资源简介

/ 让教学更有效 精品试卷 | 科学
4.1 运动与保健（第2课时） 分层练习
科学观念：了解骨骼。认识骨骼肌的结构和功能；形成运动系统结构与功能相适应的观念。
科学思维：通过分析骨、关节、肌肉的协同作用，提升逻辑推理与模型构建能力。
探究实践：通过实验或案例分析，探究运动发生的机制与保健策略。
态度责任：自觉养成坐、立、行、卧的正确姿势，树立科学锻炼、预防损伤的责任意识，关注运动健康。
1．人体的骨骼可分为（　　）
A．头骨、躯干骨和四肢骨
B．上肢骨、下肢骨和躯干骨
C．头骨、上肢骨和下肢骨
D．头骨、胸骨和四肢骨
【答案】A
【分析】人体的骨有很多块，骨之间以骨连结的形式构成骨骼，按头、躯干、四肢部位的不同骨骼可分为三大部分．
【解答】解：人体的骨骼共有206块，其中头颅、躯干部分有51块，颅骨29块，上肢64块，下肢62块。可分为三大部分：头骨、躯干骨、四肢骨。骨头大小形状不同，功能也有所不同，但主要起着对身体的运动、支持和保护的作用。
故选：A。
2．下面关于人的骨骼结构与直立行走相适应的特点的叙述，错误的是（　　）
A．长骨的管状结构 B．下肢骨粗壮
C．足底有足弓 D．脊柱有四个生理弯曲
【答案】A
【分析】人的骨骼与直立行走相适应的特点：
1、人体脊柱的4个生理弯曲，分别为颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，可缓冲震荡，维持平衡，因此，脊柱的3个生理弯曲具有平衡和缓冲的作用。
2、人体的骨盆短而宽。
3、下肢骨粗壮，是直立行走的有力保障。
4、足弓能增加人身体的稳定性，减轻对脑的震荡，减少对足底神经血管的压迫。
【解答】解：A、长骨的管状结构既轻便又坚固，适于运动，不是与直立行走相适应的特点。
B、下肢骨粗壮，适于直立行走。
C、足弓能增加人身体的稳定性，减轻对脑的震荡，减少对足底神经血管的压迫。
D、人体脊柱的四个生理弯曲，分别为颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，可缓冲震荡，维持平衡，因此，脊柱的四个生理弯曲具有平衡和缓冲的作用。
故选：A。
3．某位老人走路时经常会出现膝盖疼痛的现象，经检查确诊后，医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠溶液，症状很快得到缓解。注射的玻璃酸钠溶液的作用相当于关节内的（　　）
A．关节软骨 B．滑液 C．韧带 D．关节囊
【答案】B
【分析】关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。
【解答】解：关节囊的内层可分泌少量透明的滑液，在关节面之间起润滑作用，以减少摩擦，这位老人滑液分泌不足，医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠溶液，相当于滑液，所以症状很快得到缓解。
故选：B。
4．成年人的骨骼由206块骨连接而成，这些骨可以分为（　　）
A．颅骨、躯干骨、附肢骨 B．额骨、肋骨、附肢骨
C．颅骨、躯干骨、股骨 D．额骨、肋骨、股骨
【答案】A
【分析】人体共有206块骨，它们相互连接构成人体的骨骼，分为颅骨、躯干骨和附肢骨三大部分。其中，颅骨有29块，躯干骨有51块，四肢骨有126块。
【解答】解：A.成年人的骨骼由206块骨连接而成，这些骨按部位可分为颅骨、躯干骨和附肢骨三大部分，故A正确；
B.额骨是颅骨的一部分，不能与肋骨、附肢骨并列作为骨骼的分类方式，故B错误；
C.股骨是下肢骨（属于附肢骨）中的一块具体骨，不能与颅骨、躯干骨这种按部位划分的类别并列，故C错误；
D.额骨属于颅骨，肋骨属于躯干骨，股骨属于附肢骨，它们是不同部位骨骼中的具体骨，不能作为骨骼的整体分类方式，故D错误。
故选：A。
5．以下关于骨骼肌的叙述，错误的是（　　）
A．骨骼肌的收缩受神经系统的支配
B．骨骼肌的特性是能收缩和舒张
C．一块骨骼肌就是一个器官
D．一块骨骼肌能独立完成某个动作
【答案】D
【分析】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。
【解答】解：AB、骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动，正确。
C、一块骨骼肌就是一个器官。正确。
D、人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成，错误。
故选：D。
6．下列各项中有关运动系统的说法正确的是（　　）
A．骨本身是不能运动的
B．所有动物的体内都有骨骼
C．每块骨骼两端附着在同一块骨上
D．动物的运动只靠运动系统来完成
【答案】A
【分析】此题主要考查的是生物的运动系统的一些基本知识，分析解答。
【解答】解：A、骨本身是不能运动的，骨骼肌有受刺激而收缩的特性。每一组肌肉的两端都是附着在两块骨上，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。符合题意。
B、哺乳动物的运动系统由骨骼和肌肉组成。骨骼是由多块骨连接而成。不是所有动物的体内都有骨骼，如蚯蚓，不符合题意。
C、每一组肌肉的两端都是附着在两块骨上，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。不符合题意。
D、完成任何一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。不符合题意。
故选：A。
7．脊柱从侧面看有四个生理弯曲，它们的功能是（　　）
A．保护心、肺
B．保护腹腔器官
C．保护盆腔器官
D．缓冲剧烈运动对脑的震动，有利于保持身体平衡
【答案】D
【分析】人的脊柱有四个生理弯曲，具有缓冲运动中的震荡的作用，据此答题。
【解答】解：正常成年人的脊柱自颈椎至骶椎有4个生理性弯曲，即向前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸曲与骶曲。
从侧面看脊柱呈“S”形弯曲。脊柱的生理性弯曲就像弹簧，可使脊柱产生弹性动作，以缓冲和分散在运动中对头和躯干产生的震荡，从而维持身体的平衡，故脊柱的弯曲具有生理性保护作用。
故选：D。
8．锻炼上臂肌肉时，伸肘和屈肘动作的上臂肌肉协作情况如图。屈肘时，肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（　　）
A．舒张，收缩 B．舒张，舒张 C．收缩，舒张 D．收缩，收缩
【答案】C
【分析】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，由骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。
【解答】解：任何一个动作的完成，都是由骨骼肌、骨、关节三者协调配合，在神经系统的支配和其他系统的辅助下完成的，骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由肌腱附着在相邻的骨上，在做屈肘动作时，肱二头肌收缩状态，肱三头肌舒张状态，因此选项C符合题意。
故选：C。
9．下列骨骼肌附着骨的模式图中正确的是（　　）
A． B．
C． D．
【答案】B
【分析】骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分，骨骼肌两端是白色的肌腱，中间较粗的部分是肌腹，骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由肌腱附着在相邻的骨上，骨和关节本身没有运动能力，必须依靠骨骼肌的牵引来运动。
【解答】解：A．图示两块骨骼肌跨越两个关节，不是附着在相邻的骨上，A错误。
B．图示两块骨骼肌跨越了一个关节，由肌腱附着在相邻的骨上，B正确。
C．图示两块骨骼肌没有跨越关节，附着在同一块骨上，C错误。
D．一个动作的完成总是由两组或两组以上的肌肉相互配合共同完成。图示只有一块骨骼肌跨越关节，附着在相邻的骨上，所以不能完成运动，D错误。
故选：B。
10．下列关于骨骼肌的说法，正确的是（　　）
A．骨骼肌中部较粗大的部分是肌腱
B．两端较细、乳白色的部分是肌腹
C．骨骼肌中几乎没有血管和神经
D．骨骼肌的收缩力是运动的动力
【答案】D
【分析】骨骼肌具有收缩能力的肌细胞（由于其形状成幼长的纤维状，所以亦称作肌纤维）所组成，并且由结缔组织所覆盖和接合在一起．一块典型的肌肉，可分为中间部的肌腹和两端的肌腱．
【解答】解：A、骨骼肌中部较粗大的部分是肌腹，A错误。
B、两端较细、乳白色的部分是肌腱，B错误。
C、骨骼肌中有丰富的毛细血管和神经，C错误。
D、骨骼肌在运动中起动力作用，D正确。
故选：D。
11．下列关于人体骨骼的叙述中，不正确的是（　　）
A．保护内部器官
B．钙是构成骨骼的重要成分
C．为各种动作的完成提供动力
D．支撑身体，保持一定的体型
【答案】C
【分析】本题考查在运动中，骨、骨骼肌和关节所起的作用，三者互相协调配合完成运动，以及骨的基本结构，据此答题。
【解答】解：人体骨骼有五个主要功能：塑造体形、支持躯体并运动、保护内脏器官、制造血细胞、储存身体所需的某些物质，其中钙是构成骨骼的重要成分。为各种动作的完成提供动力的是骨骼肌，C错误。
故选：C。
12．中长跑运动可以提高骨骼肌的力量，增强体质。如图是骨骼肌模式图，①②③表示相关结构。下列说法正确的是（　　）
A．①③表示肌腹
B．②表示肌腱
C．②具有受刺激后收缩的特性
D．①③附着在同一块骨的两端
【答案】C
【分析】图中：①③表示肌腱，②表示肌腹。骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成。肌腱是骨骼肌两端较细呈乳白色的部分，一般附着在相邻的两块骨上；肌腹是骨骼肌中间较粗的部分。
【解答】解：A.①和③是肌腱，肌腱由结缔组织构成，分别附着在相邻的两块骨上，并非肌腹。肌腹是中间较粗的部分，主要由肌细胞构成，A错误。
B.②是肌腹，肌腹主要由肌细胞组成，B错误。
C.骨骼肌具有受刺激后收缩的特性，当受到神经传来的刺激时，肌腹会收缩，从而牵动骨绕关节活动，C正确。
D.①和③是肌腱，肌腱附着在相邻的两块骨上，而不是同一块骨的两端，这样才能通过骨骼肌的收缩牵引骨产生运动，D错误。
故选：C。
13．下列有关人体运动的说法，正确的是（　　）
A．一个动作可以由一块骨骼肌独立完成
B．骨骼肌收缩为运动提供动力
C．骨是运动的支点
D．用力推门时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
【答案】B
【分析】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．
【解答】解：A、人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群，在神经系统的控制下，相互协调配合完成的。
B、骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分，只有肌腱和肌腹都收缩，才能牵动骨围绕着关节活动，从而产生运动。
C、在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。
D、用力推门时是一个伸肘动作，伸肘时肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。
故选：B。
14．西西不小心手指被扎了一下，迅速缩手（如图）。完成该动作过程中，叙述正确的是（　　）
A．骨提供能量 B．关节起支点作用
C．肱二头肌舒张 D．肱三头肌收缩
【答案】B
【分析】人体的任何一个动作，都是在神经系统的支配下，由于骨骼肌收缩，并且牵引了所附着的骨，绕着关节活动而完成的。
【解答】解：A、骨起杠杆作用，骨骼肌为其提供动力，运动所需能量由肌肉细胞的呼吸作用提供，A错误。
B、在运动中，关节起支点作用，B正确。
CD、西西不小心手指被扎了一下，迅速缩手属于屈肘动作，此时肱二头肌收缩、肱三头肌舒张，CD错误。
故选：B。
15．如图是骨骼肌示意图，下列关于骨骼肌的叙述不正确的是（　　）
A．骨骼肌在运动中起动力的作用
B．骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨
C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成
D．骨骼肌的两端分别附着在同一块骨上
【答案】D
【分析】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。
【解答】解：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨的运动要靠骨骼肌的牵拉。骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的兴奋刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。例如，屈肘动作和伸肘动作的产生。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。可见，人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。综上所述，骨骼肌的两端可附着在同一块骨上的说法是不正确的。
故选：D。
16．下列有关骨与骨骼肌的关系，错误的是（　　）
A．一般有两组作用相反的骨骼肌与骨相连
B．骨骼肌通过两端的肌腱附着在同一块骨上
C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成，肌腱与骨相连
D．骨骼肌收缩能牵引骨绕着关节运动
【答案】B
【分析】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。
【解答】解：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨的运动要靠骨骼肌的牵拉。骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动，骨骼肌所受的刺激不只是神经传来的兴奋，还会对离子的异常变化有反应。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的，由此可见B的说法错误。
故选：B。
17．春晚中的杂技节目《抖杠》令观众叹为观止，杂技演员一系列动作的完成都是（　　）
A．关节的活动带动四肢的活动产生的
B．肌肉收缩牵动骨产生的
C．在神经系统的支配下，骨骼肌收缩牵引骨产生的
D．附着在骨骼上的肌肉产生的
【答案】C
【分析】（1）人体的运动系统主要由骨、关节和肌肉组成，骨在运动中起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。
（2）人体的任何一个动作，都是在神经系统的支配下，骨骼肌受到刺激收缩，牵引所附着的骨绕着关节活动而完成的。
【解答】解：A、关节是骨连接的主要形式，起到支点的作用，A错误；
B、杂技演员完成一系列动作，不仅仅是肌肉收缩牵动骨，还需要神经系统的支配以及关节的配合等，B错误；
CD、人体的运动是在神经系统的支配下，骨骼肌收缩和舒张牵引骨绕关节活动而产生的，C正确、D错误。
故选：C。
18．日常生活中要警惕运动不当造成的损伤。下列叙述错误的是（　　）
A．脱臼是由于关节头从关节囊中滑脱引发的
B．掌握正确的运动技术要领，能有效避免受伤
C．为了避免肌肉拉伤，剧烈运动前要进行热身活动
D．骨折后，应立刻拨打急救电话，注意避免受伤部位活动
【答案】A
【分析】运动前的正确准备措施包括热身、合理安排运动量和正确技术动作等，以避免关节、韧带和肌肉损伤。
【解答】解：A．脱臼是指关节头从关节窝中滑脱出来的现象，而不是从关节囊中滑脱。关节囊是包裹在关节周围的结缔组织囊，它主要起到加固关节的作用；关节窝是关节面中凹陷的部分，关节头与关节窝相互配合，使关节能够灵活运动。当关节头从关节窝中滑出时，就会发生脱臼，A符合题意。
B．掌握正确的运动技术要领可以使身体各部位在运动过程中协调配合，合理分配力量，减少因动作不规范而导致的过度用力、姿势错误等情况，从而有效降低受伤的风险。例如，在跑步时掌握正确的摆臂和步伐节奏，能减少膝关节等部位的损伤，B不符合题意。
C．热身活动可以使身体的肌肉、关节和韧带等组织逐渐适应即将进行的剧烈运动，提高肌肉的温度和弹性，增加关节的灵活性，促进血液循环，为运动做好充分的准备。这样可以减少肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤的发生，C不符合题意。
D．骨折后，受伤部位可能会出现疼痛、肿胀、畸形等症状，此时如果随意活动受伤部位，可能会使骨折断端移位，加重损伤，甚至损伤周围的血管、神经等重要组织。因此，应立刻拨打急救电话，让专业人员进行救治，同时要注意避免受伤部位活动，保持受伤部位的稳定，D不符合题意。
故选：A。
19．2022年女篮世界杯赛，中国女篮28年后重返世界大赛决赛，最终荣获亚军。如图为投篮动作示意图，下列相关叙述中，正确的是（　　）
A．投篮动作仅靠运动系统就可以完成
B．投篮时骨骼肌起支点作用
C．骨骼肌由肌腹和肌腱组成
D．甲图是屈肘动作，此时肱三头肌收缩
【答案】C
【分析】骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的兴奋刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。
【解答】解：A．投篮时，当骨骼肌受神经传来的兴奋刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了投篮动作，说明投篮动作不仅靠运动系统就完成，还需要其他系统参与，如神经系统等，A错误。
B．投篮时关节起支点作用，骨骼肌起动力作用，B错误。
C．骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），C正确。
D．图中甲图是屈肘动作，屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；乙图是伸肘动作，伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩，D错误。
故选：C。
20．篮球是锦绣育才教育集团的青少年们最喜欢的一项运动，在这项运动中，任何一个动作的产生都需运动器官协调配合，经过一定的过程，下列排序顺序正确的是（　　）
①骨受到牵动
②骨绕关节活动
③骨骼肌受到神经传来的刺激
④骨骼肌收缩
A．①②⑧④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②
【答案】C
【分析】人体的任何一个动作，都是在神经系统的支配下，由于骨骼肌收缩，并且牵引了所附着的骨，绕着关节活动而完成的。
【解答】解：骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。因此当你做任何一个动作时，都会包括以下步骤：③骨骼肌接受神经传来的刺激、④骨骼肌收缩、①骨受到牵动、②骨绕关节活动。所以这些步骤发生的正确顺序是③④①②。
故选：C。
21．教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”﹣﹣“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、生活。下列有关叙述错误的是（　　）
A．经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性
B．体育锻炼使关节活动的幅度增大，更为灵活
C．体育锻炼能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，体质增强
D．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
【答案】D
【分析】运动能增强心、肺功能，促进血液循环，增强骨骼肌收缩和饭后不宜立即进行剧烈运动。
【解答】解：A、体育锻炼能使关节囊 增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，从而加强关节的牢固性。A正确；
B、体育锻炼，能使关节囊的伸展性增强，提高关节的灵活性和运动幅度。B正确；
C、体育锻炼能促进身体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，使肌肉发达，骨骼粗壮，体质增强，C正确；
D、饭后立即剧烈运动，会使肌肉内的血流量增大，流经消化器官的血液减少，导致胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液减少，从而影响食物的消化和吸收。D错误。
故选：D。
22．人体的运动需要多个系统协调配合共同完成，请据图回答问题：
（1）运动系统中结构A是 　骨骼肌（肌肉）　 ，它由肌腱和[C]　肌腹　 组成。
（2）当图中结构A受到神经传来的刺激后会 　收缩　 ，牵动骨绕图中[B]　关节　 活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。
（3）运动的完成除需要图中所示的系统外，还需要其他系统的协调，如所需的能量有赖于消化系统、呼吸系统和 　循环　 系统等系统的配合，这说明人体是一个统一的整体。
【答案】（1）骨骼肌（肌肉）；肌腹
（2）收缩；关节
（3）循环
【分析】（1）图中的A骨骼肌（肌肉）、B关节、C肌腹。
（2）任何一个动作的完成，都是由骨、骨骼肌（肌肉）和骨连结三者协调配合，在神经系统的支配和其他系统的辅助下完成的。
（3）骨骼肌受到神经系统传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵动骨围绕着关节活动，从而产生运动。
【解答】解：（1）脊椎动物的运动系统主要由骨、骨骼肌（肌肉）和关节（骨连结）组成，其中骨骼肌（肌肉）由肌腱和肌腹组成。所以运动系统中结构A是骨骼肌（肌肉），它由肌腱和C肌腹组成。
（2）骨骼肌受到神经系统传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵动骨围绕着关节活动，从而产生运动。当图中结构A受到神经传来的刺激后会收缩，牵动骨绕图中B关节活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。
（3）任何一个动作的完成，都是由骨、骨骼肌和骨连结三者协调配合，在神经系统的支配和其他系统的辅助下完成的。运动的完成除需要图中所示的系统外，还需要其他系统的协调，如所需的能量有赖于消化系统、呼吸系统和循环系统等系统的配合，这说明人体是一个统一的整体。
故答案为：（1）骨骼肌（肌肉）；肌腹
（2）收缩；关节
（3）循环
23．生命在于运动。图一、二、三是与人体运动相关的概念图或结构示意图。请据图回答下列问题：
（1）图一中，B是 　肌腱　 。
（2）图二中，关节很灵活，离不开[③]　关节腔　 内的滑液和[⑤]关节软骨，减少运动时的摩擦作用。
（3）当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①相连的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。请将以上步骤进行正确排序：　③④①②　 （用相关数字排序）。
（4）图三表示屈肘动作，此时[①]　肱二头肌　 处于 　收缩　 状态。
【答案】（1）肌腱；
（2）关节腔；
（3）③④①②；
（4）肱二头肌；收缩。
【分析】1.人体的运动系统是由骨、骨连结、骨骼肌三部分组成，骨骼肌包括肌腱和肌腹，关节在运动中起支点作用。
2.图二中，①关节头、②关节囊、③关节腔、④关节窝、⑤关节软骨。
3.图三中①肱二头肌。
【解答】解：（1）人体的运动系统是由骨、骨连结、骨骼肌三部分组成，骨骼肌包括肌腱和肌腹，图一中A为骨，B为肌腱。
（2）关节既牢固又灵活特性，其中与关节牢固性相关的结构是图中②关节囊。关节面上覆盖着⑤关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。③关节腔内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。
（3）骨骼肌接受神经传来的刺激，会收缩，牵引着它所附着的骨，绕着关节运动，从而产生各种动作。因此当你做任何一个动作时，都会包括以下步骤：③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩，①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动。
（4）屈肘时，①肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。
故答案为：（1）肌腱；
（2）关节腔；
（3）③④①②；
（4）肱二头肌；收缩。
24．小明是一个聪明的孩子，学习了“动物的运动”一节知识后，他用两块长方形的竹板（1、2）、一颗螺丝（3）和两条松紧带（4、5）制作了肌肉牵拉骨产生运动的模型，如图所示，请回答：
（1）如图的模型中 　1、2　 （填写数字）代表骨，　3　 （填写数字）代表关节，　4、5　 （填写数字）代表肌肉，人体的 　运动　 系统主要由它们组成。
（2）在关节头和关节窝的表面覆盖着一层 　关节软骨　 ，能减少运动时骨与骨之间的摩擦，增加关节的灵活性。
（3）如果该图模型所处的状态表示屈肘动作，则图中4代表 　肱二头肌　 收缩，5代表 　肱三头肌　 舒张。肌肉的收缩与舒张是受 　神经　 传来的兴奋的刺激引起的。
【答案】（1）1、2；3；4、5；运动
（2）关节软骨
（3）肱二头肌；肱三头肌；神经
【分析】（1）题图中的模型中1、2代表骨，3代表关节，4、5代表肌肉。
（2）人等哺乳动物的运动系统主要由骨骼与骨骼肌组成。骨骼包括：骨与骨连结。骨在运动中起到杠杆的作用；骨连结有不活动的、半活动的和活动的三种形式，其中活动的骨连结叫关节。关节由关节面（关节头和关节窝）、关节囊和关节腔组成。关节在运动中起支点作用。骨骼肌包括肌腹和肌腱，肌腹是骨骼肌中间较粗的部分，受刺激而收缩；肌腱是骨骼肌两端较细的部分，跨关节附在不同的骨上，有固定作用。骨骼肌收缩能为运动提供动力。
【解答】解：（1）人体能产生运动，是因为骨骼肌受到神经传来的刺激而收缩，再牵动骨绕着关节活动，骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌收缩产生动力。结合分析和题图可知，模型中1、2代表骨，3代表关节，4、5代表肌肉，人体的运动系统主要由它们组成。
（2）关节面是组成关节的相邻两骨的接触面，一凸一凹，凸的是关节头，凹的是关节窝；关节面表面覆有一层光滑的关节软骨。关节软骨可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动，使关节的运动更加灵活。
（3）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由至少两组肌肉相互配合活动，共同完成的。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。结合题图可知，如果该图模型所处的状态表示屈肘动作，则图中4代表肱二头肌收缩，5代表肱三头肌舒张。肌肉的收缩与舒张是受神经传来的兴奋的刺激引起的。
故答案为：（1）1、2；3；4、5；运动
（2）关节软骨
（3）肱二头肌；肱三头肌；神经
25．下列关于运动的叙述，错误的是（　　）
A．运动前，尤其是剧烈运动前要进行热身活动
B．只要运动系统完好，人体就能正常运动
C．人的任何一个动作，都是由多组肌肉协调配合共同完成
D．当神经系统受损时，其支配的肌肉可能发生萎缩
【答案】B
【分析】运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成的。运动并不是仅靠运动系统和神经系统来完成的，还需要其他系统的参与。运动的能量供应，有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。
【解答】解：A．为避免关节脱位、韧带拉伤、肌肉受伤等，运动前，尤其是剧烈运动前，要进行热身活动，A正确。
B．运动系统主要由骨、关节和肌肉组成，它为运动提供了结构基础，但运动的完成还需要神经系统的调节和控制。神经系统可以协调肌肉的收缩和舒张，使运动更加精准和协调。同时，运动还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等提供能量和氧气等，B错误。
C．人体的任何一个动作，都是由多组肌肉在神经系统的统一支配下，相互协调、相互配合共同完成的。例如，屈肘动作时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘动作时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，C正确。
D．当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，身体的相应部位可能会瘫痪，肌肉也可能因失去神经的作用而逐渐萎缩，如有的脊髓灰质炎患者因病毒损害了脊髓中的神经细胞，而出现肢体疼痛甚至瘫痪，D正确。
故选：B。
26．小徐喜欢用哑铃锻炼上肢，如图是他完成的某个动作，下列分析不正确的是（　　）
A．该图表示屈肘时①收缩，②舒张
B．完成该动作时，关节起支点的作用
C．③上的关节软骨能使骨长长
D．完成该动作需要在神经系统调节下多个骨骼肌群协调完成
【答案】C
【分析】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．A是指屈肘动作，B是指伸肘动作，①肱二头肌，②肱三头肌，③关节．
【解答】解：A、骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，所以与骨相连的肌肉至少有两组，相互配合完成各种活动相互配合活动。屈肘动作和伸肘动作的产生。该图表示屈肘，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张，正确。
B、完成该动作时，关节起支点的作用，正确。
C、软骨层能够不断地产生新的骨组织，使骨长长，错误。
D、完成该动作需要在神经系统调节下多个骨骼肌群协调完成，正确。
故选：C。
27．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如表，下列分析不合理的是（　　）
被调查人群 适度跑步者 久坐者 职业竞技跑步运动员
关节炎发病率 3.5% 10.2% 13.3%
A．久坐能保护人的关节
B．与久坐相比，适度跑步能降低关节炎的发病率
C．运动员过度运动可能会损伤关节
D．关节腔内的滑液能减少骨与骨之间的摩擦
【答案】A
【分析】科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度。
【解答】解：A、从题表中数据可知，久坐者的关节炎发病率比适度跑步者的关节炎发病率高，可知久坐会影响关节的发育。A不合理。
B、适度跑步对人的健康有极大的好处，适度慢跑能降低关节炎的发病率，B合理。
C、由于运动员过度运动，可能会损伤关节，C合理。
D、关节腔内的滑液能减少骨与骨之间的摩擦，D合理。
故选：A。
28．长时间不正确的身体姿势会导致双侧肌肉力量不均衡形成高低肩，还会引起关节活动异常。如图为右肩胛提肌和肩关节示意图，下列说法不正确的是（　　）
A．使用右肩背书包，右侧肩胛提肌处于舒张状态
B．图2中正常肩关节的③可以减少骨与骨的摩擦，增强关节灵活性
C．经常使用右肩背书包，可能会造成高低肩
D．增加肩部肌肉力量及柔韧性训练，有可能改善高低肩情况
【答案】A
【分析】关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成，其中关节面包括关节头和关节窝。图2中，①关节头、②关节窝、③关节软骨、④关节囊。
【解答】解：A、长期使用右肩背书包，右侧肩胛提肌用力，导致右侧肩胛提肌比左侧短，所以，右侧肩胛提肌会经常处于收缩状态，导致肩部右高左低，出现双肩差，A错误。
B、图2中正常肩关节的③关节软骨，关节软骨和关节腔中的滑液都可以减少骨与骨之间的摩擦，增加关节的灵活性，B正确。
C、经常背单肩书包易造成双肩发育的不平衡，造成高低肩，C正确。
D、进行相关训练增加肩部肌肉力量及柔韧性，可以有效改善高低肩现象，D正确。
故选：A。
29．某兴趣小组的同学用长木板（①②）、橡皮筋（③④）和螺丝钉（⑤）分别代表骨、骨骼肌和关节，制作了骨骼肌牵拉骨运动的模型，如图所示。叙述错误的是（　　）
A．①和②在运动中起杠杆作用
B．④两端要绕过⑤分别连在①和②上
C．若⑤表示肘关节，虚线箭头表示④收缩，则完成屈肘
D．若⑤表示肘关节，③和④分别表示肱二头肌和肱三头肌
【答案】D
【分析】图中：①②模拟骨，③④模拟骨骼肌，⑤模拟关节。
【解答】解：A．①和②代表骨，在运动中骨起杠杆作用，关节⑤起支点作用，骨骼肌③④起动力作用，A正确。
B．④代表骨骼肌，骨骼肌的两端是肌腱，应绕过关节5分别附着在相邻的骨上（即①和②上），B正确。
C．若⑤表示肘关节，虚线箭头表示④收缩，结合骨和关节的位置关系，收缩时可拉动前臂骨（②为前臂骨）靠近上臂骨（①），完成屈肘动作，C正确。
D．若⑤是肘关节，③代表肱三头肌，④表示肱二头肌，D错误。
故选D。
30．2025年央视春晚《秧BOT》节目中，人形机器人（图甲）身披东北花棉袄，把手绢转得虎虎生风，在唢呐声中完成高难度的秧歌舞步。图乙是该机器人下肢部分结构的简易模型。下列关于机器人跑步小腿向后抬起时的叙述，错误的是（　　）
A．①②模拟骨，⑤模拟关节
B．①在④的牵动下绕⑤活动
C．图甲所示状态时，③④都处于舒张状态
D．机器人的运动由模拟“神经系统”控制
【答案】C
【分析】（1）图中的长木板①和②模拟的是骨、橡皮筋③和④模拟骨骼肌、螺丝⑤模拟的是关节。
（2）任何一个动作的完成，都是由骨、骨骼肌和关节三者协调配合，在神经系统的支配和其他系统的辅助下完成的。
【解答】解：A、①②模拟骨，在运动中起杠杆作用，⑤模拟关节，在运动中起支点作用，A正确。
B、机器人跑步小腿向后抬起时，骨骼肌④受神经传来的刺激收缩时，就会牵动①骨绕着⑤关节活动，于是躯体就会产生运动，B正确。
C、机器人跑步小腿向后抬起时，处于屈膝状态，③表示舒张，④表示收缩，C错误。
D、运动主要是由神经系统的控制的，故机器人的运动由模拟“神经系统”控制，D正确。
故选：C。
31．如图是人的屈肘和伸肘动作示意图：
（1）写出图中序号所示结构的名称：①　肱二头肌　 ，②　肱三头肌　 ，③　肌腹　 ，④　肌腱　 。
（2）图中的　甲　 图表示屈肘动作，　乙　 图表示伸肘动作。屈肘时，肱二头肌处于　收缩　 状态，而肱三头肌处于　舒张　 状态；伸肘时情况正好相反。这说明任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌肉的　协调配合　 来完成的。
（3）举重奥运冠军石智勇抓举杠铃时，上臂肌肉中处于收缩状态的是　①　 （填图中序号，下同），处于舒张状态的是　②　 ；当她的双臂自然下垂时上臂的两组肌肉（肱二头肌和肱三头肌）都处于　舒张　 （选填“收缩”或“舒张”）状态。
【答案】见试题解答内容
【分析】由图可知：甲图表示屈肘动作，乙图表示伸肘动作。[①]肱二头肌，[②]肱三头肌，[③]肌腹，[④]肌腱。
【解答】解：（1）（2）骨骼肌包括中间较粗的肌腹（红色）和两端较细的肌腱（乳白色），一组肌肉的两端分别附着在不同骨上。骨骼肌受神经刺激后有收缩的特性。同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。例如，屈肘动作和伸肘动作的产生。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。由图可知：甲图表示屈肘动作，乙图表示伸肘动作。[①]肱二头肌，[②]肱三头肌，[③]肌腹，[④]肌腱。
（3）举重奥运冠军石智勇抓举杠铃时，处于屈肘状态，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。双手自然下垂，肱二头肌和肱三头肌都舒张。
故答案为：肱二头肌 肱三头肌 肌腹 肌腱
（2）甲 乙 收缩 舒张 协调配合
（3）①；②；舒张
32．某兴趣小组设计了一个能与人对打乒乓球的“智能机器人”模型（如图甲所示），图乙是模拟人体手臂的骨、关节和骨骼肌的结构示意图。请据图分析：
（1）图甲中用于设计该机器人手臂的轻质铝材和轴承分别相当于图乙中的[①]　骨　 和[③]　关节　 ，接球时，轴承起到支点作用。
（2）图乙中所示骨骼肌的A端应连接在图乙中 　C　 处。（填字母）
（3）当乒乓球飞来时，“智能机器人”的中央控制系统控制气动人工肌肉B（肱二头肌） 　收缩　 ，另一个气动人工肌肉A（肱三头肌） 　舒张　 ，机械手臂屈肘，完成接球动作。
【答案】（1）骨；关节；
（2）C；
（3）收缩；舒张。
【分析】1、人体的运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，骨在运动中起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。
2、图乙中：①是骨，②是骨骼肌，③是关节。
3、骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，肌腱一般要跨越一个或几个关节，附着在相邻的两块骨上。
（4）屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。
【解答】解：（1）在人体的运动系统中，骨在运动中起杠杆作用。图甲中用于设计该机器人手臂的轻质铝材，在机器人手臂运动中起到杠杆的作用，因此相当于图乙中的①骨。关节在运动中起支点作用，图甲中的轴承在机器人手臂运动中起到支点的作用，使手臂能够灵活转动，因此相当于图乙中的③关节。
（2）骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，肌腱可以绕过关节连在不同的骨上。因此，图乙中所示骨骼肌的A端应连接在C处（即不同的骨）。
（3）当人体屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。“智能机器人”的结构设计模拟了人体的运动系统。当乒乓球飞来时，“智能机器人”的中央控制系统控制气动人工肌肉B（相当于肱二头肌）收缩，气动人工肌肉A（相当于肱三头肌）舒张，从而使机械手臂屈肘，完成接球动作。
故答案为：
（1）骨；关节；
（2）C；
（3）收缩；舒张。
33．网球肘（肱骨外上髁炎）是由前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。常见于网球运动员。
（1）挥臂时，骨骼肌受　神经　 传来的刺激　收缩　 （填“收缩”或“舒张”）时，牵动　骨　 绕关节活动，以完成该动作。
（2）肘关节周围包裹着关节囊，内部形成的关节腔含有滑液，滑液的作用是　减少骨与骨之间的摩擦　 。
（3）据图可知，频繁的伸缩和摩擦会造成伸肌　肌腱　 （填结构名称）撕裂损伤，产生疼痛。
（4）以下从业者，容易患上网球肘的是　acd　 。（多选）
a.羽毛球运动员
b.足球运动员
c.中餐厨师
d.搬运工
（5）请根据网球肘的成因，为处于治疗康复阶段的网球肘患者提出一条合理可行的建议：　不提重物；减少前臂运动等　 。
【答案】见试题解答内容
【分析】1、关节腔内的滑液具有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。
2、骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。
【解答】解：（1）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。
（2）关节腔内的滑液具有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。
（3）骨骼肌由肌腹和肌腱两部分组成，据图可知，频繁的伸缩和摩擦会造成伸肌肌腱撕裂损伤，产生疼痛。
（4）网球肘（肱骨外上髁炎）是由前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤。所以，羽毛球运动员、中餐厨师、搬运工等前臂伸肌重复用力的工作，容易患网球肘。故选acd。
（5）网球肘患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。所以，处于治疗康复阶段的网球肘患者应不提重物；减少前臂运动等。
故答案为：（1）神经；收缩；骨
（2）减少骨与骨之间的摩擦
（3）肌腱
（4）acd
（5）不提重物；减少前臂运动等
34．“高低肩”是指两侧肩膀处于非正常的一高一低的状态。长期单侧肩部发力导致肩胛提肌力量不均衡，这是“高低肩”的主要原因之一。图甲是人体肩部示意图，图乙是人体肩关节示意图。请结合图示回答相关问题：
（1）肩胛提肌是人体颈部两侧与肩胛骨相连的肌肉，是由两端的 　肌腱　 和中间的肌腹组成。若长期用右肩背较重的书包，右侧肩胛提肌会经常处于 　收缩　 （填“收缩”或“舒张”）状态，导致肩部右高左低，出现高低肩。
（2）严重的高低肩会导致脊柱和胸廓的形态改变，可能会压迫从 　脊柱　 发出的脊神经，导致上肢出现麻木、刺痛、无力等症状。
（3）如图乙所示，[③]　关节囊　 （填结构名称）及周围的韧带对关节形成包裹，保证关节的牢固性。剧烈运动时，突然发力易导致[　①　 ]（填序号）从关节窝中脱离，即肩关节脱臼。为避免关节损伤，请你提出一条保护关节的措施：　运动前做热身活动（佩戴合适的护具等）　 。（合理即可）
【答案】（1）肌腱；收缩；
（2）脊柱；
（3）关节囊；①；运动前做热身活动（佩戴合适的护具等）
【分析】图中①关节头、②关节软骨、③关节囊。
【解答】解：（1）运动系统主要由骨、关节和肌肉组成的。肩胛提肌由肌腱和肌腹组成。长期使用右肩背书包，右侧肩胛提肌会经常处于收缩状态，右侧肩胛提肌用力，导致右侧肩胛提肌比左侧短，出现双肩差。
（2）严重的高低肩会导致脊柱和胸廓的形态改变，可能会压迫从脊柱发出的神经，导致上肢出现麻木、刺痛、无力等症状。这些症状可能会沿着手臂影响手部的精细动作，如握笔、扣纽扣等。这说明人的运动还需受到神经系统的调节。
（3）图二②关节软骨和关节腔中的滑液使肩关节灵活，③关节囊及周围的韧带使肩关节牢固。肩关节脱臼是①关节头从关节窝滑脱出来。为避免关节损伤，运动前做热身活动可使关节软骨和滑液更加灵活，减少受伤几率；佩戴合适的护具能对关节起到保护和支撑作用。
故答案为：
（1）肌腱；收缩；
（2）脊柱；
（3）关节囊；①；运动前做热身活动（佩戴合适的护具等）
35．5月21日是“世界脊柱健康日”，脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，与每个人的生活质量息息相关。青春期是身体快速生长发育的时期，如果长期姿势不良会造成肌肉力量不足导致脊柱侧弯，轻者发生肌肉疼痛，重者可致胸部畸形，如图甲，影响呼吸等生命活动。
科研人员研究核心肌肉力量及稳定性训练对脊柱侧弯的防治效果。他们将有轻度症状的初一年级学生60人分成甲、乙两组，甲组进行仰卧卷腹练习、侧支撑练习等核心稳定性训练，每次50分钟（3次/周），乙组不训练。12周后测定肺活量和Cobb角（站立位脊柱正位、X线片的脊柱弯曲角度，如图乙）等体现脊柱侧弯症状的指标，如下表。
组别指标 肺活量平均值（mL） Cobb 角平均值 （°）
实验前 实验后 实验前 实验后
甲组 2365 2684 14.6 2.8
乙组 2404 2499 14.6 15.4
（1）项目组认为脊柱侧弯患者会影响呼吸功能，是因为脊柱侧弯会导致胸腔内容积 　减小　 （填“增大”或“减小”），气压差减小从而使吸气功能下降。
（2）分析上表数据，你认为通过核心稳定性训练 　能　 （填“能”或“不能”）缓解脊柱侧弯的症状，请说明理由：　肺活量变大，Cobb角变小　 。
（3）在日常生活中，我们应重视脊柱侧弯的防治。下列有关做法，你认为有利于防治脊柱侧弯的是 　BC　 （填字母编号）。
A．经常习惯性跷着二郎腿写作业
B．在脊柱侧弯初期及时进行治疗
C．适当进行体育运动，如拉单杠
D．经常弯腰驼背趴在桌子上听课
【答案】（1）减小；
（2）能；肺活量变大，Cobb角变小；
（3）BC。
【分析】呼吸运动包括吸气和呼气两个过程。当膈肌与肋间肌收缩，引起胸腔前后、左右及上下径均增大，膈肌顶部下降，胸廓的容积扩大，肺随之扩张，造成肺内气压减小，小于外界大气压，外界气体进入肺内，完成吸气。
呼气时，膈肌与肋间肌舒张，引起胸腔前后、左右及上下径均缩小，膈肌顶部上升，胸廓的容积缩小，肺随之缩小，造成肺内气压增大，大于外界大气压，肺内气体呼出肺，完成呼气。
【解答】解：（1）脊柱侧弯会导致胸廓变小，胸腔内容积减小，肺缩小，肺内与外界气压差减小从而使吸气功能下降，因此，项目组认为脊柱侧弯患者会影响呼吸功能。
（2）分析表格中数据可知：乙组肺活量变大，Cobb角变小，因此，得出说明通过核心稳定性训练可以缓解脊柱侧弯的症状。
（4）通过数据的统计可以看出在脊柱侧弯初期及时进行治疗是可以防治脊柱侧弯；脊柱侧弯是由于姿势不正确导致的，上课听讲时，坐姿端正挺胸抬头可以预防脊柱侧弯；课余时间，积极参加体育锻炼可以增强肌肉的收缩力，可以预防脊柱侧弯。故选：BC。
故答案为：（1）减小；
（2）能；肺活量变大，Cobb角变小；
（3）BC。
36．俯卧撑是力量训练的基础动作，方式多样。
资料一：如图甲为胸侧俯卧撑，动作起始位置运动员双腿脚尖着地，双臂撑于胸两侧，先下放身体接近地面，后发力将身体撑起。运动员也可采用腰侧俯卧撑，其原理与胸侧俯卧撑相似，但双臂撑于腰两侧，如图乙。
资料二：在俯卧撑后往往会出现肌肉酸痛。原因一是剧烈运动后肌肉损伤，局部毛细血管破裂。原因二是运动时人体会产生乳酸，乳酸在肌肉处堆积挤压血管。肌肉中乳酸水平与运动强度的关系如图丙所示。
资料三：低温会抑制乳酸的产生，适当升高温度会促进乳酸分解。
训练师建议初学者选择胸侧俯卧撑，运动后立即冰敷，2天后采用热敷，请根据上述材料并结合所学知识对训练师的建议作出合理解释。
【答案】胸侧俯卧撑比腰侧俯卧撑的难度低，不容易肌肉拉伤；冰敷冰敷，能够起到很好的收缩血管的效果，这样就能避免因为过度运动导致的毛细血管破裂，对于关节软骨也有很好的保护效果，另外适当冰敷可以降低局部温度，低温会抑制乳酸的产生，可以减轻疼痛症状；2天后疼痛症状会减轻，采用热敷能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，促进乳酸分解，加快乳酸排泄而减轻疼痛、消除疲劳。
【分析】胸侧俯卧撑，动作起始位置运动员双腿脚尖着地，双臂撑于胸两侧，先下放身体接近地面，后发力将身体撑起。
腰侧俯卧撑是一种拉伸动作，步骤是俯卧撑于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于腰部两侧，间距与肩同宽，指尖朝外45°，手指微屈抓地，夹紧肩胛骨。屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。
【解答】解：胸侧俯卧撑比腰侧俯卧撑的难度低，不容易肌肉拉伤，比较适合初学者，因此，训练师建议初学者选择胸侧俯卧撑。在运动的时候，血液循环速度比较快，血管处于扩张的状态，在运动结束后适当进行冰敷冰敷，能够起到很好的收缩血管的效果，这样就能避免因为过度运动导致的血管破裂，对于关节软骨也有很好的保护效果，另外适当冰敷可以降低局部温度，低温会抑制乳酸的产生，可以减轻疼痛症状。皮肤内充满血管和毛细血管，当热的物质接触皮肤时，皮肤的血管即扩张充血，使机体代谢加快，热敷后促进乳酸分解，加快乳酸排泄而减少疼痛、疲劳，缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛而舒服。
故答案为：胸侧俯卧撑比腰侧俯卧撑的难度低，不容易肌肉拉伤；冰敷冰敷，能够起到很好的收缩血管的效果，这样就能避免因为过度运动导致的毛细血管破裂，对于关节软骨也有很好的保护效果，另外适当冰敷可以降低局部温度，低温会抑制乳酸的产生，可以减轻疼痛症状；2天后疼痛症状会减轻，采用热敷能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，促进乳酸分解，加快乳酸排泄而减轻疼痛、消除疲劳。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com) 同舟共理工作室·周承秉
声明：未经著作权人及本平台书面授权，严禁以任何形式实施复制、传播、信息网络传播等侵权行为（包括但不限于通过微信、小红书等社交平台进行转发、分享、转载）。一旦发现上述侵权情形，将严格依据《中华人民共和国著作权法》等相关法律法规追究侵权主体的法律责任。/ 让教学更有效 精品试卷 | 科学
4.1 运动与保健（第2课时） 分层练习
科学观念：了解骨骼。认识骨骼肌的结构和功能；形成运动系统结构与功能相适应的观念。
科学思维：通过分析骨、关节、肌肉的协同作用，提升逻辑推理与模型构建能力。
探究实践：通过实验或案例分析，探究运动发生的机制与保健策略。
态度责任：自觉养成坐、立、行、卧的正确姿势，树立科学锻炼、预防损伤的责任意识，关注运动健康。
1．人体的骨骼可分为（　　）
A．头骨、躯干骨和四肢骨 B．上肢骨、下肢骨和躯干骨
C．头骨、上肢骨和下肢骨 D．头骨、胸骨和四肢骨
2．下面关于人的骨骼结构与直立行走相适应的特点的叙述，错误的是（　　）
A．长骨的管状结构 B．下肢骨粗壮
C．足底有足弓 D．脊柱有四个生理弯曲
3．某位老人走路时经常会出现膝盖疼痛的现象，经检查确诊后，医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠溶液，症状很快得到缓解。注射的玻璃酸钠溶液的作用相当于关节内的（　　）
A．关节软骨 B．滑液 C．韧带 D．关节囊
4．成年人的骨骼由206块骨连接而成，这些骨可以分为（　　）
A．颅骨、躯干骨、附肢骨 B．额骨、肋骨、附肢骨
C．颅骨、躯干骨、股骨 D．额骨、肋骨、股骨
5．以下关于骨骼肌的叙述，错误的是（　　）
A．骨骼肌的收缩受神经系统的支配 B．骨骼肌的特性是能收缩和舒张
C．一块骨骼肌就是一个器官 D．一块骨骼肌能独立完成某个动作
6．下列各项中有关运动系统的说法正确的是（　　）
A．骨本身是不能运动的 B．所有动物的体内都有骨骼
C．每块骨骼两端附着在同一块骨上 D．动物的运动只靠运动系统来完成
7．脊柱从侧面看有四个生理弯曲，它们的功能是（　　）
A．保护心、肺 B．保护腹腔器官
C．保护盆腔器官 D．缓冲剧烈运动对脑的震动，有利于保持身体平衡
8．锻炼上臂肌肉时，伸肘和屈肘动作的上臂肌肉协作情况如图。屈肘时，肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（　　）
A．舒张，收缩 B．舒张，舒张 C．收缩，舒张 D．收缩，收缩
9．下列骨骼肌附着骨的模式图中正确的是（　　）
A． B． C． D．
10．下列关于骨骼肌的说法，正确的是（　　）
A．骨骼肌中部较粗大的部分是肌腱 B．两端较细、乳白色的部分是肌腹
C．骨骼肌中几乎没有血管和神经 D．骨骼肌的收缩力是运动的动力
11．下列关于人体骨骼的叙述中，不正确的是（　　）
A．保护内部器官 B．钙是构成骨骼的重要成分
C．为各种动作的完成提供动力 D．支撑身体，保持一定的体型
12．中长跑运动可以提高骨骼肌的力量，增强体质。如图是骨骼肌模式图，①②③表示相关结构。下列说法正确的是（　　）
A．①③表示肌腹 B．②表示肌腱
C．②具有受刺激后收缩的特性 D．①③附着在同一块骨的两端
13．下列有关人体运动的说法，正确的是（　　）
A．一个动作可以由一块骨骼肌独立完成
B．骨骼肌收缩为运动提供动力
C．骨是运动的支点
D．用力推门时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
14．西西不小心手指被扎了一下，迅速缩手（如图）。完成该动作过程中，叙述正确的是（　　）
A．骨提供能量
B．关节起支点作用
C．肱二头肌舒张
D．肱三头肌收缩
15．如图是骨骼肌示意图，下列关于骨骼肌的叙述不正确的是（　　）
A．骨骼肌在运动中起动力的作用
B．骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨
C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成
D．骨骼肌的两端分别附着在同一块骨上
16．下列有关骨与骨骼肌的关系，错误的是（　　）
A．一般有两组作用相反的骨骼肌与骨相连
B．骨骼肌通过两端的肌腱附着在同一块骨上
C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成，肌腱与骨相连
D．骨骼肌收缩能牵引骨绕着关节运动
17．春晚中的杂技节目《抖杠》令观众叹为观止，杂技演员一系列动作的完成都是（　　）
A．关节的活动带动四肢的活动产生的
B．肌肉收缩牵动骨产生的
C．在神经系统的支配下，骨骼肌收缩牵引骨产生的
D．附着在骨骼上的肌肉产生的
18．日常生活中要警惕运动不当造成的损伤。下列叙述错误的是（　　）
A．脱臼是由于关节头从关节囊中滑脱引发的
B．掌握正确的运动技术要领，能有效避免受伤
C．为了避免肌肉拉伤，剧烈运动前要进行热身活动
D．骨折后，应立刻拨打急救电话，注意避免受伤部位活动
19．2022年女篮世界杯赛，中国女篮28年后重返世界大赛决赛，最终荣获亚军。如图为投篮动作示意图，下列相关叙述中，正确的是（　　）
A．投篮动作仅靠运动系统就可以完成
B．投篮时骨骼肌起支点作用
C．骨骼肌由肌腹和肌腱组成
D．甲图是屈肘动作，此时肱三头肌收缩
20．篮球是锦绣育才教育集团的青少年们最喜欢的一项运动，在这项运动中，任何一个动作的产生都需运动器官协调配合，经过一定的过程，下列排序顺序正确的是（　　）
①骨受到牵动
②骨绕关节活动
③骨骼肌受到神经传来的刺激
④骨骼肌收缩
A．①②⑧④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②
21．教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习生活。下列有关叙述错误的是（　　）
A．经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性
B．体育锻炼使关节活动的幅度增大，更为灵活
C．体育锻炼能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，体质增强
D．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
22．人体的运动需要多个系统协调配合共同完成，请据图回答问题：
（1）运动系统中结构A是　 　，它由肌腱和[C]　 　组成。
（2）当图中结构A受到神经传来的刺激后会　 　，牵动骨绕图中[B]　 　活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。
（3）运动的完成除需要图中所示的系统外，还需要其他系统的协调，如所需的能量有赖于消化系统、呼吸系统和　 　系统等系统的配合，这说明人体是一个统一的整体。
23．生命在于运动。图一、二、三是与人体运动相关的概念图或结构示意图。请据图回答下列问题：
（1）图一中，B是　 　。
（2）图二中，关节很灵活，离不开[③]　 　内的滑液和[⑤]关节软骨，减少运动时的摩擦作用。
（3）当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①相连的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。请将以上步骤进行正确排序：　 　（用相关数字排序）。
（4）图三表示屈肘动作，此时[①]　 　处于　 　状态。
24．小明是一个聪明的孩子，学习了“动物的运动”一节知识后，他用两块长方形的竹板（1、2）、一颗螺丝（3）和两条松紧带（4、5）制作了肌肉牵拉骨产生运动的模型，如图所示，请回答：
（1）如图的模型中　 　（填写数字）代表骨，　 　（填写数字）代表关节，　 　（填写数字）代表肌肉，人体的　 　系统主要由它们组成。
（2）在关节头和关节窝的表面覆盖着一层　 　，能减少运动时骨与骨之间的摩擦，增加关节的灵活性。
（3）如果该图模型所处的状态表示屈肘动作，则图中4代表　 　收缩，5代表　 　舒张。肌肉的收缩与舒张是受　 　传来的兴奋的刺激引起的。
25．下列关于运动的叙述，错误的是（　　）
A．运动前，尤其是剧烈运动前要进行热身活动
B．只要运动系统完好，人体就能正常运动
C．人的任何一个动作，都是由多组肌肉协调配合共同完成
D．当神经系统受损时，其支配的肌肉可能发生萎缩
26．小徐喜欢用哑铃锻炼上肢，如图是他完成的某个动作，下列分析不正确的是（　　）
A．该图表示屈肘时①收缩，②舒张
B．完成该动作时，关节起支点的作用
C．③上的关节软骨能使骨长长
D．完成该动作需要在神经系统调节下多个骨骼肌群协调完成
27．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如表，下列分析不合理的是（　　）
被调查人群 适度跑步者 久坐者 职业竞技跑步运动员
关节炎发病率 3.5% 10.2% 13.3%
A．久坐能保护人的关节
B．与久坐相比，适度跑步能降低关节炎的发病率
C．运动员过度运动可能会损伤关节
D．关节腔内的滑液能减少骨与骨之间的摩擦
28．长时间不正确的身体姿势会导致双侧肌肉力量不均衡形成高低肩，还会引起关节活动异常。如图为右肩胛提肌和肩关节示意图，下列说法不正确的是（　　）
A．使用右肩背书包，右侧肩胛提肌处于舒张状态
B．图2中正常肩关节的③可以减少骨与骨的摩擦，增强关节灵活性
C．经常使用右肩背书包，可能会造成高低肩
D．增加肩部肌肉力量及柔韧性训练，有可能改善高低肩情况
29．某兴趣小组的同学用长木板（①②）、橡皮筋（③④）和螺丝钉（⑤）分别代表骨、骨骼肌和关节，制作了骨骼肌牵拉骨运动的模型，如图所示。叙述错误的是（　　）
A．①和②在运动中起杠杆作用
B．④两端要绕过⑤分别连在①和②上
C．若⑤表示肘关节，虚线箭头表示④收缩，则完成屈肘
D．若⑤表示肘关节，③和④分别表示肱二头肌和肱三头肌
30．2025年央视春晚《秧BOT》节目中，人形机器人（图甲）身披东北花棉袄，把手绢转得虎虎生风，在唢呐声中完成高难度的秧歌舞步。图乙是该机器人下肢部分结构的简易模型。下列关于机器人跑步小腿向后抬起时的叙述，错误的是（　　）
A．①②模拟骨，⑤模拟关节
B．①在④的牵动下绕⑤活动
C．图甲所示状态时，③④都处于舒张状态
D．机器人的运动由模拟“神经系统”控制
31．如图是人的屈肘和伸肘动作示意图：
（1）写出图中序号所示结构的名称：①　 　，②　 　，③　 　，④　 　。
（2）图中的　 　图表示屈肘动作，　 　图表示伸肘动作。屈肘时，肱二头肌处于　 　状态，而肱三头肌处于　 　状态；伸肘时情况正好相反。这说明任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌肉的　 　来完成的。
（3）举重奥运冠军石智勇抓举杠铃时，上臂肌肉中处于收缩状态的是　 　 （填图中序号，下同），处于舒张状态的是　 　 ；当她的双臂自然下垂时上臂的两组肌肉（肱二头肌和肱三头肌）都处于　 　 （选填“收缩”或“舒张”）状态。
（4）在运动的过程中需要能量，下列与能量来源有关的是　 　 。
A．呼吸系统　B．消化系统　C．神经系统　D．生殖系统　E．内分泌系统　F．循环系统
（第31题图） （第32题图）
32．某兴趣小组设计了一个能与人对打乒乓球的“智能机器人”模型（如图甲所示），图乙是模拟人体手臂的骨、关节和骨骼肌的结构示意图。请据图分析：
（1）图甲中用于设计该机器人手臂的轻质铝材和轴承分别相当于图乙中的[①]　 　和[③]　 　，接球时，轴承起到支点作用。
（2）图乙中所示骨骼肌的A端应连接在图乙中　 　处。（填字母）
（3）当乒乓球飞来时，“智能机器人”的中央控制系统控制气动人工肌肉B（肱二头肌）　 　，另一个气动人工肌肉A（肱三头肌）　 　，机械手臂屈肘，完成接球动作。
33．网球肘（肱骨外上髁炎）是由前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。常见于网球运动员。
（1）挥臂时，骨骼肌受　 　传来的刺激　 　（填“收缩”或“舒张”）时，牵动　 　绕关节活动，以完成该动作。
（2）肘关节周围包裹着关节囊，内部形成的关节腔含有滑液，滑液的作用是　 　。
（3）据图可知，频繁的伸缩和摩擦会造成伸肌　 　（填结构名称）撕裂损伤，产生疼痛。
（4）以下从业者，容易患上网球肘的是　 　。（多选）
a.羽毛球运动员 b.足球运动员 c.中餐厨师 d.搬运工
（5）请根据网球肘的成因，为处于治疗康复阶段的网球肘患者提出一条合理可行的建议：　 　。
34．“高低肩”是指两侧肩膀处于非正常的一高一低的状态。长期单侧肩部发力导致肩胛提肌力量不均衡，这是“高低肩”的主要原因之一。图甲是人体肩部示意图，图乙是人体肩关节示意图。请结合图示回答相关问题：
（1）肩胛提肌是人体颈部两侧与肩胛骨相连的肌肉，是由两端的　 　和中间的肌腹组成。若长期用右肩背较重的书包，右侧肩胛提肌会经常处于　 　（填“收缩”或“舒张”）状态，导致肩部右高左低，出现高低肩。
（2）严重的高低肩会导致脊柱和胸廓的形态改变，可能会压迫从　 　发出的脊神经，导致上肢出现麻木、刺痛、无力等症状。
（3）如图乙所示，[③]　 　（填结构名称）及周围的韧带对关节形成包裹，保证关节的牢固性。剧烈运动时，突然发力易导致[　 　]（填序号）从关节窝中脱离，即肩关节脱臼。为避免关节损伤，请你提出一条保护关节的措施：　 　。（合理即可）
35．5月21日是“世界脊柱健康日”，脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，与每个人的生活质量息息相关。青春期是身体快速生长发育的时期，如果长期姿势不良会造成肌肉力量不足导致脊柱侧弯，轻者发生肌肉疼痛，重者可致胸部畸形，如图甲，影响呼吸等生命活动。
科研人员研究核心肌肉力量及稳定性训练对脊柱侧弯的防治效果。他们将有轻度症状的初一年级学生60人分成甲、乙两组，甲组进行仰卧卷腹练习、侧支撑练习等核心稳定性训练，每次50分钟（3次/周），乙组不训练。12周后测定肺活量和Cobb角（站立位脊柱正位、X线片的脊柱弯曲角度，如图乙）等体现脊柱侧弯症状的指标，如下表。
组别指标 肺活量平均值（mL） Cobb 角平均值 （°）
实验前 实验后 实验前 实验后
甲组 2365 2684 14.6 2.8
乙组 2404 2499 14.6 15.4
（1）项目组认为脊柱侧弯患者会影响呼吸功能，是因为脊柱侧弯会导致胸腔内容积　 　（填“增大”或“减小”），气压差减小从而使吸气功能下降。
（2）分析上表数据，你认为通过核心稳定性训练　 　（填“能”或“不能”）缓解脊柱侧弯的症状，请说明理由：　 　。
（3）在日常生活中，我们应重视脊柱侧弯的防治。下列有关做法，你认为有利于防治脊柱侧弯的是　 　（填字母编号）。
A．经常习惯性跷着二郎腿写作业 B．在脊柱侧弯初期及时进行治疗
C．适当进行体育运动，如拉单杠 D．经常弯腰驼背趴在桌子上听课
36．俯卧撑是力量训练的基础动作，方式多样。
资料一：如图甲为胸侧俯卧撑，动作起始位置运动员双腿脚尖着地，双臂撑于胸两侧，先下放身体接近地面，后发力将身体撑起。运动员也可采用腰侧俯卧撑，其原理与胸侧俯卧撑相似，但双臂撑于腰两侧，如图乙。
资料二：在俯卧撑后往往会出现肌肉酸痛。原因一是剧烈运动后肌肉损伤，局部毛细血管破裂。原因二是运动时人体会产生乳酸，乳酸在肌肉处堆积挤压血管。肌肉中乳酸水平与运动强度的关系如图丙所示。
资料三：低温会抑制乳酸的产生，适当升高温度会促进乳酸分解。
训练师建议初学者选择胸侧俯卧撑，运动后立即冰敷，2天后采用热敷，请根据上述材料并结合所学知识对训练师的建议作出合理解释。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com) 同舟共理工作室·周承秉
声明：未经著作权人及本平台书面授权，严禁以任何形式实施复制、传播、信息网络传播等侵权行为（包括但不限于通过微信、小红书等社交平台进行转发、分享、转载）。一旦发现上述侵权情形，将严格依据《中华人民共和国著作权法》等相关法律法规追究侵权主体的法律责任。

展开更多......

收起↑