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(共19张PPT)
班主任技能大赛主题班会教学设计
分享人：xxxx
时间：2026年3月
导入：一段短片，照见被屏幕牵引的日常
《谁偷走了我的时间》
导入：一段短片，照见被屏幕牵引的日常
问题二
这名同学一开始真的想浪费时间吗？
问题三
为什么很多时候，我们明明知道该停下，却还是被屏幕带着走？
短片里哪个画面最像你或你身边同学的日常？
问题一
网络原本只是工具，但一旦缺少判断和节制，工具就可能反过来影响我们的时间安排、情绪状态、表达方式和生活秩序。当我们走进屏幕那头的世界时，怎样守住属于自己的边界。
小结
环节一：识其引——看见屏幕为何总能把人留下
活动一：问卷反馈照现状
教师呈现班级网络使用情况调查结果：平均每日上网时长、最常使用的软件类型、最容易停不下来的内容、游戏常见使用时段、是否有“本想学习却被带偏”的经历、是否有“睡前还想再玩一会儿”的经历。
我们为什么会一次次被网络“留住”？
核心问题
哪一项数据最值得警惕？
哪类内容最容易让人忘记时间？
初中生为什么特别容易被这些内容吸引？
环节一：识其引——看见屏幕为何总能把人留下
活动二：小游戏“诱惑拆解站”
“再来一局”
“好友在线”
“连续签到领奖励”
“猜你想看”
“限时活动仅剩5分钟”
“大家都在评论”
网络平台常见提示语
这些设计抓住的，往往是人的好奇心、胜负欲、从众感、补偿心理和侥幸心理。尤其是初中阶段，学生好奇心强、重同伴、易受即时反馈影响，更容易在不断推送和提醒中被牵引。
小结
“绝绝子”
“电子下饭菜看”
“破大防了”
“我真的会谢”
“包的”
环节一：识其引——看见屏幕为何总能把人留下
活动三：班级镜头照心理
真正困住我们的，究竟是内容本身，还是背后的心理机制？
当我们常说“我就再看一会儿”时，往往意味着什么？
不是每一次点开都出于“想浪费时间”，而是很多时候，我们在不知不觉中被“好奇、比较、奖励、陪伴、热闹”悄悄带走。既然明白了“为什么容易被留住”，那么接下来更要追问：一旦被屏幕牵着走，我们到底会失去什么？
小结
环节二：见其失——看清被屏幕牵走之后付出的代价
活动一：时间账本算一算
无节制上网，失去的到底只是时间吗？
核心问题
网络用掉的只是零碎时间吗？
当这些“碎片时间”堆起来，会吞掉什么？
昨天短视频用了多久
游戏用了多久
聊天和刷消息用了多久？
本来打算完成却没有完成的事是什么
环节二：见其失——看清被屏幕牵走之后付出的代价
活动二：角色体验“如果我是他”
角色一：
游戏熬夜第二天上课发困的学生
角色二：
因短视频分心导致作业拖延的学生
角色三：
因游戏输赢而情绪烦躁的学生
角色四：
因长期沉浸屏幕而与家人冲突增多的学生
“如果我是他，我最先失去的是______；接着我还会失去______；最后影响到的可能是______。”
环节二：见其失——看清被屏幕牵走之后付出的代价
活动三：危害排序思辨
“对初中生来说，失控上网最深的伤害是什么？”
问题
真正可怕的，不只是“花了很多时间”，而是当一个人越来越习惯被外界推着走，他会慢慢失去安排生活、控制情绪、坚持目标的能力。
失控上网，表面上侵占的是时间，深层上侵蚀的是成长的节奏。
小结
作息被打乱
学习被拖慢
情绪被操控
关系被冲淡
自控力被削
环节三：辨其界——看懂不是所有“顺手一下”都无关紧要
活动一：真假信息判断赛
网络世界里，哪些看似平常的行为，其实已经越界？
核心问题
情景一：
模糊截图式“紧急通知
情景二：
标题夸张式“速成提分法”
情景三：
群聊转述式“我朋友都说是真的”
哪条信息最值得怀疑？
你会立刻信，还是先核实？
你的判断依据是什么？
为什么网络里的伤害，往往发生得更轻、更快，也更难被看见？
某同学在活动中失误被拍成视频发到群里，评论区迅速热闹起来，有人起哄，有人贴标签，有人说“只是玩笑”。
环节三：辨其界——看懂不是所有“顺手一下”都无关紧要
活动二：情境剧“只是玩笑吗”
发言的人以为自己在做什么？
被评论的人真正感受到的是什么？
环节三：辨其界——看懂不是所有“顺手一下”都无关紧要
活动三：边界四问站队思辨
信息有真伪
表达有分寸
隐私有边界
热闹有限度
怎样才能把自己从屏幕里“带出来”？
教师抛出四个问题，组织学生站队表达。
一问
线上说的话看不见表情，还算真正的伤害吗？
二问
不是恶意泄露隐私，就不算越界吗？
三问
起哄、玩梗、跟评，为什么有时会变成集体伤害？
四问
网络里的很多越界，并不都是因为“故意作恶”，更多时候是因为没有判断、没有同理心、没有边界意识。真正重要的，不只是“我能不能发”，而是“我该不该发”“这样发会带来什么后果”。
归纳提升
环节四：立其主——学会把自己从屏幕里“带出来”
活动一：网络体检，先找最该守的边界
面对网络世界，怎样才能真正做自己的主人？
核心问题
《网络使用体检单》
我最容易在游戏中失控......
我最容易在短视频中失控......
我最容易被群聊和评论牵着走......
我最容易睡前拖延......
我最容易看到消息就想转发......
我最容易情绪一上来就发言过头......
诊断：
“我最先要守住的边界是：________”
环节四：立其主——学会把自己从屏幕里“带出来”
活动二：停损训练，给自己一把“刹车”
《停损卡》
打游戏到几点必须退出；
被朋友邀约时怎样礼貌拒绝；
想转发时先做哪一步核实；
想评论时先问自己哪句话；
睡前怎样与屏幕保持距离。
当我又想‘再来一次、再看一下、再说一句’时，我要提醒自己：________________________________________
环节四：立其主——学会把自己从屏幕里“带出来”
娱乐有度，不让游戏偷走节奏。
信息有辨，不让手指快过脑子。
表达有尺，不让玩笑越过尊重。
隐私有界，不让热闹伤害别人。
生活有主，不把自己交给屏幕安排。
活动三：共拟《班级网络文明公约》
环节四：立其主——学会把自己从屏幕里“带出来”
活动四：启动“七日清朗挑战”
课后实践任务:
记录每日屏幕使用情况；
至少一次拒绝“再来一局”；
至少一次做到“想转先辨”；
至少一次做到“想评先停”；
睡前半小时不刷屏。
五、教师总结
屏幕那头有世界，所以我们不能回避这个时代；屏幕那头也有边界，所以我们更要学会在这个时代里守住自己。愿我们都能做一个眼里有世界，心中有边界，手中有分寸，脚下有方向的初中生。
本课未简单评判”网络好坏”，而是沿着一条更重要的线索深入剖析问题核心：
理解网络利用好奇、攀比、胜负欲等心理吸引人的原理，
认清无节制上网会打乱作息、削弱专注、扰动情绪、侵蚀自
辨明网络中信息真假、表达守分寸、护隐私、有同理心的重要性，
学会主动掌控网络，做到游戏有节制、信息有判断、发言有分寸、生活有主见。
班级可设立“清朗少年”展示栏，对在挑战活动中表现出较强自律意识、理性判断能力和文明表达习惯的学生给予肯定和鼓励，推动班会教育从“一节课”延伸到“一段时间”。
每天记录屏幕使用总时长和主要用途；
至少完成一次“拒绝再打一局”的自我停损；
至少完成一次“信息核实后再决定是否转发”；
至少完成一次“评论前三秒先思考”；
一周后以小组为单位交流“我最难守住的边界”和“我最明显的改变”。
开展“七日清朗挑战”：
六、课后延伸
下课！

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