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2026年上学期七年级期中教学质量检测
语文试卷
题号
总分
得分
考生注意：本试卷共三道大题，总分120分，时量120分钟。
一、忆·教材之美(22分)
1.《伟大的远征》思政课上，听完老师讲解的红色故事，小文写下了她的感言。请你阅读
并完成相应任务。(7分)
在桑植这片红色热土上，曾有无数革命先辈为民族解放长年累月不辞辛劳，不懈
奋斗，用热血染就了漫山般红()，绘就了信仰的底色。那段峥嵘岁月里，多少山河
破碎的场景曾让人震悚()，先辈们却以钢铁意志冲破了。如今，岁月静好，辛劳一
天的桑植儿女卸下疲惫，总能舒适畅快地入睡，在安宁中守护着来之不易的幸福生活。
(1)请你给语段中的加点字注音。(2分)
殷红()
震悚()
(2)语段中画波浪线的语句可以换成成语
和
。
(2分)
(3)画横线的语句有一处语病，请你找出并修改。(3分)
2.清明时节，草长莺飞，风和日丽，正是读书的好时光。小文在阅读时，发现一段话，句序
比较凌乱，请你帮他重新排排序。(3分)
下面排序最合理的一项是
()
①《论语》中有一段话：“莫春者，春既成，冠者五六人，孔子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，
咏而归。”
②清明踏青，起源于古人的游春习俗。
③说明古人早就有暮春三月，野玉踏青的习俗。
④这为清明这个原本令人伤感的节日，增添了许多祥和、欢愉的色彩。
⑤在很久以前，我国民间就有了清明踏青的习俗。
A.④⑤②①③
B.①③④⑤②
C.⑤②①③④
D.①③②⑤④
3,店铺的招牌是街市的窗口。好的招牌能吸引人们的注意，还能引起消费的兴趣。你觉
得“一书一世界”这一书店的招牌好吗？说说你的理由。(4分)
4,古诗文默写。(8分)
诗文以心声为上乘。如《木兰诗》中“
”表现花木
兰急速行军，奔赴战场的英雄风姿，岑参用“
”表
达自己既褐望赴边报国建功又不忍亲人挂念的复杂情感，王维《竹里馆》“
”一句，借用悠悠琴声传达出归隐后的自得之意：韩愈《晚春》中
”展现自己即便自知才力有限，也要珍惜时
机的坦荡、自信。
七年级语文试卷第1页（共8页）
二、展·阅读之思(48分)】
(一)现代文阅读I(7分)】
阅读下面的文段，回答问题。
如何解救被低质量睡眠“困”住的年轻人
3月16日，中国睡眠研究会在北京开展“健康睡眠人人共享”的活动。活动期间，专
家对《2024中国居民睡眠健康白皮书》（以下简称《白皮书》）进行了解读。
这些不健康睡眠习惯你有吗？
中国睡眠研究会理事长黄志力认为，成年人每天应睡7一8个小时，学龄前儿童每天
睡眠不低于13个小时，小学生应达到10个小时，初中生应达到9个小时，高中生应达到
8个小时。
实际上，从《白皮书》的数据来看，被调查者整体睡眠质量欠佳，总体睡眠得分偏低。
尤其是年轻人的睡眠问题更甚。
这些年轻人白天工作和学习压力很大，晚上不舍得睡觉，通过代偿性地熬夜刷手机、
平板电脑等电子产品来“休息”，导致睡眠和觉醒时间一再延后，从而造成昼夜节律紊乱。
北京回龙观医院睡眠医学中心主任周双桨解释说，睡眠时间延迟看似保证了睡眠时长，
实际上会造成睡眠质量不佳。这是因为，褪黑素是决定睡眠的主要因素，而褪黑素的分
泌受光线调控。褪黑素在夜间黑暗环境下分泌水平增高，分泌高峰在凌晨1一3时，而
22一23时褪黑素分泌已经明显升高，因此推荐在23时之前入睡。
拥有好睡眠其实没有那么难
在北京回龙观医院睡眠医学中心主任周双桨看来，拥有好睡眠其实没有那么难。他
建议白天养成运动的习惯。“运动是解决失眠问题最有效的非药物干预方式之一。”周双
桨说，“快走、慢跑、爬山，任何一种运动，只要每天能坚持30~40分钟，都会使睡眠有很
大的改善。需要注意的是，运动不宜太晚进行，最好与入睡时间相隔3个小时以上。”
“此外，科学饮食也对改善睡眠大有帮助”，周双桨说。如：要规律吃早餐，午饭后、睡
前要避免喝咖啡，睡前避免摄入过多的液体或食物，适当地摄入一些富含钙的食物（如乳
制品、豆制品)、镁的食物（如绿叶蔬菜、香蕉）、色氨酸的食物（如谷物、坚果），以及水果
等，都可较好地改善睡眠质量。
对于那些有失眠障碍的人，还可以进行失眠认知行为治疗。如：逐步增加在床时间，
如以“星期”为单位、每周提前15分钟上床。让卧室、床与睡眠建立正向联系，形成患者
对睡眠的条件反射。“比如避免将工作、看书、看电视等活动搬到卧室和床上，让卧室和
床只具备睡觉这一种功能。让患者在有睡意的时候才上床。如果躺在床上15分钟后仍
然无法入睡，就立即离开卧室和床，到客厅去做一些枯燥的事情，等到有困意时再回到床
上。”周双桨说。
健康睡眠需要全社会来共同关注。睡眠问题不仅是一个医学问题，还成为一个影响
人民健康，工作效率，家庭幸福、社会和谐的社会问题，应当引起全社会的高度关注和足
够重视。重视睡眠健康，加强科普教育刻不容缓。
(中国青年报·2024年03月22日05版)
5.下列对材料的理解与分析，正确的-·项是(3分)
()
A.中国睡眠研究会理事长黄志力认为：小学生、初中生所需睡眠时间普遍比成年人所
需睡眠时间要长。
B.褪黑素在夜间黑暗环境下分泌水平增高，在22一23时褪黑素分泌已经达到高峰。
七年级语文试卷第2页（共8页）

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