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第4课《拥有好身体》教学设计
课题 拥有好身体 单元 第二单元 学科 心理健康 年级 一年级
学习目标 1.知道健康的身体是学习和生活的基础，愿意主动养成健康的生活习惯，树立爱护自己身体的意识。2.能说出基本的健康生活习惯，愿意在生活中坚持健康的生活方式。3.了解合理饮食、规律作息、坚持运动是拥有好身体的重要方法，学会区分健康和不健康的生活行为，树立爱护自己身体的意识。4.感受拥有好身体的快乐，愿意主动养成健康的生活习惯，树立爱护自己身体的意识。5.能尝试设计自己的健康食谱，说出自己喜欢的运动，愿意在生活中坚持健康的生活方式。
重点 1.知道健康的身体是学习和生活的基础，愿意主动养成健康的生活习惯，树立爱护自己身体的意识。2.能说出基本的健康生活习惯，愿意在生活中坚持健康的生活方式。3.了解合理饮食、规律作息、坚持运动是拥有好身体的重要方法，学会区分健康和不健康的生活行为，树立爱护自己身体的意识。
难点 1.感受拥有好身体的快乐，愿意主动养成健康的生活习惯，树立爱护自己身体的意识。2.能尝试设计自己的健康食谱，说出自己喜欢的运动，愿意在生活中坚持健康的生活方式。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 一、同学们，少年强则国强，我们拥有好身体才能成为合格的接班人。播放视频二、老师总结安排好自己的生活，可以保持身体健康。三、你是怎样安排生活的？你知道如何安排生活更健康吗？。学生讨论回答生：我每天按时起床，先洗漱、吃早饭，再去上学。要保证充足的睡眠、合理的饮食才可以。生：放学回家先写作业，然后看书、玩耍。按时睡觉，规律地生活，多运动，少看电子产品，才能健康生活。生：……四、教师总结拥有好身体，我们才能开开心心上学，快快乐乐玩游戏，健健康康地生活。今天我们就一起来学习第四课——拥有好身体出示课题。 回顾在生活经验，引入课题 理解安排好自己的生活，可以保持身体健康。
讲授新课 一、童心屋（一）请同学们观看图片，们每天要做很多事情，要合理安排时间、合理运动，讲究卫生才能健康生活。（二）健康的身体是我们学习和生活的基础。（三）听教师说爱护自己的身体，拥有好身体，是特别重要的事。二、聊天室（一）看看同学们之间的聊天记录，说一说你对拥有好身体的了解。学生分析对拥有好身体的认识生：大家要学习安排好自己的生活。生：我经常运动来保持身体健康。生：妈妈说多吃蔬菜对身体好。生：晚上睡得好，白天才有精神。生：……（二）教师小结健康生活有许多小妙招，比如讲卫生、让生活环境干净整齐、不挑食等。三、探索角（一）活动一：健康食谱1、请你根据推荐的营养清单，设计自己一日三餐的食谱。营养清单：1.谷类一顿吃一个苹果大小（200克左右）。2.青菜类一顿吃一个猕猴桃大小（100克左右）。3.肉类一顿吃一个李子大小（50克左右）。4.牛 奶一 天一盒（150毫升左右）。5.鸡蛋一天一个（50克左右）。6.水果每天吃自己的拳头大小（100克左右）。学生讨论交流出示示例：早餐牛奶、蒸蛋、包子、鸡排、凉拌菜、水果中餐米饭 、 炒青菜 、红烧鸡腿、 番茄汤晚餐面条 、 炒胡萝卜 、 红烧大虾（二）活动二：想一想1、规律作息、早睡早起是健康的生活习惯。2、小明为自己制订了作息时间表，可是执行起来有点困难。请你帮他想想办法。图片一：早上好想再睡一会儿可以晚上早点睡觉，这样早上就容易起得来啦，也可以让爸爸妈妈叫自己起床！图片二：放学和同学踢足球，忘记回家时间提前和同学说好踢多长时间，到时间就回家。（三）活动三：写一写1、运动是影响身体健康的重要因素。2、写一写你会做哪些运动。1.喜欢做的运动： 2.经常做的运动： 3.特别想做的运动： 学生讨论交流出示示例（四）活动四为了保持身体健康，你会如何调整自己的生活习惯？1.多做一些： 2.少做一些： 3.不再做： 学生讨论交流出示示例（五）听教师说合理饮食、规律作息、坚持运动是拥有好身体的重要方法。四、加油站：（一）我们要主动照顾好自己的身体。（二）爱护自己的身体1.保持清洁卫生。2.保护身体安全，避免受到伤害。3.衣着宽松舒适。4.正确的坐姿和站姿播放视频（三）听教师说保持清洁卫生，饭前便后洗手、勤剪指甲、勤洗澡；保护身体安全，避免受到伤害，比如不跑跳、不玩危险的东西；衣着宽松舒适，根据天气穿衣服，正确的坐姿和站姿，不歪头写字、不弯腰驼背。五、进步梯（一）安排好自己的生活，帮助我们拥有健康的身体。（二）请你观察一下自己，做什么事情时身体最有力量，每天可以多安排一些这样的事情学生讨论，出示示例示例：我发现，跑步、跳绳、拍皮球的时候，我的身体最有力量。以后我每天可以多运动、多锻炼，让身体更强壮、更有力气。（三）听教师说我们要养成健康的生活习惯，多吃蔬菜、早睡早起、坚持运动，爱护自己的身体，拥有好身体。 讨论图片，理解每天要对身体健康有益事情学生讨论说出对拥有好身体的理解根据活动要求，完成相应的活动 说出爱护身体的方法讨论交流锻炼身体的方法 知道健康的身体是学习和生活的基础，愿意主动养成健康的生活习惯，树立爱护自己身体的意识。能说出基本的健康生活习惯，愿意在生活中坚持健康的生活方式。了解合理饮食、规律作息、坚持运动是拥有好身体的重要方法，学会区分健康和不健康的生活行为，树立爱护自己身体的意识。感受拥有好身体的快乐，愿意主动养成健康的生活习惯，树立爱护自己身体的意识。说出自己喜欢的运动，愿意在生活中坚持健康的生活方式。
课堂练习 1.设计自己一日三餐的食谱。 2.与同学们分享自己会做哪些运动。 根据本课内容完成练习 帮助学生及时巩固知识与技能。
课堂小结 健康的身体是学习和生活的基础，我们要合理饮食、规律作息、坚持运动、讲究卫生，养成健康的生活习惯。 总结回顾 对本节课内容进行总结概括。
板书 拥有好身体健康的身体是我们学习和生活的基础。合理饮食规律作息坚持运动健康生活习惯 观看板书 回顾已讲知识点，观察学生对知识的掌握情况。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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