资源简介

人教版高中《体育与健康》必修全一册
第四章 塑造健康行为
第六节 紧急避险
教案
基本信息
教材版本：人教版高中《体育与健康》必修全一册
课题：第四章 塑造健康行为 第六节 紧急避险
授课年级：高一
授课时长：1课时（45分钟）
授课类型：理论+案例分析+情景模拟+实践体验课
授课教师：
核心素养目标
运动能力
知晓体能与紧急避险的关联，掌握拥挤人群防护姿态、暴恐避险动作，能规范完成实操与情景演练，借助体育锻炼提升避险所需的体能与应变能力。
健康行为
树立校园及公共场合安全防范意识，牢记拥挤踩踏、暴恐袭击的预防、应对及自救技巧，主动规避危险，养成冷静科学的避险行为习惯。
体育品德
培养镇定从容、互助协作与责任意识，遵守校园安全规则，在紧急场景中兼顾自身与他人安危，践行安全防护的责任与担当，守护集体安全。
教学重难点
教学重点
掌握拥挤踩踏的易发地点、诱因及应对方法，明确暴恐袭击的特点与避险技巧，理解体能对避险的支撑作用，牢记核心自救与防护要点。
教学难点
能在模拟情景中保持镇定，规范运用避险技巧，灵活应对拥挤、暴恐等突发情况，将所学知识与体能优势结合，实现科学避险、有序自救互救。
教学准备
教具：多媒体课件（包含案例复盘、体能与避险关联、避险技巧图解）、情景模拟道具、避险知识卡片、模拟遮挡物。
学具：学生自备笔记本、笔，提前阅读教材，了解紧急避险基本内容及体能对避险的作用。
其他：划分安全模拟区域，准备每平方米9人拥挤体验、校园及公共场所暴恐情景演练的场地与安排。
教学过程
导入新课（5分钟）
教师提问：“同学们，课间上下楼、公共场合集会可能遭遇拥挤踩踏，外出时也可能面临暴恐风险，我们该如何识别危险、保护自己？体能能帮我们更好地避险吗？”
引导学生结合生活认知发言，结合2014年校园踩踏案例简要点评，引出本节课主题——《紧急避险》，强调掌握避险技巧与提升体能的重要性。
新课讲授（18分钟）
预防拥挤和踩踏
讲解拥挤踩踏事故的危害，明确校园及公共区域的易发地点；分析突发情况、人为因素等常见诱因，重点讲解拥挤人群的防护姿态、应急处置方法及现场行为准则。
高中学生应积极参加校园安全教育，充分掌握校园安全的相关知识，增强防范意识，从自身做起，遵守校园管理制度，参与校园安全管理，积极预防校园安全事故的发生。
1. 恐惧踩踏事故的危害
同学们在学习生活中，有时会遇到人群聚集和拥挤的情况，如学校的课间活动或放学时，以及在现场观看热门比赛、参加各种集会等。过于拥挤的情况不仅会影响其中人员的活动自由，而且还易造成意外伤害或财物损失。我国近年来也曾发生过拥挤踩踏事件，如 2014 年 12 月的一起踩踏事件造成了 36 人死亡。
2. 预防拥挤踩踏事故的方法
由于拥挤踩踏事故常常具有诱因众多、发生突然、难以控制等特点，因此首先要增强预防意识，防患于未然。在遇到可能导致拥挤踩踏事故的情形时要时刻保持安全意识，提高自我防护能力，避免摔倒。
1. 认识拥挤踩踏事故易发地点
调查研究表明，在学校、宗教场所、体育场所、娱乐场所、交通工具、其他公共聚集场所中的湿滑路面、台阶或陡坡、照明差的地方，以及桥梁或通道等部位容易发生拥挤踩踏事故。在校园中，拥挤踩踏事故易发于楼梯、通道及卫生间。在这些地点遇到拥堵应格外小心。
2. 消除拥挤踩踏事故的诱因和自我保护
当人群密度达到每平方米9名成人时，身处其中的人的手和上肢将难以自由活动来保持身体平衡，此时遇到以下诱因就更易引发事故。
停电、失火等突发情况。
人为破坏及恶作剧，如相互打闹等。
不同走向的密集人群相互遭遇。
人群从宽阔地点突然涌入狭窄入口。
在遇到拥挤和突发情况时，不仅要杜绝相互嬉戏打闹，还要保持镇定，并引导拥挤的人群不要互相推挤，以防止发生拥挤踩踏的伤害的可能性。特别是当发现前方有人突然摔倒时，应马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近，并尽快分流拥挤人流，设法组织有序疏散。
【学习体验】
在安全的区域体验每平方米9人的拥挤情况。
与同学交流讨论：身处拥挤的人群时，采取什么样的姿态有助于呼吸畅通和保持身体稳定？
身处拥挤人群时，可采取以下姿态，助力呼吸畅通并保持身体稳定，具体如下：
1. 身体姿态：保持身体微微前倾，双脚与肩同宽，膝盖微屈呈半蹲状，降低身体重心，这样才能有效减少被人群推倒的风险，增强身体稳定性，避免因重心过高而失衡摔倒。
2. 头部与呼吸：头部微微抬起，保持呼吸道通畅，避免低头或被人群挤压头部；呼吸时采用浅而快的方式，避免深呼吸（防止吸入过多拥挤环境中的污浊空气），同时尽量用鼻子呼吸，减少异物进入呼吸道。
3. 肢体防护：双手交叉抱于胸前（或双手握拳护于胸前），肘部微微外展，形成一个“保护屏障”，既能防止胸部被挤压影响呼吸，也能保护腹部等重要部位，同时可借助手臂力量稳住身体，避免被人群推搡。
4. 脚步技巧：双脚不要并拢，可轻轻交替移动脚步，贴合人群移动方向缓慢调整位置，避免原地站立或逆着人群方向移动，防止被人群裹挟摔倒；若脚下有障碍物，尽量用脚尖轻轻拨开，切勿弯腰捡拾。
补充说明：以上姿态的核心是“降低重心、保护呼吸道、顺势而为”，既能够减少拥挤带来的挤压伤害，保障呼吸顺畅，也能在人群中保持自身稳定，为后续有序疏散争取时间，同时需牢记不推挤、不慌乱，听从现场引导。
暴恐避险与自救
分析暴恐袭击的高发地点、对象、时间及方法，详细讲解暴恐现场的规避、逃离原则，纵火袭击逃生技巧，以及报警、自救互救的核心要点，强化防护意识。
近年来，一些人或团体由于各种原因进行恐怖活动，成为影响我国和世界各地安全的新的不稳定因素。为此，各国都采取了一系列措施来预防恐怖袭击。对于高中学生来说，应了解暴恐袭击的特点，提高警觉，加强防范，学会正确的应对措施。
（一）暴恐袭击的特点
1. 地点：常发生于车站、景区、地铁、广场等人员密集区域。
2. 对象：防范能力较弱的普通民众和中小学生。
3. 时间：在重大活动或节假日期间，一天中的清晨或傍晚，人们精神较为松懈的时段。
4. 方法：多利用刀、斧、棍棒等进行砍、刺、抡，以及纵火和爆炸等。
（二）遭遇暴恐的应对方法
1. 处于暴恐现场的人员应采取适当的规避措施，避免被恐怖分子发现，并寻找机会迅速逃离现场。
2. 撤离时应保持镇静，不慌张、不乱跑，准确判断所处位置，合理选择逃离路线和通道，不要使用电梯。
3. 撤离过程中应动作迅速，不要贪恋财物，不要停留张望或重返危险地点。
4. 做好自身防护，注意避险，不靠近窗户玻璃，利用建筑物、树木、车体遮掩身体，躲避恐怖分子。
5. 如遇纵火袭击，逃生时应尽快脱离现场、遮住口鼻、低姿行进、短暂屏气，切忌喊叫，所穿衣物被引燃时不要盲目奔跑。
6. 在确保自身安全的前提下，及时报警，报告暴恐的时间、地点、事件经过和后果等。
7. 到达安全区域后，及时检查是否受伤，并实施自救和互救。
【小贴士】
通过体育锻炼能够增强体能，提高身体的力量、速度、耐力、灵敏、平衡和反应能力等，这将为紧急避险提供强有力的身体保障。
校园安全与体育锻炼的支撑作用
强调校园安全教育的重要性及日常安全规则，解读体能（力量、速度等）与避险能力的关联，推荐适配的避险相关体育锻炼，引导学生重视体能提升。
实操与巩固练习（17分钟）
实践体验（6分钟）：在安全区域体验每平方米9人的拥挤环境，练习防护姿态，交流保持呼吸畅通与身体稳定的技巧。
情景模拟（8分钟）：分组模拟校园暴恐、地铁纵火等场景，演练规避、撤离、报警及自救互救，教师巡视指导，纠正不规范动作。
知识巩固（3分钟）：通过案例复盘提问、卡片抢答，检测学生对核心知识点的掌握情况，补充讲解易错点。
课堂小结（3分钟）
教师引导学生回顾本节课核心内容：拥挤踩踏与暴恐袭击的避险技巧、校园安全规则、体能对避险的支撑作用及案例带来的教训。
总结升华：希望同学们牢记避险知识，遵守校园规则，加强体育锻炼提升体能，在紧急情况下能冷静应对、科学避险，守护自身与他人安全。
布置作业（2分钟）
基础作业：复习本节课所学，背诵拥挤踩踏、暴恐袭击的核心避险与自救要点，完成教材案例分析思考题。
实践作业：与家人分享紧急避险技巧，结合教材推荐的锻炼方式，制定提升避险体能的锻炼计划，记录练习情况。
板书设计
4.6 紧急避险
一、拥挤踩踏：识地点、辨诱因、练姿态、会处置
二、暴恐避险：躲遮挡、快撤离、善自救、及时报
三、校园安全：守规则、强意识；体育锻炼：提体能、助避险
核心：冷静应对、科学避险、互助担当
教学反思
本节课结合新增教材内容，融入案例复盘与多样情景模拟，贴合教学重点，能调动学生参与积极性，大部分学生能掌握核心避险技巧与体能关联知识。
部分学生在情景模拟中应对突发情况不够灵活，防护姿态与报警信息表述不够规范，后续需增加针对性演练，强化应急反应能力。
可进一步结合校园实际场景，细化体能锻炼与避险技巧的结合点，让学生更深刻理解知识的实用性，提升安全防护意识与责任担当。

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