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第6课《一次一件事》教学设计
课题 一次一件事 单元 第二单元 学科 心理健康 年级 一年级
学习目标 1.知道专注是把注意力集中在一件事上，一次只做一件事能把事情做好。
2.感受专注做事的成就感，愿意在学习和生活中尝试一次只做一件事，培养专注的做事态度。3.了解很多事情需要我们专注，能说出常见的注意力干扰因素，学会简单的排除注意力干扰的方法。
4.从书法家王羲之的故事中理解专注做事情的意义。培养学生专注的做事态度。
5.能评价自己的专注行为，尝试为自己打造专属专注时刻，理解专注是做事成功的关键。
重点 1.知道专注是把注意力集中在一件事上，一次只做一件事能把事情做好。
2.感受专注做事的成就感，愿意在学习和生活中尝试一次只做一件事，培养专注的做事态度。
难点 1.了解很多事情需要我们专注，能说出常见的注意力干扰因素，学会简单的排除注意力干扰的方法。
2.从书法家王羲之的故事中理解专注做事情的意义。培养学生专注的做事态度。
3.能评价自己的专注行为，尝试为自己打造专属专注时刻，理解专注是做事成功的关键。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 一、同学们，在同样条件下，不同的态度一定会得到不同的结果，这件事告诉人们学习必须专心致志，不能三心二意。
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二、老师总结
专注是把注意力集中在一件事上。
三、做什么事特别专注？你有什么办法保持专注呢？
学生讨论回答
生：我看书、画画、做手工的时候特别专注。一看起喜欢的故事书，就完全沉浸在里面，听不到周围的声音，我保持专注的办法是一次只做一件事，不边玩边做。
生：画画和做手工时，只想把作品做得又好看又精致，注意力特别集中。我保持专注的小办法先把桌面收拾干净，不摆乱七八糟的东西，只摆与做手工有关的东西。
生：……
四、教师总结
注意力集中的同学都能坚持到最后，这就是专注。
今天我们就一起来学习第六课——《一次一件事》
出示课题。 回顾生活经验，引入课题
知道专注是把注意力集中在一件事上，一次只做一件事能把事情做好。
讲授新课 一、童心屋
（一）出示图片，把书放在头顶上，他们为什么会有不同的表现？
男同学：有点紧张，注意力不集中，一边想着头顶上的书，一边想着保持平衡，感觉很困难。
女同学：集中注意力，只想保持头顶上的书不掉下来，不想别的，就容易让书不掉下来。
（二）每次只做一件事，能帮助我们把这件事做好。
（三）听教师说
做事情的时候，心里只想着这一件事，手上只做这一件事，不三心二意，就是一次一件事。
二、聊天室
（一）看看同学们之间的聊天记录，说一说你对做事专注的了解
学生分析做事专注的认识
生：专注的方法是全神贯注地做一件事。
生：我专心做件事情的时候，感觉时间过得特别快。
生：我听课的时候，会忍不住想很多事。
生：我发现如果一次想说很多话，就会越说越乱。生：……
（二）教师小结
一次只做一件事，专注做事，才能把事情做得又快又好。
三、探索角
（一）活动一：评一评
1、很多事情需要我们专注才能做好。
2、想一想，哪些事情需要我们专注。看看下面这些需要专注的事情，你能得几颗星。
☆表示偶尔能做到，☆☆表示经常能做到，☆☆☆表示总是能做到。
（二）活动二：选一选
1、很多事情会干扰我们的注意力。
2、想一想，哪些事情会干扰我们的注意力。请在下面的方框里打上“ü”，并说一说有什么方法排除这些干扰。
听到窗外的鸟叫声
闭上眼睛深呼吸，把注意力拉回到眼前的事情上。
听到同学的谈话声
深呼吸，告诉自己：先认真做完，再去听。
想到周末要出去玩
给自己定小目标，完成一个小目标，就出去玩一会儿。然后回来再完成一个小目标。
担心自己做不好
不想结果，把大目标分成小目标，一次完成一个小目标，然后给自己一个奖励，让自己树立信心，不用害怕做不好。
3、示例：
排除干扰的方法
面对外面干扰时可以深呼吸集中注意力，告诉自己先认真完成当下的事，一步一步慢慢做，就能排除干扰、专心做事。
（三）活动三：试一试
1、做事走神是很常见的情况，我们可以问自己几个问题，提醒自己回到在做的事情上。
2、试一试这个方法，并说一说感受。
（1）我在做什么？
提醒自己明白当下正在做的事，知道正在做事的重要性。
（2）我在想什么？
看看自己是不是走神了，找到分心的原因，明白自己应该做什么。
（3）我有什么感觉？
感受自己当前的情绪，明白自己应该做什么。
（4）我要做什么？
让自己重新回到正事上，想好接下来该怎么做，专心把事情做好。
3、示例：
在写作业、看书或上课走神时，我会用这四个问题提醒自己：先问自己我在做什么，明确当前任务是在学习；再问我在想什么，找到分心的原因，然后明白自己当前要做的事；接着问我有什么感觉，让自己平静下来，知道写作业是当前重要的事情；最后问我要做什么，立刻回到写作业上。坚持这样做，就能在生活中慢慢提高注意力，专心做好每一件事。也更容易专心完成手上的事情，感觉注意力更容易集中了。
3、听教师说
想要专注，就要一次只做一件事，把所有的注意力都放在当下做的事情上，不被别的事情打扰。
四、加油站：
（一）阅读46页-47页书法家王羲之练字的故事，说说你的感受
播放视频
（二）听教师说
王羲之特别专注，他一次只做一件事，练字就专心练字，所以才成为了大书法家。我们也要向他学习，做事专心专注。
五、进步梯
（一）专注是做事成功的关键。
（二）观察自己在什么情况下做事最专注，为自己打造专属的 “专注时刻”
学生讨论，出示示例
示例：
我发现自己在安静的环境里，桌面干净、没有玩具和平板电脑打扰时，做事最专注。我会为自己打造专属的 “专注时刻”，在每天固定一段时间，坐在整洁的书桌前，去除干扰，只做一件事，认真完成后再休息，这样就能一直保持专注。 讨论做事专注的作用
学生讨论说出对做事专注的理解。
根据活动要求，完成相应的活动

分享从王羲之练字的故事感受
讨论交流，分享为自己打造专属的“专注时刻”的方法
知道专注是把注意力集中在一件事上，一次只做一件事能把事情做好。
感受专注做事的成就感，愿意在学习和生活中尝试一次只做一件事，培养专注的做事态度。
了解很多事情需要我们专注，能说出常见的注意力干扰因素，学会简单的排除注意力干扰的方法。
从书法家王羲之的故事中理解专注做事情的意义。培养学生专注的做事态度。
能评价自己的专注行为，尝试为自己打造专属专注时刻，理解专注是做事成功的关键。
课堂练习 1.与同学们分享做事专注的方法。
2.与同学们分享去除干扰专注做事的方法。 根据本课内容完成练习 帮助学生及时巩固知识与技能。
课堂小结 一次只做一件事，专注做事很重要，我们要打造成自己的专属“专注时刻”，学习、做事都在这个时候，让自己变得更专注吧。 总结回顾 对本节课内容进行总结概括。
板书 一次一件事
专注是把注意力集中在一件事上。
专注的方法是全神贯注地做一件事。
专注是做事成功的关键 观看板书 回顾已讲知识点，观察学生对知识的掌握情况。
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