资源简介

(共27张PPT)
视频导入
神奇的力量
它可以使你精神焕发，
也可以使你萎靡不振；
它可以使你冷静理智，
也可以使你暴躁易怒；
它可以使你安详从容地生活，
也可以使你惶惶不可终日
这种神奇的力量是什么？
第二课 做情绪情感的主人
1.政治认同:通过学习，学生能够认识到情绪对个人成长和社会和谐的重要性，增强社会责任感和公民意识。
2.道德修养：培养学生的同理心和包容心，学会尊重他人的情绪，促进人际关系的和谐发展。
3.法治观念：引导学生了解情绪管理在法律和社会规范中的重要性，遵守法律法规，维护社会稳定。
4.健全人格：帮助学生建立积极健康的情感品质，增强自我调控能力，促进个人全面发展。
5.责任意识：使学生能够认识到自己在情绪管理方面的责任，学会对自己的情绪负责，积极面对生活中的挑战。
核心素养目标
自主预习
阅读P13-15，主体部分慢读，材料部分快读，找出并思考下列问题，在课本上标记问题要点。（3分钟）
情绪的含义及其类型？
情绪的特点有哪些？
情绪的作用？
情绪的影响因素有哪些？
生活观察
情境 情绪
假期和家人一起外出旅行。
课间问老师问题，老师耐心作答。
收到好朋友送的生日礼物。
提醒同学遵守课堂纪律，却遭到同学的白眼。
在学校住宿不能经常回家
开心、高兴、兴奋、愉悦
感动、感激
激动、高兴、幸福、喜悦
生气、伤心、郁闷、气愤
伤心、痛苦、焦虑
设想一下，在以上情境中，你会产生什么情绪？
小清得知自己期中考成绩优异，脸上瞬间绽放出灿烂的笑容，心中满是喜悦与自豪。然而，当他得知同桌的数学成绩比他更高时，小清的笑容瞬间凝固，怒火中烧，他把手上的数学书重重地砸在地上。放学后，他独自坐在操场边，回想起这天的事情，心里五味杂陈，一会儿后悔自己冲动，一会儿又生同桌的气。时而泪水在眼眶打转，又时而破涕为笑，小清的情绪波动如过山车。
情绪反应强烈
情绪波动大
情绪的细腻性
以上这些情绪表现体现了青春期怎样的情绪特点？
情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻。
不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪；从表面上看强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一种情绪取代。
情绪细腻
富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容；同样一件事，青少年的情绪反应强度相对要大得多。
情绪反应强烈
情绪波动大
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随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
从上述情绪的表现状态中我们可以看出情绪与我们的内心世界有什么关系？
材料分析
当我们紧张的时候，可能会手心出汗、坐立不安，可能会大脑空白、说话结巴，也可能会反复检查、心神不宁。
当我们激动的时候，可能会眼眶发热、声音颤抖，可能会忍不住欢呼雀跃，也可能会心跳加速、难以平静。
当我们委屈的时候，可能会心里发酸、眼眶泛红，可能会沉默不语、暗自难过，也可能会觉得不被理解、情绪低落。
当我们平静的时候，可能会呼吸舒缓、心态平和，可能会思路清晰、从容淡定，也可能会面带温和、脚步沉稳。
青少年的情绪特点：
①情绪的细腻性。 ②情绪反应强烈。 ③情绪的波动性。
情绪的特点和类型。
(1)特点：人的情绪是复杂多样的。
(2)类型：①喜、怒、哀、惧。②害羞、焦虑、厌恶、内疚等。
情绪的构成。【难点】
(1)情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。
(2)情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
上述视频说明了什么道理？
小泽和小琳面对考试的情绪有什么不同，分别了产生了怎样的影响？
案例分析
小泽在运动会的跑步比赛中，原本很有希望拿名次，却因为不小心摔倒没能完成比赛。他没有消沉，而是擦干眼泪，认真总结自己失误的原因。之后他坚持每天练习，调整跑步节奏，心态也慢慢平复下来。接下来的学习和生活中，他依然乐观开朗，状态越来越好。
小琳在课堂上被老师点名回答问题，因为紧张回答得不够好，遭到了个别同学的嘲笑。她当场又羞又怒，摔了课本，趴在桌上大哭。之后的几天，她一直闷闷不乐，上课注意力不集中，对学习也提不起兴趣。
阅读分析
消极情绪对我们是否没有任何益处？上述材料中的焦虑、恐惧情绪对人们产生的影响说明了什么道理？
一定程度的焦虑，可以激发我们的潜能，让我们发挥出最佳水平，对我们的生活和工作产生积极影响。比如，在经历一场极为重要的面试时，人们会心跳加快、十分紧张。这时，人们的注意力就会高度集中，从而在面试中表现更好，这就是焦虑状态带给我们的正向价值。
恐惧是一种高能量情绪，它可以迅速提高我们的神经灵敏度，让我们在遭遇危险时，能够第一时间反应并做出自保的行为。当然，当我们觉得自己的能力不足以应对某件事时，也会产生害怕、恐慌的情绪。但这种恐惧是在提醒我们需要投入更多的力量，去渡过这个难关。因此，恐惧的情绪对我们的“自保”与“获得进步”具有一定的积极意义。
情绪的作用（影响）。【重点】
情绪影响人的观念和行动。
(1)积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
(2)消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
(3)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
图片观察
为什么同样是铃声，我们的情绪感受却是不同的？
考试时，铃声是令人紧张的；放学时，铃声是悦耳的；思考时，铃声是刺耳的。
情境分析
●春天已经来了，小华所在的学校组织了春游活动。在春游时，小华看着自然风景，感觉心情很舒畅。
●期末考试时，小明本想取得好成绩，但是考砸了，心情很郁闷。
●内心敏感、性格内向的小思在下雨天更加感到悲伤。
●小文在演讲比赛中发挥失常，她认为这是一次很好的锻炼自己的机会，所以并没有沉浸在失落的情绪中。
以上情境中他们的情绪受什么因素的影响？
影响情绪的因素。
(1)外部因素：外部环境、生活事件。
(2)内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。
1.早上，小丽起床洗漱后出门上学，夏日炎炎，外面的温度很高，没过多久小丽就出了一身汗，她感到心情有些烦躁。
3.体育课上小丽觉得身体有点不舒服，和老师说想回教室里休息，顺便做做题目，但体育老师让小丽在阴凉处休息，要等下课了才能回教室，小丽有些不悦，觉得老师太不通情达理了。
2.来到学校，小丽看到昨天考的数学试卷发下来了，这次她考了95分，小丽的心情顿时好了许多。
4.晚上洗澡的时候，小丽照着镜子，发现脸上长了一些青春痘，自信又爱美的她一整夜翻来覆去，怎么也睡不着。
生活事件
个人的性格特点
对事物的观念和看法
外部环境
说一说：下列情境中，是什么因素影响了小丽的情绪？
情绪不是“一成不变”的，经常处于波动中
情绪的分类与构成
青少年情绪的特点
情绪的作用
影响情绪的因素
分类：①基本情绪；②复杂情绪
①情绪细腻 ②情绪反应强烈 ③情绪波动大
①影响人的观念和行动。
②积极情绪提高人的积极性和活动能力。
③消极情绪有负面影响,但在一定条件下也有积极作用。
①外部因素：外部环境、生活事件。
②内部因素：性格特点,对事物的观念和看法等
构成：①主观体验、②生理感受、③外部表现
揭开情绪的面纱
课堂总结
1.中学生小静经常会掩饰自己的情绪，不愿意向别人表露，而是沉迷于用手机打游戏、看电子书、刷微博、刷朋友圈、网购。这体现青春期少年的情绪特点是（　　 ）
A．波动性 B．固执性
C．细腻性 D．闭锁性
D
课堂练习
2.在学校开展的《诗词大会》比赛中，七（3）班代表队既滔滔不绝，神采飞扬，又 沉着冷静，处变不惊，在全校所有初中班级脱颖而出，夺得了本次比赛的冠军。 这说明了（　　）
A．良好的情绪会产生积极的影响
B．美好的情感让其获得精神食粮
C．情绪会直接决定一个人的命运
D．不同个体调节情绪的方法不同
A
3.当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪会跟着低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我会感到愉悦……读不同的诗句，情绪也会随之有不同的变化，由此可见（ ）
①人的情绪总是很稳定的 ②人的情绪是复杂多样的
③人的情绪容易受到感染 ④情绪只受自然环境的影响
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
C
4.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。人们经常用诗词来表达自己丰富的想象和感情，抒发对人对事的喜怒哀惧。下列诗句描写喜乐心情的是（ ）
A．人生若只如初见，何事秋风悲画扇
B．羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关
C．剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳
D．先天下之忧而忧，后天下之乐而乐
C
5.小王说：“一想到马上要考试，就总是害怕卷子上的题不会做，结果导致原本会做的题都做错了”，小李说：“每次考试我都认真准备，所以轻松上阵，考出了好成绩”，小王和小李的情况说明（ ）
A．只有是正面情绪的人生才是美好的
B．负面情绪的影响是消极的，负面情绪不可取
C．情绪既有积极作用也有消极作用
D．只要有正面情绪就能考出好成绩
C
6.升入初中的小敏，开始用日记来记录自己成长的烦恼与快乐，让我们一起帮她解决烦恼，和她分享快乐吧！
【青春的乐章】
日记一：学校的元旦汇演选拔开始了，老师和同学们推荐我代表班级参加演出，我感到异常兴奋和自豪，我一定好好努力，为班级奏响最华美的乐章。
【青春的彷徨】
日记二：今天是节目的最后一次彩排，我感到前所未有的紧张。其他班级同学的节目实在太精彩了，站在空旷、绚丽的舞台上，我竟然又一次唱破了音，我真害怕自己不能坚持到最后。
【青春的泪水】
日记三：噩梦发生了，今天的汇演我彻底演砸了，我再一次唱破了音，而且还忘词了！我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。泪水，你尽情地流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我真想找个无人的角落躲起来。
(1)小敏先后经历了哪几种基本情绪？
(2)你从小敏的故事中可以得到那些启示？
(1)小敏先后经历了哪几种基本情绪？
(2)①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②我们要激发正面的情绪感受，学会积极面对负面情绪。
(2)你从小敏的故事中可以得到那些启示？
(1)喜、惧、哀。
教师寄语
情绪如同四季变换，时而温暖如春，时而热烈如夏，也有秋的忧郁和冬的沉静。它们是我们内心真实的回响，教会我们感受生活的多彩。愿你在情绪的起伏中，学会倾听内心的声音，用理解和包容去面对每一次波动。记住，每一种情绪都有其存在的意义，正是它们塑造了更加完整和真实的你。愿你与情绪和谐共处，在生活的旅途中，保持一颗平和而坚韧的心。
作业设计
观察并记录自己一周内的情绪变化及影响因素，撰写一篇情绪管理日记。

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