资源简介

新课标水平二《原地双手胸前传接球》体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 篮球：原地双手胸前传接球+游戏：数字抱团传接球
教学 目标 1.运动技能目标：训练手部的力量和灵活性；掌握正确的“双手胸前传接球”的技术，并能运用到实战中。 2.健康目标：培养学生的自主学习能力，使学生体会到学和玩的乐趣，养成自主锻炼的良好习惯。 3.品德目标：培养学生的创新意识，团结合作意识和顽强拼搏的体育精神。
教学 重点 传球手法与手触球、控球的方法 教学 难点 手对球的控制能力
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体委集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本堂课学习任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.向学生问好 3.提出本堂课学习任务和安全要求 4.检查学生着装；安排见习生 5.强调课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.向老师问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.明确遵守纪律和安全 组织队形 要求：快静齐
准备部分 【热身】热身活动 1.热身跑（绕篮球场慢跑） 2.徒手操 3.动态拉伸 4.专项拉伸手指 1.教师领队跑，口令指挥，巡回观察队伍情况 2.教师领操，示范讲解动作要领和要求 3.体委领队和口令指挥，教师巡回观察指导 4.体委领队和口令指挥，教师观察全体学生提示动作要领，口令激励 1.积极参与热身活动，态度认真，动作到位。 2.认真观看动作示范并明确动作要领和要求 3.按教师提醒的动作要求认真观察、模仿练习 4.在教师指导下积极练习，相互学习纠错 1.组织队形 234.组织队形 要求： 积极认真，充分利用热身活动，活动开各关节韧带。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练1】篮球胸前双手传球和接球 动作要领：传球和接球时，两手五指自然分开，大拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，双脚前后站立，身体成基本姿势。 传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球向目标传出。出球后四指向前，拇指向下，掌心向外。接球两手伸向来球，手指触球时两臂随球后移缓冲，呈传球姿势。 【竞赛】数字抱团传接球 1.学生四散站开，每人两人一球。2.老师喊数字几，就近几人一组抱团，原地调试位置围圈站好，间隔1.5米左右相邻同学胸前传接球循环传。3.喊新数字立刻重新组队，继续传接。规定连续传接球一圈（所有人传接一次）不落地才算成功。 训练点：移动找位、原地标准胸前传接。 【体能】体能加油站 蛙跳2组 俯卧撑20*3 小碎步30秒登山跑20*3 1.完整示范并讲解胸前双手传球动作要领 2.分解示范讲解动作，重复强调重点和难点的要领 3.再次进行完整连贯的动作示范和讲解 4.指导学生分组原地传球练习 5.教师口令指导 6.巡视指导，观察学生的动作是否规范并适时纠正点评 1.教师讲解游戏方法和规则 2.吹哨为令，裁判主持游戏，输的组接受惩罚 1.教师讲解强调方法和动作要领，并口令组织练习 1.认真听教师讲解动作要领，观察教师完整示范 3.认真模仿练习 4.积极与教师交流 5.虚心听教师纠正错误动作，并积极调整改进 6.按分组（两人一组）进行传球、接球练习，互相点评互相学习 1.认真听教师讲解游戏方法规则 2.观看体委示范游戏过程 3.听口令进行游戏 4.输的队伍接受惩罚 1.认真听方法和动作要领，积极练习、动作标准到位、态度认真 1-2-3组织队形 → 要求： 认真听、看教师讲解示范动作要领，并理解 4-5-6-7组织队形 ↓ ↑ ↓ ↑ 要求： 1.分组练习要在自己的占地范围，注意安全 2.认真练习，体会传接球的动作要点 组织队形 要求：积极参与，遵守纪律，开动脑筋，团结协作，注意安全
结束部分 放松练习 师生互评总结 布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松练习 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.积极总结反思 3.记住课后练习 4.积极回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 小篮球41只、栏架4个、垫子8张、独木桥4组、标志桶4个、音响1个(共24张PPT)
胸前双手传接球
新课标水平二
CONTENTS
目录
01
课程目标 明确本节课学习内容与预期成果
02
教学重难点 掌握核心技术动作与关键技能
03
安全提示 强调运动安全，预防意外伤害发生
04
教学过程 开始 · 准备 · 基本 · 游戏
05
结束部分 体能 · 放松 · 总结 · 作业布置
课程目标
01
运动技能目标
掌握核心：学会胸前双手传接球的正确手型（拇指相对成“八”字）、蹬地转体发力连贯动作。
能力进阶：能够独立、连贯地完成“双手胸前传接球”的标准技术动作，并能在简单的游戏情境中尝试运用。
素质发展：有效训练手部小肌肉群的力量与精细灵活性。
健康目标
习惯养成： 通过多样化的体育活动，激发学生对篮球运动的兴趣，培养自主锻炼的意识。
体质增强：在愉快的运动氛围中，有效提升心肺功能，增强体质，促进身心和谐发展。
品德目标
学习态度：在分组练习和团队游戏中，学会倾听、沟通与协作，培养集体荣誉感和团队精神。
意志品质： 在遵守规则的前提下，勇于展示自我，培养顽强拼搏、尊重对手、公平竞争的优良体育品德。
教学重难点
02
教学重难点
教学重点
掌握正确传接球手法与手触球、控球的方法，确保手掌触球位置准确，发力方式得当。
教学难点
提升手对球的控制能力，在传接球时保持身体平衡，为实战中近距离和远距离快速转移球打下基础。
安全提示
03
安全提示
着装要求
穿着合适的运动服和运动鞋，避免穿着紧身或限制活动的衣物。
身体状况
如感到身体不适，应立即停止练习并向老师报告，切勿隐瞒。
场地检查
检查场地是否平整，清除障碍物，确保活动安全。
保持距离
练习过程中注意与同学保持距离，避免碰撞受伤。
遵守纪律
遵守课堂纪律，听从老师指导，不擅自离开指定区域或进行危险动作。
教学过程
04
教学过程 - 开始部分（常规）
体委集合整队，清点人数
师生问好，建立良好课堂氛围
宣布本堂课学习任务及安全要求
检查着装，摘除危险物品，确保符合运动要求
明
安排见习生，明确其观察任务
教学过程 - 准备部分（热身）
1.慢跑 学生成两路纵队，在操场指定区域跟随教师 口令进行慢跑，激活身体机能。
2.徒手操 充分活动身体各关节韧带。
3.动态拉伸 提高身体协调性与灵敏性。
4.专项拉伸手指 （手指屈伸、手指绕环、对指练习）提高手指的灵活性、力量和对球的感应能力。
教学过程 - 基本部分（示范讲解1：胸前双手传接球-持球姿势）
核心要点
手型是基础，手心要空出。
持球于胸前，身体要放松。
双脚要站稳，视线看队友。
掌握好平衡，传球更精准。
手型：两手五指自然分开，两大拇指相对成“八”字形，用指根以上部位托住球的侧后方，确保能稳固地控制球。
手心：手心必须空出，、避免贴紧球。
手臂：两肘自然弯曲，向内夹紧，将球稳定地置于胸前。
身体：肩部、手臂、手腕肌肉自然放松，两眼平视前方。双脚前后或左右开立，与肩同宽，膝盖微屈，保持平衡。
教学过程 - 基本部分（示范讲解2：胸前双手传接球-发力与出手）
蹬地 后脚蹬地发力，力量从脚底传递至腰腹，身体重心顺势向前移动。
伸臂 在蹬地的同时，两臂迅速、有力地向前伸出，带动球向前运动。
翻腕 当手臂即将伸直时，手腕由下向上快速翻转，这是发力的关键环节。
拨球 翻腕时拇指下压，食指中指协同弹拨球后下方将球传出。
跟随 手臂伸直手心向外，四指指向传球方向，拇指向下，形成“指路”手势。
教学过程 - 基本部分（示范讲解3：胸前双手传接球-缓冲与稳定）
1. 迎球 预判来球路线，两手主动向前伸出，手指自然分开，呈半球状迎接来球。
2. 触球 手指触球时，通过触觉感受球的力量大小和飞行方向，为下一步动作做准备。
3. 缓冲 一旦手指触球，两臂顺势向后引，同时屈肘、降重心，以缓冲来球的冲击力。
4. 成姿势 缓冲结束后，迅速将球收回胸前，恢复到标准的持球姿势，为衔接动作做准备。
教学过程 - 基本部分（学练1：先做“空气传球大师”）
无球模仿练习
练习方法：两人一组，面对面站立1.5-2米。
空手模仿传球接球，体会“蹬地→伸臂→翻腕→拨球”发力顺序，以及“迎球→缓冲→收球”的完整过程。
练习目的：通过模拟动作，快速建立正确的传接球动作概念，并初步形成肌肉记忆。
教学过程 - 基本部分（学练2：实战-近距离传接球）
练习方法：两人一组相距3-4米，一人持球按标准动作传给同伴，同伴接球后立即传回。练习时要互相观察、及时纠正动作，可采用“镜面教学法”（一人做动作，另一人观察并指出问题）。
练习目的：初步体会球感，在实际传接中巩固动作技术。
关键要求：传球要平稳平直（高度至同伴胸部）；接球要稳，眼睛始终看球直至完全控制。
教学过程 - 基本部分（纠错指南）
01 手心贴球，手腕僵硬
表现：传球无力，球飞行路线不稳，难以精准控制落点。
纠正：反复强调“手心空出”，持球时可在手心放纸确保不掉。多做徒手翻腕拨球练习，体会手腕灵活发力。
02 传球时只用手臂力量
表现：传球距离短，动作僵硬不协调，容易累且发力效率低。
纠正：强调“蹬地、送髋”，可背靠墙模仿感受重心前移，或做原地抛球体会全身协调发力。
03 接球时双手“拍”球
表现：球易弹飞，控制不住，影响成功率且易受伤。
纠正：强调“迎球”和“后引缓冲”，接低位抛球强制做收臂缓冲动作，体会卸力。
教学过程 - 基本部分(游戏环节- 数字抱团传接球)
游戏规则
1.学生四散站开，每人两人一球。
2.老师喊数字几，就近几人一组抱团，原地调试位置围圈站好，间隔1.5米左右，相邻同学依次胸前传接球。规定连续传接球一圈（所有人传接一次）不落地算成功。
3.听教师喊新数字，立刻重新组队，继续传接。
游戏目的
训练学生移动找位、原地标准胸前传接球技能。发展学生的观察反应能力，在趣味挑战中培养团队合作精神。
结束部分
05
教学过程 - 结束部分（体能加油站）
蛙跳 10*2 蹬地有力，身体伸展，脚掌着地屈膝缓冲，保持平衡。
俯卧撑20*2 手与肩同宽，身体平直，核心收紧，胸近地面手臂伸直。
小碎步30*3 快速交替，步幅小频率快，脚掌着地重心稳。
登山跑20*3 手撑地同肩宽，快速提膝近胸，保持稳定节奏。
方法：学生观察教师示范的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮
教学过程 - 结束部分（放松活动）
肌肉拉伸：充分拉伸手臂、腿部、腰部等主要运动肌群。
抖动放松：通过抖动身体缓解肌肉僵硬，促进血液循环。
调整呼吸：配合深呼吸，使身体从兴奋状态逐渐恢复平静。
要求：动作要舒缓、到位，充分拉伸韧带，彻底放松身体各部位肌肉。
意图：消除运动疲劳，恢复身体机能，培养学生良好的运动后放松习惯。
教学过程—结束部分（课堂小结）
动作要领回顾
本节课我们学习了胸前双手传接球的技术动作。关键在于运用正确的手法，适当的力度传接球，同时把握控制好球的方向。
优秀表现表扬
对在分组练习和“数字抱团传接球”游戏中，能够认真积极玩游戏，熟练运用传接球技巧的同学提出特别表扬。
教学过程—结束部分（布置作业）
技能巩固：进阶挑战
课后继续练习胸前双手传接球，与同伴面对面练习，或独自面对墙距离1.5米左右站立，向墙面传球；接反弹球时屈肘缓冲，掌心朝前，手指指向接球方向。尝试2米站立练习。
分享乐趣：传递热爱
将今天学到的篮球技巧分享给家人或朋友，邀请他们一起参与运动，共同享受篮球带来的健康与快乐。
谢谢聆听

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