资源简介

江西上饶市弋阳县私立育才学校 2025-2026 学年下学期 3 月
学情检测七年级
道德与法治
说明：1.范围：下册第一单元。
2.满分 80 分;时间 75 分钟。
3.请将答案写在答题卡上。
一、单项选择（每小题只有一个最符合题意的选项，将所选选项前面的字母填涂在答题卡相应位置上。每小题 2 分，共 36 分）
1 ．步入青春期，我们会发生一系列重要的变化。下列各同学的讲述中反映青春期生理变化的是( )
A ．小静说：“我感到很孤独，不愿意外出与人交往”
B ．小轩说：“我发现自己长高了，脸上也开始冒出一些疙瘩”
C ．小明说：“我希望得到父母的关爱，但有时又觉得父母太唠叨”
D ．小鹏说：“我的手工模型获了奖，却还是不敢在班会上展示作品”
2 ．观察下图《人生的两次生长高峰期示意图》。对于青春期，下列认识正确的有( )
①这一时期，我们开始为承担成年人的责任作准备
②这一时期，是人的身体发育和心理发展最重要的时期
③这一时期，我们每个人身体发育的节奏都是相同的
④这一时期，我们开始为适应成年人的角色作准备
试卷第 1 页，共 8 页
A ．①② B ．①④ C ．②③ D ．③④
3 ．下面是某班黑板报“青春成长”栏中班主任李老师写给同学们的“青春寄语”。这些寄语启示我们( )
谁蹉跎了青春，时光便留怅惘。 最珍贵是青春路，最闪亮是追梦途。 追求进步是青年最宝贵的特质。
①珍惜青春，把握当下②追逐梦想，奋斗不止
③放飞自我，无所顾忌④享受生活，及时行乐
A ．①② B ．①③ C ．②④ D ．③④
4 ．2025 年 10 月 10 日是第 34 个世界精神卫生日。道德与法治老师开展了主题班会，在班会上老师强调：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好。 ”小林对此深有感触，自升入七年级后学习压力增大，他常常感到焦虑失眠，并因此减少了与同学的交往，结果心情更加烦闷。小林的经历说明( )
A ．学习是学生的首要任务，为成绩暂时减少社交是明智之举
B ．学生脱离社交来专注学习，是应对焦虑最有效的方法
C ．心理健康与社会适应密切相关，封闭自我会加剧心理困扰
D ．青春期的心理矛盾无法调节，只能给我们带来烦恼
5．七年级（1）班在道德与法治课堂上就“ 男生女生的差异”展开热烈讨论，课代表小郑引用了古诗“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香” 。对此，这句古诗用以说明的道理是( )
A ．要不断发掘自己的潜能
B ．男女生各具特点和优势
C ．要让自己变得更加优秀
D ．要明确自己努力的方向
6 ．小宇和小诺分别是学校男、女排球队的主力。为了迎战年级联赛，他们经常一起交流战术。小宇发现自己非常欣赏小诺， 每次和她交流后都干劲十足，总会期盼下次见面。假如你是小宇的朋友，你会建议他( )
①直接表达心中好感，期待建立亲密关系
②理性看待这份欣赏，保持正常队友交往
③刻意保持安全距离，果断停止战术交流
④专注提升球技水平，把欣赏转化为动力
试卷第 2 页，共 8 页
A ．①③ B ．①④ C ．②③ D ．②④
7 ．2025 年 9 月，江西省横峰县人民法院组织“女童保护”宣讲团讲师走进辖区学校，举办儿童防性侵害公益讲堂，通过案例讲解、情景模拟、互动问答等方式，向同学们讲解“不安全接触” 的识别方法和应对措施，为未成年人健康成长筑牢安全防线。开展这一活动旨在( )
①帮助学生了解性知识和树立正确的性观念
②帮助学生杜绝性骚扰和性侵害事件的发生
③帮助学生明白社会是复杂的，要远离社会
④帮助学生树立安全意识和自我保护的意识
A ．①② B ．①④ C ．②③ D ．③④
8 ．下列两则材料共同体现的主题是( )
★在学校组织的“红色精神分享会”上，小南倾听先烈们的奋斗故事，被他们执着的革命信仰深深打动，心中满是崇敬之情。 ★周末，小辰参与社区“关爱空巢老人” 的志愿活动，细心为老人读报、打扫卫生， 活动结束后内心感到踏实与温暖。
A ．体味美好情感 B ．参与社会公益 C ．学会独立思考 D ．追求物质享受
9 ．近期发现多名未成年学生被诱骗发送电诈引流短信，骗子通常利用社交平台发布兼职信息，或潜伏在各类兼职群中物色目标，以“低门槛、高回报”为诱饵，诱骗学生群发诈骗短信，被诱骗的学生当中，年龄最小的有 11 岁，最大是 17 岁。该材料警示中学生要( )
①增强辨别和觉察能力，提高风险意识②谨慎交友，远离网络，避免上当受骗
③增强法律意识，谨防被犯罪分子利用④完善法律法规，营造安全的网络环境
A ．①④ B ．①③ C ．②③ D ．②④
10 ．以下有助于调节如图漫画中人物负面情绪的有( )
试卷第 3 页，共 8 页
①改变认知评价，对他人加以责备
②向他人寻求帮助，获得支持和鼓励
③欣赏美丽的风景，转移自己注意力
④无故轻易发火，尽情宣泄不良情绪
A ．①④ B ．①③ C ．②③ D ．②④
11 ．小泽参与校园书法大赛的备赛中，作品接连打磨都没达到理想效果，他感到非常沮丧，过后又冷静下来，认真分析失败原因，向书法老师虚心求教，反复修改作品细节，最终在大赛里斩获了亮眼名次。这说明( )
A ．要学会逃避生活中的负面情感体验
B ．应避免参加比赛以防产生负面情绪
C ．要善于将消极情感转化为成长助力
D ．积极的情感会比消极的情感更重要
12 ．下列诗句中，蕴含爱国情感的是( )
①位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺
②等闲识得东风面，万紫千红总是春
③春风得意马蹄疾，一日看尽长安花
④僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台
A ．①③ B ．②④ C ．②③ D ．①④
13 ．进入青春期，小强脑海中经常会出现一些关于性的疑问，对性，他很好奇，也很烦恼，同时觉得自己思想不健康。对此，以下说法不正确的是( )
A ．进入青春期，我们会对性产生好奇是正常现象
B ．小强可以到图书馆观看科普读物，了解相关性知识
C ．小强出现这种现象是不正常的，得看心理医生
D ．小强应向父母和老师咨询，寻求他们的指导和帮助
14 ．下列做法中，有助于中学生提升自我保护能力、走好青春期的有( )
①在社交平台上随意发送自己的校服照片、家庭住址等隐私信息
②生活中自重自爱，学会保护身体的“警戒线”，言谈举止不越界
③对网友的一些线上链接可以积极互动，对线下邀请有时间可以参加
④遇到不文明对话，可直接告知对方错误，并减少互动或结束对话
A ．①③ B ．②④ C ．②③ D ．①④
试卷第 4 页，共 8 页
15 ．下图是一位同学用不同的色彩表达自己一周内不同的情绪感受（注：黄色代表开心，红色代表生气，蓝色代表难过，绿色代表平静）。对此图理解正确的有( )
A ．情绪可以影响我们的观念和行为
B ．我们的情绪波动起伏，要进行调节
C ．我们的情绪是复杂多样的
D ．我们的情绪受到多方因素的影响
16 ．小华与好朋友分享日常生活中的点滴。下列“微点评”与“ 日常点滴” 匹配恰当的是( )
选项 日常点滴 微点评
A 夏令营取消太伤心了，和妈妈去公园散步 合理宣泄
B 考试失利后心情沮丧，哼唱一首喜欢的歌 认知调节
C 和朋友因为误会大吵，对着玩具诉说委屈 注意转移
D 因单元考试很紧张，用腹式呼吸法缓解 放松训练
A ．A B ．B C ．C D ．D
17 ．自习课上，小柯碰到一道难题琢磨半天没思路，急得拍桌大叫。同桌好心提醒他保持安静，他却不耐烦道：“我心里郁闷就要发泄，跟你没关系！我也管不住自己。”这种观点
( )
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A ．是正确的，怎样表达自己的情绪是个人的行为，不用顾及他人的感受
B ．是不正确的，坏情绪对身心无害，任何时候都要压抑自己的情绪
C ．是正确的，情绪是难以控制的，自己的负面情绪必须发泄
D ．是不正确的，因为人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响到周围的人
18 ．“青春是一首美丽的诗，是一支动听的歌，是一本太仓促的书，让我们真诚地把握住它，让青春之花绽放四季。”这告诉我们( )
A ．青春是热烈奔放的，要张扬个性，任性妄为
B ．青春是充满烦恼的，要自我调节，不靠他人
C ．青春是美好短暂的，要不负韶华，努力奋斗
D ．青春是充满力量的，要积极探索，做到完美
二、简要回答（简明扼要，条理清楚，每小题 6 分，共 12 分）
19 ．阅读材料，回答问题。
进入青春期后，小嘉总为自己的嗓音变粗而烦恼，他特别害怕音乐课的唱歌环节，因为一开口就会被同学调侃嗓音沙哑，而且他是班上唯一一个嗓音变沙哑的人。为了缓解嗓音变粗的情况，小嘉买了各种润喉的饮品和含片，但都没变化，有的同学甚至还给他起相关绰号，这让小嘉十分难过，慢慢地变得腼腆又自卑了。
假如你是材料中小嘉的好朋友，你会如何劝慰小嘉
20 ．阅读材料，回答问题。
青春是美好多彩的，却又充满矛盾与烦恼。自从跨入了青春期， 有的同学就一直唉声叹气、叫苦不迭。现在一起来看看同学们的烦恼吧……
小道 今年在全市击剑比赛中获得金牌，班主任让我在班会上表演，我却不敢“亮剑 ”。
小德 升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我。
(1)请你解读上面同学的烦恼所体现的青春期心理矛盾分别是什么。
(2)请你结合所学知识，告诉他们要如何正确面对自己的心理变化。
三、概括与评析（结合材料，自拟题目，运用所学知识进行多角度评析。12 分）
21 ．结合材料，完成答题。
▲青春如一曲欢歌，跃动着热烈的节拍，拨动着每一个少年的心弦。我们在青春的道路上播撒欢声与笑语，留存下难以忘怀的美好。青春期是人生中绚烂的时光， 是少年们生理与心理飞速成长的阶段，是塑造我们心智、体魄与思维的关键时期。青春也难免有迷茫， 随
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着身体的发育，我们的内心也常会泛起矛盾与困惑的涟漪。
▲青春是一段自我成长的旅程。面对身体变化、角色转变和学业压力， 青少年易产生低落情绪，甚至陷入迷茫。我们要正视并接纳自身的情绪起伏，学会正确调节情绪。同时，生活中充满各种诱惑，我们要明辨是非，增强自我保护意识，提升自我保护能力，坚决远离不良诱惑。让我们并肩前行，在青春的路上勇敢追梦，尽情享受属于我们的美好年华。
▲青春是传递温暖的旅程。七年级的小雨同学， 为弘扬雷锋精神、践行社会主义核心价值观，积极参与学校开展的爱心义卖活动。她说： “奉献爱心能给他人带去温暖，也能让自己收获快乐，我想带动身边同学一起参与，让这份正能量一直传递下去。”看着义卖现场的暖心画面，小雨心中满是愉悦与幸福感，她感觉自己更热爱生活了。
(1)拟题：运用所学知识，自拟一个体现材料主要内容的题目。
(2)评论：从不同的角度对上述材料进行分析评论。
四、探究与实践（紧扣题意，综合运用所学知识进行探究与实践。22 小题 8 分，
23 小题 12 分,共 20 分）
22．步入青春期，我们的内心变得丰富多彩。不同的情绪就像青春的调色板， 让中学的生活更加绚烂多彩。七年级（2）班开展了主题为“青春期的情绪” 的系列活动，请你一起参与，并完成学习任务。
活动一 “议情绪影响 ”
老师让同学们以小组为单位，就“消极情绪的利与弊 ”展开了讨论，在发言中，小杰同学说：“愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验， 会产生负面影响。所以消极情绪对我们只有弊没有利。 ”
(1)你认为小杰的观点正确吗 请举例说明理由。
活动二 “做情绪的主人”
青春期的我们情绪敏感易波动，常难自控。老师展示了这样一种现象：父母的叮嘱嫌 唠叨，长辈的见解易产生抵触，同学的随口之言觉得冒犯……莫名的烦躁让我们化身“带刺 ”的少年，不经意间便伤害了身边人。对此，老师开展了演讲活动。
(2)活动要求以“管理好自己的情绪，做情绪的主人”为主题进行演讲，请列出你的演讲提纲。
23 ．某校七年级（5）班正在推进“合作学习共同体”建设项目，各学习小组需完成组建并制定小组公约。在此过程中，同学们对异性交往、自我保护等话题进行了讨论。
【生活调查】
第一组同学就“异性交往 ”展开了调查。调查结果表明， 2025 年来在中学生之中“写
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情书 ”现象较常见，一些同学精心制作“情书 ”，他们有的用印有漂亮图案的信纸，画上一支“丘比特之箭 ”来表达情意；也有的用彩笔画上一颗心来表达心意。“情书 ”的内容不是流行的爱情歌词，便是爱慕的美词佳句。
(1)根据上述调查，你如何看待青春期的异性情感
【出谋划策】
第二组同学说：“异性情感有时就像一场感冒，社会有责任，教会青春期的我们，正确地对待这场感冒。 ”
(2)为了引导同学们正确对待“这场感冒”，请从多个角度（如：学生、家长、学校等） 提出好的建议。
【案例分析】第三组同学搜集到关于未成年人遭遇性骚扰的相关案例，如下：
七年级学生小红在放学回家的路上，发现一名陌生男子一直偷偷跟着自己。在经过无人路段时，他突然跑向小红，向小红索要联系方式，并意图拥抱小红……
(3)请结合所学和自己的生活认知，你认为小红可以采取哪些具体行动来保护自己 请设计一个包含两个步骤的自我保护计划，并说明每一步的理由。
自我保护行动计划
步骤 行动 理由
第一步 ① _ ② _
第二步 ③ _ ④ _
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1 ．B
A：小静感到孤独、不愿交往，属于青春期心理变化中的闭锁心理，故 A 不符合题意；
B：小轩长高、脸上长疙瘩，属于身体外形的变化，是青春期生理变化，故 B 符合题意；
C：小明对父母既依赖又反感，属于青春期心理变化中的独立与依赖矛盾心理，故 C 不符合题意；
D：小鹏不敢展示作品，属于青春期心理变化中的怯懦表现，故 D 不符合题意；
2 ．B
① ：青春期是人生发展的重要过渡时期，这一阶段我们逐步走向成熟，开始为承担成年人的责任作准备，故①说法正确；
② ：“最重要”表述过于绝对，人生不同发展阶段都有其独特价值，婴儿期同样是生长发育的重要阶段，故②说法错误；
③ ：受遗传、营养、锻炼等多种因素影响，每个人身体发育的节奏各不相同，存在个体差异，故③说法错误；
④ ：青春期是从儿童向成年过渡的阶段，这一时期我们的认知能力、责任意识逐步发展，开始为适应成年人的角色作准备，故④说法正确。
3 ．A
① ：寄语中提到“谁蹉跎了青春，时光便留怅惘” ，启示我们要珍惜青春年华，把握当下，不虚度光阴，故①说法符合题意；
② ：寄语中提到“最闪亮是追梦途”“追求进步是青年最宝贵的特质” ，启示我们要追逐梦想，为之奋斗不止，故②说法符合题意；
③ ：青春有格， 自由不是无所顾忌，要在道德和法律范围内放飞自我，故③说法错误；
④ ：青春是用来奋斗的，及时行乐是享乐主义的表现，不符合青春成长的要求，故④说法错误。
4 ．C
A：题干中小林减少社交后心情更加烦闷，说明此举不利于身心健康，并非明智之举，故 A 说法错误；
B：脱离社交导致焦虑未缓解反而加重，说明这不是有效方法，人际交往有助于疏导情绪，
故 B 说法错误；
答案第 1 页，共 8 页
C：小林的经历表明缺乏社会适应（减少交往）影响了心理健康（心情烦闷），说明二者密切相关，封闭自我会加剧困扰，故 C 符合题意；
D：青春期的心理矛盾可以通过自我调节、寻求帮助等方式解决， 并非无法调节，故 D 说法
错误；
5 ．B
A：诗句通过梅雪对比展现各自特点，未涉及发掘自身潜能的内容，故 A 不符合题意；
B：诗句寓意梅雪各有所长，类比男女生，说明男女生各具特点和优势，故 B 符合题意；
C：诗句旨在描述客观存在的差异，未涉及让自己变得更加优秀的要求，故 C 不符合题意；
D：诗句重点在于说明互补性，并未提及要明确自己努力的方向，故 D 不符合题意；
6 ．D
① ：初中生身心发育尚不成熟，主要任务是学习，过早表白建立亲密关系不利于身心成长，故①说法错误；
② ：面对异性欣赏，应理性看待，保持正常队友交往，符合青春期交往原则，故②符合题意；
③ ：刻意保持距离并停止交流会影响球队备战和正常同学关系，做法过于极端，故③说法错误；
④：专注提升球技水平，把欣赏转化为动力，有利于个人成长和团队利益，故④符合题意。
7 ．B
① ：开展儿童防性侵害公益讲堂，讲解“不安全接触”识别方法，有利于帮助学生了解性知识和树立正确的性观念，故①说法正确；
② ：开展活动有利于减少此类事件发生，无法杜绝，故②说法错误；
③ ：个人离不开社会，我们要学会融入社会而非“远离社会” ，故③说法错误；
④ ：通过案例讲解、情景模拟等方式，有利于帮助学生树立安全意识和自我保护的意识，筑牢安全防线，故④说法正确；
8 ．A
A：材料中小南产生崇敬之情，小辰感到踏实与温暖，都是积极正面的情感体验，体现了体味美好情感，故 A 符合题意。
B：材料一是学校分享会，不属于社会公益活动，不能共同体现该主题，故 B 不符合题意。
C：题干材料主要体现情感体验，未涉及独立思考的内容，故 C 不符合题意。
答案第 2 页，共 8 页
D：两则材料体现的是精神满足，而非追求物质享受，故 D 说法错误。
9 ．B
①：面对兼职诱饵，学生应增强辨别能力，提高风险意识，防止受骗，故①符合题意；
②：网络是工具，应合理利用而非远离，“远离网络”说法过于绝对，故②说法错误；
③：发送诈骗短信涉嫌违法，学生应增强法律意识，避免成为犯罪工具，故③符合题意；
④：完善法律法规是国家立法机关的职责，不是中学生的责任，故④不符合题意。
10 ．C
①：调节负面情绪可以采用改变认知评价法，但对他人加以责备不仅无法缓解自身负面情绪，还会引发新的人际矛盾，做法错误，故①不符合题意；
②：向他人寻求帮助，获得支持和鼓励，是合理调节情绪的有效方式，有助于缓解烦躁、焦虑等负面情绪，故②符合题意；
③：欣赏美丽的风景转移自己注意力，属于调节情绪的转移注意法，能够帮助舒缓负面情绪，故③符合题意；
④：情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能损害他人的合法权益，无故轻易发火会伤害他人，不属于合理宣泄情绪的方式，故④不符合题意；
故本题选 C
11 ．C
A：负面情感体验是生命成长的一部分，不能逃避，且材料中小泽是直面挫折而非逃避，故 A 说法错误；
B：参加比赛有利于锻炼能力，不能因害怕产生负面情绪而避免参与，这是因噎废食的表现，故 B 说法错误；
C：小泽将沮丧转化为动力，通过努力获得成功，体现了善于将消极情感转化为成长助力，故 C 符合题意；
D：积极情感和消极情感都有各自的作用，不能简单比较谁更重要，且材料未体现二者比较，故 D 说法错误。
12 ．D
①：诗句意为虽然职位低微却从未敢忘记忧虑国事，蕴含深厚的爱国情感，故①符合题意；
答案第 3 页，共 8 页
② ：诗句意为谁都可以看出春天的面貌，春风吹得百花开放，描绘的是春日景色，未体现爱国情感，故②不符合题意；
③ ：诗句意为策马奔驰于春花烂漫的长安道上，表达的是考中进士后的得意心情，未体现爱国情感，故③不符合题意；
④ ：诗句意为我直挺挺躺在孤寂荒凉的乡村里，心中还想着替国家防卫边疆，蕴含爱国情感，故④符合题意。
13 ．C
A：进入青春期，随着生理发育，对性产生好奇是正常的心理现象，故 A 说法正确；
B：通过正规渠道如图书馆科普读物了解性知识是科学健康的途径，故 B 说法正确；
C：青春期对性产生好奇是正常现象，并非心理疾病，不需要看心理医生，故 C 说法错误；
D：遇到困惑向父母和老师寻求帮助是解决问题的有效方法，故 D 说法正确。
14 ．B
① ：在社交平台上随意发送隐私信息容易泄露个人隐私，带来安全隐患，故①不符合题意；
② ：生活中自重自爱，保护身体警戒线，有利于身心健康和安全，故②符合题意；
③ ：随意点击网友链接或参加线下邀请存在极大安全风险，容易受到伤害，故③不符合题意；
④ ：遇到不文明对话及时处理并结束互动，有助于避免伤害和保护自身安全，故④符合题意；
15 ．C
A：题干图表仅展示了一周内的不同情绪类型，并未体现情绪对观念和行为的作用，故 A 不符合题意；
B：图表仅呈现了情绪的种类差异，没有体现情绪波动幅度过大、需要调节的相关内容，故B 不符合题意；
C：图表中一周内出现了对应开心、生气、难过、平静的多种情绪，体现了我们的情绪是复杂多样的，故 C 符合题意；
D：题干未提及导致情绪变化的具体因素，无法体现情绪受多方因素影响，故 D 不符合题意。
16 ．D
A：夏令营取消后去公园散步，是通过改变环境转移注意力，属于注意转移法，而非合理宣泄，故 A 说法错误；
答案第 4 页，共 8 页
B：考试失利后哼唱歌曲，是通过做自己喜欢的事转移注意力，属于注意转移法，而非认知调节，故 B 说法错误；
C：对着玩具诉说委屈，是通过倾诉方式释放负面情绪，属于合理宣泄法，而非注意转移，故 C 说法错误；
D：因考试紧张使用腹式呼吸法，是通过生理调节使身心放松，属于放松训练法，匹配恰当，故 D 符合题意。
17 ．D
A：情绪的表达不仅关乎自己，也会影响他人，在公共场合应顾及他人感受，故 A说法错误；
B：持续处于负面情绪状态可能危害身心健康，且情绪需要合理调节而非一味压抑，故 B 说法错误；
C：情绪是可以调控的，发泄情绪需要在合适的场合用合理的方式，不能影响他人，故 C 说法错误；
D：人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，小柯的行为破坏了自习纪律并影响了同学，故 D 符合题意。
18 ．C
A：青春可以张扬个性，但必须在道德和法律范围内，“任性妄为”缺乏规则意识，故 A 说法错误；
B：青春期的烦恼可以通过自我调节缓解，但“不靠他人”说法太绝对，必要时可寻求老师或家长帮助，故 B 说法错误；
C：题干中“太仓促的书”体现青春短暂，“把握住它”体现要珍惜时光，不负韶华，努力奋斗，故 C 说法正确；
D：青春需要积极探索，但人无完人，“做到完美”不符合实际，说法过于绝对，故 D 说法错误；
19 ．①我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也 不嘲弄他人的生理变化。
20 ．(1)①勇敢与怯懦；②闭锁与开放。
(2)①可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“ 心理保健医生”。
21 ．(1)《青春之行》
(2)①我们要正确对待生理变化。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。②我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体 的温暖中接纳和调整自己;求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题;学会自我调节，成为自己的“ 心理保健医生” 。③我们可以通过与人交往、参与有意义的社会活动等方式获 得美好情感。我们要用自己的热情和行动来影响环境， 让世界因我们的积极情感而多一份美好。④调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、
放松训练等。
22 ．(1)小杰的观点不正确。理由：①消极情绪并非只有弊，适度的消极情绪能起到警示作用，如考试前的焦虑可以促使我们认真复习；②愤怒的情绪在面对不公时，能激励我们维护正义，但要学会合理表达。
答案第 6 页，共 8 页
(2)①情绪的作用：积极情绪促进身心健康和人际交往，消极情绪处理不当会伤害自己和他人；②青春期情绪特点：情绪波动大、敏感，容易冲动，需要主动管理；③管理情绪的方法：保持冷静，换位思考，学会倾诉，通过合理方式宣泄情绪；④做情绪主人的意义：提升自身素养，维护良好的人际关系，促进健康成长。
23 ．(1)①青春期对异性产生朦胧的情感是正常的心理现象，是成长过程中的美好体验；②这种情感并非真正的爱情，需要理性看待，不能盲目冲动；③要学会区分好感与爱情，把握交往边界，专注于成长与学业。
(2)①学生：树立正确的情感观，理性处理异性情感，主动向长辈或老师求助；
②家长：加强与孩子的沟通，引导孩子正确看待青春期情感，给予情感关怀；
③学校：开展青春期教育课程，普及异性交往知识，提供健康的交往引导；
④社会：营造健康的舆论环境，传播正确的婚恋观和价值观。
(3)第一步：保持冷静，迅速向人多的地方奔跑，同时大声呼救。
理由：利用环境寻找安全空间，呼救能引起他人注意，获得帮助，震慑不法分子。
第二步：脱离危险后，立即联系父母、老师或报警，详细说明事发地点、嫌疑人特征。
理由：及时寻求成年人或执法部门帮助，固定证据，追究嫌疑人责任，避免再次受害。
答案第 8 页，共 8 页

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