资源简介

人教版高中《体育与健康》必修全一册
第四章 塑造健康行为
第三节 环境与健康
教案
基本信息
教材版本：人教版高中《体育与健康》必修全一册
课题：第四章 塑造健康行为 第三节 环境与健康
授课年级：高一
授课时长：1课时（45分钟）
授课类型：理论+案例分析+实践引导+知识巩固课
授课教师：
核心素养目标
运动能力
理解环境与健康、体育锻炼的关联，掌握不同环境下体育锻炼的注意事项，能结合环境条件合理安排锻炼，提升环境适配型锻炼能力。
健康行为
认清各类环境污染的健康危害，树立环境健康意识，践行绿色生活与环保行为，能规避不良环境风险，提升自我健康防护能力。
体育品德
践行“绿水青山就是金山银山”理念，培养环保责任意识，主动参与环境守护，带动他人践行绿色生活，助力共建健康生态环境。
教学重难点
教学重点
掌握环境的内涵、各类环境污染的健康危害，理解环境与健康的共生关系，知晓不同环境下体育锻炼的核心要求及环保基本行动。
教学难点
能将环境健康知识内化为自觉行动，结合环境条件科学安排体育锻炼，主动践行环保行为，实现环境守护与健康生活的有机结合。
教学准备
教具：多媒体课件（包含环境分类、污染案例、锻炼注意事项、AQI指数解读）、环境与健康任务单、污染危害案例卡片。
学具：学生自备笔记本、笔，提前观察记录身边的环境现象（如空气质量、噪声情况），便于课堂对照分析。
其他：提前收集高中生日常行为对环境的影响案例，准备环境健康知识小测验题库，制作环保行动倡议书模板。
教学过程
导入新课（5分钟）
教师提问：“同学们，我们每天呼吸的空气、饮用的水、所处的环境，会对我们的健康和体育锻炼产生哪些影响？为什么雾霾天不适合户外锻炼？”
引导学生结合自身生活体验自由发言，教师简要点评，引出本节课主题——《环境与健康》，说明良好环境是健康和科学锻炼的重要基础。
新课讲授（18分钟）
环境的内涵与健康意义
结合课件讲解环境的定义与内涵，明确环境涵盖大气、土壤、水体、噪声等要素，是人类生存发展的物质基础；重点分析良好环境的健康促进作用和恶劣、污染环境的健康危害。
大气主要污染物对健康的影响：
1. 二氧化硫：刺激呼吸道，可引起咳嗽、胸闷、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。
2. 一氧化碳：易与血液中的血红蛋白结合，从而使血液运输氧的能力降低，造成细胞氧供应不足。
3. 可吸入颗粒物：可以附着在支气管、肺泡上，长年积累会导致肺纤维症(肺部纤维组织扩张）等疾病。
4. 臭氧：光化学烟雾的组成部分，会导致肺功能减弱和组织损伤，引发咳嗽、鼻咽干燥、恶心、疲乏等症状，较高浓度时还会损伤肺功能，诱发肺气肿等疾病。
5. 二氧化氮：能深入肺部直接刺激肺细胞，导致肺气肿。
6. 细颗粒物：可能吸附有毒物质，经呼吸道进入肺部、进入血液，对人体的呼吸系统、心血管系统等造成严重影响，引发各类疾病，甚至是癌症。
【学习提示】
我国的空气质量指数分为六级，对应空气质量的六个类别，指数越大、级别越高，说明污染的情况越严重，对人体的健康危害也就越大。具体级别为一级优，二级良，三级轻度污染，四级中度污染，五级重度污染，六级严重污染。各级均采用不同的颜色进行表征，并给出了对健康影响情况的说明和建议采取的措施。请在日常生活中根据这一指数，合理安排自己的学习、生活和锻炼。
【知识链接】
近几年来，我国部分地区出现了雾霾天气。这种天气现象是由多种污染物在特定的气象条件下积聚造成的，其中对人体健康威胁最大的是细颗粒物。由于雾霾天空气湿度大，污染物的扩散速度慢，细颗粒物的浓度提高，对人们的健康和生活都造成了严重影响。雾霾天不宜进行室外锻炼和活动，应尽量减少户外停留时间。进行体育锻炼时，应选择在空气质量较好的室内，利用徒手的体能练习、健美操、武术等进行健身。
主要环境因素对健康的影响
分别讲解空气污染、土壤污染、水体污染、噪声污染的成因、主要污染物及健康危害，解读AQI指数的应用，结合案例让学生直观感受污染对人体的具体影响。
绿色发展理念与环保行动
解读“绿水青山就是金山银山”的内涵，强调人与自然和谐共生的必要性；结合高中生生活实际，讲解节约能源、减少一次性用品、绿色出行等日常环保行动。
人类的命运与环境紧密相关，环境污染与破坏会给人类健康带来严重的危害。从长远来看，破坏生态平衡还会制约经济和社会的可持续发展，甚至威胁到人类的生存。因此，应坚持人与自然和谐共处，形成绿色发展方式和生活方式。对于高中学生来说，防止环境污染、保护环境，关键要增强爱护环境的意识，从自身做起。
同学们，保护环境、维护健康是每个人都应尽的义务，请从现在做起，从自身做起，从身边的点滴小事做起，倡导对环境友善的生活方式。例如，及时切断家电待机电源，拧紧水龙头，减少使用一次性用品，用自备的菜篮或布袋买菜购物；少使用私家车，多选择乘坐公共交通工具、骑自行车或步行等绿色的出行方式，请用实际行动为美丽中国加油！
不同环境下的体育锻炼要求
重点讲解高温、寒冷、雾霾、噪声环境下锻炼的注意事项，明确不同环境下锻炼的时段选择、防护措施和应对方法，帮助学生科学规避环境带来的锻炼风险。
同学们在进行体育活动时，不可避免地要受到温度、湿度和空气质量等因素的影响。在过热或过冷的环境下进行体育锻炼时要注意加强自我保护，预防运动伤害。
（一）高温环境下锻炼
在高温环境中长时间剧烈运动，可能会出现运动能力下降、脱水中暑等情况。为了避免中暑等情况的发生，在高温环境下进行体育锻炼应注意以下几点：
1.尽量避免在下午最热的时段进行剧烈运动；
2.穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服；
3.注意补充水分、碳水化合物和矿物质，饮用含维生素 C 的饮料，如柑橘汁等；
4.适时在阴凉通风的地方休息；
5.如果有头晕、恶心、出冷汗等症状，应立即停止锻炼并休息。
（二）寒冷环境下锻炼
坚持在寒冷环境中运动，可以提高人体对寒冷的适应能力和耐寒能力，有利于身体各系统机能的进一步加强。但寒冷环境也可能对人体造成负面影响，如导致体温过低或冻伤等。为了避免这种情况发生，应注意以下几点：
1.注意保暖，穿适宜的衣裤、鞋袜，戴手套、帽子；
2.运动前做充分的准备活动，使体温升高，让机体逐渐适应寒冷的环境；
3.根据对外界温度的感觉，适时增减衣服；
4.避免让冷空气直接刺激咽喉而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等；
5.气温过低时，注意对手、脚、耳郭、鼻尖和面颊等处的保护，以防冻伤；
6.锻炼结束之后，要及时擦汗并换上干衣服，以防感冒。
实操与巩固练习（17分钟）
小组讨论（8分钟）：每组结合提前观察的环境现象和本节课所学，讨论身边的环境问题及健康影响，制定个人环保与科学锻炼计划，教师巡视指导。
案例分析（5分钟）：呈现高中生日常行为（如使用一次性用品、私家车出行）对环境的影响案例，引导学生分析问题、提出改进建议，强化环保意识。
知识小测验（4分钟）：通过选择题、判断题，检测学生对环境危害、锻炼注意事项、环保行动等核心知识点的掌握情况，及时反馈讲解。
课堂小结（3分钟）
教师引导学生回顾本节课核心内容：环境的内涵与健康意义、各类环境污染的危害、环保行动要点及不同环境下的锻炼要求。
总结升华：环境与健康息息相关，希望同学们牢记绿色发展理念，践行环保行动，结合环境条件科学锻炼，主动守护自身健康和生态环境。
布置作业（2分钟）
基础作业：复习本节课所学，背诵各类环境污染的主要危害和不同环境下锻炼的核心注意事项，完成知识小测验错题订正。
实践作业：践行个人环保与科学锻炼计划，记录3天的环保行动和锻炼情况，下节课分享交流，同时向家人宣传环保与健康的关联。
板书设计
4.3 环境与健康
一、环境内涵：大气、土壤、水体、噪声等
二、环境与健康：良好环境促健康，污染环境致危害
三、环保行动：节约、绿色出行、减少一次性用品
四、科学锻炼：结合环境（高温、寒冷、雾霾等）合理安排
核心：守护环境，践行健康生活
教学反思
本节课结合学生生活实际，通过案例分析、小组讨论等形式，讲解环境与健康的关联，调动了学生参与积极性，大部分学生能掌握核心知识点和环保、锻炼要点。
部分学生对各类环境污染的具体危害记忆不够清晰，对不同环境下锻炼的防护措施应用不够灵活，后续教学中可增加实物展示、情景模拟等环节，强化知识应用。
实践作业的布置贴合本节课主题，能引导学生将所学知识转化为实际行动，后续需加强对作业的反馈和指导，及时纠正学生的环保和锻炼误区，提升实践效果。

展开更多......

收起↑