资源简介

小诚从小就是一个听话又懂事的孩子。爸爸工作比较忙，难得在家，平时都是妈妈主要照顾小诚的学习和生活。无论是饮食、穿着，还是上兴趣班，他都听从妈妈的安排。邻居阿姨们常夸赞：“小诚这么省心懂事，真难得！”可小诚心里明白，自己的这份配合其实源自爱，他希望妈妈能不那么辛苦。然而，随着心智的发展，小诚内心探索自我和表达意愿的“小苗”也在悄然萌发。他并非没有自己的想法，只是更习惯先倾听。小学五年级时，他满怀期待地提出想要参加同学在快餐店的生日会，虽然妈妈出于健康考虑婉拒了他的请求，但这次经历让小诚开始思考如何更好地与家人沟通，表达自己Q的社交需求。同样，当妈妈为他选择了气质优雅的国标舞课时，他发现自己内心深处更向往街舞的自由律动。虽然暂时没有直接表达，但他开始默默观察、对比，探索自己真正的兴趣所在。这些时刻，像种子一样埋在他心
里，积蓄着他表达自我的力量。
进入初中，尤其是了解到青春期是发展独立思考和决策能力的关键阶段后，小诚的自主意识更加强烈。面对至关重要的中考志愿选择，他敏锐地察觉到父母的期望与自己内心的想法存在差异。这一次，小诚不想再被动接受。他意识到，真正的“懂事”不是一味地顺从，而是在理解父母关爱的同时，学会有理有据地表达自己，并参与关乎自己未来的决策。
小诚决定采取行动。他开始认真思考：自己的优势学科是什么？自己真正感兴趣的选科方向或未来可能的职业路径是怎样的？他主动搜集目标高中的信息，分析课程设置和特色。他明白，要让父母尊重并重视自己的声音，就需要用负责任的态度和充分的准备来证明自己的想法是成熟的。他计划找一个合适的时机，心平气和地与父母分享他的调研结果、他的兴趣点和他对未来的初步构想，寻求一次真诚的、共同探讨未来的家庭对话。小诚同学成绩中等，基本上徘徊在普通高中和职业高中分界线附近，最近因为中考志愿的事，他跟妈妈有点闹矛盾。妈妈不希望小诚去读职业高中，她希望小诚在学习上再加把油，努力考上普通高中。小诚有些纠结，他很喜欢动手操作，想着去职业高中学习“数控”专业也不错；但是好像妈妈说的也不无道理，因此他一时不知如何抉择。
假如你是小诚，怎样才能做出科学合理的决策呢？(共49张PPT)
第14课
《我的生涯决策》
【北师大版】中学版九年级下册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
拓展延伸
07
01
未来画像
02
新知导入
——执心为耻 悟策明向
03
实践体验
——体验实践 践策赋能
08
板书设计
教师寄语
04
课堂练习
颗粒桧仓
——我的收获与感悟
未来画像
请每位学生领取一张彩纸和彩笔，在3分钟内，快速绘制自己10年后的生活场景；
绘制完成后，随机邀请学生上台展示自己的“未来画像”，简要说明画面中的职业的选择和生活期待，分享自己对未来的初步想法。
活动规则
每一幅画像都是对未来的憧憬，每一个期待都是前行的力量。九年级的我们，正站在人生的十字路口，如何让这份憧憬落地，让期待变成现实？今天，就让我们一起走进《我的生涯规划》，学会为自己的人生掌舵，让梦想有迹可循。
PART 01
新知导入
执心为耻 悟策明向
让我播给你听
解读小诚的案例，你能从他的身上获得哪些启示？
进入中学阶段后，青少年的自我意识逐渐完善，认知水平也逐渐趋于成熟，开始不断探索自己的身份和角色，开始思考自己是谁、想要成为什么样的人，以及如何实现自己的目标等生涯问题，这种自我认同的探索是我们形成独立个性和健全人格的重要过程。
通过这些自我探索和实践，我们学会了承担责任，培养了解决问题的能力，并逐渐形成了自己的价值观。这是一个既充满挑战又充满机遇的时期，它为我们未来的人生道路莫定了坚实的基础。
高中
？？？
职业技术学校
？？？
通过中考，我们可以按照学业成绩和兴趣导向 选择或考入不同类型的教育场所，以适应社会对不同人才的需求。 这不仅关乎我们的学业生涯，更在一定程度上影响着我们的未来人生走向，所以能否做出科学决策就显得尤为重要。
我需要遵从自己内心的选择，我要培养自己的
独立决策能力
我要努力提升
自我效能感
独立决策能力
独立决策能力，简单来说就是不依赖别人替你拿主意，能自己分析问题、做出选择，并对结果负责的能力。
它包括：不盲从，不跟风；能收集信息、判断利弊；敢于自己做选择；愿意为结果负责。
拓 展 链 接
自我效能感
自我效能感，简单来说就是不你相信自己有能力做成某件事的信心程度。
它的核心意思是“相信自己能行”“ 我相信我能做到”。
拓 展 链 接
在许多家庭中，父母习惯于为孩子做决定，以保护他们免受伤害或错误选择的影响。
决策能力也像其他技能一样，需要不断实践来提升。
我们正处于青春期，这是一个身心迅速变化的时期。在 这个阶段，个体的自我认同尚未完全形成，对于自我决策的信心还 不够强。
作为中学生，我们开始更加重视同伴关系。
01
02
04
03
影响发展个人判断力和自我效能感的因素有哪些？
PART 02
实践体验
体验实践 践策赋能
角色初体验
请你回忆一下，今天早餐吃的是什么？是自己选的还是家人帮
你准备的？如果是自己选的，为什么会这样选？如果是家人准备
的，那么你喜欢吗？如果让你自己选，你也会这样选吗？在下面写下你的想法。
讨论与分享
我的早餐是自己选的
我今天早餐吃的是牛奶、鸡蛋和全麦面包，是自己选的，因为这份早餐营养均衡又方便，能让我一上午都有充足的精力
我的早餐是家人准备的
我今天早餐吃的是家人准备的小米粥、油条和凉拌小菜，我也很喜欢，自己选也会选这样清淡又暖胃的搭配。
小到生活起居，大到择校择业，我们经常需要做出各种各样的选择，也就是所谓的“决策”
决策是一个复杂的思维过程，涵盖了信息搜集、加工，最后做出判断、得出结论等过程。一个良好的决策可以帮助我们在生活中做出明智的选择，解决问题，并且为自己设定明确的目标。
总结概括
回忆你以往学习和生活中印象最深的一次决策，思考以下问题并与同学交流分享。
1.当时是你一个人做的决策吗？
2.有没有人与你意见不合？最终是怎么解决的？
3.如果现在时光倒流，重回那个需要做决策的瞬间，你会做出不一样的决策吗？
4.未来需要做出重大决策的时刻，你觉得自己和家长应该分别承担什么样的角色和任务？
讨论与分享
角色明态度
不是，我是和父母一起商量后做的决策。比如初中毕业时选择高中，我结合自己的成绩、兴趣和学校的教学特色，和父母反复讨论，最终一起确定了目标学校。
当时是你一个人做的决策吗？
采访面对面……
有意见不合的情况。
我们通过充分沟通解决了问题：我向父母说明特色课程对我未来发展的帮助，父母也给我分析了通勤和学习节奏的影响，最后我们综合双方的想法，调整了目标，选了一所既有特色课程、通勤也相对合理的学校。
有没有人与你意见不合？最终是怎么解决的？
采访面对面……
不会做出不一样的决策。
因为当时的决策是综合了自身情况、家庭条件和多方建议后的最优选择，即使重来一次，结合当时的信息和条件，依然会做出同样的判断，而且这个选择也确实让我收获了很好的成长。
如果现在时光倒流，重回那个需要做决策的瞬间，你会做出不一样的决策吗？
采访面对面……
自己是决策主体，负责收集信息、分析利弊、表达意愿并承担责任；家长是引导者和支持者，负责提供经验建议、尊重孩子意愿、帮助规避风险。
未来需要做出重大决策的时刻，你觉得自己和家长应该分别承担什么样的角色和任务？
采访面对面……
毛主席在西柏坡的决策故事
1948年5月解放战争进入决战阶段，国民党军队仍占优势。毛泽东高瞻远瞩，果断决定发起战略决战。面对辽沈战役，前线一度犹豫是否攻打锦州，毛泽东连发急电，力主攻克锦州，封闭东北敌军退路。这一决策让东北野战军迅速拿下锦州，关门打狗，最终解放全东北，辽沈战役大获全胜。
毛主席在西柏坡的决策故事
紧接着，毛泽东运筹帷幄，指挥淮海、平津战役。他巧用 “围而不打、隔而不围” 的战术，稳住华北敌军，一步步分割包围，最终和平解放北平，取得三大战役的全面胜利，歼灭敌军 154 万余人。在小小的作战室里，毛泽东起草 400 多封电报，以非凡的胆识与智慧，指挥百万雄师，创造了战争奇迹。
毛主席在西柏坡的决策故事
战役胜利后，在七届二中全会上，毛泽东作出又一重大决策：党的工作重心由农村转向城市，并提出 “两个务必”，告诫全党戒骄戒躁、艰苦奋斗。临行前，他以 “进京赶考” 自警，彰显了居安思危的远见。
西柏坡的一次次决策，彰显了毛泽东立足全局、审时度势、勇于担当的雄才大略，为新中国的诞生奠定了坚实基础。
我的决策故事
决策知过程
假如今天的午餐有A、B、C三种可选择的套餐，但是你只能选其中一种，你会根据哪些信息来选？
假如A、B、C三种套餐的信息如下图所示，你会选择哪一种？为什么？
套餐 特点 餐具 时间（准备及用餐） 价格
A 热量较高 不需要 8~10分钟 12元
B 油炸、无蔬菜 需要 8~10分钟 5元
C 荤素搭配 需要 15~25分钟 20元
我选C套餐
我选A套餐
C套餐荤素搭配更营养健康，适合注重饮食均衡、时间相对充裕的情况
它准备及用餐时间短，不需要额外餐具很便捷，价格也处于中等水平，虽然热量较高，但在时间紧张的情况下是比较合适的选择
快 问
快 答
你需要在15分钟之内赶到少年宫参加活动
假如你分别处于以下的情境中，你又会怎么选？
新学期体检时发现你的体重超标，医生要求你控制饮食
选C
本周是月底的最后一周，你的生活费即将告急
优先选A
选B
假如你同时处于以下的情境中，你又会怎么选？
情境 选择何种套餐
我需要在15分钟之内赶到少年宫参加活动。 新学期体检时发现我的体重超标，医生要求我控制饮食。 本周是月底的最后一周，我的生活费即将告急。
我会选择套餐A。
理由：在15分钟的时间限制内，A套餐比B套餐更健康，同时价格也在月底生活费的可承受范围内，能最大程度平衡三个情境的需求。
分析评估方案
1
2
3
4
5
明确问题与目标
执行与复盘
做出最终选择
收集相关信息
想要做出科学合理的决策，你认为需要哪些步骤？
决策试一试
我的信息 我的兴趣爱好
我的学习情况
家长和老师给的建议
同伴们的选择
其他
第一步：了解我自己（请根据你对自己的了解完成下表）
喜欢动手操作，对数控、机械类内容感兴趣
文化课成绩中等，实操能力强
妈妈希望冲刺普高，老师建议结合兴趣和成绩综合评估
成绩好的同学冲重点高中，部分同学选职业高中技能专业
数控专业就业前景较好，普高升学路径更偏向理论和大学多元选择
第二步：充分了解备选对象的信息（如你所在的县区分别有几所普通高中、几所职业高中），请将相关信息填人下表。
项目 备选1 （普通高中） 备选2 （职业高中） 查询信息的渠道
历年录取分数线 普通高中1： 普通高中2： 普通高中3： 职业高中1： 职业高中2： 职业高中3：
地理位置 普通高中1： 普通高中2： 普通高中3： 职业高中1： 职业高中2： 职业高中3：
合适的专业
后续学习的通道
其他
第三步：做出决策。
请根据以上信息进行综合判断，做出你的最终决策。
如果自身文化课成绩中等且喜欢动手实操，选择职业高中的数控、计算机等专业。
若文化课基础好且目标是普通高考升学，选择合适的普通高中。
参考资料
决策平衡单，也被称为决策矩阵或利弊分析表，是一种用于辅助决策的工具。它通过将决策涉及的各种因素进行系统性的梳理和比较，帮助决策者全面考虑各方面的影响，从而做出更加明智的决策。
决策平衡单的核心理念在于平衡和比较，通过列出不同选项的利弊，决策者能够清晰地看到每个选项的优劣势，进而做出最佳选择。
考虑项目 加权系数 A选项 （得+失—） B选项
（得+失—）
总 分
使用步骤：
1.列出需要比较的生涯选项。例如，本案例中的“普通高中”和“职业高中”。
2.列出选择过程中重要关注的因素。例如，本案例中有“学习难度”“个人兴趣”“校园环境”“同学竞争”等因素。
3.按重要的程度对每个因素的重要性打分（1~5分）。对自己最重要的因素加权系数为5，最不重要的因素加权系数为1；相同权重的因素不应超过2个，若超过2个，则需要对重要性进行排序，加
以区分。
4.针对每个选项，进行利弊评分（评分1~10，利配正号“+”，弊配负号“_”）；依照不同的因素横向比较打分，以保证各选项间衡量标准相同。
5.计算每个选项各因素的单独加权得分。
6.计算每个选项的总分。
充分了解自己
掌握决策方法
充分了解信息
NO.02
NO.01
NO.03
我们可以通过哪些策略和方法来培养自己的决策能力呢？
了解自己包括认识自己的兴趣、能力、价值观和个性特质等，这些因素共同影响着我们对不同职业和生活的适应性和满意度
我们可以通过一些量表，也可以借助与老师进行生涯咨询等手段来深人了解自己，从而在需要的时刻可以做出更有利于个人发展和幸福感的决策。
S（Strengths）优势
自身长处、有利条件
O（Opportunities）机会
外部有利因素、机遇
W（Weaknesses）劣势
T（Threats）威胁
自身短板、不足
外部不利因素、风险
SWOT 分析法
SWOT分析法使我们能够充分认识到自身及所处环境的特点，进而设定出更具针对性和适应性的决策策略
拓 展 链 接
PART 04
颗粒归仓
我的收获与感悟
我的生涯决策
影响发展个人判断力和自我效能感的因素有哪些？
想要做出科学合理的决策，你认为需要哪些步骤？
访谈·倾听 ·记录
学生自主选择1位感兴趣的职业从业者，提前准备3-5个相关访谈问题，主动联系对方，约定访谈时间，开展简短访谈，访谈过程中认真倾听、做好记录，访谈结束后，整理访谈内容，撰写50-100字的访谈心得，梳理自身收获，完善自身的生涯决策。
课 堂 练 习
我的生涯决策
影响发展个人判断力和自我效能感的因素有哪些？
父母习惯于为孩子做决定 青春期是身心迅速变化的时期
我们开始重视同伴关系 决策能力需要不管实践来提升
想要做出科学合理的决策，你认为需要哪些步骤？
分析问题与目标 收集相关信息 分析评估方案 做出最终选择 执行与复盘
想要做出科学合理的决策，你认为需要哪些步骤？
充分了解自己 充分了解信息 掌握决策方法
板 书 设 计
谢谢

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