遇到人际冲突，也能够保持稳定舒适的社交距离，既能守护自己的 “边界线”，也不轻易触碰他人的 “边界线”，自觉尊重自己和他人，努力获取他人的理解，在人际交往中收获舒适和自信。
“边界感” 缺失的人会怎样？
要么任由他人闯入自己的 “边界”，要么随意侵犯他人的 “边界”，把自己的意愿强加在他人的身上，造成人际边界的模糊和关系的动荡。
佳佳为什么不敢拒绝别人的不合理请求？
因为她害怕自己的拒绝会令朋友失望，或是产生冲突导致关系受损。
长期任由他人侵犯自己的边界，会有什么后果？
会令自己逐渐失去友谊中的快乐和满足感，甚至因长期忽视自己的需要，而令自我迷失方向。
为什么我们有时必须说 “不”？
每个人都要学着为自己的感受和需要负责，适度守护自己的边界，这是尊重自己的表现，也是学会尊重他人的前提。在友情中唯有双方都体验到愉快和满足，才能让友谊长存。
活 动 在 线
活动一 探索边界线
讨论与分享
1.绘画过程中，有没有小组用折痕或者画线的方式，把A4纸均匀分成四等份？这么做的原因是什么？
有。这样做是为了给每个人留出独立的空间，避免互相干扰，保证每个人都有属于自己的“领地”，就像人际交往中需要明确边界一样。
4人一组，每组准备一张A4纸。4位同学分别按照自己的想法用铅笔在纸上画一棵代表自己的树，树的形态、大小、种类不限，不用刻意追求画工，能表达自己的想法即可。
活动一 探索边界线
2.如果有同学画的树特别大，枝丫伸到了你的 “领地”，导致你的树没有足够的空间伸展开，你的感受是什么？
会感到不舒服、不开心、被打扰，觉得自己的空间被占用，心里很委屈、很压抑。
3.纸上的 “分界线” 就像人际边界，或无形或有形，守护着我们的底线和原则。生活中，你是否遇到过被人触碰 “边界” 的事情？
遇到过。比如：同学随便拿我的东西不打招呼、翻看我的日记本、强迫我做不想做的事、借东西不按时归还等。
活动二 人际边界我表态
如果在生活中遇到以下情况，你的体验与感受是什么？请你来表态：如果欣然接受，就举起你的右手；如果感到不舒服，就双手交叉；如果不知所措，就双手抱头。全体同学站立，共同参与游戏。
1.同桌的桌面很杂乱，他的东西会经常堆放到我的桌面上。
2.考试时，同桌让我告诉他一道题目的答案。
3.好朋友总是叫班里一个同学难听的外号，还邀请我一起叫。
4.陌生同学搭着我的肩膀和我说话，表现得很亲密。
5.同桌把我当成最要好的朋友，他认为我也应该把他当成最要好的朋友。
6.好朋友翻看我的日记本。
7.同桌指出了我的坏习惯，希望我及时改正。
8.好朋友无缘无故冲我发火，并要求我向他道歉。
活动二 情绪大蛋糕
讨论与分享
1.同学们对各种情况的反应一致吗？为何面对同一种情景，有人会欣然接受，而有人会感到不舒服？
不一致。因为每个人的人际边界不一样，性格、习惯、相处关系不同，对同一件事的感受和接受程度也不同。
2.每个人的 “边界线” 有可能不一样，你知道自己的 “边界偏好” 吗？
知道。我比较在意私人用品、个人空间、秘密隐私，别人随意触碰这些，我会感到不舒服。
活动三 守护人际边界
守护自己的人际边界是需要练习的。每个小组从下面抽选一个情景故事，进行角色扮演，练习如何说“不”。
情景一 好朋友小红请求我把作业借给她抄，因为她没时间完成。我觉得这样做不对，但又怕伤害朋友间的感情。我该怎么回应她？
情景二 同学小威很喜欢看电视，最近他做了眼睛方面的手术，他妈妈不允许他看电视，他就来我家看，还要我一起骗他妈妈说他在我家做作业。我觉得欺骗家长是不对的，况且这样做会危害眼睛健康，我该怎么回应他？
情景三 同学小华很喜欢搞恶作剧，有时还拉我一起捉弄同学，我不想参与怎么办？
情景四 同桌麦麦想用他的旧笔换我的新笔，并再三请求，我该怎么对他说？
活动三 守护人际边界
讨论与分享
1.你觉得大家守护边界的方法对吗？哪些地方需要改进？
大部分是对的，能够勇敢拒绝。需要改进的是：语气更温和、理由更清楚、不伤害对方自尊。
2.你认为在守护自己边界的时候要注意什么？总结 “巧设边界” 的步骤和方法。
要注意态度明确、尊重对方、理由合理、不伤人感情。
步骤：①先判断是否合理；②温和而坚定地拒绝；
③说明理由，必要时给予替代方案。
活动四 边界情景判断卡理由阐述
卡片 1：朋友强迫你一起孤立同学
理由：孤立同学既不道德、伤害他人，又破坏班级氛围，还强迫他人、侵犯交友选择权，行为明显越界。
卡片 2：妈妈进你房间先敲门
理由：房间是个人私密空间，妈妈进门前敲门，体现了尊重你的隐私与独立，守住了彼此的相处边界，是守边界的行为。
卡片 3：同学借橡皮当天归还
理由：借橡皮后当天及时归还，遵守了借用约定与基本道德，维护了正常交往秩序，是守边界的表现。
越界
守边界
守边界
活动五 “温和说不” 句式练习示例
“不行，因为……”
场景：同学邀请你在上课时间一起玩游戏。
不行，因为上课时间应该认真听讲，玩游戏会分散我的注意力，影响我学习知识，老师也会批评我们的。
“我不愿意，但是……”
场景：朋友想让你帮他抄作业。
我不愿意，但是我可以帮你讲解这道题的做法，抄作业对你学习没有帮助，还会让你养成不好的学习习惯，以后考试遇到类似题目你还是不会做。
活动五 “温和说不” 句式练习示例
我理解你，可是我不能……”
场景：同桌想让你在考试时给他传答案。
我理解你可能是这道题没掌握好，想取得好成绩，可是我不能在考试时给你传答案。考试是为了检验我们这段时间的学习成果，传答案是不诚实的行为，违反了考试规则，对其他认真学习的同学也不公平。
活动六 我的边界清单
写下3 条自己的底线：
不随便动我的东西
不翻看我的日记
不强迫我做不想做的事
问一问。
1
2
3
说一说。
想一想。
方 法 指 导
有效说 “不” 的三步法
4
最后很重要的一点是，守护人际边界是需要长期练习的。
拓 展 延 伸
什么是人际边界？它的作用是什么？
人际边界是一道无形的墙，作用是区分自我和他人、保护自尊，形成舒适的社交距离。
拓 展 延 伸
边界不清的人会有什么表现？
要么任由他人侵犯自己边界，要么随意侵犯他人边界，造成关系动荡。
拓 展 延 伸
阅读：名人故事
罗斯福在海军任职时，有一位朋友向他打听海军在加勒比海一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福向四周看了看，压低声音问：“你能保密吗？”朋友答：“当然能。”罗斯福微笑着说：“那么，我也能。”
罗斯福用巧妙的方式拒绝了朋友不合理的要求，从这个故事中你学到了什么关于守护人际边界的方法？
学到了可以用幽默、巧妙的方式拒绝他人不合理的要求，既不伤害朋友感情，又能守护自己的边界。
互动时刻
每个人都有属于自己的“人际边界线”，爸爸妈妈、老师们也一样。试着观察一下你和他们之间的互动，他们是如何守护自己的“边界线”的呢？关于守护边界，爸爸妈妈、老师们有没有更好的方法呢？请把收集到的方法写在下面。
课 堂 练 习
课 堂 小 结
通过这堂课的学习，我们不仅认识了人际边界的意义和类型，还有了温和坚定说 “不” 的方法，学会既守护自己也尊重他人。
巧设人际边界线
分享故事
理解人际边界的意义
活动：体验与实践中感知边界、识别越界，掌握守护边界的方法
有效说 “不” 的三步法
拓展延伸
板 书 设 计
谢谢

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