资源简介

第14课 执行规划 夯实基础
你中枪了吗？
1. 开学前通宵补作业
计划定了一大堆，没有执行过
考试、面试前一晚临时抱佛脚
我玩会儿手机就做作业
收藏夹里码了很多东西，再也没看过
发誓早睡早起，然后玩手机到凌晨两三点
要减肥，打卡了1天就放弃
买了一堆手工，现在还在抽屉里吃灰
……
“我的2025年目标是搞定2024年那些原定于2023年未完成的安排，不为别的，只为兑现2022年年度计划的诺言。”
一、提高规划执行力
小陈从小生活在牧区，对动物充满感情。初中毕业后，小陈到中职学校学习宠物养护与经营专业。她为自己制定了毕业十年后拥有自己的宠物美容店的职业生涯目标。为了实现这一目标，她不仅认真学习专业课程，还注意积累有关宠物美容的知识。小陈制定了具体的周计划和月计划。周计划是上网查资料，了解宠物的品种和习性，并做好笔记。月计划是追踪宠物界的时尚趋势，留意各种宠物造型，随时将最新的造型画下来。按照计划，小陈经常去宠物店了解并记录宠物美容和护理的日常工作情况、问题和解决办法。她加入宠物护理群，主动学习专业技能，并与同学结成学习小组，督促自己每天学习。为了增加实践经验，她还经常给小动物做造型并拍照发布。小陈每完成一个小目标，都在日历上留下记号，小陈对自己取得的成绩很是自豪，她也成了同学心目中的“宠物小专家”。
小陈是怎样执行职业生涯规划的？
你打算如何有效地执行职业生涯规划？
阅读与思考：
没有执行，一切都是空谈。认真执行职业生涯规划的各项措施，是职业生涯规划成功的重要保证。职业生涯发展的历程犹如攀登高山，在登山的路上会遇到各种问题和障碍，只有矢志不渝，坚定前行才能收获胜利的果实。“艰难困苦，玉汝于成。”在向规划目标奋进的过程中，我们要对实现目标坚信不移，迎难而上，绝不轻言放弃。
提高规划执行力，要采取行之有效的方法

2、坚持自我激励、自我鞭策,学会时间管理,珍惜时间、善用时间,提高时间利用率;。
1、及时记录规划执行情况，通过自我检查、自我约束，提醒自己严格执行；
3、每天坚持完成小目标，逐步实现大目标;
4、请他人监督,向老师、家人、同学等公开自己的规划,请他们督促、激励自己
图表法
日记法
图表法和日记法是执行规划的好方法。
意大利香肠法
瑞士奶酪法
在一个比较大的任务中使用“见缝插针”的方法，就是利用零碎时间，而不是消极等待整块时间的出现，由于瑞士奶酪多孔，故名。
如果一项工程浩大、周期冗长的任务让你很焦虑，总是拖着不愿意开始，建议你把它拆分成小段。如果最初拆分的小段仍然让你焦虑，难以开始，就继续拆分成小片，就像切香肠一样，直至你能立刻开始下一步。
小郑是一名数字媒体技术应用专业的学生。早在入学之初，他就规划好了未来的发展道路，并准备用最短的时间考取与专业相关的两个资格证书。然而，眼看马上要到三年级了，小郑的考证计划还没有进展，他为此很苦恼。
在老师的帮助下，小郑准备使用任务单的方法来定期检查自己执行规划的效果。小郑在任务单上写下当天本周和本月要完成的任务，在任务到期时（每天晚上、每周末、每月末）核对任务单的完成情况，分析没有完成任务的原因，并及时调整和完善任务单。
如果小郑坚持使用任务弹的方法，他会取得哪些成效？
你会怎样设计自己的任务单？
阅读与思考
定期检查规划执行效果，是管理职业生涯规划的重要手段。通过对规划的执行过程与执行结果进行反思总结，可有效提高规划执行力。
是否达到预期效果,
没有完成规划的原因有哪些，
调整和改善的措施有哪些,等等
是否按规划时间进度执行,
规划的任务是否如期完成,
是否需要调整和改善,
执行环节是否存在问题,
定期检查的主要内容
五步脱困法是在规划执行过程中，自我激励解决问题、走出困境的方法。它把关注点从困境转到想办法解决问题上。
定期检查，并不是一学期或者一年检查一次。可以结合日计划、周计划、月计划、学期计划、年计划展开。制订明日、下周、下月、下学期、明年计划时,先检查今天、本周本月、本学期、今年计划落实情况,再根据自己的实际执行情况,统筹安排、合理制订下一阶段的任务，一步步检查、一步步落实,最终完成规划内容。
二、增强职业适应性
三位同学中职学校毕业后，来到同一家汽车修理公司上班。他们渴望自己的技能可以得到施展，对未来充满了希望。但不久，他们就在实际工作中遇到了烦恼。
阅读与思考
本来以为自己的汽修理论和技术已经学得不错，没想到很多实践性的工作还是做不好，要学习很多新东西......
原本在学校没感觉，进了公司后，发现周围不少同事都是大学毕业，自己显得格格不入，有些自卑，也不愿和同事交流，与客户联系又怕说错话，在公司里总感到孤独...........
我觉得每天都是重复性的工作，日复一日，很是无趣。工作任务重，常常加班，太不自由了，也不知道什么时候才能实现我的远大梦想，非常迷茫...........
01
学校与职场的环境氛围不同。
02
学校与职业人面对的人际关系不同。
03
学校与职业人承担的责任不同。
学校与职场的不同：
学校是学习的场所，职场是工作的场所。在学校，学生的生活上相对简单，节奏稳定，学习周期以学期为单位，有固定的寒暑假。在职场，职业人要通过自己的职业活动创造价值，为所在单位和社会作贡献，工作任务往往是具体而繁杂的，工作氛围往往是紧张而有压力的，一般没有固定的长假。
1、学校与职场的环境氛围不同。
学生作为受教育者，以完成学习任务为主，面对的主要是老师和同学。老师与学生之间是教育学的关系，对学生更多的是关心和爱护；同学之间年龄相仿，有共同语言，容易沟通。在职场人际关系会变得相对复杂，如上下级的关系与客户的关系等，职场人不仅要有个人能力，还更强调团队精神，要学会与他人团结协作，在团队合作中得到发展。
2、学生与职业人面对的人际关系不同
责任心是指一个人对自己所需要遵守的规范、承担的责任和履行的义务的自觉态度。
责任心强的人在工作上更加注重细节,更加努力并更有毅力，而且自我调控和管理能力更好,做事更有条理,计划性更强。这样的人更容易提高工作效率,更容易实现职业生涯的长远发展。
责任心才是成功之道
一个优秀的职场人必备的8大特质
学生与职业人承担的责任不同。学生的责任是好好学习,接受教育储备知识、培养能力，努力成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。职业人的责任是爱岗敬业、履职尽责，依靠自己的本领完成工作中应尽的职责。职业人要遵守职业道德,履行岗位职责,尽可能多地发挥作用、创造价值。对于职业人来说,恪尽职守、承担责任是非常关键的。责任心是用人单位考核员工的重要指标。
3.学生与职业人承担的责任不同
对于很多中职毕业生来说，走出校园，第1次踏上工作岗位时会面临角色转换的压力，出现职业使用的各种心理冲突问题。在校期间我们要脚踏实地积极作为做好角色转换的充分准备，培养自己各方面的能力，为迈好职业生涯的第一步奠定基础。
阅读与思考
小刘为了顺利进入职场在学校期间做了哪些准备？
为了尽快适应职场，你打算做哪些准备？
思考问题
小刘在中职学校学习旅游服务与管理专业。在学校期间,她不仅刻苦学习文化课和专业课知识,考取了普通话、英语、计算机、导游等相关证书,而且积极参加学校的各种活动热心为集体服务,特别重视沟通、合作能力的训练和责任心的培养。小刘认为,做服务工作需要性格外向、抗压能力强一些,但她的性格比较内向,她为此制订了有针对性的性格调适训练计划。
毕业前,小刘被分到某旅行社实习,她把实习当作检验自己、提高能力的好机会。由于在学校时准备充分,她很快适应了岗位要求。在工作中，她吃苦耐劳、积极主动,与同事和睦相处，为客户提供热情、周到的服务,经常受到各方表扬。由于实习时表现出色,小刘毕业后顺利与旅行社签约,成为正式员工。
我们现在处于职业生涯的准备时期,要充分利用在校时光,强化角色转换的意识,提高职业适应力,为顺利就业和职业生涯的可持续发展夯实基础。
1、强化自我责任担当意识
要明确学校与职场的区别、学生与职业人的角色定位，强化自己的责任担当意识。我们不仅要认真学习，还要在实习实训、班集体活动中努力做好自己负责的事情；加强与他人的沟通协作，不敷衍应付、不推诿塞责，勇于担当作为。
2、拥有理性务实心态
要拥有理性务实的心态，做好从基层岗位起步，扎扎实实、不断发展的心理准备。选择岗位时，要立足个人实际，正视社会现实；要胸怀大志顺应时势，立足社会需要，着眼未来发展，到社会最需要我们的地方发挥聪明才智。
2、主动锻炼自己
要在日常学习和社会实践中，主动锻炼自己，注意利用一切机会，增强自己的学习能力、创新能力、自我控制能力和执行能力等，全面提高职业适应力。
莎士比亚曾说过:“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划,谁就有好的情节和结尾,谁便能写得十分精彩和引人注目。”
在信息技术飞速发展,科技浪潮扑面而来的今天,唯有不断调整职业生涯规划,才能跟上时代前进的步伐。另外,俗话说,“人生不如意十之八九”。我们在未来的工作中肯定会遇到各种各样的问题,我们必须首先敢于正视问题,然后才能解决问题,从而促使自己由幼稚走向成熟,逐步适应职场生活。

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