资源简介

授课年级 （班级） 七年级 人数（男生数：女生数：） 共40人（男生20人，女生20人）
教学内容 正面双手垫球 所需器材及数量 排球40个，标志盘若干，音响设备1套
教学重点 击球部位准确，手臂夹紧，击球点稳定 教学难点 身体协调用力，垫球方向控制
指导思想 以“健康第一”为指导、促进学生全面发展为目标，融合核心素养培育，通过学练赛一体化教学，让七年级学生掌握正面双手垫球技能，同时培养体育品德与健康行为。采用分层、合作、游戏化竞赛等多样化方法，践行“以学生为中心”理念，尊重个体差异，助力学生在技能、身心及社会适应能力上全面提升，养成终身锻炼习惯。
学情分析 教学对象为水平四（七年级）的学生，这个阶段的学生处于求知欲强，乐于尝试，但注意力易分散；渴望被认可，有初步的竞争意识和团队协作精神的阶段。身体发育加速，协调性和力量有了一定发展，但仍在趋向成熟；大部分学生经过水平二阶段的学习具有基本的球感，可能接触过简单的垫球和传球。
学习目标 1. 运动能力 能说出正面双手垫球的动作要领，能完成自垫球6次以上连续动作，并能够积极尝试在移动中垫球，积极的在比赛中应用，提升排球基本技术的应用能力。发展身体协调性、反应速度和上肢控制能力。 2. 健康行为 在练习中注意自我保护，避免手腕过度用力等。能根据自身情况调整练习强度，逐步提高动作熟练度，在分组练习中主动与同伴配合、交流，形成重视身体机能提升的健康意识。 3. 体育品德 做到尊重他人、互助合作，共同完成练习任务。面对练习中的失误不气馁，勇于尝试改进，培养坚韧不拔的意志品质和遵守课堂纪律的良好习惯。
教学过程设计
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷 组织形式 时间
准备部分 1.课堂常规 1.安排见习生 2.提出课堂学习目标和学习内容 3.明确学练及安全方面的要求 学生认真听讲集中注意力。 集合快、进、齐 80-90次/分 排球场内二列横队集合 1min
2.游戏准备活动 热身游戏“二龙戏珠” 讲解游戏规则，组织指挥，现场调控 1.明确学练方法，游戏规则，听指挥集体训练。 2.遵守规则，注意安全，主动积极的投入游戏 110-130次/分 教师组织，排球场类二列横队，分散 3min
3.准备活动 （1）颈、腰、膝持球绕环 （2）对墙轻抛接球（双手捧球，感受球感） （3）小步移动摸球 讲解学练方法，组织集体学练 明确学练方法，听指挥集体学练 认真投入，保质保量完成准备活动 动作规范，活动开 110-130次/分 教师组织，排球场类二列横队 3min
基本部分 一.知识导入 （1）问题：排球中最不可缺少的技术是什么？ （2）播放视频 （3）问题：排球垫球的重难点是什么？ ①创设问题 引起学生兴趣 ②播放排球精彩垫球视频配合问题③引出垫球内容及重难点 认真观看视频，积极思考、积极回答， 110-120次/分 教师组织：观察队形（半圆型，插孔） 2min
二．教师讲解示范 ①教师镜面示范 ②边示范边讲解 学生镜面跟做 两人一组互拍前臂强化“夹紧”本体感觉 120-130次/分 排球场内二列横队 1min
三.原地徒手模仿与连贯动作练习。 重点让学生体会一提、二夹、三顶、四压、五翻动作要点。 1.分组训练 2.根据指导，调整动作 3.相互鼓励 130-140次/分 20人一块半个场地练习，老师中间指导 2min
四.固定球练习 ①纠正动作（如手臂未夹紧、击球点过高或过低） ②观察：教师边走边看，用手机或记录板做记录状 ③用语言+手势提示：“前臂夹紧！”、“蹬地提肩！” 1.认真学练 2.根据指导，调整动作 3.互相鼓励，互相纠错 4.积极思考讨论 5.牢记关键技术点 130-150次/分 20人一块半个场地练习，老师中间指导 2min
五.固定球加步伐 ①纠正动作（如手臂未夹紧、击球点过高或过低） ②用语言+手势提示：“前臂夹紧！”、“蹬地提肩！” 1.认真学练 2.根据指导，调整动作 3.互相鼓励，互相纠错 4.积极思考讨论 5.牢记关键技术点 130-150次/分 20人一块半个场地练习，老师中间指导 2min
六.两人一组 一抛一垫 对垫 ①学生两人一组，面对面站立，间隔3米 ②基础组：把球抛给垫球方，垫球方垫给抛球方，每5次一交换 ③提高组：直接对垫，争取连续5次 知晓垫球在实战中的应用 能针对性选择适合自己的难度，强化学练提高质量 140-160次/分 20人一块半个场地练习，老师环场指导 8min
七.垫球接力（小游戏） ①给学生讲解游戏的规则与要求，组织练习形式。②全程巡回指导及时纠正错误动作 ③观察是否犯规，与动作标准 1.遵守规则，积极拼抢，培养团队合作精神 2.大胆运用所学技术，敢于用正确姿态垫球。 140-160次/分 教师组织： 10人一组对抗，进行10对10擂台赛，胜负队轮换。 5min
八.体能训练 （1）侧卧举腿 ： 15×2 （2）深蹲跳：15×3 （3）平板支撑：1分钟 ×2 （4）跳绳：50×3 ①动作紧凑但不追求速度，保证标准性，避免受伤。 ②全程保持呼吸均匀，不要憋气。 ③计时、计数，用语言激励学生坚持完成。 1.注重动作质量，全力以赴。 2.相互鼓励。 140-160次/分 20人一块半个场地练习，老师环场指导 8min
结束部分 （1）身心放松 （2）小结与讲评，布置作业 （3）轮值组整理场地，收拾器材 （4）师生再见 ①语言引导并带领学生学练 ②教师讲解肌肉放松原理及方法 1.音乐伴奏下集体学练 2.身体放松，身心愉悦 3.整理好场地器材养成良好习惯 110-130次/分 排球场内二列横队集合 3min
课后小结 本次课程通过多样化教学方法激发了学生的学习兴趣，实现了技能掌握与素养培养的双重目标。后续将持续关注学生个体差异，优化分层教学策略，强化技能与实战的结合，助力学生在排球学习中实现身体、心理和社会适应能力的全面发展，养成终身锻炼的良好习惯。

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